Dilşad
- 1. Pêdivî ye ku meriv xweş were hez kirin
- 2. Ji têkiliyên dilsoz re vekirî ne
- 3. Di rewşên civakî de nerehet e
- 4. Ji çalakiyên kar dûr dikeve
- 5. Bi her bihayê pevçûnê dûr dixe
Nexweşiyên kesayetiyê şêwazek domdar a ezmûn û behreyê nîşan dide ku bi cûrbecûr awayan diyar dibe.
Hevjîna ku bi Astengiya Kesayetiya Dûrnexwaz heye dikare ji hêla ve were taybetmend kirin ji hêla civakî ve têne asteng kirin, xwe têr nakin, û ji nirxandinên neyînî re pir hestiyar in.
Dibe ku ew qas hesas bin ku di fikra gotin an kirina xeletiyek de xemgîniyek giran dikişînin.
Hin kes kêfxweş in yên ku ewqasî bi xemilandinê ve mijûl dibin ku ew ji rewşên civakî dûr dikevin heya ku ew ji pejirandinê piştrast nebin an jî nekarin bidin, û didin û didin heya ku tiştek wan tune ku bidin.
Kesek ku ji tinazê ditirse, ji tirsa ku ji hêla civakî ve neyê pejirandin êşê dikişîne, û di têkiliyên nêz de xwe têr nabîne, dikare di nîveka jiyanê de qeyranek bijî.
Di heman demê de, li vir ceribandinek tevliheviya kesayetiya dûrbar heye.
Ev quiz nîşana tevliheviyek kesayetiya xilasker a potansiyel e, û got ku, çêtirîn e ku hûn ji bo tespîtek fermî li destwerdana pispor bigerin.
Li jêr pênc diyardeyên mumkin ên Astengiya Kesayetiya Xweparêz û mînakek ji her tevgerê hene.
1. Pêdivî ye ku meriv xweş were hez kirin
Ev kes bi kesên din re têkildar nabe heya ku ew pê nehesin ku qedr û qîmeta wan pir e ji ber tirsa redkirina wan.
Mînakî, Jane xwarbêjek fantastîk e. Ew dersên çêkirina xwarinê digire û xwarinan radigihîne kesên hewcedar.
Pirsgirêk, ger têkiliya wê bi çêkirina xwarinê re tune be Jane tevlî nabe.
Ew tenê xwe dixe rewşek ku li dora kesên din bin ku pesnê wê didin û ew dizane, dema ku tê ser çêkirina xwarinê ew ê her dem pesnê bistîne. Jane di metbexa xwe de gelek wext tenê dimîne.
2. Ji têkiliyên dilsoz re vekirî ne
Ev kes ditirse ku ji hêla kesekî ku ew bi romantîkî ve mijûl bûne were xapandin an tinazê xwe bike.
Riya herî çêtirîn çi ye ku hûn pê piştrast bin ku hûn ê tu carî ji redkirinê dernekevin? Qet tevlihev nebin!
Mînakek, Frank şîreta têkiliyek mezin dide. Her kes dema ku di jiyana evîna xwe de pirsgirêkan dikişîne diçe Frank.
Pirsgirêk tenê ev e, Frank çu carî xuya nake ku di têkiliyê de ye.
Ew di nav hevalên xwe û têkiliyên wan de cîgir dimîne, ku ev yek wî ji tirsa ku ji nêz ve xwe têkildar bike dûr dixe.
3. Di rewşên civakî de nerehet e
Hûn ê kêm kêm li ofîsa partiya Sersalê kesek bi Nexweşiya Kesayetiya Dûrnexwaz bibînin. Ger dawetek malbatî hebe, ew ê diyariyek bişînin lê hespên çolê nikarin wan ber bi dîlanê bikişînin.
Ew ew qas bi ramanên ku yên din dê li ser wan çi bifikirin mijûl in, ew li şûna rûbirûbûna xemên xwe hêsantir dimînin ku li malê bimînin.
Mînakî, Kathy bi mêrê xwe re di civatek teqawidbûnê de dijî. Jinên di nav civakê de ji bo qert û lîstikên cihêreng têne lîstin.
Ew di dema hilbijartinê de diçin ser sindoqên dengdanê. Ew li hewza civatê aerobiyên avê dikin.
Kathy van jinan rexne dike, û dibêje ku "di dema xwe de tiştên çêtir hene." Tiştê ku Kathy bi wextê xwe re dike ev e ku rûne û temaşeyî operayên sabûnan bike, malê paqij bike û li jinên ku wê dixwest ew mîna wan bin binerim.
Ji bo pejirandina wê her çend, Kathy neçar ma ku qebûl bike ku ew ditirse û ew ne li cîhek ku ew bixwaze here.
4. Ji çalakiyên kar dûr dikeve
Ev kes di xebatê de skate dike da ku têkiliya xwe bi kesên din re neke.
Ew ditirsin ku di xebatê de bêtir berpirsiyariyê bigirin ji ber ku ew ji têkçûnê ditirsin. Ew li ser kar profîlek kêm digirin.
Mînakek, Yûhenna ji bo jiyanê hejmaran qul dike. Tiştê ku ew dike ev e, ew li pêşkeftinan nagere.
Ew diçe ofîsa xwe, deriyê xwe digire, û li ser çi wezîfeya wî ya rojê heye dixebite.Heger ew ne mecbûr be ku bi kesên din re têkiliyê deyne an jî derfeta têkçûnê bigire ew dikare kêmtir bala xwe bidê.
John xwarina nîvro bi tenê dixwe.
Ew serê sibê li dora sarincê avê radiweste û bi xebatkarên din re dipeyive.
Ew piştî xebatê ji bo birra bi hevalên xwe re qet dernakeve derve.
Ew ew bi ewle dilîze ji ber ku heya ku ew ewledar dilîze ew ne mecbûr e ku xema kesên din bike ku dibe ku ew tiştê ku ew dibêje an dike nepejirîne.
5. Bi her bihayê pevçûnê dûr dixe
Gava ku hûn bi kesên din re têkevin pevçûnê çi dibe?
Dibe ku hûn neçar bin rexneyan bibihîzin, dibe ku ramanek an ramanek we were red kirin.
Pevçûn ji bo kesê bi Nexweşiya Kesayetiya Xweparêz re nerehet e, ew ê yan ji hemî rewşên ku gengaz e pevçûn dûr bisekinin an jî ew ê xwe paşve bixin da ku yên din kêfxweş bibin ku pevçûnê bidomînin.
Mînakek, Justin her tiştê ku jina wî jê xwest kir. Ew ditirsiya ku ew ê xeletiyek ji wî re bibîne ji ber vê yekê ew di destê wê de bû û di hişê wî de, ew "riya wê an rêwîtî" bû.
Justin ji vê rastiyê aciz bû ku jina wî nizanîbû ku ew naxwaze her tiştî bike.
Di hişê wî de, divê ew karibe hişê wî bixwîne.
Bêyî ku jê têbigihîje ku wî çi dilxweş kir û çi nekir.
Ew ditirsiya ku hewcedariyên xwe eşkere bike û ji wê aciz bû ji ber ku wê nikarîbû hewcedariyên wî texmîn bike.
Justin xapînok e.
Ji bo ku asta xemgîniya xwe nizm bike, ew ê xwe bike mîna ku ji jina xwe hez dike û heman tiştan dixwaze.
Pirsgirêka yekane, Justin xwe, jina xwe û zewaca xwe ji bo têkçûnê saz dike.
Pir caran kesek mîna Justin dê piştî 25 sal zewacê bimeşe û tiliya xwe nîşanî jina xwe bide û wê sûcdar bike ku ew freakek kontrolê ye.
Gotinek paşîn a li ser behreya dûrxistinê
Kesên bi Nexweşiya Kesayetiya Dûrnexwaz ji xweseriya xizan êşê dikişînin û mijarên din ên têkildarî têkiliyên nezîkî, çalakiyên têkildarî xebatê, û danûstendinên civakî.
Her weha temaşe bikin:
Ger hûn di danasîna jorîn de xwe an hevjîna xwe dibînin ez ji we daxwaz dikim ku hûn li dermankirinê bigerin da ku hûn fêr bibin ku di wergirtina tiştê ku hûn ji jiyanê hewce ne û dixwazin de bi îdîa bibin.
Di heman demê de, hûn ê li ser dermankirina tevliheviya kesayetiya dûrbîn şîretên pêbawer bistînin.
Dê kêrhatî be ku hûn vê rêberiya bingehîn bixwînin da ku di têkbirina Nexweşiya Kesayetiya Xweparêz de bibe alîkar. Pirtûk ronahiyê dide qalibên berbelav ên ku bi nîşanên tevliheviya kesayetiya dûrûdirêj ve girêdayî ne û dijwariyên jiyana bi jinek bi nexweşiyek kesayetiyê re ne.
Digel vê yekê, dema ku em li ser şêwazên girêdana mezinan, û stresê diaxifin, zirara dîtina nîşanên nexweşiya kesayetiya xemxwar, an tewra nexweşiya kesayetiya xemsar-xilaskar jî tune ku meriv têgihîştinên din ên fonksiyonel ên ku dibin sedema dînamîkên têkiliya aloz, kaosa giyanî fam bike û sererast bike. û dijwariyên têkiliyê.
Wekî din, divê hûn hevjîna xwe piştgirî bikin da ku ew di atmosferek heval de bijîn, û êşa wan sivik bikin, bi zanebûna ku ew di evînê de dijîn.