Dilşad
- 1Hestên xwe biqîrin
- 2. Rojnameyek bigirin
- 3. Li ser hevalan bisekinin
- 4. Alîkariya profesyonel bistînin
- 5. Bila nû we derxe
- 6. Dîsa dest bi hevdîtinê bikin
- 7. Sex? Ew jî dikare bibe alîkar!
- 8. Hêdî hêdî bike!
- 9. Birêvebirina darayî
- 1. Hevdîtinê bikin pêşeng
- 2. Malbatek ku hûn dixwazin
- 3. Zextê berdin
- 4. Bi telefonê dest pê bikin
- 5. Zarokên xwe bi hevjîna xweya potansiyel rehet bikin
- 6. Xwe bi hêz kirin
- 7. Ma ji dating te sûcdar ne
- 8. Hevsengiya xwe biparêze
dayê howhgle ne hêsan e, lê ne tevlihev e.
Tevliheviya rewşê bi awayê ku hûn lê dinêrin ve girêdayî ye. Yekem tiştê ku meriv hewce dike bike ev e ku meriv bi darayî ve girêdayî be. Ger hûn bi tevahî di jiyana zewicî de beşdar bûn ew bi rengek girîng bandorê li jiyana we dike.
Jin dikare ji mêrekî zêdetir wext bigire da ku ji jinberdanê qenc bibe. Jin bi gelemperî 24 meh digirin ku ji travmaya hestyar xelas bibin. Gelek rê hene ku meriv pêş de biçe û ji rewşê derkeve da ku pêşî li jiyanê bigire.
Li jêr 12 serişte hene ku dibe ku ji we re bibin alîkar ku hûn bişkoja ji nû ve destpêkirina hestyarî bikirtînin!
1Hestên xwe biqîrin
Jin bi gelemperî hewl didin ku xwe bidin xûyakirin ku ew qas bi hêz in ku dikarin krîza hestyarî bêyî rondikên hêstiran birêve bibin. Lêbelê, bi tevahî baş e ku meriv xeternak be. Pêdivî ye ku hûn ji xwe re dem bidin da ku paşde vegerin. Heya wê gavê, dilê xwe li ber hevalê xwe an hezkiriyek xwe bişo.
Ev, bi rastî, ji we re dibe alîkar ku hûn xemgîniyê bi hemî hêstirên ku li dû xwe hiştine re bihêlin.
2. Rojnameyek bigirin
Ev di lêkolîna nû de hatî îsbat kirin ku nivîsandina hestên xwe bi kovarek alîkar dike ku hûn xwe ji rewşa rûbirûbûyî qenc bikin. Lêkolînê anketek kir ku wan kovar pêşkêşî wan kir û ji beşdaran xwest ku hestên xwe mehekê tê de binivîsin.
Hat dîtin ku kesên ku aciz bûne di tevahiya mehê de pêşkeftinek girîng a hestyarî nîşan dane.
3. Li ser hevalan bisekinin
Gava ku mirov bi hestyarî şikestî bin, ew bi gelemperî ji ber dilşikestinê tevdigerin. Di rewşên mîna veqetandinê de, divê hûn bi nepeniya xweya herî kûr ve, xwe bispêrin hevalên xweyên çêtirîn ên ku hûn dikarin pê bawer bin.
Hevalên wusa dibe ku we ji kiryarên bêaqil û bêaqil dûr bixin piştî jinberdanê, wek serlêdana serxweş, tengavkirina hevjîna wîya nû, li ser platforma medya civakî bi peyam û şîroveyên xirab diqîrin.
4. Alîkariya profesyonel bistînin
Pir xweş e ku hevalên we hene ku dihêlin hûn bigirîn û dema ku hûn xwe tenê hîs dikin hembêzên germ pêşkêş dikin. Lêbelê, hûn her gav nikarin bernameya wan ji bo hilweşînên xwe teng bikin. Ew çêtir e ku hûn fêr bibin ka meriv çawa dîsa radibe ser piyan û dest bi jiyanek nû dike.
Ji bo vê yekê, wergirtina arîkariya pispor dikare di rêwîtiya we de bibe pêngavek girîng. Bi terapîstek re şêwir bikin û bixwe bixwe di dermankirinê de beşdar bibin.
5. Bila nû we derxe
Di jiyana weya zewicî de, hûn her gav nîvê cotek bûn ku di her rewşê de li malbatê an beşa 'em' difikirin.
Ji ber ku naha di têkiliyê de 'em' tune û tenê hûn pêwendiya xwe bi xwe re heye, divê hûn bihêlin ku ya nû ya ku hûn derdikevin derkeve. Daxwazên ku we her dem dixwest bikin bikin bifikirin lê we nekarî ji ber ku hûn neçar bûn ku li hevjînê xwe binihêrin. Di heman demê de, dizanin tiştên ku hûn çêtirîn in çi ne?
Ya herî girîng, heke hûn ji hêla darayî ve bi hevjînê xwe ve girêdayî bûn, dem dema we ye ku hûn tiştan bi serê xwe bikin. Ji hêla aborî ve serbixwe bibin, ji bo qenciya xwe biryaran bigirin.
Dabeşbûna jînê jiyana we ranawestîne, bi awayê ku hûn dixwazin kêf bikin!
6. Dîsa dest bi hevdîtinê bikin
Piştî hevberdana ku pir xirab bi dawî bû, qet ne zû ye ku em dîsa dest bi hevdîtinê bikin, nemaze gava ku hûn wiya rast an dilgeş hîs dikin. Ew jî dikare bibe beşek ji dermankirina we. Dibe ku hûn ne mecbûr bin ku hevalek giyanî bibînin an jî dîsa tev li kesek bibin. Lebê, casual dating dikare bibe hilbijartineke baş e. Di heman demê de ew dikare ji we re bibe alîkar ku li dora we dora hevalên nû hebin.
Hûn dikarin li çend malperan an sepanên hevdîtinê bigerin. Bala mêran dikare ji we re bibe alîkar ku hûn dîsa baweriya xwe bistînin.
Jinek her gav xweş dizane ku dizane ku kesek li wir hez dike ku bi we re be, ji pargîdaniya we hez dike an we xweşik dibîne! Bi wî kesî re be!
7. Sex? Ew jî dikare bibe alîkar!
Ger hûn di dawiyê de ketine nav hevaltiyê, dibe ku ew hevjîna we bike odeya razanê! Di lêkolîneke li ser têkiliyên piştî jinberdanê de, hat dîtin ku piraniya jinan nerehet dibînin ku li pêş kesekî din ku ne hevjînê wan e tazî biçin. Hin jin piştî hevberdana xwe rûreşiya laş distînin.
Dibe ku ev rast be, lê hûn dikarin ji wê derkevin!
Heke hûn laşê xwe şerm dikin, bifikirin ku werzîşê bikin û laşê ku hûn dixwazin bi dest bixin! Gelek jin hene ku di dema zewacê de di dema seksê de orgazmê dixapînin. Ger hûn yek ji wan bûn, hûn dikarin destan û perçeyên ku vê carê we orgazm dikin kifş bikin.
Ji bo vê yekê, hûn dikarin masturbasyon bikin û fam bikin ku hûn ji çi zêdetir hez dikin an jî ya ku we dilşad dike.
Dema ku hûn plan dikin ku bi hevjînê xwe re cinsî bikin, tevgerên nû yên ku hûn ê bi hevjîna nû re bikin xeyal bikin. Hûn dikarin di dema cinsî de wî rêber bikin û jê re bêjin çi ji te bêtir hez dike. Tevgerên nû bi rastî dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn pêş de biçin!
8. Hêdî hêdî bike!
Pir baş e ger hûn bixwazin piştî veqetîna xwe bi yekî re seks bikin. Lêbelê, heke hûn bawer dikin ku cinsê bilez dikare ji we re bibe alîkar ku hûn nebûna hestyarî û laşî ya kesekî din sax bikin, dibe ku hûn berbi rêyek xelet biçin!
Piştî hevberdanê cinsî bikin lê ji xwe re rewşek tenê nehêlin. Di heman demê de, pê ewle bine ku hûn pêwendiya cinsî ya ewledar dişopînin û pêşî li ducaniya nexwazî digirin. Tête pêşniyar kirin ku hûn kondom an hebên kontrolkirina jidayikbûnê an şêwazek din a pêşîlêgirtinê bikar bînin ku dikare pêşî li ducaniyek bêserûber bigire.
9. Birêvebirina darayî
Gava ku hûn ji hêla darayî ve serbixwe bibin, hûn dikarin biryarên lêçûnê wekî ku hûn dixwazin bidin. Heya ku hûn dema ku hûn bizewicin beşdarî beşa lêçûnê bibin jî, ew ê pir baş be ger hûn jî tev li lezkirina darayîya xwe bibin.
Pereyê xwe bigirin. Ger we berê wan neda, hûn dikarin bi veberhênanan dest pê bikin. Wê bi rêwîtiya bi hevalên xwe re an tiştên ku hûn jê hez dikin derbas bikin, ji bo kirrînê biçin lê bi çi awayî hûn dravê xwe xerc bikin, wê bi zanebûn hilbijêrin! Aboriya xwe baş birêve bibin!
Bi tenêtî jî dikare mezin be!
Carinan telaq dikare hin demên xweş ji we re bihêle. Hûn êdî ne bi yekî / a ku ji we hez nekiriye an ji we re eleqedar dibe re ne, û dibe ku heke we nêrîna xwe biguheranda ew hesta çêtirîn e.
Dem dema pîrozkirina yekta û azadiya ku we pê daye ye ye! Hûn dikarin rêwîtiyek solo jî bikin ku bê guman dê ji we re bibe alîkar ku hûn hundurê xwe bibînin. Ger ew ne ya ku hûn dixwazin bikin, bi hevalên xwe re telefon bikin, bisekinin, şevên şevê dans bikin.
Wekî ku me berê jî got, tiştên ku herî zêde kêfa we tê bikin!
Ji ber vê yekê, yên jorîn hin serişte bûn ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn ji rewşek berdayî derkevin.
Lê, heke we bi mêrê xweya berê re zarokek hebûya, tişt dikarin pir cûda bimeşin. Ji ber ku dêûbavek tenê dijwar e. Mezinkirina zarokek bi tenê dema ku hûn bi evîn û lênihêrîna du zarokan şuştin dikare jixwe bibe beşek dijwar.
Her çend gotarê behs kir ku dest bi hevdîtin û cinsê piştî jinberdanê dikin, ew qas ne hêsan e ku xuya dike, nemaze dema ku we berpirsiyariyek zarokê we hebe.
Ji ber vê yekê, li vir çend serişte hene ku hûn çawa dikarin wekî dayikek bi tenê hevdîtin bikin!
1. Hevdîtinê bikin pêşeng
Piraniya jinan ew qas di dêûbavîtiyê de mijûl dibin û ew qas tiştên din jî mijûl dikin ku ew meyl dikin ku ji hevdîtin û têkiliyên din ên ji malbata xwe dûr bisekinin. Lêbelê, heke hûn dest bi hevdîtinê bikin û bi kesekî / a ku ji we û zarokê we re eleqedar dibe re bin, tişt dikarin pir xweş derbas bibin.
Ji ber vê yekê, tê pêşniyar kirin ku hevdîtinê bikin pêşînek.
Ger hûn bi zarokê xwe re pir mijûl in, hûn dikarin jê re bêjin ku tu wî/wê bi xwe re dianî. Ev dikare bibe alîkar ku meriv tarîxek hêsantir plan bike. Dibe ku ne hewce be ku hûn zarokê xwe her carê ku hûn bi hevûdu re biçin bînin, lê hûn dikarin hevjîna xweya pêgirtî pêşîniyên we fam bikin.
2. Malbatek ku hûn dixwazin
Ger hûn dixwazin hevdîtina xwe bi ciddî bigirin, hûn hewce ne ku hevjînê xwe fam bikin ku divê zarokê we ji we re pêşînek be. Ger hevjîna / a we naxwaze ku di nav pêşîniyên malbatê yên we de cih bigire, wî neçin pêşîn û berpirsiyariyên xwe.
Kesek hilbijêrin ku dê ji we û zarokê we wekhev hez bike. Di heman demê de, hevkarê ku hûn hilbijêrin jî pêdivî ye ku ew qas berpirsiyar be ku hem rola xwe, hem bav û hem jî mêrê xwe birêve bibe. Heke hûn difikirin ku hevjîna we şîretan dide ku hûn bi awayê ku hûn xeyal dikin rêve bibin, biçin!
3. Zextê berdin
Gava ku hûn dest bi hevdîtinê dikin, dibe ku hûn bibin kesek ku dibe ku nexwaze dest bi malbatê bike lê tenê kesek ku bê şert û merc ji zarokê we hez bike. Ger hûn difikirin ku hûn ne malbatek lê zarokê xwe dixwazin, awayê ku hûn li dîtinê mêze dikin cûda dibe.
Li vir, dibe ku hûn ne li bendê bin ku hevjînê we bibe dêûbavê zarokê we lê bi kêmî ve heval.
Ger hûn tenê mezinkirina zarokê xwe bi rê ve bibin, zextek we tune ku hûn 'hevalek giyanî' bibînin ku dest bi malbatê bike. Ev hevaltiyê hêsantir dike. Kesek we heye ku hûn pê re bin di heman demê de di derbarê pêşeroja tevlihev a ku dibe ku ew bibe destpêkirina malbatê de di nav we de tengezariyek tune.
4. Bi telefonê dest pê bikin
Hinek jin dema ku têgihîştin ku kesê ku ew nas kirine ne ya ku ew tê de ne, dilşikestî dibin. Di heman demê de, ew we pir caran dûr dixe. Ji ber vê yekê, di rewşên weha de, ger hûn bi têlefonan dest pê bikin her gav baş e.
Biceribînin ku hûn ji hev fam bikin û di destpêkê de kêm kêm hevdîtin bikin, û dûv re gava ku hûn di dawiyê de xwe têra xwe rehet hîs bikin ku hûn bi têkiliyê re ciddî bibin, hûn dikarin bêtir silav û hevdîtinan bikin.
Ma hûn ê baş bin ku hûn pêşve biçin?
Pêdivî ye ku ew gelek tişt kişandibe da ku ji hevberdanê derkeve. Gava ku we di dawiyê de amade kir ku hûn bibin dayikek tenê, ger dilşikestinek din hebe divê hûn nehêlin ku hûn xwe mexdûr bikin. Gava ku hûn dayikek tenê ne û bi yekî / a re hevdîtin dikin, car carinan dibe ku tişt ne diyar bin.
Pêdivî ye ku hûn şert û mercên ku hene qebûl bikin û amade bin ku pêş de biçin.
5. Zarokên xwe bi hevjîna xweya potansiyel rehet bikin
Dîtina dîtina diya xwe bi kesekî an 'xerîb' ku tev li dêya we dibe, dîtina zarokek pir dijwar be. Pêdivî ye ku hûn pê ewle bin ku her tişt bi rêve diçe. Zarokên xwe bi hevparê / a weya potansiyel rehet bikin, ji ber ku dibe ku ew jî bibe bavê wan.
Li vir, divê hûn bi herikînê biçin û bihêlin ku têkilî bi demê re eşkere bibin.
6. Xwe bi hêz kirin
Gava ku hûn wekî dayikek bi tenê dest bi hevdîtinê dikin, pir caran, mirov texmîn dikin ku hûn li lêgerîna dagirtina cîhê hevjîna xweya berê ne. Divê hûn ramana xwe biguherînin. Dibe ku hûn ji zarokên xwe re ne hewceyê malbatek an bavek bin, lê hevalek.
Viewsikandina nêrînên stereotipîk ên civakê dikare giran be.
Lêbelê, divê hûn bi kêmasî ji hevjîna xweya aşkira re eşkere bikin ka hest û ramanên we di derbarê têkiliya di navbera we de çi ne.
Hevdîtina serhêl jî dikare vebijarkek girîng be!
Gava ku hûn dibêjin hûn li ser înternetê li ser malperên serhêl dayikek tenê ne, dibe ku li ser înternetê gelek şîrovekirin çêbin. Lê ne hemî mêr wekhev difikirin! Bê guman dê hin zilamên rastîn û hêja hebin ku dê bi we re eleqedar bibin, ku bixwazin bibin hevalê we. Hûn jî dikarin!
7. Ma ji dating te sûcdar ne
Ev yek ji wan sedeman e ku jinan ji dayikbûna bi tenêtiyê dûr digire. Pêdivî ye ku hûn fam bikin ku ger hûn zarokek bibînin hûn hevûdu nas nakin tiştek xelet tune.
Hevdîtin nayê vê wateyê ku we zarokên xwe ji bîr kirine an hûn wan rast nabînin. Tenê hûn cîh û wextê xwe ji zarokan dûr dikin ku dêyên din jî wê hebin.
8. Hevsengiya xwe biparêze
Ger hûn bi yekî / a re hevdîtin dikin an bi kesekî / a xwe re bi hestyarî mijûl dibin, di têkiliyê de heya astek ku zarokên we dest pê bikin ewletî nebin. Pêdivî ye ku hûn fam bikin ka meriv çawa hevsengiyek di navbera têkilî û malbata xwe de digire.
Heke hûn dizanin di jiyanê de hûn çi hewce ne, dibe ku tişt bi rengek hêsan bimeşin! Pêdivî ye ku hûn tenê li ser biryara xwe qayîm bin û bi hêz bimînin, çi dibe bila bibe!
Wekî ku xala paşîn behs dike, hevsengiyek di navbera her du rolên cihêreng de bigirin û bi herikînê re herin!