Dilşad
- Mirovên giyanî yên saxlem bi xwe baş hîs dikin
- Mirovên giyanî yên tendurist ji têkiliyên kesane yên têrker kêfxweş dibin
- Mirovên giyanî yên saxlem biryara xwe bixwe didin
- Mirovên tenduristî yên giyanî ji hestên xwe aciz nabin
- Mirovên ji hêla derûnî ve tendurist xwedan henek xweş in
- Mirovên giyanî yên saxlem bi rêzdarî bi yên din re tevdigerin
Zewac û tenduristî bi hev ve girêdayî ne. Qalîteya weya zewacê bi pîvana tenduristiya we ve girêdayî ye.
Tenduristiya giyanî dikare tiştek be ku têgihiştin, têgihîştina tevahî, an tewra pîvandin dijwar be, ji ber ku ew, bi rengek mezin, nedîtbar e û di hundurê serê we de diçe.
Lêbelê, bi çavdêrî û danûstendinek baldar, di derbarê tenduristiya giyanî de, hem ji bo kesan û hem jî ji bo mêrên zewicandî, gelek tişt têne fêrbûn û kifş kirin.
Têkiliya di navbera zewac û tenduristiya giyanî de bi rastî balkêş e, û bêhejmar mînakên bandorên erênî û neyînî hene. Feydeyên tenduristiyê yên zewacê ku her du heval ji tenduristiya giyanî ya baş sûd werdigirin pirjimar in.
Ev gotar dê li hin taybetmendiyên kesekî tenduristiya giyanî mêze bike û dûv re nîqaş bike ka zewac û tenduristiya giyanî çawa dikarin bi hev re bixebitin.
Ka em bandorên zewacê, rola zewacê di tenduristiya giyanî de û feydeyên sereke yên derûnî yên zewacê binirxînin.
Mirovên giyanî yên saxlem bi xwe baş hîs dikin
Tenduristiya giyanî bi xwebawerî û xwebaweriyê ve pir têkildar e, zanibin ku wekî kesek hûn hêja ne û di vê jiyanê de kedek we ya girîng heye.
Gava ku hûn bi dilşadî bi yekî / a ku qîmetê dide we û we dinirxîne re zewicî ne, ev rêyek dirêj dimeşîne da ku hest û baweriya we zêde bike, bingehek zexm ji bo ku hûn bikaribin bi rengek tendurist tevbigerin, hem ji hêla giyanî û hem jî ji hêla giyanî û fîzîkî ve tevbigerin.
Berevajî jî rast e, ger hevjînê / a we li hember we rexnegir û kêmker be, ew ê hesta weya hêjabûnê binpê bike û dê pir dijwar be ku hûn di wê zewacê de tenduristiya giyanî bimînin.
Mirovên giyanî yên tendurist ji têkiliyên kesane yên têrker kêfxweş dibin
Têkilî bi rastî tiştê ku ev jiyan li ser e û, zewac û tenduristiya giyanî bi kûrahî ve girêdayî ne. Zewac û nexweşiya giyanî bi qasî ku meriv pê bawer bike ne polarkirî ye.
Gava ku hûn zewicî ne, hevjîna we dibe têkiliya weya bingehîn, lê dîsa jî gelek têkiliyên girîng ên din hene ku divê bi endamên malbat û hevalên xwe re bêne domandin.
Mirovên giyanî yên saxlem dikarin van têkiliyan bidomînin, ji bo kesên din jî wext çêdikin û hevserê xwe jî didin pêş. Gava ku cotek bi piranî li hundurê xwe mêze dikin û ji bilî hev, çend têkiliyên wan ên baş hene, dibe ku ev nîşanek nexweş be.
Depresyon û pirsgirêkên zewacê çêdibin dema ku yek ji hevseran di zewacê de xwe teng û teng hîs bike.
Ger yek ji hevserê xwe hevserê / a din îzole bike, bibe sedem ku ew dev ji hevaltiyên xweyên hêja yên berê berdin an ji wan dûr bikevin, tewra digel endamên malbatê jî, ev dikare bibe nîşanek ciddî ya destdirêjiya hestyarî û zewaca têkçûyî ku dibe sedema depresyonê.
Encamên negirtina pirsgirêkên der barê zewac û tenduristiya giyanî de xedar in.
Ger hûn ji depresiyona ku dibe sedema têkçûna zewacê ditirsin, di heman demê de dê arîkar be ku hûn zanibin ka depresyon çawa bandorê li zewacê dike û awayên bikêrhatî yên ku meriv di depresyonê de di zewacê de serî hilde.
Mirovên giyanî yên saxlem biryara xwe bixwe didin
Rêwîtiya ber bi mezinbûnê ve hîn dibe ku hûn biryarên xwe bixwe bidin û berpirsiyariya encamên wan biryaran bigirin, baş an xirab.
Kesê / a ku gihîştî ye û ji hêla derûnî ve saxlem e dê nexwaze an ji kesekî din nexwaze ku li şûna wan biryarên dijwar ên jiyanê bigire, ji ber ku ew dizanin ku ew îmtiyaz û berpirsiyariya wan bixwe ye.
Di zewacek baş de, her jinek cîhê yekê dide yê din ku biryarên xwe yên kesane bide, di heman demê de vebijarkan bi hev re nîqaş dike û piştgiriyê dide hev bêyî biryara dawîn a ku tê girtin.
Rola zewacê di tenduristiya giyanî de gava ku yek ji jina xwe dev ji mafê xwe yê biryardanê berde, û gava ku hevserê / a din di girtina hemî biryaran de israr dike, dikare rolek pir xirab bixwe.
Mirovên tenduristî yên giyanî ji hestên xwe aciz nabin
Demên dijwar û têkoşîn ji me hemûyan re tê, û baş e û guncan e ku em hestên êş û têkoşînê, bi hêsir, hêrs, xemgînî an sûcdariyê vebêjin.
Lêbelê, dema ku van hestan me heya astek ku em nekarin di jiyana rojane de bi rengek normal tevbigerin, di serdemek dirêjtir de bihewînin, wê hingê ew dikare bibe nîşanek ku em ji hêla derûnî ve ne tendurist in, di zewacê de depresyon in an jî bi rastî jî nexweşên giyanî ne.
Hevalek zewacê dikare bibe kesek îdeal ku li kêleka jinek ku têdikoşe were û banga arîkariya pêwîst û arîkariya profesyonel bike.
Mixabin, pirsgirêkên ku bi zewac û tenduristiya giyanî re têkildar in, bi gelemperî têne paşguh kirin an jî têne paşve xistin heya ku ew negihîjin astên xedar.
Di derbarê zewac û nexweşiya giyanî de; di têkiliyek zewacê ya baş de, tenduristiya giyanî bi qasî tenduristiya laşî girîng e.
Mirovên ji hêla derûnî ve tendurist xwedan henek xweş in
Bi rastî rast e ku ken dermanê baş e.
Mîzah di zewacê de dînamîkên zewacê û tenduristiya giyanî hevseng dike.
Ger hûn û hevjînê xwe hûn dikarin her roj bi hev re bikenin, xezîneyek weya hêja heye ku divê were xemilandin û nirxandin.
Feydeyên hestyarî yên zewacê bi hevjîna / a xwe re hevkariyek dilşad û xweş pêk tîne, li wir hûn dikarin tiştan ronî bikin û tewra demên herî krîtîk jî derbas bikin.
Kesên ku ji hêla derûnî ve tendurist in dikarin hem bi xwe û hem jî bi yên din bikenin.
Ger hûn pir ciddî ne ku henek bikin û bi hêsanî aciz bibin, dibe ku hûn ê zehf bibînin ku ji têkiliya xweya zewacê kêfê bistînin.
Ji hêla din ve, heke "henekên" jina / a we bêzar û nizm bin, û gava ku hûn bi wan re rû bi rû bimînin, ew guhartinê red dikin û we sûcdar dikin ku hûn "pir hestiyar" in, wê hingê dibe ku hûn bi şêwirmendiyê li alîkariyê bigerin.
Ev stratejiyek baş a mirovên nexweş ên derûnî ye ku bi domdarî hevjîna xwe bi qaşo "henek" dişikînin. Depresyon di zewacan de hevpar e dema ku yek ji hevserê xwe ji hêla hevserê xwe yê bêhesas ve tê tinaz kirin.
Ger kes pê nekene dibe ku ew, di rastiyê de, neheqî be, ne henek be.
Mirovên giyanî yên saxlem bi rêzdarî bi yên din re tevdigerin
Dibe ku nîşana herî zelal a tenduristiya giyanî ya baş ew be ku meriv bi rêz û rûmet tevbigere.
Ev ji ber vê yekê ye ku hûn bi nirxa xwe û hem jî bi nirxê her mirovê din bêyî ku temen, bawerî, nijad, zayend an rewşa wan di jiyanê de bizanibin.
Tewra dema ku yên din ji we pir cûda ne jî, hûn dikarin bi têgihiştinê tevbigerin, di heman demê de sînorên meyên behreya baş, çi bi gotin û çi bi kirin, diparêzin.
Zewac cîhê îdeal e ku meriv vê rêzgirtinê biceribîne û pêşve bixe, yekem ji bo hevdû, ya duyemîn ji bo zarokên we, û di dawiyê de ji bo gelek kesên din ên girîng di jiyana we de.