Fighter Bikin an Noter Nekin? Terapiya Kesane Dibe Alîkarî

Nivîskar: John Stephens
Dîroka Afirandina: 24 Rêbendan 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Fighter Bikin an Noter Nekin? Terapiya Kesane Dibe Alîkarî - Psîkolojî
Fighter Bikin an Noter Nekin? Terapiya Kesane Dibe Alîkarî - Psîkolojî

Dilşad

Hinek di dawiya bîst saliya min de, ji min re eşkere bû ku zilamên ku min herî zêde kişandine ji bo min hevkarên herî xirab in. Têkiliyên min ên herî dilşewat, yên ku min hest pê kir "bûn", zilamên ku "hevrêyên giyan" ên min bûn ... ev bûn yên ku min herî zêde drama wan hebû, şerên herî xirab, herî kaos, herî êş . Me wek dîn hevûdu tehrîk kir. Van têkiliyan kêmtirîn dişibihe têkiliya saxlem a ku min dixwest.

Ez piştrast im ku hin ji we dikarin têkiliyê bidin.

(Texmîn bike? Ez dizanim vê yekê çawa rast bikim. Xwendina xwe bidomîne.)

Ev dihêle ku ez xwe pir bêhêvî hîs bikim. Çawa dibe ku rast be ku ez hatim mecbûr kirin ku ez an di nav têkiliyek bi gelek azwerî û pir şer de bim an jî têkevim nav têkiliyek bêzar a domdar lê bê azwerî? Ev ji bo mezinbûna di malbatek nexweş de mîna cezayek zalim û neasayî xuya dikir.


Min di hişê xwe de her celeb tişt kir da ku ez bi vê yekê re mijûl bibim. Min di carekê de biryar da ku tenê çareseriyek hebûna têkiliyek vekirî ye ji ber vê yekê ez dikarim bi dozek dilşewatiyê li kêlekê zewacek domdar bikim. Lê min di dilê xwe de zanibû ku ew ê bi rastî ji bo min nexebite.

Çima min terapî hilbijart

Bi salan, dema ku min bi vê tengasiyê re têkoşîn dikir, min jî karê xwe dikir. Min baş dizanibû ku sedema ku ez bi van celeb hevkaran dikişandim zaroktiya min a nearam bû. Ji ber vê yekê ez di terapiya heftane de bûm, bê guman, lê di heman demê de jê wêdetir. Ez li şûna betlaneyan çûm paşvekişandinê da ku bêtir terapiyê bikim. Vekişîn di nav de bar kirina giyanê min û kûrbûna nav karên hundurîn ên Xweya min pêk tê. Ew biha bûn û dijwar bûn. Ma min dixwest ez hefteyek bi girî û ji nû ve serdana êşa zaroktiyê derbas bikim dema ku ez dikarim li peravê Meksîkayê bim? Na. Ma min dixwest ku ez bi hemî cin û tirsên xwe re rû bi rû bimînim? Ne bi taybetî. Ma ez li bendê bûm ku kesên din perçeyên min ên ku ez jê şerm dikim bibînim? Ne bit yek. Lê min têkiliyek saxlem dixwest û bi rengek min zanibû ku ev riya wê ye.


Ez rast bûm. Ew xebitî

Hêdî -hêdî, min awayên xweyên kevn, baweriyên kevn, balkêşiyên kevn avêtin. Hêdî -hêdî, ez fêr bûm ku çi min paşde digire. Min qenc kir. Min efû kir. Ez mezin bûm. Ez fêr bûm ku ji xwe hez bikim û ez ketim nav xweya tam.

Naha hay ji xwe hebe, min çu carî fêm nekir ku ez mezin bûm ku bikim. An dermankirinê bikin. Min xwe baş hîs kir. Ez ne depresyon an aciz bûm. Ez winda û tevlihev nebûm. Min bi tu awayî têkoşîn neda, ji bilî ku têkiliyên min qirêj bûn. Monogamiya serial pîr dibû ... mîna min. Lê min zanibû ku di têkiliyên min de xala hevpar ez im. Ji ber vê yekê min fêm kir ku tiştek di min de hewce ye ku were guheztin.

Gelek guhertin. Min awayên ku min texmîn nedikir guherand. I min xwe dît, di dawiyê de, bi zilamek re ku ez dîn im ku ew qas saxlem û aram e. Ne ecêb e, ew yek ji wan kêm kesan e ku zarokatiya wan mezin bû. (Min di destpêkê de bi rastî jê bawer nekir, lê rast derdikeve). Em şer nakin û em kêm kêm hevûdu diêşînin. Gava ku em wiya dikin, em qala wê dikin û ew şirîn û nerm e, û em herdu jî paşê bêtir evîndar dibin.


Van rojan, heval pir caran ji bo dermankirinê têne cem min û ji min re dibêjin ku ew her dem şer dikin lê ew ew qas evîndar in û dixwazin bi hev re bimînin. Ez her gav rastiyê ji wan re dibêjim: Ez dikarim alîkariya we bikim, lê ew ê pir kar be.

Ez ji wan re vedibêjim ku sedema ku ew şer dikin ev e ku hevjînê wan di xwe de piçek ne saxbûyî vedike. That ew qenckirina xwe tenê riya rawestandina dînbûnê ye.

Ez difikirim ku bi piranî ew ji min bawer nakin. Ew difikirin ku ew dikarin tenê hevkariyek bibînin ku wan neêşîne. Ew bawer dikin "ew ne ez im, ew ew e." They're ew ditirsin. Bê guman. Ez jî tirsiyam. Ez wê digirim.

Lê hin heval qebûl dikin ku dest bi rêwîtiyê bikin. This ji ber vê yekê ez terapîstek cotê me. Ev ya min e raison d'etre. Ez diçim ku beşdarî rêwîtiyek mûcîze û bedew bibin. Ez bi wan re dibim gava ku ew bi rengek nû ji hev hez dikin, wekî mirovên ku ji evîna mezinan pirtir û jêhatîtir in.

Ji ber vê yekê pêş de herin, ger hewce bike hûn şer bidomînin. An jî lêgerîna kesek ku hûn ê pê re şer nekin bidomînin. An jî dev jê berdin û bicîh bibin. An jî xwe îqna bikin ku hûn ne ji bo zewacê ne. Ez çêtir dizanim. Ez dizanim ku hûn dikarin ya min hebin. Em gişt şiyana dermankirinê ne.

Ew bi rastî ne ew çend xirab bû, ew terapî. Ew mîna zayînê ye ... hema ku xilas bû, ew qas xirab xuya nake. Actually bi rastî, we celeb jê hez kir. Want dixwazin dîsa bikin.