Dilşad
- 1. Niyetên xwe zelal bikin
- 2. Nerm û hêdî
- 3. Di nîvê wan de hevdîtin bikin
- 4. Ji bilî lêvan
- 5. Tiştan hinekî tevlihev bikin
- 6. Pratîkê kamil dike!
- 7. Ji diranên xwe sûd werbigirin
- 8. Serê xwe bixe rewşek cuda
Maçek dikare bandorek mayînde bike. Ew dikare ji yekî re vebêje ka hûn bi rastî çawa hîs dikin, hûn dikarin çiqas hez bikin û hêj bêtir. Ew qas girîng e ku hûn pê ewle bine ku hûn dilsoziya xwe bi yê din ê girîng re zindî dihêlin, nemaze dema ku ew tê maçkirinê. Carinan, ya ku dikare bike tenê çend tevgerên bingehîn in ku dikarin ji we re bibin alîkar ku hûn maçên xwe careke din têxin şiklê "pucker up", û ji ber vê yekê em li vir in. Em ê hin serişte û serişteyan bidin we da ku hûn teknîkên ramûsandina xwe ji nû ve amade bikin û ji her tiştê ku tê serê we re amade bin, gelo ew yekem hevdîtin be, an jî, evîna bi evîna jiyana xwe ji nû ve zindî bike.
1. Niyetên xwe zelal bikin
Berî her tiştî, pir girîng e ku hûn niyeta xwe pir zelal bikin gava ku tê cîhê ku maçî lê tê, nemaze dema ku hûn bi hevalê xwe yê girîng re ne. Gava ku hûn kesek maç dikin, pir hêsan e ku meriv bandorên çewt bide. Ji ber vê yekê, heke hûn li benda ramûsanek ji kê ne bila bin, çend nîşan hene ku hûn dikarin bidin da ku îşaret zelaltir bibe. Mînakî, gava ku hûn bi wan re diaxivin, dest pê bikin ku balê bikişînin ser lêvên wan. Rêya herî bibandor a vê yekê ev e ku hûn her carê di nîvê danûstendina ku hûn dikin de li wan binêrin. Nîşanek din a nazik a ku ya dinê ya girîng bide we ev e ku hûn gava ku hûn diaxivin hêdî hêdî ber bi wan ve bizivirin. Ger hevjîna we, an tarîxa we, dest pê bike û ber bi we ve jî tê, hûn ê zanibin ku hemî pergal ji bo we ne ku hûn gav bavêjin û çerm bidin wan.
2. Nerm û hêdî
Ma we çu carî bi kesek re hevdîtinek pêk anî, û yekem ramûsana we bi wan re êrîşkar bû, an jî tenê hişk bû? Ger we heye, wê hingê ev, bê guman, ne-na mezin e, rast? Bi ramûsandina xwe re pir êrîşkar an hişk be dikare tiştan pir aciz bike. Ji ber vê yekê, gava ku hûn li ramûsanê dixin, nerm û hêdî dest pê bikin. Ne hewce ye ku tavilê germ û giran bibe. Hêdî hêdî lîstin dikare hewesa di navbera we her duyan de zêde bike, û ew ê diyar bibe gelo di navbera we de kîmyayek rastîn heye an na.
3. Di nîvê wan de hevdîtin bikin
Ma we ji têgîna ku rêjeyek piçûktir di nav ramûsanê de, ji sedî 10 -an re gotiye û hevjîna xwe di rê de mayî bihîstiye bihîstiye? Ev heya ku tê bîra me di fîlim û pêşandanan de hatî lîstin, lê ew bi tevahî rast e! Gava ku hûn hevalê xweya girîng, an roja xwe maç dikin, divê hûn tenê ji sedî 50 -ê rê (carinan hindiktir) xwe bidin alî, û bihêlin ku hevjînê / a we di rê de mayî bikeve nav maçê. Tevî ku hûn hîs dikin ku hûn di têkiliyê de kesê serdest in, dibe ku dem were ku hûn xwe ragirin û bihêlin ku azwerî rê li we bigire.
4. Ji bilî lêvan
Naha, di destpêkê de li vir dîn nebin, lê dema ku hûn evîna xwe maç dikin ev tîp bi rastî dikare germê zêde bike.Bê guman, we di serî de dest bi ramûsana hêdî û hêdî kir, lê ger hûn wusa hîs bikin ku ev di navbera we her duyan de dest bi bêzarbûnê dike, dibe ku dem were ku hûn hinekî wê biguherînin. Maçekê li gepê wan bidin, yan jî xwe ber bi nêv stûyê wan ve bikşînin, û çend maçan û heta yek -du nîskan jî bidin wan. Ger hûn bi rastî cesaret dikin, xwe bigihînin guhê wan, bi lêvên xwe maçek an tûrek bidin wan, û di guhê wan de tiştek şêrîn nexapînin. Hûn ê mebest û hezkirina xwe ji wan re ji ya zelaltir eşkere bikin.
5. Tiştan hinekî tevlihev bikin
Ev serişte hinekî bi serişteyên ku me tenê dane we re li hev dike, lê ger hûn hîs dikin ku hûn bi yê / a xweya girîng re (an jî bi gelemperî bi gelemperî re di nav ramûsanekê de ne), dibe ku dem were ku hûn hinekî tiştan biguhezînin . Rakirina xwe her gav, bê guman, di pir rewşan de ye, lê heke hûn dixwazin hinekî tiştan xweş bikin, biçin! Hezkirina xwe ya ku hûn pê dilêştir hîs dikin bi ramûsandina wan ji ya ku hûn bi gelemperî dikin re nîşan bidin. Demê xurt bikin.
6. Pratîkê kamil dike!
Dibe ku ev wekî bêaqiliyek xuya bike, û dibe ku serişteyek eşkere jî be, lê pratîk di vê rewşê de jî tiştan pir çêtir dike! Hin ji van serişte û serişteyên roja pêşîn a ku hûn lê biceribînin, biceribînin, an jî gava ku hûn bi hevalek xwe yê girîng re şevek hevdîtinê pêk bînin biceribînin. Tenê ji bîr mekin ku dibe ku hin rewş hebin ku ceribandina tiştên nû hinekî nerehet e, û ew bi tevahî normal e! Ew cûda ye, û nû ye, ew dike tiştek ku divê hûn pê bikar bînin. Ji ber vê yekê jê re dibêjin pratîk, rast?
7. Ji diranên xwe sûd werbigirin
Ger hûn bi rastî dixwazin ku di navbera we û hevjîna xwe de, an tewra hevdîtina xwe jî bizivirînin, tiştek tune ku ji lêvên xwe piçek bi diranên we hinekî bişewitîne. Bê guman, bi têra xwe zuwa nekin ku bibe sedema xwînrijandin an êşek, lê bi têra xwe nerm ku ew piçek tazî bike. Ev ji yê / a weya girîng re nîşanek pir rasterast e ku hûn di wê senaryoyê de ji hewesek bêtir amade ne.
8. Serê xwe bixe rewşek cuda
Ma we çu carî kesek ku hûn bi rastî jê re eleqedar dikin maç dikin û bala we dikişîne ku hûn her gav meyl dikin ku serê xwe ber bi aliyek ve bidin alî û wî li wir bihêlin? Hingê ev şîret ji bo we ye. Dibe ku hin feydeyê bide we ku hûn serê serê xwe hinekî biguhezînin ku di ramûsanê de hin tevger û jiyan biafirînin. Bê guman, hûn nikanin rasterast ramûsin ji ber ku poz di rê de ne; Di şûna wê de, ji aliyekî derbasî ya din bibin. Ew ê hîs bike ku hûn bêtir di vê gavê de ne, û ku hûn di maçkirina xwe de bi dil û can li hevjînê xwe digirin.
Bê guman, girîng e ku hûn ji bîr nekin ku ev tenê hin hîleyên arîkar in ku em pê hatine da ku hûn tiştan bi evîna we germ bikin, lê ev nayê vê wateyê ku ew ji bo we û têkiliya we tiştên rast in. Bawer bikin ku hûn ji ya ku diqewime xwe rehet hîs dikin, ji ber ku ger hûn ji rewşê nerehet bin, wê hingê kes dê nebe. Maçkirin tê vê wateyê ku di têkiliyên me de aliyek şirîn, dilovanî û evînî ye ku ji me re dibe alîkar ku em hestê xwe bi rengek cûda nîşan bidin. Ji van serişteyan sûd werbigirin, û tewra wan jî biguherînin da ku ew xwe bikin! Em hêvî dikin ku we ji şîretên me kêf kir; Naha, pûç bikin!