Serişteyên ji bo bextewariya zewacê û pir ken

Nivîskar: Peter Berry
Dîroka Afirandina: 17 Tîrmeh 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Serişteyên ji bo bextewariya zewacê û pir ken - Psîkolojî
Serişteyên ji bo bextewariya zewacê û pir ken - Psîkolojî

Dilşad

Zewicî nabe ku her gav ciddî be. Zewac jî ne mecbûr e ku rojane be û bêzar be. Jiyaneke bextewar a şad ji hêstir û hêrsê nayê - ji ken û evînê tê!

1. Ji bo ku hûn ji hev hez bikin hûn ne mecbûr in ku ji hev hez bikin

Zewac carinan dijwar dibe, ji ber vê yekê girîng e ku hûn ji bîr nekin ku her çend hûn hewce ne ku her dem ji hevdû hez bikin, hezkirina ji hev ne hewcedariyek mezin e. Dê carinan hebin ku meriv ji hevûdu hezkirinê pir dijwar xuya dike. Di van kêliyan de girîng e ku hûn bînin bîra xwe ku we çima hevjînê xwe hilbijart, û sedemên ku hûn roj bi roj hevkariyê hildibijêrin. Pêdivî tune, her çend, ku divê hûn her gav ji jina xwe hez bikin. Dê carinan hûn hevûdu hêrs bikin an hevdû aciz bikin heya ku ji hêrsê zêdetir bin. Her dem evînê bi bîr bînin, û tevî dijwariyan pê re bimînin!


2. Heger ew/wê soz bide ku heya 11 êvarê li malê be, deriyê jûreya razanê heya 1ê sibê kilît nekin

Girtina deriyê odeya razanê ji hinekan re wekî cezayek zalim xuya dike. Dibe ku hûn ne mêr an jinek bin ku stratejiyek bi vî rengî bikar bînin, lê ew dikare pir bi bandor be, nemaze ji bo wan hevserên ku sûcdar dubare ne. Nightevek derketina keçan an şevek keçan qet ne tiştek xirab e, bi şert. Lê ger dereng mayîna we pêbaweriya hevjînê we binpê bike, ew dikare bibe pirsgirêkek. Her gav di hişê xwe bigirin, lêbelê, pir caran dem diherike dema ku hûn ji xwe re kêf dikin. Wekî hevjîna / a ku li malê rûniştiye li bendê ye, vê yekê ji bîr nekin û pir baldar bin da ku ji hevserê xwe re demjimêrek bide. Ev pencere dê hişê we rihet bike û hem jî di vegera malê de di demjimêrek maqûl de jina xwe hinekî nerm bike.

3. Pêdivî ye ku hûn li hev biqîrin tenê ger xanî şewitî be an muzîk pir zêde be

Ne veşartî ye ku cot şer dikin û nîqaş dikin. Dibe ku ev nakokî ji holê rabin û bigihîjin wê astê ku her du heval diqîrin û yek guh nade. Digel ku ev dibe ku ji bo yek an we herduyan serbestberdana kathartîkî ya baş be, lê ji bo çareseriyê ne ya herî guncan e. Ger mebesta we gihîştina çareseriyê ye, qaîdeya giştî ya ku qîrîn ji bo agir û muzîka bilind tê parastin biparêzin. Ger di zewaca we de zarok hene, girîng e ku hûn zanibin çawa li pêş çavên zarokên xwe nakokin û pir pêş de neçin. Feydeyek ji zarokên we re heye ku dibînin awayên ku hûn û hevjîna we dikarin lihevkirinê bikin. Lê nîqaşek ku zû bi zû ber bi qîrînê ve diçe ne demek fêrbar e. Hay ji awaz û dengê xwe hebin, nemaze li pêş çavên zarokên xwe.


4. Bi hêrs neçin nav nivînan - hêja ye ku hûn rabin û şer bikin

Axaftina şerkirinê, gotina pêşiyan dibêje ku çu carî bi hêrs nekeve nav nivînan. Li gorî dengê vê gotina kevn, girîng e ku meriv vê yekê jî bibêje ku hêja ye ku hûn li ber xwe bidin û şer bikin ger ew hewcedariya we du kesan di wê gavê de ye. Dê carinan yek an her du mêr bi tenê bixwazin ku biçin xewê, û di vê yekê de tiştek ne hewce ye. Lê di heman demê de girîng e ku meriv bi hev re biaxive ka divê lihevkirinek û encamek were çêkirin, an ger nîqaşek ne hêja ye ku meriv carekê we herduyan jî xewa xwe xweş kiribe. Ya herî girîng ku divê hûn bikin gava ku hûn bi hêrs biçin an razanê ne ev e ku hûn têgihiştinek hevbeş di navbera we her duyan de biafirînin.Ev ê ne tenê dihêle hûn di derheqê her rewşa ku hûn gengeşînin de aramiyê hîs bikin, lê di heman demê de dê dihêle hûn jî aram bibin û zanibin ku tu nîqaş ji tenduristiya têkiliya we re ne hêja ye.

5. Pevçûnan paqij û seksê pîs biparêzin!

Piştî şer, an tewra di encama şer de, dibe ku hûn ê demên hevaltiya fîzîkî ya dilşewat bi hevûdu re hebin. Ev ne tiştekî xirab e! Vegera ser şîreta berê, gengaz e ku meriv nîqaş bike û bigihîje encamekê dihêle hûn bibînin ku tenduristiya têkiliya we ya herî girîng e. Tiştek ku hêja ye ku meriv li ser nîqaşê bike nirxek wusa nîn e ku hûn her nêzîkatiya ku hûn bi hevûdu re parve dikin winda bikin.