Dilşad
- 1. Ew ne rêyek hêsan e
- 2. Sê A (hezkirin, teqdîr, baldarî)
- 3. Pirtûkên xwe vekirî bihêlin
- 4. Têkilî bikin
- 5. Berpirsiyarî girtin
- 6. Sazkirina hin rêziknameyan
- 7. Li alîkariyê bigerin
- 8. Têkiliya xweya zayendî ji nû ve binirxînin
“Xapandin û derewkirin têkoşîn nîne, ew sedemên ji hev veqetandinê ne. " - Patti Callahan Henry
Ev vegotin diyar dike ka ew ji bo kesek çiqas dijwar dibe dema ku tê bawera piştî xiyanetê baştir dibe.
Qet ne ramana rast e, di serî de, xapandina yekî ku bi rastî ji te hez dike.
Gava ku hûn bi xapandinê têne girtin, hevalê weya girîng xwediyê her mafî ye ku têkiliyê biqedîne, wê û wir. Bawerî, ku di têkiliyê de hêmanek girîng e, dihejîne.
Avakirina împaratoriyê li ser wê cîhê newekhev qet ne hêsan e. Digel vê yekê, ger hûn bi dilxwazî li awayan digerin ka meriv çawa pêbaweriyê piştî xapandinê ji nû ve ava dike, wê hingê em ê kêfxweş bibin ku ji we re bibin alîkar.
Ka em li hin rê û serişteyan binêrin çawa zewacê xilas bike piştî kafir û derew û piştî xapandinê meriv çawa dîsa bi yekî bawer dike. Dibe ku, ev ji we re bibe alîkar ku hûn têkiliya xwe xilas bikin û di navbera her duyan de tiştan çêtir bikin.
1. Ew ne rêyek hêsan e
Yekem tiştê ku divê hûn fêm bikin ka meriv çawa di pêwendiyek piştî xapandinê de pêşve diçe ev e ku ew ê çu carî ne hêsan be ku hûn baweriyê piştî xiyanetê ava bikin. Divê hûn herdu jî bixebitin. Hûn bi hêsanî nikarin tiştan bixin ser milê yekê û bihêlin ku ew xezeba xeletiyê bigirin.
Ji ber vê yekê, dilxwaziya pakkirina têkiliyê divê ji we her duyan were. Bê guman, dê demên dijwar û gumanên giran hebin, lê pêdivî ye ku hûn bingeha van gumanan fam bikin nesadiqbûnê fam bike.
Di serdema destpêkê de, piştî ku hûn hatin girtin, hûn ê her du jî siwar bibin. Ew xwezayî û hêvîdar e. Lê ji bo ku piştî xapandinê têkiliyek serfiraz hebe divê hûn ji ya ku hûn dixwazin pê ewle bin û bimeşin.
2. Sê A (hezkirin, teqdîr, baldarî)
Bi gelemperî, gava ku em li ser xiyanetê diaxivin û gelo dibe ku têkiliyek piştî xapandinê xilas bibe, evîn û evîna di navbera her duyan de tê ceribandin.
Xapandin an bûyerek diqewime dema ku hezkirin, teqdîr û baldariya yek ji hevkaran kêm be li hember hevalê wan ê girîng. Ji ber vê yekê, ji bo baştirkirina baweriya piştî xiyanetê, hewl bidin ku ji nû ve balê bikişînin ser hezkirin, teqdîr û baldariya li hember hevjînê xwe.
Kiryarên xwe bihesibînin bi rastî ji bo wan tiştan dibêjin û dikin. Nefikirin, 'ew ê fam bikin' an 'divê ew fam bikin.'
3. Pirtûkên xwe vekirî bihêlin
Ji bo avakirina baweriyê piştî xiyanetê, divê hûn ji hev re vekin. Veşartina tiştan dê çu carî ji bo baştirkirina baweriya piştî xiyanetê ne ramanek baş be. Pêdivî ye ku hûn fêr bibin ku zelal bin û pirtûkên xwe vekirî bihêlin.
Hevala xwe ji kirinên xwe re bêje û pirsên wan bibersivînin. Ger hûn dixwazin pêbaweriya wan bistînin, ev çareseriya çêtirîn e. Ne zelalbûn û veşartina tiştan bê guman dê rûnê li êgir zêde bike, ya ku me pêdivî ye ku em bi her bihayê jê dûr bigirin.
4. Têkilî bikin
Têkilî kilîta têkiliyek serfiraz e. Gava ku dor tê ser avakirina pêbaweriyê piştî bûyerekê, divê hûn danûstendinê ji bîr nekin. Bawer bikin ku hûn girîngiyek taybetî didin ka hûn çawa danûstendinê dikin û hûn çi radigihînin.
Têkilî rolek girîng dileyize di baştirkirina baweriya piştî nesadiqbûna. Ji ber vê yekê, her tiştê ku di hiş û dilê we de diqewime parve bikin. Tewra, divê hûn tiştên ku di nivîsgeha we de diqewimin parve bikin da ku yê girîng we dîsa piştî bûyerekê dîsa ji we bawer bike.
5. Berpirsiyarî girtin
Werin em bi hovîtî rastbêj bin ji ber ku têkilî qet berpirsiyariya yek kesî nine. Dema ku hûn di têkiliyek de ne, divê hûn her du jî berpirsiyariyê parve bikin.
Ji ber vê yekê, gava ku pisîk ji sindoqê derkeve, li şûna ku hûn şer bikin û hevûdu sûcdar bikin, gihîştî bin û xeletiyê qebûl bikin. Pirsgirêkê bipejirînin û bi hev re rêyek jê re bibînin, ger hûn hîn jî dilxwaz in ku têkiliyek we ya bihêz hebe.
6. Sazkirina hin rêziknameyan
Piştî xapandinê têkiliyek çawa tê tamîr kirin? How meriv çawa dîsa ji mêrê xwe bawer dike?
Yek awayek ev e ku hûn hin rêzikan saz bikin heya ku hûn pêbaweriya xwe paşve nekişînin. Hevalek weya girîng piştî bêbaweriyê dilşikestî derbas kiriye. Qet ne hêsan e ku ew tiştan paşguh bikin û tevbigerin mîna ku her tişt normal e.
Hûn mecbûr in fêm bikin ku ew ê ji bo saxbûnê dem hewce bikin ji travmayê, û ew ê dem bigire da ku tişt dîsa normal bibin. Ji ber vê yekê, divê hûn herdu jî hin rêzikên ku divê hûn bişopînin bicîh bînin da ku ji wan re bibe alîkar ku piştî xiyanetê dîsa baweriya xwe bi dest bixin.
7. Li alîkariyê bigerin
Vegerandina her tiştî li rewşa normal piştî neheqiyê ne karekî hêsan e. Rêwîtiya ji bo baştirkirina pêbaweriyê piştî xiyanetê dikare dijwar û dijwar be.
Piştî xapandinê têkiliyek serfiraz hebe, alîkariya kesekî ku hûn pê dizanin û pê bawer in bixwazin, an şêwirmendek ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn rêberiyê bikin ka hûn çawa dikarin di têkiliya xwe de pişta xwe bigirin.
Biceribînin ku hûn bizanibin ku têkiliya we çiqas zû li ber nesadiqiyetê ye û dûv re li arîkariya pispor bigerin da ku hûn hemî astengên ku hûn pê re rûbirû bibin derbas bikin.
8. Têkiliya xweya zayendî ji nû ve binirxînin
Ji nû ve avakirina têkiliya cinsî ya we aliye herî dijwar ê başkirina pêbaweriya piştî xiyanetê ye.
Têkiliya cinsî bi hevjîna xwe re dê ne hêsan be. Ji ber vê yekê, pêdivî ye ku hûn pêwendiya xweya cinsî ji nû ve bidin nasîn û bêhnvedanek bidin, ger hewce be.
Heya ku hûn dîsa bi hevalê xwe re rihet nebin, tevlêbûna laşî qet ne ramanek baş e. Wiha, rewşê fêm bikin û li gorî wê bangewaziyê bikin.
Di têkiliyê de xiyanet qet ne tiştek baş e. Her gav girîng e ku hûn bi hevjînê xwe re rast bimînin û têkiliyek saxlem û xurt biparêzin. Ger hûn hîs dikin ku evîn ji jiyana we kêm dibe, wê hingê ji pisporek arîkariyê bixwazin berî ku ew bibe sedema têkiliyek.
Her gav çêtir e ku hûn biryarek gihîştî bidin da ku ji sabotekirina girêdana bedew a di navbera we her duyan de dûr bisekinin.