Dilşad
- Depresiyona xortaniyê fam bikin
- Nîşaneyan nas bikin
- Dêûbav divê çawa li ser depresyona xortan tevbigerin
- Di pêvajoya dermankirinê de piştgiriyê bidin zarokê xwe
- Qet guhê xwe nede guheztina giyanê wan
- Alîkariya terapîstek bigerin
- Bi zarokê xwe re wextê diyarkirî derbas bikin
- Li ser xwarina wan bisekinin
Gava dêûbav balê dikişînin ku zarokên wan ên xort ji her dem pirtir aciz dibin, dilşad nabin û bi hevra napeyivin, ew pirsgirêkê wekî "xortanî" binav dikin, û îhtîmala pirsgirêkên wan depresyona xortaniyê dihesibînin.
Jêdera xwarindanê; salên xortaniyê dijwar in. Di jiyana zarokê we de her celeb guhertin çêdibin. Laşê wan di kaosek hormonal de derbas dibe, ji ber vê yekê guheztinên giyanî ne tiştek neasayî ne.
Lêbelê, heke hûn bala xwe bidin ku hesta bêbextiyê di zarokên we de pir dirêj dimîne, an nîşanên din ên depresiyona xortaniyê, ew hewceyê alîkariya we ne ku wê serfiraz bikin.
Depresyon ji bo mezinan ne tiştek "parastî" ye. Mirov di tevahiya jiyana xwe de bi wê re şer dikin. Ew rewşek xedar e ku meriv xwe bêqîmet û bêhêvî hîs dike.
Kes naxwaze kur an keça xwe di wê dewletê de be, ji ber vê yekê em fêr bibin ka meriv çawa nîşanên depresyona xortaniyê nas dike û meriv çawa ji depresyona xortaniyê derdikeve.
Depresiyona xortaniyê fam bikin
Depresyon nexweşiya giyanî ya herî gelemperî ye. Pirsgirêka herî mezin ev e ku mirovên li dora kesê depresîf nizanin ku ew di demek dijwar re derbas dibin.
Li gorî agahdariya xwekuj.org, ji nîvî zêdetir Amerîkî bawer nakin ku depresyon pirsgirêkek tenduristî ye. Pir kes bawer dikin ku mirov heke "tenê bêtir hewl bide" dikare ji rewşê "derkeve".
Ger ew bala xwe bidin ku kesek bi tevahî depresiyonê ye, ew ê ji wan re bibêjin ku li karîkatûrek temaşe bikin, pirtûkek bixwînin, li xwezayê bigerin, an bêtir dem bi hevalên xwe re derbas bikin. Nebin dêûbavek wusa.
Hewl nedin ku xortê xwe ji wan re kûçik an gerîdeyek xweş bikin. Hûn dikarin wan hemî tiştan bikin. Lê, girîng e ku hûn bêtir dem bi wan re derbas bikin û hewl bidin ku tiştan hêsantir bikin.
Ya girîngtir ev e ku meriv fêm bike ka çi dibe sedema depresiyona xortaniyê, û ew çawa li ser wê hest dikin, û di pêvajoya başbûnê de piştgiriyê bidin wan.
Pêdivî ye ku hûn fam bikin ku depresyon pirsgirêkek ciddî ye û hûn nekarin zarokê xwe ji wê derxînin. Beşdariya stema civakî nekin û ji wan re bibin alîkar ku di vê rewşê de arîkariya pispor a ku ew pir hewce ne bistînin.
Kes naxwaze xemgîn bibe. Kes bi mebest bi depresiyonê naêşe. Ew nexweşiyek giyanî ye ku mîna nexweşiyek laşî hewceyê dermankirinê ye.
Pir dijwar e ku meriv li dora kesek depresyon be. Wekî dêûbav, hûn hewceyê bîhnfirehiya pir hewce ne.
Naha wext e ku hûn ew evîn û piştgiriya bêsînor a ku we sond xwariye ku gava zayîna xwe bidin zarokê xwe, nîşan bidin.
Nîşaneyan nas bikin
Berî ku hûn bigihîjin, meriv çawa bi depresyona xortan re mijûl dibe, hûn hewce ne ku fêr bibin ku nîşan û nîşanên berbiçav ên depresyona xortaniyê nas bikin.
Depresyon bi gelemperî ji hêla çavdêran ve tenê wekî "tenê xemgîniyê" tê binav kirin. Ji hêla din ve, mirovên ku tu carî kûrahî û bêhêvîtiya depresiyonê nekişandine gava ku ew tenê rojek dijwar derbas dikin dibêjin "Ez xwe depresyonî hîs dikim".
Depresiyonê çend nîşanên taybetî hene ku divê her dêûbav hişyar bikin.
Gava ku hûn yek ji wan ferq dikin, hûn ew in ku hewce ne ku ji kulika piçûktir derkevin û nas bikin ku pirsgirêkek heye ku divê hûn çareser bikin.
Vana nîşan û nîşanên hevbeş ên depresyonê di ciwanan de ne:
- Xortê we ji ya berê kêmtir çalak e. Ew naxwazin werzîşê bikin û ew pratîka ku berê jê hez dikirin dûr dixin.
- Xwebaweriya wan kêm e. Ew hez nakin ku cilên ku balê dikişînin li xwe bikin.
- Hûn bala xwe didinê ku xortê / a we ew qas ne ewledar e ku bibe hevalên nû an jî xwe nêzî kesê / a ku jê hez dike bike.
- Ew bi gelemperî xemgîn û bêhêvî xuya dikin.
- Hûn dibînin ku xortê we di xwendinê de tengasiyê dikişîne. Her çend wan di mijarek taybetî de baş jî kiribin, ew naha dijwar dibînin.
- Xortê / a we eleqedar nabe ku tiştên ku berê jê hez dikirin (xwendin, meş, an rêveçûna kûçik) bike.
- Ew gelek dem bi tenê di odeya xwe de derbas dikin.
- Hûn pê dihesin ku xortê / a we vedixwe, an gihayê dikişîne. Bikaranîna maddeyan ji bo ciwanên depresîf "revîn "ek hevpar e.
Her weha Temaşe Bikin:
Dêûbav divê çawa li ser depresyona xortan tevbigerin
Vebijarkên dermankirinê yên asayî yên ji bo depresyonê psîkoterapî, dermanê ku ji hêla terapîstek ve hatî destnîşan kirin (ji bo depresiyona navîn û giran), û sererastkirinên girîng ên şêwaza jiyanê pêk tê.
Di pêvajoya dermankirinê de piştgiriyê bidin zarokê xwe
Wekî dêûbav, berpirsiyariya we heye ku hûn di pêvajoya başbûnê de piştgiriyê bidin zarokê xwe.
Gava ku hûn nîşanan nas bikin, gava yekem ev e ku hûn alîkariya pispor bigirin. Di girtina terapiyê de tiştek xelet tune.
Bêyî rêberiya rast, ev rewş dê bandorek kûr li tevahiya jiyana mirov bike. Ew ê bandorek demdirêj li ser têkiliyên wan ên civakî, performansa dibistanê, têkiliyên romantîk, û têkiliyên bi malbatê re bike.
Qet guhê xwe nede guheztina giyanê wan
Qet guhê xwe nedin guheztinên giyanî, çiqasî hûn pê bawer bin ku ew demkî ne.
Ger hûn bala xwe bidin ku zarokê we ji du hefte zêdetir zedetir e û bê motîvasyon e, dem dema çalakiyê ye. Bi wan re bipeyive.
Ji wan bipirsin ka ew çawa hest dikin û çima ew wusa hîs dikin. Ji wan re bêjin ku hûn li wir in da ku her dem piştgiriyê bidin wan, bêyî ku ew di vê gavê de rû bi rû bimînin. Hûn bê şert û merc ji wan hez dikin.
Alîkariya terapîstek bigerin
Diyar bikin ku ger ew xwe bêhêvî hîs bikin, çêtirîn e ku hûn ji bo gotûbêjek dostane terapîstek bibînin.
Her tiştê ku ew dibêjin dê bi tevahî pêbawer be, û hûn ê li wir li salona benda rast bin. Ji wan re vebêjin ku hûn gava ku hûn xwe xirab hîs dikin hûn jî terapîstek dibînin, û ew pir arîkariyê dikin.
Wekî dêûbav, hûn ê hewce bikin ku bi terapîst re jî bipeyivin. Ger wan depresiyona xortan teşhîs kiribe û dermankirinê diyar bike, ew ê ji we re vebêjin ka hûn çawa piştgiriyê didin zarokê xwe.
Bi zarokê xwe re wextê diyarkirî derbas bikin
Ev rewş pêşîn e. Pêdivî ye ku hûn dem bibînin ku her roj bi zarokê xwe re bipeyivin. Alîkariya wan bikin ku bixwînin, bi wan re li ser hevalan bipeyivin, û hewl bidin ku wan bixin rewşên civakî.
Bi hev re beşdarî klûbek fitnessê bibin, hin yoga bikin, an bi hev re bimeşin. Çalakiya laşî dikare pêvajoya başbûnê zûtir bike.
Li ser xwarina wan bisekinin
Xwarinên bikêr çêdikin. Xwarinê xweş û balkêş bikin, ji ber vê yekê hûn ê di wextê ku hûn bi malbatî bi hev re derbas dikin de bêhnek xweş derxînin.
Ji wan re bêjin ku ew dikarin kengê bixwazin dikarin hevalan vexwendin. Hûn ê xwarinên ji bo şevek fîlimê jî amade bikin.
Hêvî nekin ku ev pêvajoyek hêsan be. Her çi qas hûn dixwazin ku zarokê we ji depresyona xortaniyê xilas bibe, divê hûn ji pêvajoyek hêdî ya ku li ser tenduristiya weya giyanî giran e re amade bin.
Amade bin û bi hêz bimînin!
Hûn piştevaniya çêtirîn in ku xortê we di van deman de heye.