Dilşad
- Rêbernameya zindîbûnê ji bo dêûbavkirina zarokên hewcedar
- 1. Xwe-lênêrîna baş bikin
- 2. Hestên xwe wekî normal nas bikin û piştgiriya ku hûn hewce ne bistînin
- 3. Ji bo danûstendina dilpak bi jina xwe re dem veqetînin
- 4. Lênêrîna zarokan bi dêûbavên din ên ku hûn pê bawer in re bazirganî bikin
- 5. Ji bo serkeftinê hawîrdora mala xwe ava bikin
- Bo nimûne -
- 6. Rêûresmên malbatî yên xweş û watedar biafirînin
- 7. Pelên girîng pîroz bikin
Dêûbavkirina hin zarokan ji yên din zehftir e. Zarokên hewcedar bêtir werin set pêdiviyên dijwar ji zarokên ku ne hewcedar in.
Pirsgirêkên bijîşkî, pirsgirêkên hestyarî an behreyî, pirsgirêkên fêrbûnê an geşedanê, an tehlûkek dijwar a zarokê we hebe, mezinkirina zarokek hewcedar bi daxwaz û dijwarîyên domdar dikare westiyayî be.
Rêbernameya zindîbûnê ji bo dêûbavkirina zarokên hewcedar
Ev gotar heft tiştên ku hûn dikarin bikin da ku dêûbavtiya zarokê weya hewcedar hinekî hêsantir bike.
1. Xwe-lênêrîna baş bikin
Xwe-lênêrîna baş her tiştî dihewîne te divê di rêzê da heta ku ji dest tê saxlem be.
Xwarinên bi parêz-hevseng bixwin, bi rêkûpêk werzîşê bikin, bi qasî ku hûn dikarin nêzî xewa xweş bibin, dem li xwezayê derbas bikin, û têkiliyên girîng bihêlin.
Çêkirina van tiştan di jiyana we de dikare di tenduristiya we de, nêrîna we, têkiliya we bi jina we re, û şiyana we ya ku hûn hewcedariyên zarokê xwe bicîh bînin û bi tevahî amade bin, bike.
2. Hestên xwe wekî normal nas bikin û piştgiriya ku hûn hewce ne bistînin
Her çi hestên ku hûn dijîn normal û meqbûl in. Ew gelemperî ye ku dêûbavên ku tenik bûne westiyayî, hêrs, bêhêvîtî, poşmanî, xemgînî û hestên din hîs bikin.
Li her piştgiriya ku hûn hewce ne bigerin.
Sêwirmendî qûtîk cîhek ewle peyda bikin ber hestên xwe vebêjin û piştgiriyê distînin. Komên piştgiriyê yên ji bo dêûbavên ku dêûbavê heman celebê zarokê hewcedar wekî we ne jî dikarin sûd werbigirin.
Dêûbavên din di pêlavên we de meşiyane û dikarin celebê pejirandin û şîretê bidin ku kesekî din nikane.
3. Ji bo danûstendina dilpak bi jina xwe re dem veqetînin
Dema ku hûn û hevjîna xwe dikarin bi hev re dem derbas bikin, hin demên birêkûpêk veqetînin. Ji we re du celeb demên birêkûpêk hewce ne -
- Derfeta nîqaşkirina mijarên têkildarî dêûbavîtî û meşandina jiyana we, û
- Wextê xweş bêyî ku li ser wan tiştan nîqaş bikin bi hevûdu re têkildar dibin.
Ew bi gelemperî ye hêsantir tevlihev kirin eva demên jiyana xwe gava ku hûn wan dikin beşek ji rêûresma xweya birêkûpêk.
Her roj deh deqîqe jî dikare cûdahiyek erênî bike.
4. Lênêrîna zarokan bi dêûbavên din ên ku hûn pê bawer in re bazirganî bikin
Hebûna yek an du malbatên pêbawer ên ku zarokê we pê re rehet e, û yên ku dikarin dema hewce bike demûdest peyda bikin, dikarin ji bo bextewariya we kerametan bikin.
Hewil bide demên birêkûpêk destnîşan bikin dema te zarok dikare demek kurt li derve bimîne bi van malbatan re, derfetê bidin we û hevjînê xwe ku hûn dûbare bikin, ji nû ve girêbidin û tiştên ku dijwar e bikin dema ku zarokê we li malê ye.
5. Ji bo serkeftinê hawîrdora mala xwe ava bikin
Bi qasî ku pêkan e, jîngeha mala xwe ava bikin ji bo serkeftinê.
Mala xwe eyar bikin bi awayekî ku hêsantir dike karên rojane temam bikin, û bi îhtîmalek mezin ku zarokê we fermanên we bicîh bîne. Tiştên ku hûn hewceyê wan in hilînin, tiştên qedexekirî ji desta hêsan dûr bixin, pêlên pêlavê li mobîlyayê bixin, hwd.
Jîngehê xweş bikin ber zarokê xwe bibînin û te pêdiviyên malbatê. Di heman demê de, hewl bidin ku bernameya malbata xwe bicîh bikin da ku kar bi qasî ku pêkan be hêsan bin.
Bo nimûne -
Biceribînin ku zarokê we berî kirînê baş-bêhnvedan û têr be. Ronahiyan vemirînin da ku îşaretek ji bo razanê biqede û destûr nedin çalakiyên xapînok berî razanê.
Her ku hûn dikarin avahiyek ku ji bo tiştên ku diqewimin bi awayê ku hûn hewce ne biparêzin, ew qas ji bo her kesî hêsantir e û enerjiya we hindik e ku hûn lê bidin û her tiştî li ser rê bihêlin.
6. Rêûresmên malbatî yên xweş û watedar biafirînin
Hin rîtuelên malbatê biafirînin ku ji bo malbata we xweş û xwedî wate ne.
Rîtûel girîngiyê didin jiyanê.
Ew dikare bibe kêfxweş e ku meriv tiştên gelemperî pîroz bike bi rêûresmeke taybet a malbatî. Ev rêûresm dikarin bi qasî ku malbata we biryar da ku wan çêbike hêsan an tevlihev bin. Endamên malbatê ji bo kirinên dilovan, arîkar an serkeftinên dibistanê nas bikin.
Dema ku endamek malbatê dê ji bo rêwîtiyek kurt bireve, hembêzek taybetî ya malbatê biafirîne. Ji bo peyamên dostane cîhek taybetî li ser dîwêr destnîşan bikin. Tenê ji bo malbata xwe "betlaneyek" çêbikin.
Sînorek ji bo girêdanên kêf û kûr ên malbatê yên ku rîtuelên malbatê yên taybetî dikarin biafirînin tune.
7. Pelên girîng pîroz bikin
Ma zarokê we jêhatîbûnek ku ew dixebitand xwedan bû? Ma wê di dawiyê de wêrekiya xwe hebû ku bêyî hêsir û derengmayî bi rêbaza bijîjkî ya rojane bigire? Ma ew hefteya bê notên neyînî ji dibistanê dibû malê?
Pîroz bikin! Her tiştê ku hûn dikarin pîroz bikin, û ji destkeftiyên zarokê xwe, çi qas piçûk bin jî, kêfxweş bibin.
Bi çend guheztinên rûtîn ên mal û malbata xwe, dêûbavîtî zaroka weya hewcedar dikare hêsantir bibe. Ji bo destpêkirinê yek an du tiştan hilbijêrin.
Gava ku ew tişt di jiyana we de cîh girtin, hûn dikarin bêtir lê zêde bikin. Dûv re xwe ji bo serfiraziyên xwe pîroz bikin û ji feydeyên ku van guherînan ji we û malbata we re digirin sûd werbigirin.