Dilşad
Ji bo pir kesan, hefte û mehên piştî cudabûna zewacê an veqetandinê bi gelek hestên hêzdar têne dagirtin. Hestên azadî, nûbûn, bêhêvîtî, dilgiranî, tenêtî û xof tev di nav tepsiyek tevlihev de têne cem hev. Gava ku kes dest bi danîna qursek nû di jiyana xwe de dikin, carinan bi hovîtî hest diguhezin û pûç dibin.
Her çi şert û mercên taybetî yên veqetîn/veqetînê hebe jî, pir kes di vê heyamê de stres û hestên neyênî yên din di astek bilind de dibînin. Ji bo hinekan, Alkol dibe rêyek ku meriv ji van hestên ne xweş hin deman rehet bibîne. Ji bo kesên din ên ku di pêwendiya xwe de zordestî bûne, alkol dibe wesîleya "bijîn" û "bi derfetên wenda". Ka vexwarina ji bo rihetiyê yan vexwarina vexwarinê, zêde vexwarina alkolê ji bo pir kesan di qonaxa destpêkê ya veqetîn/veqetandinê de pêşkeftinek gelemperî ye.
Naha dest bi xofê nekin ... eşkere, ne ku her kesê ku ji hev vediqetîne an jî berdayî dibe alkolîstek hêrs dibe! Lê, zêdebûn û guheztinên di vexwarina alkolê de tiştek e ku meriv çavê xwe lê bigire. Têgihîştina ku guheztin bi vexwarina we re çêdibe beşek girîng e ku hûn bi karanîna alkolê ji tengasiyê dûr bimînin. Sê awayên bingehîn hene ku hûn dikarin perspektîfa vexwarina Alkolê biparêzin, lê ew hewce dikin ku hûn bi xwe re dilsoz bin û ji bersivdayînê re vekirî bin. Vana ev in: commentsîroveyên kesên din ên di derbarê şêwazên vexwarina we de; encamên neyînî yên ku hûn di encama vexwarinê de têne jiyîn; û "dengê piçûk di serê me de" ku dibêje tiştek ne rast e. Ka em bilez li çend mînakan binêrin.
Commentsîroveyên kesên din:
Yek ji awayên çêtirîn ku meriv behreyên xwe bigire, wek vexwarina alkolê, guhdariya şîroveyên heval û hezkiriyên xwe ye. Commentsîrove û nîgeraniyên ku ji we re li ser zêdebûna mîqdarên, frekansê an piştî serpêhatiyên vexwarinê hatine vegotin tiştek e ku divê hûn balê bikişînin ser wan: "Ma hûn ji hev veqetiyayî naha hûn ne bûne heywanê partiyê? !!!" "Naha ku hûn û Laura ji hev veqetiyane, min dît ku hûn dixuye ku hûn pir zêde vedixwin." "Gava ku min van demên dawî gazî we kir, hûn her gav vexwarinê ne." "Hûn bi rastî ji jinberdana xwe guheriye û hûn li dora komek pir cûda ya mirovan digerin, ez ji we ditirsim." Digel ku şîrove û şîroveyên heval û hezkiriyên me dikarin bibin hin nîşanên herî diyar ku tiştek bi vexwarina me ya Alkolê xera bûye, ew bi gelemperî pir bi hêsanî tê avêtin an rave kirin. "Jane tenê çavnebariyê dike ku ew nikaribe dîsa wekî kesek tenê bijî, vêca çi? Ji ber ku ez nezewicim ez hinekî zindî dikim. " "Jim nikare dest bi nirxandina sala çûyî ya dijwar bike, ji ber vê yekê ez dem bi dem vedixwim? !! ... wusa çi ?!" Gava ku yên din karanîna mecbûrî an adetî ya Alkolê ferq dikin û wê bala we dikişînin, girîng e ku hûn peyama xemgîniyê bibihîzin ji bila ku nehêlin berevanî çêbibe û ya ku tê îfadekirin red bikin.
Encamên neyînî:
Her ku şêwazên vexwarinê zêde dibin, encamên vê tevgerê bi gelemperî li dû xwe dihêlin. Encamên neyînî dikarin wekî birçîbûnê sivik bin, bi hestek giştî ya tenduristî û başbûnê, zêdebûna giraniyê, an westîn/dilxweşiya hestyarî nebin. Encamên din dikarin kêmbûna performansa xebatê, hişyariyên/îşkenceyên kar, DWI, hevdîtinên cinsî yên nexwestî an ne guncan dema ku serxweş, bêberpirsiyarî, an behremendî bin bandora an fikarên tenduristiyê yên ku bi Alkolê ve girêdayî ne. Dîsa, mijarek girîng a di derbarê 'encamên neyînî' de ev e ku hûn bi xwe re dilsoz bin ka çima encam (an) qewimiye. Berteka destpêkê ji van bûyeran re pir caran dikare sûcdarkirina encamê ji tiştek din ji xwe pê ve an pêşkêşkirina rasyonalîteyekê be ka çima bûyer qewimiye. Hin pirsên ku hûn ji xwe bipirsin ev in: “Ma berî ku min dest bi vexwarinê bikira ev celeb tişt li min diqewimîn ... Ger min venexwariba gelo ev ê li min qewimî? ... Ma Alkol di tengasiyên ku ez dikişînim de hevpar e. ez niha rûdinim? "
Ew "dengê piçûk di serê me de":
Yek ji wan nerînên herî girîng ên di derbarê gelo vexwarina Alkolê we pirsgirêk bûye, peyamên ku em di derbarê karanîna xwe de didin xwe ne. Guh bidin "dengê piçûk di serê me de." Ger hûn dibêjin, "Ya kuro, ev ne baş e." Dûv re, ew dem e ku hûn li xwe guhdarî bikin û stratejiyek çalakiya sererastkirinê bavêjin. Pirsgirêk ev e ku gelek kesên ku di qonaxên destpêkê yên rûbirûbûna pirsgirêkek bi vexwarina xwe de ne, guh nadin peyamên ku ew bixwe dişînin. Rewşek qutbûnê çêdibe. Hema bêje mîna ku hûn li zengilek germ a li ser sobê mêze bikin û bêjin: “Haym, Jim, ew zengil germ e. Destê xwe nede. ” Then dûvre ... hûn bi her awayî dest bi lêdana wê dikin. Çiqas dîn e? !! Ger dengê weya hundurîn ji we re tiştek xelet vedibêje, an jî dipirse gelo tiştek xelet e, guh bidin wê!
Ger, piştî nirxandinek dilsoz a van faktoran, wusa dixuye ku we şêwazek vexwarinê ya girantir ji ya guncan pêş xistiye, wê hingê dem e ku hûn hin guhartinan bikin.