Dilşad
- Sinerjiyek ne gengaz
- Gotinên jêrîn mantiqê keşfên min ên nû yên xwe-evînê destnîşan dikin:
- Xwe-hezkirin li hember hevbendiyê antîdot e
- Kêmasiya xwe-hezkirinê hevbendbûn e
- SLDD Pirsgirêk/SLD Kes
- Dermanê hevbendiyê pir-hezkirina ji xwe ye
Min nizanîbû ku lêgerîna min a ji bo guhertina navê "girêdana girêdanê" dê min bibe New York City, li wir, di 2-ê Hezîrana 2015-an de, ez beşdarî panelê bi çend endamên rêzdar ên civaka tenduristiya giyanî re bûm.
Harville Hendrix, pisporê têkilî û psîkoterapiya navneteweyî (û pejirandina pirtûkên min ên bi zimanê Englishngilîzî) lehengek kesane yê min e û ez bi rastî ji bo derfeta ku di wê bûyerê de ji wî fêr bibim spasdar im.
Ji şeş endamên panelê, min pêwendiyek yekser bi Tracy B. Richards, psîkoterapîst, hunermend û karmendê dawetê yê Kanadî re çêkir. Digel ku beşa min a nîqaşê ji têgihîştina hevgirtîbûn, narsîsîzm û têgînên Sendroma Magnet a Mirovan pêk dihat, Tracy bal kişand ser hêza başkirina xwe-lênihêrîn, xwe-pejirandin, û, ya herî girîng, xwe-hezkirin.
Sinerjiyek ne gengaz
Dema ku me hestek rehet û naskirî ya germ, hemdemî ya hevbeş parve kir, em yekser pêwendî dan hev. Di heman demê de xuya bû ku "zarokên me"-Sendroma Magnet a Mirovê min û "Xwe-Hez Bersiv e"-di nihêrîna pêşîn de evîndar bûn.
Carekê ez vegeriyam ser kar, min nekarî dev ji fikir û ramanên Tracy ên li ser xwe-hezkirinê berde.
Bi demê re, ramanên wê yên sade, lê xweş, bêtir û bêtir nekêşbar di serê min de girt. Dema ku têgînên wê hem di hewildanên min ên kesane de, hem jî di derbarê pirsgirêkên malbata min-xwemal de û hem jî di xebata psîkoterapî/dermankirinê ya hevgirtîbûna min de, dest pê kir ku ne surprîz be.
Di demek kurt de, teoriyên wê rê li gotar û vîdyoyên min ên hînkirinê, û her weha çend semînerên min girtin.
Gotinên jêrîn mantiqê keşfên min ên nû yên xwe-evînê destnîşan dikin:
- Bi Serxwebûna Hezkirinê (SLA) ve girêdayîbûna Codependency ne mumkun e.
- Codependents di hezkirina xwe de kêmasiyên girîng hene.
- Travmaya girêdana zaroktiyê sedema bingehîn a Kêmasiya Xwe-Evînê (SLD) ye.
- Kêmasiyên Xwe-Hezkirinê di tenêtiya kronîk, şerm û travmaya zaroktiyê ya neçareserkirî de ne.
- Tirsa ku ji şerma bingehîn a tepisandî an tepisandî û tenêtiya patholojîk were qewimandin, hevserokê kod dike ku di têkiliyên xisar de bimîne.
- Rakirina Kêmasiya Xwe-Hezkirinê û pêşxistina Xwe-Evîn
- Zêdebûn armanca bingehîn a dermankirina hevgirtîbûnê ye.
Li ser qenaeta xwe ya ji bo teqawidbûna "hevsengiya" rast dimînim, ez pêşî hewce bûm ku bi cîhguhezek guncan derkevim.
Xwe-hezkirin li hember hevbendiyê antîdot e
Ez ê lêgerîna xwe bernedim heya ku min termek ku rewşa/ezmûna rastîn vedibêje, kifş nekim, di heman demê de ez nekim ku kesek ji xwe xirabtir hîs bike.
Bextê min di nîvê Tebaxa 2015 -an de guherî, dema ku min gotarek li ser hevserokatiyê dinivîsand. Di wê de, min ev hevok nivîsand, "Xwe-Hezkirin Dijbera Kêmbûnê ye." Sade û hêza wê nas kir, min memek çêkir, ku min dûvre li ser çend malperên tora civakî weşand.
Min nikarîbû berteka pir erênî ya li ser memeya xwe û wateya wê texmîn bikira, ji ber ku ew nîqaşên kûr û vebirî li ser çawan û çima tunebûna evîna xweser bi zayendî ve bi hevrengbûnê ve girêdayî vedihewand.
Vê gavê min zanibû ku ez li ser tiştek mezin im!
Mîna vedîtinên din ên têkildarî girêdanê, ew ê di hişê min de marîn bibe berî ku ez dersa xweya herî girîng bidomînim-peyxama şopandinê.
Kêfa min a eureka ji xwe hezkirinê hema piştî du mehan hat cem min.
Kêmasiya xwe-hezkirinê hevbendbûn e
Dema ku min ji bo semînera xweya nû ya Codependency Cure materyal çêdikir, min diruşmeyek bi sernavê "Kêmasiya Xwe-Hezkirinê girêdayîbûn e!"
Gava ku ew hate çap kirin, ez bi lehiyek coş û bendewariyê çûm. Vê gavê min bihîst ku ez dibêjim, Nexweşiya Kêmasiya Xwe-Hezkirinê Codependency e! Ez zêdegaviyê nakim gava ku ez dibêjim hema ez bi heyecan ji kursiya xwe ketim.
Di cih de min girîngiya vê hevoka hêsan fam kir, min tavilê dest bi tevlêkirina wê di gotar, tevnvîs, vîdyoyên YouTube, perwerdehî û bi xerîdarên xwe yên psîkoterapiyê re kir. Ez bi tevahî ecêbmayî mam ku çend hevserokên, sax dibin an na, bi rehetî bi wê têne nas kirin.
Bi domdarî ji min re hate gotin ka ew çawa alîkariya mirovan dike ku pirsgirêka xwe baştir fam bikin, bêyî ku ew wan xeletî an "xirab" hîs bikin.
Di wê demê de, min biryarek hişmendî da ku "girêdana girêdanê" bi Nexweşiya Kêmasiya Xwe-Hezkirinê biguhezim.
Tevî ku gelek rêzikên wê yên din hene û gelek caran min bi ziman ve girêdide, ez mebest bûm ku plansaziyên xwe yên teqawidbûnê yên "hevserokatiyê" pêk bînim. Zû biçe yek sal şûnda: bi deh hezaran mirov, ger ne zêdetir bin, ji bo rewşa xwe Nexweşiya Kêmasiya Xwe-Hezkirinê wekî navê nû pejirandine.
Lihevhatin ev e ku Nexweşiya Kêmasiya Xwe-Hebûnê ne tenê navek guncan ji bo şertê ye, lê di heman demê de mirovan teşwîq kiriye ku bixwazin wê çareser bikin.
SLDD Pirsgirêk/SLD Kes
Di nav çend hefteyan de, min biryar da ku ez dest bi kampanyayek cîhanî bikim da ku "girêdana hevsengiyê" biterikînim, di heman demê de ji bo şûna wê hişmendî û pejirandinek berfireh jî ava bikim. Min pilana xwe bi vîdyoyên YouTube, gotar, tevnvîs, hevpeyvînên radyo û TV, perwerdehiya profesyonel û semînerên perwerdehiyê pêk anî.
Ger komeleyek pêwendiya kodbûnê ya fermî hebûya, min ê wan bi daxwazan dorpêç bikira ku destûrê bidin min ku ez wê bi têgehek guncantir, Nexweşiya Kêmasiya Xwe-Hezkirinê (SLDD), bi kesê ku Xwe-Hezkirin (SLD) ye, bi cîh bikim. Ez serbilind im ku dibêjim SLDD û SLD hêdî hêdî dixuye ku digirin.
Dermanê hevbendiyê pir-hezkirina ji xwe ye
Bi qasî ku ez karanîna peyvên neyînî yên ku bi gelemperî di teşhîsên tenduristiya giyanî de têne pejirandin napejirînim, ez bi zexmî bawer dikim ku "Kêmasî" di Nexweşiya Kêmasiya Xwe-Hezkirinê de pêdivî ye, ji ber ku ew pirsgirêka ku dermankirin jê re hewce dike destnîşan dike.
Berevajî nexweşiyên din, gava ku SLDD bi serfirazî were derman kirin, ew tê sax kirin - ne hewceyê dermankirina paşîn û ne jî xemek ji nûvebûn an paşvekişandinê heye.
Bi çareserkirina her nexweşiyek, ez bawer dikim ku teşhîsa ku ji kesekî re hatî destnîşan kirin divê were betal kirin an jî bi ya din re were danîn ku tenduristiya giyanî erênî an başkirî destnîşan dike.
Ev raman ji xebata min a bi tespîta Depresiyona Mezin re, ku yek carî bi rêkûpêk derman tê kirin, ti nîşan û nîşanan nade. Heman raman ji bo SLDD jî derbas dibe: çima hûn li ser wê teşhîsê disekinin? Vê xeta ramanê min teşwîq kir ku termek ku nûnertiya çareseriya daîmî ya SLDD - The Codependency Cure - diafirîne, biafirînim.
Pêçûna paşîn ev bû ku ji bo dermankirina SLDD navek çêbikin.Di Sibata 2017-an de, min dest bi dermankirina wekî Xweseriya Xwe-Xwe (SLR) kir, ji ber ku ew dirêjkirinek xwezayî ya termînolojiya nû ya xwe-evîna min bû.