Dilşad
- Pevçûn her dem eşkere ye
- Hûn ji bo hewildanê "A" distînin
- Jiyan razek e
- Fêrên nû fêr bibin
- Dîtina terapîstê rast
Heval bi gelemperî digerin cotên şêwrê an terapiya têkiliyê heya ku rewşa wan karesat be. Counsêwirmendiya cotan bi gelemperî ji bo cotek di krîzê de çareya paşîn e.
Stîgmaya ku bi hewcedariya terapiyê ji bo têkiliyan re têkildar e dikare pêşî li pir zewacan bigire ku herin tengasiyê, an tewra berî ku pirsgirêk dest pê bikin jî, çûn terapiya cotê.
Di heman demê de, kengê diçe şêwirmendiya cotan? How meriv çawa terapîstek cotek dibîne? Ma hin pirs hene ku cot dikarin bersiva wan dijwar bibînin.
Lêbelê, pir caran, cotên cesûr têne şêwirmendiya têkiliya cotan, tewra ku tiştek ne xelet be jî. Van cotan hewl didin ku pêşî li pirsgirêkên têkiliya pêşîn bigirin û pêşî lê bigirin.
Zewac ji bo ku cotek xwedî paşerojek maqûl be gelek plansaziyek berbiçav hewce dike. No çi qas hezkirin û hezkirina we ji hev re hebe jî, hûn ê nakokî û cûdahiyan bikin.
Her çend gelek mijarên di zewacê de bi gelemperî ne ew qas girîng in ku li şêwirmendiya cotan bigerin, hin ji van pirsgirêkan dikarin bibin pirsgirêkên têkiliyên demdirêj ên hevpar.
Ji ber vê yekê bi şêwirmendiya cotên serhêl, şêwirmendiya zewacê ya berî zewacê, an tenê terapiya ji bo pirsgirêkên têkiliyê her dem çêtirîn e ku meriv jê sûd werbigire feydeyên şêwirmendiya cotên ji bo pirsgirêkên têkiliyê berî ku tişt ji dest derkevin.
Ji bo pejirandina niqaşê li vir hin sedem hene ku çima lêgerîna feydeyên terapiya hevzayendan dema ku tiştek xelet nebe dikare ji destpêkirina gava ku pirsgirêkan dest pê kiriye çêtir be an gava ku ji bo şêwirmendiya zewacê pir dereng be çêtir be:
Pevçûn her dem eşkere ye
Pevçûn ji bo temaşevanek ji aliyên ku tê de ne pir caran pir eşkere ye.
Pirsgirêkên ku di têkiliya zewacê an têkiliyê de bi pêwendiya belengaz ve têne veşartin dikare çareserkirina pirsgirêkan pir dijwar bike ji ber ku jin û mêr nekarin fikarên xwe çareser bikin, bila ji têgihîştina hêviyên hevjînê xwe.
Ji ber vê yekê, her ku pirsgirêk mezin dibe, nekarîna têkiliya rast a cotek dest pê dike ku li war û aliyên din ên têkiliya wan bandor dike.
Ji hêla din ve, cotên ku li pisporên xwe digerin da ku ji wan re bibin alîkar ku di zewacê de pirsgirêkên potansiyel diyar bikin ku dibe ku ew hay jê nebin jî di têkilî an zewaca xwe de çêtirîn nakokiyan çêdikin.
Bê guman, ne hewce ye ku her cotek terapîstek e ku pirsgirêkên xwe birêve bibe, lê hebûna partiyek sêyemîn a objektîf li jûreyê dibe ku zirarê neke.
Hûn ji bo hewildanê "A" distînin
Hewldan, tenê, ji bo şêwirmendiya bi rêkûpêk a cotên hewce dike ku ev tê vê wateyê ku jin û mêr ji enerjiya zewacê û çareserkirina pirsgirêkan zêdetir enerjî û hewildanê didin ji cotên ku vê yekê nakin.
Fikra beşdarbûnê cotên ji bo parastina pêşîlêgirtî şîret dikin ji xeynî kontrolkirina qeyranê dikare nirxek pir mezin be. Çêkirina şêwirmendiya cotê pêşîn dikare bibe sedema hestên xebata tîmê û hevgirtinê.
Jiyan razek e
Digel bêhêvîtiya domdar a jiyanê, tu jin û mêr bi rastî ji xeternak an bextreşiyê xilas nabin - bingeha cotek ji destpêkê ve bihêztir be, ew qas çêtir.
Zewaca ku wext digire da ku bi hevûdu re check-inek sazkirî bike, an heftane an li ser bingehek domdar, dibe ku di girtina jiyana bi hev re û sazkirina hestên ewlehî û hevgirtinê de xwedî avantajek be.
Her û her demek dirêj e, û her tişt dikare biqewime, ji ber vê yekê ew bi guman tiştek ku ji berê de amade bikin.
Bînin bîra xwe ku şêwirmendî ne tenê ji bo cotên di tengasiyê de ye, di heman demê de ji bo cotên ku ji têkiliyên xwe dilxweş in jî.
Fêrên nû fêr bibin
Feydeyek din a şêwirmendiya zewacên destpêkê ev e ku hûn fêrî hîle, xuyang û şêwazên nû dibin.
Ji xeynî berjewendiya eşkere ya baştirkirina danûstendin û fêrbûna çareseriya nakokiyê, şêwirmendiya cotên pêşbînkirî dikare beşên din ên jiyana weya kesane zêde bike. Hin ji wan li jêr hatine rêz kirin:
- Counsêwirmendek an terapîstek zewacê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn şêwazên behreya xwe analîz bikin û nas bikin ka çi dibe sedema tevgerên weha. Gava ku tevgerên wusa hatin nas kirin, hûn naha dikarin fêr bibin ku wan kontrol bikin.
- Ji we re dibe alîkar ku hûn ne tenê bi hevjînê xwe, lê bi xwe re jî hêviyek rastîn pêk bînin. Couples şîret dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li hundur mêze bikin û cin û neqediyayên xwe yên di jiyanê de çareser bikin.
- Hûn fêr dibin ku ji kiryarên xwe berpirsiyar bin û wêneyek rastîn a têkiliya xwe biafirînin.
- Ew nêzîkatiya ku hûn bi hevjînê xwe re parve dikin kûrtir dike. Hûn dikarin awayên nû fêr bibin ku hûn dilovaniya hevjînê xwe bi dest bixin, û ew dikarin fêr bibin ku heman tiştî ji bo we bikin.
Dîtina terapîstê rast
Wekî jin û mêr, ger hûn ji ramana lêgerîna şêwirmendiya cotan re vekirî ne berî ku hûn bi qeyranek hebûnî re rû bi rû bimînin, ew ê bê guman ji we re bibe alîkar ku hûn zewaca xwe xurt bikin.
Lê yek ji mezintirîn sedemên xema cotek şopandina şêwirmendiya cotan dîtina şêwirmend an terapîstek rast e. Bila ez ji we re di wê xapandinê de bibim alîkar.
Ji bo peydakirina şêwirmendê herî guncan û guncan van gavan bişopînin:
Gava 1 - Destpêkirina lêgerînê
Ev pêngavek pir girîng e ji bo dîtina şêwirmendek cotên baş. Hûn dikarin ji heval û malbata xwe pêşniyaran bipirsin; ev ê awayê herî geriyayî be ji ber ku hûn ê ji kesekî ku hûn pê bawer in bertek bistînin.
Ger daxwazkirina pêşniyaran ji bo we ne guncan e, hûn dikarin li navnîşanên pispor û pêbawer ên wekî:
Tomara Niştimanî ya Terapîstên Dost-Zewacê, Navenda Navneteweyî ya Bilindbûnê di Terapiya Hestparêzî (ICEEFT) de, û Komeleya Terapîstên Zewac û Malbatê ya Amerîkî (AAMFT).
Her weha hûn dikarin li ser înternetê li lêgerîna alîkariyê bigerin. Lêbelê, divê ev çareya weya paşîn be.
Gav 2- Li jêhatîbûn û ezmûna rast bigerin
Ger jixwe nehatiye peyda kirin, jêhatîbûna perwerdehiya şêwirmend bipirsin da ku binirxîne ka ew çiqas amade ne ku xemên we çareser bikin.
Digel perwerdehiya profesyonel, ezmûna profesyonel bipirsin. Hilbijartina şêwirmendek bi ezmûnek girîng jî dikare girîng be.
Gav 3- Taybetmendiyên şêwirmendê bingehîn
Vê gavê dê ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir fam bikin ka kîjan taybetmendî û taybetmendiyên ku divê hûn kengê lê bigerin hilbijartina şêwirmendê cotek.
Bi pirsên lêpirsînê dest pê bikin, pergalên baweriya wan çi ne, gelo ew zewicî ne an na, ger ew berdayî ne, ger zarokên wan hene, hwd.
Pirsên wusa dê ji we re bibin alîkar ku hûn nas bikin ka hûn ê çawa bi şêwirmendê xwe re lihevhatî bin.