Dilşad
- Çima em ji bo destpêkirinê vî karî dikin?
- 1. Rawestandina karsaziyê li kampek ji zewaca xwe veqetandî
- 2. Di "dema kalîteyê" de 'kalîte' bikin hêmana girîng
- 3. Serkeftinên hev pîroz dikin
- Li ser 'balansê' nêrînek cûda bigirin
Li ser hevsengiya kar û jiyanê ew qas tê axaftin, û dîsa jî hevsengî pir demkurt e-bi domdarî ji me tê xwestin ku em rêgezek an aliyek din rast bikin. Heke tiştek bi tevahî cûda hebe ku mumkun e ku em çawa jiyana xwe her roj diafirînin, ku karsazî, têkilî û malbatên me tê de ne?
Jîyan!
Hilweşîna ewqas zewacan bi tenê ye: Jiyana rojane. Em mijûl dibin, westiyayî, stres dibin, têne kontrol kirin, û yekem tiştê ku ji pencereyê derdikeve ew e ku mirovên herî nêzî me ne, bixwe jî tê de. Ev bi gelemperî hestek hewcedariya veqetandin an dabeşkirina jiyana me çêdike ji ber vê yekê her kes û her tişt bi kêmî ve balê dikişîne.
Lêbelê, ew stratejî aliyên cihêreng ên jiyana me dixe dijberî hev. Di mejiyê xwe de û meyla me dide ku mirov û tiştên ku em pê eleqedar dibin ji nişka ve xwe wekî berpirsiyariyek an bargiraniyek hîs bikin.
Heke ku di jiyana we de her tişt beşdarî her tiştê jiyana we bibe - hûn jî di nav de? Heke hûn bi karsaziya xwe an karekî re dînamîkî mijûl bibin çi dibe ku beşdarî zewaca we bibe û wê mezintir bike çi dibe?
Çima em ji bo destpêkirinê vî karî dikin?
Pir kes karsaz in ji ber ku ew ji afirandina tiştên nû hez dikin. Ew hez dikin ku li cîhanê û di karsaziya xwe de mijûl bibin. Ger ev di zewaca we de pirsgirêk nebûya, dibe ku çi biguheriya?
Li vir sê tişt hene ku hûn dikarin di kar û jiyana xwe de biguhezînin da ku "balansa kar-jiyanê" veguhezînin danûstendinek bi tevahî cûda:
1. Rawestandina karsaziyê li kampek ji zewaca xwe veqetandî
Ger hûn ji karê xwe ji tiştek kêfê distînin, dibe ku ew tiştek ku jiyana we xweştir dike? Bi gelemperî, ew stresa ku bi hestên berpirsiyariya her kesê di jiyana me de ve girêdayî ye, dike ku dema ku li xebatê derbas dibe giran dibîne. Ger we ew stres û hesta mecbûrî nebûna, dê çi cûda be?
Ger hûn dest bi naskirinê bikin ku karê we ji bo we çavkaniyek şahî û xwarinê ye, ew dikare bibe alîkariyek mezin ji têkilî û malbata we re, her weha.
2. Di "dema kalîteyê" de 'kalîte' bikin hêmana girîng
Em hemî pê dizanin ku em bi heval û malbatên xwe re demek bi kalîte hewce dikin. Heke hûn bi qasî ku hûn difikirin ku hûn hewce ne hewceyê wê çi bikin?
Tewra 10 hûrdemên ku hûn bi kesekî re bi tevahî hebin jî dibe diyariyek mezin û bi rastî kêm. Ma nêrînek we heye ku pir wext bi jina xwe re derbas bikin dê têkiliya we çêtir bike?
Pir caran ew bêtir ji hewcedariyek îsbatkirinê tê ku em ji hewcedariya rastîn pir dem bi hev re eleqedar dibin. Heke we dest pê kir ku hûn bi rastî qalîteya dema ku bi hev re derbas kirin ji hêjmarê zêdetir binirxînin? Gava ku me cîh ji hevûdu re vebike, û em di jiyana xwe de mijûl û bextewar bin, dema ku em bi hev re derbas bikin dikare hêja, hêja û hêja be.
Heke hûn bikaribin pirsgirêka "kêmbûna demê" bi şahiya xwedan jiyanek têr û tevger biguherînin?
3. Serkeftinên hev pîroz dikin
Ji ber ku kar beşek ew qas mezin a jiyana me ye, dibe ku ew pir bi tenê bimîne gava ku em hîs bikin ku hevjînê me bi tiştên ku em li cîhanê diafirînin bi rastî ne eleqedar e an tenê li wir e ku em ji stresa jiyana kar gilî bikin.
Pir caran, danûstandinên xebatê dibin axaftinên neyînî yên li ser stresên li ser kar, mijarên bi hevkaran re, hwd. Heke hûn û hevjîna xwe peymanek bidin ku van danûstandinan biqedînin û li şûna wê tiştê ku ji we re di derbarê karê ku we de heyecan dike bi hev re parve bikin. dikin, û destkeftiyên weyên rojane, her çend hindik bin?
Dibe ku dîtina yekî ku hûn ji kêfa xwe û ji xebata wî ya li cîhanê xweş hîs dikin bibînin.
Çi dibe ku danûstandinên xebatê dikarin zewaca we têr bikin, ji bilî ku bibe çavkaniyek kêmkirina wê? Hûn û jina xwe bi vî awayî dikarin çi bikin ku dê zewaca we pir mezin bike?
Ew jiyana te ye!
Gava ku hûn têgihîştin ku her perçeyek jiyana we dikare beşdarî her perçeyek din a jiyana we bibe, hûn ji berpirsiyariyên xweser û dabeşkirina mirov û berpirsiyariyên ku di dawiyê de wekî bargiraniyek dihesin azad dibin.
Li ser 'balansê' nêrînek cûda bigirin
Dest pê bikin û di derheqê tiştê ku bi rastî ji bo we û jina we di her rojê de dixebite de bêtir pirsan bikin - û dibe ku hûn bi tiştên ku hûn kifş dikin kêfxweş bibin!