Dilşad
- Fêmkirina hewcedariya alîkariyê
- Hevdîtina yekem - rehetbûn
- Têgihîştina pêvajoyê
- Karê malê û peywiran - hevkarî bûn
- Howêwirmendiya zewacê çawa dibe alîkar
Zewac henek e, tewra ku hûn bi salan bi hev re ne û tewra girêdana weya hevaltiyê jî hebe - zewac dê hîn jî dijwariyan ji we re bîne.
Ew yekîtiya du mirovên pir cihê ye û dema ku hûn berê xwe di yek banî de dijîn ne hêsan e. Counsêwirmendiya zewacê termek e ku em hemî pê dizanin, me berê jî ew dîtibû; dibe ku ew bi hevalên xwe, navdarên Hollywoodê an jî ji endamên malbata xwe re be û pirî caran, em ê ji xwe bipirsin ka pêvajoya şêwirmendiyê çi ye û ew çawa alîkariya cotan dike?
Fêmkirina hewcedariya alîkariyê
Ma hûn van demên dawî xwe pir zêde stres dikin? Ma hûn an hevjîna we pirtir şer dikin? Ma hûn di mijarên herî piçûk de jî xwe aciz dikin? Ger hûn kesek in ku difikirin ku hûn pir aciz dibin an ku hûn nefesek hewce dikin, wê hingê hûn hewce ne ku analîz bikin ka çi çewt e.
Bê guman normal e ku di zewacê de nîqaş hebin, ew perçeyek ji jiyanê ye û ew tenê îsbat dike ku hûn hevûdu nas dikin.
Wekî ku ew dibêjin, 10 salên pêşîn ên zewacê bi naskirina kesayetiya hevûdu ve girêdayî ye û di rê de, hûn pê hay dibin. Lêbelê, gava nîqaşên hêsan dibin sedema şevên bê xew, xemgînî, hestên nerazîbûnê, stres û qîrîn - hûn ji xwe dipirsin, "Divê çi bê kirin"?
Hûn tenê zewaca xwe wusa neqedînin, bi rastî, ev beşek e ku hûn hewce ne ku bifikirin ku hûn daxwaza arîkariya pispor bikin.
Dîtina şêwirmendiya zewacê ne nîşana qelsiyê ye, berevajî ew biryarek hevbeş e ku hûn herdu jî dixwazin di derbarê zewaca xwe de tiştek bikin û ev biryarek dijwar e lê biryarek îdeal e.
Bi hev re, werin em fam bikin ku pêvajoya şêwirmendiyê çi ye û ew çawa dikare xilaskirina zewacê bibe alîkar.
Hevdîtina yekem - rehetbûn
Gava ku we şêwirmendê zewacê xwe hilbijart, yekem tiştê ku hûn bikin ev e ku hûn ji bo civîna xweya yekem randevûyek bidin, li vir şêwirmend bi gelemperî her tiştî hêdî hêdî digire, ew naskirina perçê ye da ku hem hûn û hem jî hevjîna xwe xwe rehet hîs bikin bi terapîstê xwe re.
Bi gelemperî, pirsnameyek ji bo bersivdana we û hevjîna we tê pêşkêş kirin.
Ev ê ji şêwirmendê zewaca we re tomarek bide dest pê kirin. Amade bin ji bo hin pirsên ku hûn di vê civîna yekem de ji we bixwe têne pirsîn lê xem nekin, gav hene ku bêne avêtin û şêwirmendê we berî ku hûn pêş de herin dê piştrast bike ku hûn ji hêla hestyarî ve rihet in.
Têgihîştina pêvajoyê
Pêvajoya şêwirmendiyê çi ye û ew çawa dixebite?
Li gorî ka terapîstê we dê rewşê çawa analîz bike, pêvajoya şêwirmendiyê dikare ji bo her cotek cûda bibe. Di destpêkê de, ji bo çend danişînên yekem, terapîstê we dê hewil bide ku têkiliya we û kesayetiyên we wekî kesane binirxîne.
Wekî cotek, terapîstek dê jêrîn kontrol bike:
- Tiştê ku we hişt ku hûn hevûdu hilbijêrin û ya ku we digel hev zêde dike cûdahiyên hevûdû çi dike?
- Di têkiliya we de sedemên stresê çi ne, hûn li ser wê çi dikin?
- Cewherê nakokî û têgihiştinên xwe analîz bikin
- Di pratîkên behre û danûstendinê de guhertinek heye? Ma tu pir mijûl î?
- Bînin bîra xwe ku hûn ji hev hez dikin, hêz û qelsiyên we çi ne?
- Destûrê dide we ku hûn bizanibin kîjan xisletên di zewaca we de tune ne an jî fonksiyonel in?
Counsêwirmendê zewaca we jî dê hin ji van binirxîne:
- Alîkariya we bikin ku hûn xeletî û kêmasiyên xwe nas bikin
- Destûrê bidin we ku hûn bifirin, bigihîjin û biaxivin
- Destûrê bidin we ku hûn sedemên ku hûn an hevjîna we bi hestyarî veqetandî ne diyar bikin.
- Hûn amade ne ku çi bikin da ku hûn tiştan bi rê ve bibin?
Di heman demê de hin teknîk hene ku dikarin li gorî asta nakokiya ku jin û mêr dikişînin werin bikar anîn. Bi tevahî, terapîst dê di dawiya her danişînê de armancan destnîşan bike û dê pêşkeftina li ser serlêdana weya paşîn kontrol bike.
Vana "armancên rastîn" in, wekî hewildanên ka hûn çawa dikarin çirûska di navbera xwe û hevjînê xwe de paşve bixin, sebir, empatî û tewra hunera guhdarîkirinê jî bikin. Ger hûn jixwe dêûbav in, dibe ku wezîfeyên din jî bêne fêr kirin û ya girîngtir, divê hûn her du jî ya xwe bikin da ku tiştan bi rê ve bibin.
Karê malê û peywiran - hevkarî bûn
Terapiya bêyî karê malê çi ye?
Counsêwirmendiya zewacê di heman demê de tê vê wateyê ku divê hûn pir bixebitin da ku bicîh bikin ku dê zewaca we pêşkeftinê nîşan bide. Dê gelek dersên ku dê ji hêla şêwirmendê we ve werin dayîn hebin.
Hinek şîretên şêwirmendiya zewacê yên naskirî ev in:
- Wext hate veqetandin ku bêyî amûran biaxive
- Tiştên ku we berê jê kêf dikir dikirin
- Çûna dawiya hefteyê
- Spasî û empatî
Bînin bîra xwe ku ji bo ku terapiyek zewacê bixebite, divê hûn û hevjîna xwe di karên der û xebatê de vekirî bin û ji danûstendinê re vekirî bin. Ger yek hevkariyê neke, terapî dê serketî nebe.
Counsêwirmendiya zewacê dikare bi rastî dijwar be lê ew di heman demê de awayek rûbirûbûn û pejirandinê ye ku pirsgirêk hene ku bêne çareser kirin û ku hûn û hevjîna xwe dixwazin ku ev zewac bi ser keve.
Howêwirmendiya zewacê çawa dibe alîkar
Aêwirmendiya zewacê di zewaca ku di demek dijwar de derbas dibe yek qonaxek pir girîng e. Her gav baş e ku meriv ji destpêkê ve fêr bibe ku zewac dans e - yekîtiyek di navbera 2 kesên pir cûda de.
Li şûna ku em bifikirin ku şêwirmendiya zewacê di zewacê de pirsgirêkek nîşan dide ku dê bibe sedema veqetînê, divê em berevajî bifikirin.
Bi rastî, şêwirmendiya zewacê ji bo cotên ku dixwazin cûdahiyên xwe çareser bikin biryarek wêrek e.
Fêmkirina pêvajoya şêwirmendiyê çi ye û ew çawa alîkariya cotên zewicî dike dê ne tenê di pejirandina cudahiyan de bibe arîkar, lê di her zewacê de jî girîng e ji ber ku ew pêwendî û rêzdariya ji hevûdu re xurt dike, ji cotek zêdetir lê wekî du kes evîn.