Di 15 Rêbazan de Meriv Çawa Bi Gaslighting Di Têkiliyan De Digere

Nivîskar: Peter Berry
Dîroka Afirandina: 19 Tîrmeh 2021
Dîroka Nûvekirinê: 21 Pûşper 2024
Anonim
Di 15 Rêbazan de Meriv Çawa Bi Gaslighting Di Têkiliyan De Digere - Psîkolojî
Di 15 Rêbazan de Meriv Çawa Bi Gaslighting Di Têkiliyan De Digere - Psîkolojî

Dilşad

Ronîkirina gazê wekî rengek destdirêjiya psîkolojîk tête diyar kirin ku kesek an komek kesek dike ku aqilmendiya wan, têgihîştina rastiyê, an bîranînan bipirse. Ew wiya hêdî hêdî hişmendiya xwe û agahdariya ku distînin manipul dikin.

Mirovên ku tîrêjên gazê dikişînin bi gelemperî xwe tevlihev, xemgîn dikin û nikarin ji xwe bawer bin. Ne hêsan e ku meriv bi ronahiya gazê re mijûl bibe - bê guman meriv çawa bi ronîkirina gazê re mijûl dibe, bê guman, pêvajoyek e ku meriv hewce dike ku jê fam bike, nemaze ku dema ku hevjîna wan di nîqaşek di têkiliyê de pir caran serî li gazê dide.

Her weha Biceribînin: Ma Ez Ronahî Dikim?

Di têkiliyê de ronîkirina gazê çi ye?


Ronîkirina gazê têgehek e ku ne pir zelal e, û pir kes meraq dikin ku di têkiliyê de ronîkirina gazê çi ye.

Di têkiliyê de ronîkirina gazê çi ye? Ronîkirina gazê di têkiliyan de teknîkek manîpulasyonê ye ku dike ku kesê / a din guman-xweseriya xwe pêş bixe û mejiyê wan bişo, ku ev yek dihêle ku ew hêjahiya xwe, nasname û têgihîştina xwe winda bikin.

Ev term ji fîlimê Gaslight, ku di sala 1944 -an de hatî çêkirin, hate girtin ku destnîşan dike ka mêr çawa jina xwe qayil kiriye ku ji xwe û rastiya li dora xwe bipirse.

Gelek celeb teknîk û rêbazên ronîkirina gazê hene ku ji hêla ronakkerên gazê ve têne bikar anîn.

Çima dê hevalek di têkiliyek de serî li gazê bide?

Digel ku ronahiya gazê rengek destdirêjiyê ye, û ne maqûl e jî, çend sedem hene ku çima kesek dê serî li gazkirina hevjînê xwe bide. Ya ku me digihîne pirsê - Çima mirov gazê dikin?


1. Ji bo kontrolkirinê

Ji ber ku têkiliyên saxlem bi hevûdu ve girêdayî ne, ne surprîz e ku ew şîreta hevûdu dişopînin. Ew li ser armancên xwe hevkariyê dikin û çavkaniyên xwe kom dikin.

Baweriya piraniya mirovan e ku alîkariya hev bikin, û ger ew pir ne pratîkî be, divê em bi kêmasî alîkariya kesên ku nêzî me ne bikin. Ji ber wê yekê, divê ne hewce be ku em hîleyan bikin da ku kesekî / a nêzikî qenciya me bike. Lê hin kes hîn jî serî li ronîkirina gazê û amûrên din ên kontrolê didin.

Ew maf bê şert û merc e ku têl pê ve nayên girêdan. Ronahiyên gazê dixwazin wî mafî biparêzin, lê naxwazin ku hevjînê wan hebe. Hûn dikarin bifikirin ku ew ne dadperwer xuya dike, baş e ne wusa ye, xal ev e.

2. Manîpulasyon

Ronahiya gazê rêbazek e ku hevkarên manipulatîf ji bo kontrolkirina têkiliyê bikar tînin. Kesên nizm hene ku naxwazin bi hevalbendên xwe re têkiliyek wekhev hebe. Ji ber vê yekê, ew e ku di dawiya wergirtinê de hevalbend fêr bibe ka meriv çawa di têkiliyek de bi ronîkirina gazê re mijûl dibe.


Kêliya ku hûn fêm dikin ku hûn bi potansiyelek gazê re dilnizm in, lê hûn dixwazin têkiliyê bidomînin, li vir çend şîret hene ka meriv çawa bi hevjîna ronakker re mijûl dibe.

Conditionsert û mercên weha ji hevalê / a di dawiya wergirtinê re dijwar dike ku bi şehrezayî bi ronîkirina gazê mijûl bibe - meriv çawa bi ronkirina gazê re mijûl dibe; ji ber vê yekê, banga hin şîretên pispor dike.

Meriv çawa tevgerê ronahiya gazê nas dike

Meriv çawa di têkiliyek de ronîkirina gazê rawestîne? Ger we meraq dikir ka meriv çawa kesek ji we ronîkirina gazê radiwestîne, an meriv çawa bi ronahiyek gazê re mijûl dibe, gava yekem a pêvajoyê ev e ku hûn behreya ronahiya gazê nas bikin.

Binpêkirina hestyarî û manipulasyona gazkirinê dikare bi alîkariya tevgerên jêrîn were nas kirin. Ger hûn dibînin ku hevser an hevjîna / a we yek an çend taybetmendiyên jêrîn nîşan dide, ev dikare were vê wateyê ku hûn bi hevjînek ronakker re mijûl dibin an jî bi ronahiyek gazê re zewicî ne.

  • Hûn têne bawer kirin ku hûn pir hestiyar in.
  • Hûn xwe di têkiliyê de tevlihev dibînin.
  • Hûn difikirin ku hûn ji her tiştê ku di têkilî an zewacê de xelet e sûcdar in.
  • Hûn her gav xwe lêborînê dixwazin.
  • Hûn meraq dikin gelo hûn têra xwe baş in.
  • Ji bo ku hûn ji pevçûnê dernekevin hûn hestên xwe naxin pêş.

Ji bo ku hûn di derbarê nîşanên ronahiya gazê de bêtir fam bikin, vê vîdyoyê temaşe bikin.

15 awayên ku meriv bi ronahiya gazê re mijûl dibe

"Meriv çawa bi hevkarek ronahiya gazê re mijûl dibe?" dikare bibe pirsek hevpar ji bo kesên ku hîs dikin ku ew di têkiliyek an zewacê de têne gaz kirin.

Heke hûn meraq dikin ka meriv çawa bi mêrê gazê re mijûl dibe, an jî çawa bi gazînerê re mijûl dibe, li vir 15 away hene ku hûn bi kesê ku we ji her tiştî sûcdar dike re mijûl bibin.

1. Bi taybetî agahdariya wan verast bikin

Ronahiyên gazê derewkerên patholojîk in.

Ew ê bê çavekî li çavên we bixin. Dema ku ew di derheqê wan de rû bi rû bimînin ew ê bi tundî bertek nîşan bidin, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn dema ku agahiyê verast bikin dîwana xweya xweser bikin. Ji bo ku hûn xwe li hember ronahiya gazê biparêzin, pê ewle bin ku hûn pê ewle ne ku hûn gazê ronî dikin.

2. Nakokiyê nekin

Ronahiyên gazê di rasyonalîzasyonê de mezin in.

Ew di karanîna xeletiyên argûman de pispor in û tu carî nahêlin ku hûn gotina paşîn bikin. Berevajî salona dadgehê ku du parêzerên dijber û dadgerek bêalî hene, ew tenê di navbera we û derewkarek xwedî ezmûn de ye.

Dema ku hûn bi çirayek gazê re nîqaş dikin, dawiya baş tune. Ji ber vê yekê, çêtir e ku meriv fêr bibe ka meriv çawa bi mêrxasî bi mêrê/jina gazê re mijûl dibe. Ji bo ku hûn kesek ji gazkirina we dûr bixin, hewl bidin ku hûn bi wan re nekevin nîqaşê.

3. Xwe zemîn kirin

Yek ji parêznameyên herî girîng ên ka meriv çawa di têkiliyê de bi ronîkirina gazê re mijûl dibe ev e ku hûn nasnameya xweya kesane biparêzin.

Ronahiyek gazê dê hewl bide ku têgihîştina we û cîhana ku we ji bo xwe ava kiriye hilweşîne.

Ew ê nîşan, guman û gotegotan bikar bînin da ku bingehên we hilweşînin. Tiştên ku ji we re girîng in li derveyî pêwendiya we, lê nêzîk û parastî nehêle ku ronakker gazê bigihîje armanca xwe. Ji bo ku hûn ji ronahiya gazê sax bibin, xwe saxlem bigirin.

4. Kesayetiya xwe binirxînin

Ronahiya gazê hêdî hêdî exlaqê we diguhezîne da ku hewcedariyên hevserê xwe bicîh bîne. Bawer bikin ku hûn ji bo domandina têkiliya bi hev re tu tawîzên mezin nadin.

5. Bi heval û malbata xwe re têkilî daynin

Ji wan re qala rewşa xwe nekin, lê divê hûn bi kesên ku dê li cem we bin ger tişt xirab bibin re têkildar bimînin. Ew jî mirovên ku bi we re xwedî hişmendiyek wekhev in. Ger hûn biguhezin ew ê bala xwe bidin.

6. Bi aramî bibêjin 'Na'

Ger hûn hîs dikin ku hûn mecbûr in ku li dijî prensîbên xwe biryar bidin, fêr bibin ku bêjin na. Ji hevserê xwe hêvî bikin ku rêbazên cihêreng biceribîne da ku hişê we biguheze.

7. Dadbariya xwe bikin sedem

Dibe ku hûn zêde bertek nîşan bidin, û jina we tenê hewl dide ku ji we re bibe alîkar ku hûn bibin mirovek çêtir. Ger ew amade ne ku li we guhdarî bikin û li we rast bikin, wê hingê mimkun e ku hûn tenê paranoîd bin û xeyalkirina hevjîna we gazê we dike.

Lêbelê, heke ew red bikin ku nîqaşek wenda bikin û bibin fîzîkî, dê tişt xeternak bibin.

Her weha Biceribînin: Di Têkiliya Min de Ronahîkirina Xwe heye

8. Bi pisporek re şêwir bikin

Dema ku sînorê şîdeta nava malê derbas bû, wê ji wir xirabtir bibe. Lêbelê, rasterast çûyîna dadrêsî dibe ku rewşê girantir bike, nemaze ku ew tenê carekê qewimî.

Bi terapîstek an şêwirmendek re şêwir bikin ka meriv çawa bi mêrên tîrêjkar re bi mêrê gazê re mijûl dibe.

9. Xweseriya xwe ji nû ve ava bike

Yek ji wan awayên krîtîk ku ronakbîrên gazê dikarin li we bandor bikin ev e ku hûn rûmeta xwe bişkînin. Dibe ku hûn hewce ne ku hêdî hêdî rûmeta xwe ji nû ve ava bikin da ku pêşî li ronahiya gazê bigirin.

10. Bînin bîra xwe ku hûn nikarin kirinên kesên din kontrol bikin

Digel ku normal e ku kesek ku bi ronahiya gazê tê hîs kirin ku ew xelet e, û heke ew tiştek din bike, behreya hevserê wan dê biguheze, hûn hewce ne ku fam bikin ku hûn nekarin mirovên din û kirinên wan kontrol bikin.

Tevgera tevnegerîna gazê ya hevjîna we berteka pirsgirêkên wan e û ne ya we ye.

11. Ji bo xwe dilovanî hebe

Gava ku hûn ji bo demek dirêj ve gazkirî bûne, dibe ku hûn dest bi dîtina xwe di ronahiyek cûda de bikin. Hinekî bêtir dilovanî ji xwe re bikin, bi ramanên xwe re dilnizm bin û di hin xweseriyê de dilxwaz bin.

Ger meriv çawa bi ronahiya gazê re mijûl dibe ji bo we xalek hevbeş e, dibe ku dilovanî ji xwe re bibe bersiv.

12. Rojnameyek bigirin

Girtina kovarek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn tevger û şêwazan bi hêsanî fam bikin û ramanên xwe baştir kontrol bikin. Ger hûn hîs dikin ku hevjîna we gazê we dike, navnîşên kovarê dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn şêwazê fam bikin û çareseriyek bibînin.

13. Komên piştgiriyê

Komên piştgiriyê cîhek ewledar in, û ew ji mirovan re dibin alîkar ku bizanibin ew ne tenê ne. Ger hûn hewl didin ku behreya ronîkirina gazê bidin sekinandin, axaftina bi kesên ku heman ezmûn hene dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rewşê çêtir rêve bibin.

14. Derkeve û venegere

Bifikirin ku têkilî an zewac di warê ronîkirina gazê de xedar e, û hûn nikarin çareyekê bibînin. Di wê rewşê de, dibe ku rast be ku meriv derkeve derve û vegera li têkiliyê nefikire.Ji bo çareserkirina van pirsgirêkan divê hûn terapiyê jî bifikirin.

15. Meditîn

Medîtasyon dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bêtir li ramanên xwe hay bibin û ji we re bibe alîkar ku hûn tenduristiya giyanî xwe bixin bin kontrola xwe. Medîtasyon dikare bibe amûrek bingehîn a ku hûn bi hevkarek ronahiya gazê re mijûl bibin. Ger hûn dipirsin ka meriv çawa bi ronahiya gazê re mijûl dibe, medîtasyon dibe ku ramanek baş be.

Xelasî

Meriv çawa bi ronahiya gazê re mijûl dibe ne hêsan e.

Piraniya rewşan nayên vegerandin, û heya ku hevjîna we nexwaze ji bo xatirê we biguheze, ew ê her ku diçe xirabtir dibe. Bawer bikin ku hûn hişê xwe li ser xwe bigirin, zarokan biparêzin, heke hebe, û bi hêviya ku, ronakbîrê gazê wan li hember we nehiştiye.

Piraniya mirovan dê bi ya xwe hewl bidin ku têkiliyê xilas bikin, lê ji bîr mekin, ew ê tenê bixebite heke her du hevkar amade ne ku kesayetiyên xweyên jehrî biguherînin. Wekî din, hûn tenê neçarbûnê paş dixin.