Dilşad
- Keys ji bo bidawîkirina têkiliyek bi rûmet
- Meriv çawa bi rûmet veqetiyayî
- Her dem ji stratejiya doza xwe haydar bin
- Hişyar bin ka hûn ê dem û dravê xwe di çi de veberhênin
- Alternatîfên modela devjêberdana kevneşopî
Bi rastî ew nûçeyek xirab e ku veqetîn Stresa Jiyanê ya #2 ye, rast piştî mirinê!
Digel ku rêjeya telaqê ya Dewletên Yekbûyî li dora% 50 diherike (ji bo zewacên paşîn pirtir e), bi mîlyonan mirov dê vê stresa jiyanê jiyan bikin. Ji ber vê yekê, baş e ku hûn bi hin zanyariyên bingehîn di derbarê awayê birêvebirina aliyên yasayî yên veqetîna bi rûmet de amade bin.
Parçeya nûçeya baş ev e ku meriv kêrhatî be ku hûn ji bîr mekin ku pêvajoya veqetandinê ne xebatek razdar an ezoterîkî ye.
Berevajî, veqetîna bi rûmet pêvajoyek rasterast a bidawîkirina têkiliyan û danîna rêyek ji bo pêşerojê ye.
Gavên ku hûn dikarin zû bavêjin hene da ku hûn devjêberdana xwe şaristanî û heya ku ji dest tê hevalbend û erzan bimînin.
Keys ji bo bidawîkirina têkiliyek bi rûmet
Bi piranî, sê faktorên sereke di veqetîna bi rûmet de hene: zarok, dabeşkirina hebûn û deynan û piştgiriya hevjînê.
Digel ku bê guman dibe ku di rê de hiccup çêbibe, heya ku her du alî dilsoz, pêşeroj û dadmend bin, pêvajoya veqetînê dikare dilzîz be û ne pir biha be.
Fêrbûna ka meriv çawa bi serbilindî û serbilindî veqetandinê dimeşîne, bi destwerdana van sê aliyên veqetînê, ne mecbûr e ku kedkar an dirêjkirî be.
Ger we meraq dikir ka meriv çawa dikare dev ji hevberdanê berde, li vir çend rêgezên bingehîn hene ku divê hûn wan bişopînin: Parêzerê rast hilbijêrin, terapîstek an komek piştgiriyê ya baş hilbijêrin û şerên xwe hilbijêrin.
Bi hêsankirina tiştan, hûn dikarin dem, enerjiya xwe û ya herî girîng, drav di pêvajoya veqetîna bi rûmet de bidin hev. Biryara herî girîng hilbijartina parêzerê rast e.
Mîna gelek pîşeyên pispor ên ku îro hene, cîhana dadrêsî yek ji wan taybetmendiyan e. Mînakî, hûn ê bijîşkek bijîşk hilbijêrin ku emeliyata dilê xwe bike, li ser rêgezên wekhev, divê hûn parêzerek nekêşbar hilbijêrin da ku veqetîna xwe birêve bibe!
Lêkolînek baş bikin da ku parêzerek ku di dadrêsiya malbatê de pir ezmûn heye bibînin. Her weha hûn dikarin li ser veqetîna bi rûmet ji heval û xêrxwazên xwe hin şîret û pêşniyaran bigerin.
Pêdivî ye ku hûn parêzerek hilbijêrin ku danûstendina wî hêsan e, amade ye ku we di hemî biryarên girîng ên stratejîk ên doza we de û di derbarê lêçûn û xercan de dilsoz bigire.
Xwe ji ofîsên mezin, maseyên xweşik an rêzek navên li ser kaxezê netirsînin. Bînin bîra xwe ku hûn yê ku dê dravê hemî viya bidin hûn in!
Ji referansan bipirsin û bingehek kûr bikin. Biçin du şêwirmendî û ji bo ku ew bersivên pirsên we bidin wan bidin.
Dibe ku we gelek dem û drav danî ku bizewicin. Ji ber vê yekê, ger hûn ji bo veqetîna bi rûmet dem û dravek baş bavêjin, divê hûn li ser lingê xelet neyên girtin!
Meriv çawa bi rûmet veqetiyayî
Gava ku we parêzerê xweya bêkêmasî dît, wextê xwe bi zanebûn bikar bînin.
Parêzer ne terapîst in û divê wisa neyên bikar anîn. Digel ku parêzerê we divê dilovan be, ji wan hêvî nekin ku aliyên hestyarî yên veqetînê ji bo we û malbata we birêve bibin.
Pêdivî ye ku hûn alîkariya terapîst û komên piştgiriyê yên pejirandî û tewra rahênerên jinberdanê bigirin da ku ji we re bibin alîkar û rêberiya aliyên hestyarî yên veqetîna bi rûmet bikin. Ger hûn nekarin çavkaniyên pêbawer bibînin parêzerê xwe ji bo referansan bipirsin.
Her dem ji stratejiya doza xwe haydar bin
Tenê peran nedin û di binê zinarek de veşêrin. Pêdivî ye ku hûn li ser tiştên ku di doza we de diqewimin bimînin û ger hûn pêşkeftinek nabînin parêzerê xwe di rêça rast de bavêjin.
Ji bo nûvekirina tiştê ku diqewime û dîtina ka dravê we çawa tê xerckirin vir û wir nuxumandî pir baş e.
Girîng e ku hûn ji bîr nekin ku parêzerê we ji we re dixebite û ne berevajî!
Hişyar bin ka hûn ê dem û dravê xwe di çi de veberhênin
Mînakî, li ser mijarek şerekî giranbiha nekin tenê ji bo ku hevserê / a xwe yê pêşîn ceza bikin ger "serketin" dê ne bihayê lêçûnê şer be.
Em gişt çîrokên tirsnak ên veqetînan dibihîzin ku aliyan ber bi îflasê ve dikişînin an hemî fonên zanîngehê yên zarokan li xerca parêzer xerc dikin. Nebin ew cot.
Tecrubeyên xweyên tirş bidin aliyekî û ji bo veqetîna bi rûmet bi hişmendî biryaran bidin. Pêdivî ye ku hûn pê ewle bin ku hûn ne dewlemendiya xwe û ne jî tenduristiya giyanî derxînin.
Tiştekî baş e ku carinan bibaxşînin. Bexşandin ji ya wergir bêtir ji we çêtir dike.
Her weha temaşe bikin: 7 Sedemên herî Berbelav ên Tolhildanê
Alternatîfên modela devjêberdana kevneşopî
Piraniya Dewletan alternatîfên modela kevn a veqetandinê ya dadrêsî pêşkêş dikin.
Navbeynkarî, hakemî, û hevkarî wesayîtên çareserkirina nakokiyên alternatîf ên ecêb in û ji bo zewacan bi gelemperî erzantir in.
Ger hûn ji ramana xerîbiyek bi kincê reş biryar nagirin ku ji bo struktura malbata weya nû pêşerojê biryar digire, ji riya dozê dûr bisekinin. Hûn ê bi hilbijartina yek ji alternatîfan dem, drav û aloziyê rizgar bikin.
Di encamnameyê de, hûn dikarin parêznameya xwe ya ku dê we di biryarên girîng ên dozê de bihewîne û yê ku dravê we xerc nake di şerên nehewce de ji hev veqetînê ji kontrolê dûr bixin.
Ger hûn aloziya hestyarî li derûdora qada dadrêsî birêve bibin, divê hûn bi zelalî balê bikişînin ser biryarên karsaziyê yên ku beşdarî pêvajoya jinberdanê dibin. Dema ku veqetîn Stresek Jiyanê ya herî jor e, ew ne dawiya dinyayê ye.
Bi mîlyonan kes ji telaqê xelas bûne û civata îroyîn nema yek ji wan re dihesibîne ku xwedan "xaniyek şikestî" ye tenê ji ber ku hûn berdayî ne. Serê xwe bilind bikin û ya herî baş bikin ku hûn dikarin ji bo xwe û zarokên xwe bikin û destpêka weya nû dê hema hema li quncikê be.
Ji bo serişteyên pratîkî yên li ser veqetîna bi rûmet an ji bo bêtir agahdariya li ser çareseriyên nakokiyên alternatîf, pirtûkê binihêrin: Hûn ne hewce ne ku Firotanê Bifiroşin da ku hûn ji Jackass Xilas bibin, ji hêla Bonnie Jerbasi ve li Amazon û NJ DIVORCE.