Dilşad
- Ma veqetîn dikare zewacê xilas bike?
- 1. Demjimêr
- 2. Armanc
- 3. Ragihandin
- 4. Xurme
- 5. Zarok
- 6. Piştgiriya sêyemîn
Li vir rewşek jiyanek rastîn heye.
"John û Katie deh sal in bi bextreşî zewicî ne û bi xem û fikarên bêdawî dijîn."
Piştî gelek salên zewacê û mezinkirina zarokan, Yûhenna dît ku ew difikire ku ew ji zewaca xwe ne kêfxweş e. Ew bi pirsgirêkên pêbaweriyê ve bar bû,nebûna pêwendiyê, û nasî pirsgirêkên zewaca wan diêşîne.
Yûhenna ji jina xwe re got ku ew veqetînê dixwaze. Jina wî razî bû û wan her duyan biryar da ku şeş mehan navber bidin zewaca xwe. "
Gelek faktor dikarin bibin sedema têkçûna zewaca we. Lê, hûn dikarin zewaca xwe xilas bikin berî ku hûn ji bo veqetandinê serî li dadgehê bidin.
Lê, 'em ji hev veqetin an na?'
Welê, veqetandin ji bo pir kesan vebijarkek pratîkî xuya dike. Ev fersendek dide ku hûn li ser mijarên girîng ên ku di zewaca we de tevlihevî çêdikin bifikirin.
Lê berî ku her tişt wenda bibe, hûn hewce ne ku hewil bidin û zewaca xwe, yek carê paşîn, xilas bikin. Beriya her tiştî, veqetîn çu carî nabe vebijarkek tenê û yekane ku ji pirsgirêkên zewacê bireve.
Ma veqetîn dikare zewacê xilas bike?
Sê sedemên sereke hene ku meriv ji jinek xwe veqetîne.
Ya yekem, ew pêngavek di pêvajoya jinberdanê de ye. Piraniya zewacan tenê dizanin ku zewaca wan dom nake û veqetandinê bikar tînin da ku berê xwe bidin berî veqetînê. Carinan, jin û mêr ji hev vediqetin da ku li ser zewaca xwe perspektîfek bistînin, (mîna John û Katie). Piştî veqetîna wan, John û Katie bi serfirazî karîbûn dîsa bibin yek û zewaca xwe xurttir bikin.
Veqetandin dikare bibe alîkar ku hûn pêwendiya xwe bi hevjîna xwe re çêtir bikin û zewaca xwe, di dawiyê de, xilas bikin.
Biryara veqetîna ji hevjînê xwe ne hêsan e. Zewacên ku biryar didin ku ji hev veqetin bi piranî ji hêla der ve wekî kesên ku di têkiliya xwe de gihîştine astek têkûz têne dîtin.
Dibe ku, wan taktîk û destwerdanên cihêreng ceribandine da ku alîkariya zewaca xwe bikin, lê dibe ku tiştek ji wan re nekira. Ji ber vê yekê, di dawiyê de, ew ji hev veqetiyan û di dawiyê de, veqetiyan.
Wê demê çima jin û mêr ji hev vediqetin lê dev ji hev bernadin? Berî her tiştî, aliyek din jî heye. Zewac hema hema qet nahêlin nirxa dermankirinê ya veqetandinê binirxînin. Bi rastî, heke di destpêkê de bi rêgezên rast (û ji ber sedemên rast) bi peymanên zelal bêne kirin, ew ne tenê dikare zewaca we xilas bike lê wê jî zêde bike.
Ji bo ku em bigihîjin armanca dawîn (veqetandin da ku zewaca xwe xilas bike an baştir bike), Pêdivî ye ku hûn bicîh bikin ku çend tişt di cîh de ne berî ku hûn gav bavêjin.
Li vir çend xuyang an serişteyên veqetandina zewacê hene ku dikarin bibin alîkar -
1. Demjimêr
Dibe ku ev ji bo her cotek cûda be, lê 6 heya 8 mehan dema veqetandinê bi piranî îdeal tê hesibandin.
Kêmasiyek mezin a veqetîna zewacê ya dirêj ev e ku ew pir caran dikare bibe sedem ku her du hevkar ji şêwazên jiyana xweya nû pir rehet bibin, û wan dide bawer kirin ku cûdahiyên wan çênabin an ku ew bi vî rengî pir çêtir in.
Ji ber vê yekê danîna bendewariyên zelal û maqûl pir girîng e. Bi danîna dirêjahiya veqetîna xwe, hûn bi hevûdu dipejirînin ku ev dema we ye ku hûn herdu jî hewce ne ku nakokiyên xwe çareser bikin.
Ger bêbiryar bimîne, dibe ku pirsgirêkên nû derkevin holê ku dikare bibe sedema neharmoniyê. Ma veqetîn ji bo xilaskirina zewacê dixebite? Welê, carinan hene ku veqetîna dirêjkirî bi tevahî hemî têkiliyên di navbera cotan de qut dike.
Ji ber vê yekê, heke hûn neçar in ku zewaca xwe ji berdanê xilas bikin, berî ku hûn ji deriyê xwe derkevin, divê hûn dirêjahiya veqetîna zewacê ji nû ve binirxînin.
2. Armanc
Hûn çawa dikarin zewacê di dema veqetandinê de xilas bikin? Gotûbêja bi hevjînê xwe re her gav awayê çêtirîn e ku meriv li ser veqetînê biçe û pirsgirêkan bi hev re wekî tîmek çareser bike.
Qet texmîn nekin ku hûn herdu jî di heman rûpelê de ne. Nîqaş bikin û bipejirînin ku hûn vê yekê hem ji bo çareserkirina pirsgirêkên xwe hem jî ji bo zêdekirina zewaca xwe dikin.
Bo nimûne -
Ger yek ji hevkaran bixwaze ku zewacê xilas bike, lê yê din difikire ku ev tenê destpêka pêvajoya veqetandinê ye, wê hingê ev dikare bibe sedema pirsgirêkên pêbaweriyê. Ji ber vê yekê nîqaşkirina vê mijarê di pêş de pir girîng e ku meriv viya bike xebatek serfiraz.
3. Ragihandin
Piştî ku we biryar da ku hûn herdu jî dixwazin li ser mijarên xwe bixebitin û bi veqetandinê pêş de biçin da ku hûn zewacê xilas bikin, nîqaş bikin ka hûn ê di vê heyamê de çawa bi hevûdu re ragihînin.
Bi tevahî têkiliyek tune ye ku bê guman ji bo gihîştina armanca dawîn ji tu armancê re xizmet nake. Berê li ser frekansa danûstendinên xwe baş biryar bidin. Ger hevalek bixwaze ku her roj biaxive, lê yê din bixwaze ku ew bûyerek heftane be, wê hingê divê biryarek hevbeş were dayîn.
Ger hûn dixwazin zewaca xwe xilas bikin, divê hûn li ser vê qonaxa veqetîna demkî li hev bikin.
4. Xurme
Pêdivî ye ku hûn berî veqetînê ji hev veqetin? Ma hûn neçar in ku piştî veqetandinê hevûdu bibînin?
Welê, veqetînek nayê vê wateyê ku hûn dev ji hevûdu berdanê berdin. Biryarê bidin ku hûn ê çend caran hevdîtin bikin û bi hev re dem derbas bikin.
Biçin ser tarîxên şîvê û bi jina xwe re bi hestyarî ji nû ve têkilî daynin. Vê demê bikar bînin da ku nîqaş bikin ka meriv çawa mijarên ku di têkiliyê de alozî çêdikin çareser bike. Çareseriyên nû yên ku hûn dikarin têxin nav zewaca xwe kifş bikin.
Li şûna nêzîkatiya laşî, bala xwe bidin ser girêdana xweya hestyarî û hewl bidin ku wê mezin bikin. Dibe ku ev ji we re bibe alîkar ku hûn zewaca xwe ji hevberdanê xilas bikin.
5. Zarok
Veqetandin dikare ji bo zarokên we demek acizker be, ji ber vê yekê awayên ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi bandor bi hev re bibin alîkar bigirin. Pirsên zarokên xwe bi hev re bibersivînin û piştrast bin ku hûn bersivên xwe yên neyînî (wek hêrs, navûdeng, hwd.) Li pêş wan kontrol dikin.
6. Piştgiriya sêyemîn
Lêgerîna li aliyek sêyemîn, wek terapîst, rûhan, an navbeynkar (endamê malbatê an heval), dikare pêvajoya çareserkirina pirsgirêkên we hêsan bike.
Bi tundî tê pêşniyar kirin ku hûn di pêvajoya veqetînê de ji hin şêwazan alîkariyê bixwazin da ku zewaca xwe ji hevberdanê rizgar bikin.
Xelasî
Gava ku em hîs dikin ku hevjînê me ji me dûr dikeve, reaksiyona meya xwezayî ev e ku em nêzî wan bibin û ji bo xilaskirina zewacê çi hewce dike bikin. Fikra veqetandinê, an afirandina dûrbûnê di demek wusa de, hestek panîkê, tirs, guman û xemek mezin jî dihêle.
Bikaranîna vebijarkek wusa dikare bi taybetî dijwar be dema ku girêdan lewaz e an têkilî bi rengek berbiçav qels bûye.
Lê bi karanîna lênêrîn û jêhatîbûnê (bi gelemperî bi alîkariya pisporek), veqetîn DIKARE di nêzîkbûna du kesan de pir bi bandor be. Bi rastî, rizgarkirina zewaca xwe ya piştî veqetînê dê pir hêsantir bibe.
Di hişê xwe bigirin ku ev amûr ne ji bo wan kesan e ku naxwazin bi hevkarên xwe re bimînin. Tiştê herî xirab ku hûn dikarin ji wan re bikin ev e ku hûn wiya bikin ku hûn bi karên derûdorê re eleqedar dibin.