Dilşad
- Girêdana xemgîn çi ye?
- Mexdûriyeta girêdana bi endîşe çi îşaretan nîşan dide
- Meriv çawa pêwendiya dilşikestî vediguherîne yekek ewledar?
- Psîkoterapî
- Terapiya cotê ji bo dilşikestina di têkiliyek de
- Zêdebûna pêwendiya xemgîn
Mîna pitikên mirovan, em jî li vê dinyayê ji dayik dibin ku em neçar in ku ji bo saxbûna xwe bi kesek ve girêdayî bin.
Ji ber ku em pir hewceyê vî kesî ne, em bi xwezayî bi wî re dikişînin.
Lêbelê, cewhera girêdana me hinekî bi kesa / a me ve girêdayî ye û her weha bi awayê ku kesê / a din bersivê dide girêdan û hewcedariyên me ve girêdayî ye.
Tewra wekî mezinan jî, gava ku hûn li kesekî dinihêrin hûn dikarin bi wî rengî ve girêdanek çêbikin, lê ne ku hemî pêwendî dişibine hev.
Xwezayê girêdana me bi kesekî re pir bi şêwaza ku em di zaroktiya xwe de pêşve dibin re heye, û ev gava ku em mezin dibin berdewam dike.
Ger şêwaza girêdana ku hûn dipejirînin ne tendurist e, wê hingê hûn dikarin tevahiya jiyana xwe di têkiliyek bextreş de derbas bikin.
Nimûneyek wusa ya girêdanek ne -tendurist pêwendiyek xemgîn e.
Xwendina xwe bidomînin da ku hûn fêr bibin ka hûn dikarin li ser vî rengî girêdayîbûna bi hevjînê xwe re çi bikin.
Girêdana xemgîn çi ye?
Ger ya te dêûbav her hewcedariya we fam nake an bi domdarî bicîh anî, wê hingê dibe ku we girêdanek dilşikestî pêş xistibe bi wan re.
Ev celeb girêdan celebek e girêdana bêewle. Gava ku hûn mezin dibin, hûn pêwendiyek bi vî rengî bi hevjîna xwe re pêş dixin.
Ev şêwaza pêvekêşanê ya xembar dibe sedema xemgîniya we berdewam li ser tiştên wekî meriv çawa hevjînê / a / a xwe bêtir bi te dide hez kirin û meriv çawa hevalê xwe ji we hez dike.
Ev rê dide we ku hûn zexm, çavnebar, hewcedar, tirsonek û tijî xem bin.
Hûn pê dihesin ku ger hûn xeletiyek tenê bikin an kesê din ji we çêtir kesekî bibîne wê hingê têkiliya we dê xera bibe û xelas bibe.
Ev pêwendî dibe sedema hestek domdar ku hûn ne bes baş in, gelo ew hevalê weya girîng an tenê hevalê we ye.
Ev pêvek rê nade we ku hûn li bendê bin ku kesek were we rexne bike ji ber ku hûn bixwe wê dikin.
Hûn her ku diçe bi têkiliya xwe ve girêdayî dibin, û hûn hîs dikin ku kesê / a din ji we çêtir e û dikare hewcedariyên we bi rengek çêtir bicîh bîne.
Dibe ku hûn xwe bibînin lêgerîna mirovekî serdest, rexnegir û nakokdar dema ku evînê bi we dişo û hezkirinê nîşanî we dide.
Her weha temaşe bikin:
Mexdûriyeta girêdana bi endîşe çi îşaretan nîşan dide
Mirovek pêwendîdar bi xemgînî mezin dibe ku bibe pir neewle û xwe rexne dike.
Ew dixwazin bi domdarî ji hev piştrastbûn û pejirandinê bixwazin, û tewra ev jî di xilasbûna guman-xweseriya heyî ya di mêjiyê wan de nabe alîkar.
Di têkiliya wan de, ev hestên kûr-kûr in ku wan hîs dikin ku ew ê bêne red kirin û ji ber vê yekê ew xemgîn û ne-pêbawer dimînin.
Ev dihêle ku ew zexm tevbigerin û xwe pir girêdayî hevalbendê xwe hîs bikin. Kesên weha jiyanên hevseng najîn ji ber ku bêbaweriya wan dihêle ku ew li hember hev bizivirin û hestyarî bêhêvî.
Meriv çawa pêwendiya dilşikestî vediguherîne yekek ewledar?
Bi bextewarî, şêwaza kesek bi hêsanî dikare bi ezmûnek cihêreng an bi danûstendina bi hevkarek / a ku xwedan dîrokek ewledar ve girêdayî ye re were sererast kirin.
Berî ku em vebêjin ka meriv çawa xofa têkiliyê xelas dike, em fam bikin ka xof çawa bandorê li têkiliyan dike.
Zewacên ku di têkiliyek pêwendîdar a dilşikestî de ne, pêdivî ye ku bi domdarî li hember ne ewlehî, fikar, nerazîbûn û çavnebariyê şer bikin.
Girêdana neewle ya bi êş tengasiyên ku cîhê hindik ji bextewariya têkiliyê û pêbaweriya hevbeş re dihêle vedigire.
Serkeftina girêdana dilşikestî rêwîtiyek teng e û destwerdana pispor a demkî awayê çêtirîn e ku hûn bersivek diyarkirî ji pirsê re bibînin, ka meriv çawa girêdana xemgîn bi ser bixe û xwe ji têkiliyên nexwaş an destdirêjker xelas bike.
Yek awayek wusa psîkoterapî ye.
Psîkoterapî
Mifteya veguheztina vê pêwendiyê li pêwendiyek ewledar ev e ku meriv bi ezmûnên jiyana wî mirovî bide fam kirin da ku ji wan re bibe alîkar ku fêm bikin ka zaroktiya wan îro çawa li wan bandor dike.
Ka ew di destpêka têkiliyê de xeyal e an şêwazek xedar a pêwendiya dilşewat e, psîkoterapîstek dizane ka meriv çawa di vê rêça xapînok de bimeşe û alîkariya pêwendiya dilşikestî ya rast bide.
Terapîst meyl dikin ku cotên xwe di nav pêvajoyek vegotinek hevgirtî de bimeşînin ku ev jî di çêkirina girêdanên saxlem, ewletir û çêtir de dibe alîkar.
Gava ku mirov vegotinek hevgirtî diafirîne, ew bi nerasterast mejiyê wan ji nû ve binivîsin da ku di hundurê xwe û têkiliya xwe de ewlehiyê bidin.
Bînin bîra xwe ku hûn bi tena serê xwe tengasiya têkiliyê têk bibin, tewra bi mebestên çêtirîn jî, dibe ku encama xwestî bi dest nexe.
Terapiya cotê ji bo dilşikestina di têkiliyek de
Di terapiya cotê de, her du hevkar dikarin pêvajoyek Terapiya Dengê derbas bikin ku dê ji wan re bibe alîkar ku dengê rexnegirî yê hundur derxînin pêş û nas bikin û ji dengên ku hêviyên redkirin û hêrsbûnê zêde dikin xilas bibin.
Bi navgîniya vê terapiyê, heval dikarin ji helwesta xweya cinîk, dijminane ya li hember hev xilas bibin û fêm bikin ku ramanên wusa ji ku derê têne.
Ev nêzîkatî wekî awayek erênî ya vegotina evîna rastîn û dayîna ewlehiya rastîn di têkiliyan de tevdigere.
Di heman demê de dê bibe alîkar ku meriv li ser şêwazek pêvekêşanê ya xedar a rexnegirî jî fam bike.
Ambivalent xemgîn.
Du celeb diametrîkî dijberî nexweşiya pêwendiya ambivalent hene.
- Hêrsbû: Kesek bi hevjînê xwe re li têkiliyek digere û dûv re jî rûyek volte dike. Ew wan red dikin û dibin dijmin.
- Nejîr: Kes bi hesta xwe ya bêçaretiyê ve mijûl dibe û nikare ji bo nêzîkatiyê nêzî yên din bibe.
Zêdebûna pêwendiya xemgîn
Bixwe mijûlbûna bi mijarên wusa re dibe ku hûn têkiliyek têrker û çêtir bi yên din re ji we bistînin.
Heya ku hûn jixwe di têkiliyek de ne, pir girîng e ku hûn ji terapiyê alîkariyê bigirin ger hûn dixwazin têkiliya we baştir bibe û bi nexweşiya pêwendiya xemxwar re şer bike.
Pisporên jêhatî û pêbawer dikarin şîreta rast bidin we ka meriv çawa pêwendiya dil-mijûl ji holê radike û dermankirina pêwendiya xemxwar hêsantir dike.
Lêbelê, pê ewle bine ku hûn bi terapîstek navdar ê ku teknîkên xapînok bikar nayîne bixebitin û di naskirina sedemên pêwendiya xemgîn de û dermankirina şêwaza girêdana tirsnak de gavên rastrast bavêjin.
Terapî dê rûnê û têkiliyên weyên paşîn, tevî têkiliya we bi dêûbavên xwe re vekolîne.
Ew ê teknîka nasname-behre bikar bînin da ku biguhezînin ka hûn di derbarê têkiliya xwe de çawa difikirin û ji ber vê yekê wê çêtir û ewletir bikin.