Dilşad
- Binêrin kî hestên xwe tîne ziman
- Hestên me mîna zarokan in
- Destwerdana hestan
- Hinekî bala xwe bidin hestên xwe
Mirov neynika me ne. Xerabî û bedewiya me bi saya wan xwe nîşanî me dide. Gava ku hûn bi zarokên xwe re (an hezkiriyê xwe re) ne û we evînek tûj hîs dike, dibe ku meyla we ew be ku hûn wê hestê bi yê / a din re bidin gotin, "Ez evîna te hîs dikim." Ev ne rast e.
Tiştê ku em hîs dikin evîna me ye, li ber destê kesê din. Dibe ku ew hestên me derxînin an nîşan bidin lê, ew wan nadin me.
Li vir awayek heye ku hûn verast bikin ka raman, hest û tevgerên we ji we an ji wan têne an na.
Binêrin kî hestên xwe tîne ziman
Kontrol bikin û bibînin ka ew ji serî an devê kê derdikevin. Ger ew ji yên we derdikevin, ew yên we ne. Tu kes nikare hestan bixe nav we, ew dikare, lêbelê, wan ji nav we gazî bike.
Gava ku hûn dilşikestî ne û ji kontrola zarokên xwe neyên bîra xwe, van hestan di hundurê we de dijîn û dema ku ew têne gazî kirin dibe ku hûn werin ceribandin ku hûn wan li kesekî din sûcdar bikin. Ger we ew hest hebin, ew ê nikaribin şiyar bibin.
Ne ji min re ye ku ez dinyayê biguhezim da ku bişkokên min neyên lêdan, ew e ku ez ji bişkokên xwe xilas bibim da ku, her kes bibe ya ku ew e. Ger ez bi kesên ku ew in re ne dihesibînim, ez dikarim bi nermî ji wan dûr bikim û ji dûr ve ji wan hez bikim.
Gava ku bişkoja we were lêdan ew ne "xirab" e. Dibe ku ew xweş xuya neke lê, ew şansek e ku meriv vê bişkojê qenc bike û veqetîne.
Ger hûn nekarin wê hîs bikin, hûn nikarin wê sax bikin. Ev fersendek e ji bo qenckirina pirsgirêkên zaroktiya kevn ên, tirsa windakirina kontrolê û mijarên din, ên ku we bi nezanî meşandine û bûne sedema êşa jiyana we.
Ger hûn tenê di vê nuqteyê de bêdeng bimînin û xwe û bedewiya xwe bi bîr bînin, bi êş, tirs û hêrsê re bi rengek heyî tevbigerin, ew ê derfet hebe ku şirîn bibe. Ez dizanim ew pir hêsan xuya dike lê, biceribînin û dibe ku hûn şaş bimînin.
Hestên me mîna zarokan in
We çu carî zarok li dikana firotanê, li gorî diya xwe ya ku di tabloyê de xeniqandî dîtiye? Zarok kincê xwe dikişîne û dibêje: "Dayê, dayê, dayê, dayê ..." her û her. Ew dikarin du sed carî bêjin, "Dayê", tu dizanî?
Di dawiyê de, dayik li jêr dinêre û dibêje: "Çi?" û zarok dibêje, "Binêre, min pêlava xwe girêda." "Oh, ez dibînim." dibêje dê û zarok razî ne. Hestên me yek in. Ew tenê pejirandina me dixwazin, "Oh, ez dibînim."
Destwerdana hestan
Humannsan meyla wan heye ku hestên xwe yên nerehet bi van her du awayan birêve bibin, an ji wan direvin an jî di wan de felc dibin.
Ger hûn ji hestên xwe birevin ew ê we bişopînin û hûn her dem tirs û xofek pola nizm heye.
Ger hûn di wan de felç bibin hûn di tiştê ku dikare bibe depresyonê de asê mane. Hest enerjiya ku di hundurê laşê we de tevdigere ye. Rewşa wan a xwezayî ev e ku hûn bi rê ve bibin û paqij bikin û ji we re ragihînin ku hûn hewce ne ku li xwe miqate bin. Gava ku hûn fêr bibin ku hestên xwe bipejirînin ew dikarin hilkişin û derkevin.
Çiqas ku hûn destûrê bidin ku hûn hestên xwe hîs bikin hûn ê kêmtir "tiştên kevn" bi hezkiriyên xwe re bidin hev û hûn ê kêmtir hêvî bikin ku ew (û dinya) biguhezin da ku hûn xwe baş hîs bikin. Hûn ê bêtir hêzdar bibin û her weha bêtir evîndar bibin.
Hinekî bala xwe bidin hestên xwe
Tiştê çêtirîn ku hûn pêşî li hundur mêze dikin ev e, gava ku tiştek derkeve holê, hûn ê dest pê bikin ku hûn bêtir hezkirî hîs bikin. Gava ku em li hundur mêze dikin em bala xwe didin.
Dema ku em li derve mêze dikin û hewl didin ku gerdûnê biguhezînin da ku li gorî plansaziya xwe bicîh bîne, em xwe terk dikin.
Ne ecêb e ku mirov gava ku hewl didin cîhana derve kontrol bikin ew qas tenê û dilşikestî hîs dikin - wan kesê herî girîng - xwe ji bîr kirine!
Bonus li vir ev e ku hûn ê ji zarokên xwe re bibin serwerî û serweriya model. Ma we çend caran neçar ma ku bi dûvikê tûtikê re mijûl bibe? Tail-tail ew kes e ku mijûl e hewl dide ku baxçê kesekî / a din bike (jiyana yekî din kontrol bike). Ger her kesê li ser rûyê erdê tenê baxçê xwe biçirîne, dinya dê xweş be! Bextê te xweş bî û baxçe xweş.