Dilşad
- Çima efûkirin ew qas dijwar e
- Gav 1. Fêm bikin ka çi qewimiye
- Gav 2. Hay ji xwe hebin
- Gavê 3. Perspektîfa xwe biguherînin
Ger hûn mîna hema hema her kesê zewicandî li cîhanê ne, dibe ku hûn meraq bikin ka meriv çawa xeletiyên berê ji hevserê xwe re bibexşîne. Di zewacê de, xeletî çênabe, hin mezintir, hin piçûktir. Her weha neçar e ku meriv mîna ku li we neheqî kiriye hîs bike. Ji ber ku zewac ji du mirovan pêk tê, û mirov ji bêkêmasî dûr in. Lê, gava ku hûn li cîyekî hevjînê xedar bin, hûn dikarin bala xwe bidin ku ev binpêkirina paşîn dixuye ku her û her di dil û hişê we de dimîne. Ji ber vê yekê, hûn çawa jina xwe ji xeletiyên wan ên berê dibihurin?
Çima efûkirin ew qas dijwar e
Her şêweya xiyanetê ji kesê / a ku we digot qey hûn ê bikaribin bi jiyana xwe pê bawer bin derbek e ku pir kes tenê nikanin bi ser bikevin. Çi derew be, çi xiyanet be, çi addiction be, çi cûreyek xiyanetê be, xwe ji bo rêyek xeternak li pêş bixin. Ji ber ku ew ê ne hêsan be ku hûn jina xwe efû bikin. Lêbelê, pêdivî ye ku meriv wiya bike. Hem ji bo têkiliya xwe û hem jî ji bo xweşiya xwe.
Gava ku em li ser xiyanetê fêr dibin, em ê ewil di nav çerxa hestan de derbas bibin, ji hêrsa paqij bigire heya bêhntengiya bêkêmasî. Em nizanin çi li me xist. Lê, bi demê re, em ê vê şoka destpêkê derbas bikin. Mixabin, ew li vir e ku pirsgirêkên rastîn ên bi berdanê dest pê dikin. Li vir e ku em êdî ne di rewşek surprîz û bêbaweriyek bêkêmasî de ne, lê em bi êş ji êşa pêşerojê hay dibin.
Di vê nuqteyê de ye ku hişê me dest bi lîstokan li me dike. Di eslê xwe de, mejiyên me hewl didin ku me ji nû ve rêvekirina rastiya ku em lê diêşînin biparêzin. Em ê di her gavê ku hevserê / a me dike de dudilî bibin. Em ê ji hemî nîşanên mumkunî yên ku ew dîsa diqewimin (derewîn, xapandin, lîstok, an jî mîna wan) pir hişyar bin.
It ew heman pêvajo ye ku we dike ku hûn nexwazin hevjînê xwe bibexşînin. Hûn digihîjin wê baweriyê ku, ger hûn efû bikin, hûn dihêlin ku jina we dîsa heman tiştî bike. Lêbelê, ev ne wusa ye. Bi lêborînê, hûn tenê pêş de diçin, em nabêjin ku derbasbûna wê baş bû. Ji ber vê yekê, ji ber ku lêborîn pir girîng e, li vir sê gav hene ku hûn bigihîjin vê mebestê.
Gav 1. Fêm bikin ka çi qewimiye
Dibe ku ev ji we re dijwar neyê, ji ber ku piraniya me xwesteka şewitî heye ku em bikevin nav kokên ka xiyanet çawa qewimiye. Ger hûn bextewar bin, hevjîna we amade ye ku di têgihîştina her tiştî de ji we re bibe alîkar. Bi îdeal, hûn ê hemî pirsan bipirsin, û hûn ê hemî bersivan bistînin.
Lê, piştgiriya we bi vî rengî heye an na, ev gav karek din a girîng a ku hûn dikarin bixwe bikin jî heye. Hestên xwe, her yek ji wan fêm bikin. Diyar bikin ku kîjan xiyanetê we herî zêde êşandiye. ,, Hewl bidin ku hevjînê xwe jî fêm bikin. Sedemên wan, hestên wan.
Gav 2. Hay ji xwe hebin
Bexşîna hevjînê / a we dibe ku pêvajoyek dirêj be. Yek ku dikare hemî enerjiya we ji laşê we derxe. Dibe ku hûn hîs bikin ku hûn nikarin li deverek pêş de biçin. Vejandina domdar a travmayê rêyek heye ku jiyana weya rojane, pêbawerî û dilzîziya we xera dike. Ji ber vê yekê divê hûn pêşî bala xwe baş bidin.
Xwe bişo. Bi îdîa bin. Biceribînin ku hûn êrîşkar nebin û dema ku êşê dikişînin êrîşî hevserê xwe bikin. Belê, xwe xweş bike. Dem bi heval û malbata xwe re derbas bikin. Ger hewceyê we demek tenê heye, wê bigirin. Ev tenê encamek hişê zelal û derfeteke çêtir a çareserkirina aciziyê dide. Lê ya herî girîng, her dem ji bîr mekin ku hûn hewce ne ku sax bibin berî ku hûn jina xwe bibexşînin.
Gavê 3. Perspektîfa xwe biguherînin
Hêvîdarim, piştî ku we gavên berê avêt, hûn naha li cîhek pir tendurist in. We karî ku hûn di hundurê xwe de aramiyek bibînin, bêyî ku li der û dora wê çi bibe. Hûn fam dikin ka xiyanet çawa çêbû, û hûn jî xwe û hewcedariyên xwe hinekî çêtir fam dikin.
Carekê ev biqewime, hûn ji bo guheztina nêrînê têra xwe hêzdar in. Tevî ku di zewaca we de çi qewimî bû, her gav rêyek heye ku hûn wê ji gelek perspektîfên cihê bibînin. Çi nêrîna hevjînê xwe be, yan jî bi tevahî bêalî be, hûn dikarin hilbijêrin ku bi rengek din lê binihêrin, û kînekê negirin. Bi wî rengî, hûn ê dest bi jiyanek nû û azad bikin!