10 Pêşniyazên Xwe Ji Rutiyê Dûr Bikin

Nivîskar: Louise Ward
Dîroka Afirandina: 9 Reşemî 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
10 Pêşniyazên Xwe Ji Rutiyê Dûr Bikin - Psîkolojî
10 Pêşniyazên Xwe Ji Rutiyê Dûr Bikin - Psîkolojî

Dilşad

Di van çend salên çûyî de, ez her ku diçe bêtir bi kesan re rû bi rû dimînim, hem mêr û hem jî jin ku bi têkiliyên xwe re "bêzarbûn" an jî ya herî xirab, bi zewacên xwe re aniye ziman. Di kevneşopiya lêkolînê de, min xwest ku ez bibînim ka çend sedemên bêzariyê hene û li vir berhevoka hin sedemên ku min karibû bibînim ev e:

  • Bernameyên mijûl
  • Gelek rûtîn û pêşbînbar
  • Dubarekirina xedar
  • Di têkiliyê de kêmbûna surprîz an kêfxweşiyê
  • Hewldanên ji bo dabînkirina ewlehî û ewlehiya malbatê
  • Têgihîştina kêmbûna hobiyên li derveyî zewac û malbatê (ji bo jinan)
  • Têgihiştinên nebûna înîsiyatîfê ji bo plansaziya hevbeş û dînamîkî çi wekî cotek an jî wekî malbatek (ji bo mêran)

Têkilî dijwar in û zewac hîn dijwartir in. Bê guman ev ji ber ku veberhênan pirtir têne kom kirin. Ji ber vê yekê, ji bilî çareserkirina pirsgirêkê ya domdar, bîhnfirehî û helwesta "Ez di wê de me ku ez wiya bi dest bixim", di demên dijwar/bêzar de sereke ne. Heya ku hûn dizanin têkilî ji bo we baş e, û ez dixwazim girîngiya wê cûdabûnê destnîşan bikim, hevaltî û hewesa zindî bihêlin.


Di gotarek 2014-an de li Huffington Post, zilamek 24-salî bi rengek anonîm gilî dike ji ber ku ew di têkiliya xwe û jina xwe de ew qas bêzar bûye, ku ew li ber veqetînê difikire. Giliyê wî yê sereke: "ew ji tu tiştî ne dilxwaz e, lê ji me". Ew di berdewamiyê de dibêje ku her çend ew ne xema wî ye ku ew li dervayê malê naxebite, û ew nanê xwarinê ye, lê ew hişê xwe digire ku "ew tewra jî ne heweskar e". Di hundurê heman mijarê de, bi balkêşî, şîrovekarek li ser mijarê, jinek bersiv dide ku "dibe ku ew ne ew be û dibe ku tu tu be". Ew vê yekê vedibêje piştî ku ew dibêje ku mêrê wê dibijêre ku bi hevalên xwe re bi rengek bêberpirsyarî biçe partiyê, û ji ber vê yekê ew hîs dike ku ew hewce dike ku bibe yê berpirsiyar. Em dibêjin, dibe ku ew lihevkirinek be. Wekî ku ew dibêjin du kes diçin Tango.

Çima herdû partî hinek hewl nadin?

No na, ne tenê "lêxistina" wê bi pêlîstokên seksê û çalakiyên din ên "derveyî dersê" ye, ji ber ku ew dikarin di dawiyê de bibin sedema bêzariyê jî. Di şûna wê de, em dest ji tiştê ku divê em berdin dikin, û ya ku em pê hîs dikin dikin, û dûv re jî têkiliyê mîna ku ew ne tiştek e, wekî kesek binav dikin.


Pir heval texmîn dikin ku têkiliyek baş tenê ev e. Kêfxweşî, hezkirin, heyecan, û hwd. Her tişt bi serê xwe ye, lewra ew texmîn dikin ku ger têkiliya wan pîr bibe, ew têkiliyek xirab e. Ne Rast e.

Di demsala 6 -an û beşa 15 -an a Sex and the City de bû ku min yekem car lêkera "pêdivî" kir. Beşa bi bingehîn diyar kir ku wekî jin, em bi taybetî ji ber kirina tiştê ku divê em bextewar in. Mînakî, pêşandana ku tê behs kirin, divê berî 30 saliya me were zewicandin, di 30 saliya xwe de xwedan dahatiyek domdar û karek payebilind be, û zarok berî 35 saliyê, û hwd. Samantha tenê di ceribandinek klînîkî de bû. ewqas tecrubeya xweş li rûyê wê xist.Dûv re, di çavdêriyê de, Carrie di stûna xwe de xuyang kir û nivîsand, "Ma çima em xwe li ber xwe digirin?"

Têkiliya Rut

Li vir ez bi hin wan nêrînan ve mijûl dibim ku biçim mijara Têkiliya Rut lê di heman demê de nêrînek gerdûnî jî digirim ji ber ku em wê bipejirînin, ji sedî 50% jinberdanê ne tiştek e ku meriv pê pesnê xwe bide. Pêşî evîn tê, paşê zewac tê, veguheriye yekem jinberdan û dûv re jî îflas dibe. Çi dide?


Ez dixwazim pêşî bi pêşgotinekê dest pê bikim; ku ne hewce ye ku her têkiliyek bextewar bi zewacê biqede.

Ne hewce ye ku her zewaca bextewar xwediyê dûndana xwe be, (yek ji wan beşên min ên bijare di fîlimê Lion de ew bû ku lîstikvan Nicole Kidman rola dayika xwerû ya Sheru dilîze jê re dibêje ku pejirandina wî hilbijartinek bû û ne ji ber wê û mêrê wê bû nikaribû zaro bikira). Not ne her zewaca demdirêj tenê ji ber ku dom kiriye zewacek serketî ye.

Mesele ev e ku em wekî celeb gelek rûyên me hene û yek ji wan rûkan hewcedariya me bi têkilî û hevkariyê ye. Em neçar bûne ku ne tenê hevjîniyê bikin û dûvre hevûdu bihêlin, lê berevajî em cotek hilbijêrin û jiyana xwe wekî hevkar bijîn û ger bi zarokan re bin, dûndana xwe bi wan re mezin bikin. Lê pirsgirêk ev e ku pêvajo bi rêwerzek xwedan re nehat.

Çand û gelên cuda yên cîhanê, bi awayê xwe jiyane, hez kirine û belkî jî zewicîne û çîrokên wan hene ku bêjin. Wan çîrokan jiyan daye nirxên îroyîn û em wekî niştecîhên sedsala 21 -an ên erdê, em bi xweşiya bijartinê vedixwin û hildibijêrin ka kîjan nirx ji bo me dixebitin û ya ku divê em "nekevin" li şûna ku em bikevin nav wan.

Tewra di rojên ku zordestî wekî ewrekî dijwar li jinan dihat kirin, li gorî gotarek PBS Khadija, jina yekem a Pêxember Muhemmed û kesê yekem ku bû misilman, karsazek ​​pêbawer û jêhatî bû. Wê pêşî Pêxember kir ku karwanên wê yên bazirganiyê bi rê ve bibe, û dûv re her çend gelek sal jê mezintir be jî, ji wî re zewac pêşniyar kir. Ger wê karibe awayê ku jiyan û têkiliya xwe wê demê bijartî hilbijêre, em hemî jî dikarin.

Li vir 10 pêşnîyarên min ên jorîn hene ku ji têkiliya têkiliyê dûr bigirin:

1. Têkiliyê wekî mirovek ne wek tiştek derman bikin!

Bifikirin, plan bikin, tevbigerin ya ku em jê re dibêjin. Bifikirin ka yê weya girîng we çawa hîs dike û hûn çawa dixwazin wê hest bikin. Ji bo wê tenê û ji bo we herduyan jî tarîx, rêwîtî, xalên ragihandinê, rêwîtiyan plan bikin. Finally di dawiyê de, bi pêkanîna wan plansaziyan rola xwe bilîzin. If heke hûn kêmasiyan dibînin heya ku ew dikarin çêtir bikin, xwe paşve nexin. Beriya her tiştî, di her têkiliyek de beşek mezin a çareseriya nakokiyê ev e ku meriv pêşbînî bike û ji bo encamên erênî plansaz bike ji bilî ku ji danûstandinên nerehet dûr nekeve.

2. Tu çawa yî?

"Çi bi têlefonê çi jî bi kesane, ji hevjînê xwe bipirsin, di jiyana wan de herî kêm rojê carekê çi nû ye û bi mebest guhdarî bikin."
Tweet bikirtînin

Ev ji we re dibe alîkar ku hûn pêwendiyek di pêwendiyê de bigirin, û hûn beşdarvanek ne çalakvan û ne pasîf in. Ji ber ku jin bêtir danûstendî ne, piraniya mêran bi derewan bawer dikin ku ew berpirsiyarê têkiliyê ne û ew li bendê dimînin û li bendê dimînin ku jin daxwaz û pêdiviyên xwe eşkere bike. That ew ne tenê ji jinê re bêzar e, di heman demê de ji jinê re jî pir têrker nine.

3. Konfîçyûs dibêje

Wekî komek çandî, Amerîkiyên Asyayî carinan wekî "hindikahiya model" têne binav kirin. Ev li ser bingeha serfiraziya wan (di karsazî û perwerdehiyê de), têkiliyên malbatî yên bihêz (û rêjeya jinberdanê kêm), û kêm girêdayîbûna bi arîkariya gelemperî ve girêdayî ye. Wekî komek, Amerîkiyên Asyayî xwedî rêjeya herî zêde ya zewacê ne (65% li hember 61% ji bo spî) û rêjeya herî kêm a jinberdanê (4% li hember 10.5% ji bo spî).

Tu çand bêkêmasî nine ji ber ku, wekî em dizanin, tu mirov bêkêmasî nine. Lê, ji ber ku têgihiştin jiyanê didin tevgeran, balkêş e ku meriv hin nirxên çandî yên ku dibe alîkar ji bo domandina dirêjiya di têkiliyên Asyayî de bizanibe.

Li gorî www.healthymarriageinfo.org, yek cûdahiyek wusa nirx ev e ku Asyayî bawer nakin ku evîn di têkiliyek de pêdivî ye ku bi deng be; bi gotinek din, ew bawer dikin ku ji xeynê vegotinên evînî yên ekstrovert, têkiliyek baş li ser kiryarên bêdeng, lê domdar ên fedakariyê û sozdayîna demdirêj û bêserûber e.

4. Di ber baranê de distirê

Hûn dizanin ku yek stran an rêzek stran, ku gava ku hûn yekser dibihîzin, hestek germ li dilê we dixe an bîranînek dilşewat a bûyerên dilşad? Heke hûn bi rastî dikarin wê hestê dubare bikin û bi 10 -an zêde bikin? Hinek dem bavêjin da ku hûn lîsteyek stranên bijare yên ku hûn herdu jî jê hez dikin çêbikin. Yek lîsteya hêdî û yek lîsteya stranên bilez çêbikin û ji wan re "Stranên Me" bêjin.

5. Ventên bê sînor

Yek ji giliyên herî mezin ên ku di têkiliyan de hene wiha diçe:

  • "Ew qet guh nade min"
  • "Ew her gav gilî dike"

Van gotinan yek ji wan sedeman e ku bêhntengî diherike hundur. In ji xeynî bêzarbûnê, hejmarek ji hestên din ên ne-erênî yên gengaz ên wekî hêrsbûn, an acizbûn jî heye. Freud bavê psîkanalîzê ji pêvajoyek bi navê Komeleya Azad bawer kir. Ev di bingeh de cîhê ku hûn diherikin û diherikin û diherikin û dihêlin ku raman û hestên we bi serbestî biherikin û bêyî ku hûn bi darizandin an qutbûnê hest bikin têne xuyang kirin. Hema hema têlefonê her kesî van rojan bi tomara deng tê saz kirin. Li şûna ku hûn gazî hevalê xwe, endamê malbata xwe an hevjînê xwe bikin piştî ku we ew nedît piştî ku ew qas dirêj be jî, tomara tomarê li gorî dilê xwe bikar bînin da ku hûn hinekî din hewa bikin û bifilitin. Once gava ku hewşa we vala bibe, hûn ê hestek dilşewatiyê bibînin, ku dê bihêle hûn kêmtir neurotîk bin, û aramtir bin.

6. Neynik, Neynika li dîwar

Li gorî hesta xweya xweser a heyî, û ezmûnên berê yên bi hin karan re, em bi domdarî ji qada hestan diçin qada nasnameyan. Bi gotinên din, carinan em dixwazin ku hevkarên me dilovan bin û tenê guhdarî bikin, û carinan jî em dixwazin ku hevkarên me ji me re bibin alîkar ku pirsgirêk çareser bibe. Li şûna ku hûn tenê bê armanc biherikin, pêşî di hişê xwe de biryar bidin ka hûn di kîjan deverekê de ne berî ku hûn hevjînê xwe bavêjin ser rê, bi vî rengî hûn ji xefika hestê nedîtî dûr dikevin an difikirin ku hevjînê / a we nikane alîkariya we bike.

7. Simonimûn dibêje

Parve bikin ka serê we li ku ye. Yek hevok bes e. Ex. "Min rojek pir heyecan derbas kir û ez xwe pir enerjîk hîs dikim!" , "Min rojek pir dijwar derbas kir û xwe westandî hîs dikim!", "Min bi hevkarek re rewşek dît û ez hêrs bûm!", "" Keça me ev demjimêra borî aciz bûye û ez xwe westiyayî hîs dikim ". Etc. etc.

Ev teknîka hestyarî ya hişmendî di heman demê de du tiştan pêk tîne:

  • Ew dihêle hûn hestên xwe nas bikin, û
  • Ew hevjîna we agahdar dike ka ew dikarin çi hêvî bikin û hûn dikarin ji wan çi hêvî bikin.

Pêdivî ye ku ev gav piştî ku we berê#3 kirî bê kirin. Dûv re, hûn bi hevokê dest pê dikin, ji bo xwe rêzek demjimêr 5. 10, an 15 hûrdem dipirsin, û dûv re hûn bi yek hevokek ku bi kurtî awayê ku hûn di/4 -an de dihesibînin/difikirin çawa diqedînin û wan agahiyan didin hevparê xwe .

Eg. Ez di rewşek xebatê de asê dimînim û ji bo çareserkirina pirsgirêkê hewceyê alîkariya we me. An

Ez ji tiştek ku îro qewimî pir aciz im, û ez wê bi we re parve dikim da ku hûn nefikirin ku ew ji we re ye.

8. Roma di rojekê de nehatiye avakirin

Romance ne tenê hembêz û ramûsan, kulîlk û çîkolata ye. Ew berjewendiyên hevpar e. Hûn ne mecbûr in ku tevahiya hefteyê an jî tevahiya mehê bihêlin, ji ber ku hûn li benda wê betlaneyê, wê bûyerê, an wê vexwendinê ne. Jiyana xwe ya îro bijîn û kêliyên rojane bi hev re ava bikin. Lîsteyek kulîlk a çalakiyên rojane, fantazî, cîh, an vedîtinên ku hûn her du jî dixwazin bi hev re çêbikin ava bikin û li gorî bernameya xwe, rojek ji hefteyê destnîşan bikin ku bi dorê bizivirin û wan bi hev re bikin.

9. Ji parkê derxînin

Ji bo wan rojên hefteyê yên ku we rojek xebatê ya pir mijûl, bi stres û belkî acizker derbas kirî, li ser xwe rezamendiyek bê mejî biceribînin ku hûn hem dema xwe xweş û hem jî bêaqil hinekî vapor berdin. Erê, ji ya asayî "bila em şîvê bixwin û li ber televîzyonê xwarina xwe bixwin, hin ji van çalakiyan çawa bin: Lîstika vîdyoyê ya bijare ji pirtûkxaneya xweya" Stranên Me "ji #2 -yê jorîn, 15 hûrdeman meşîn bi destên hev, temaşekirina dîmenên li dora xwe û ne gotinek tenê, lêdana awazek dilşewat/xweşbîn a bijare (li gorî asta enerjiya we ve girêdayî) bi şûşeyek şerabê ya xweş, kasa çaya germ a rehetker, an şîrê germ bi hingiv û zingil û bi hev re dans kirin , û hwd.

10. Sosret, sosret

Pir zewac, nemaze yên ku zarokên wan ên piçûk hene, dikevin nav fikra ku ew hewce ne ku her karek di malbata xwe de bikin berî ku dest bi evîna bi hevjînê xwe bikin. Maşiya Mezin! Girtî, muzîk û çalakî ew e ku em dibêjin! Sex berî her tiştî. Xilaskirina çêtirîn ji bo paşîn ne her gav rêça mirovan e!

Dîmena li Pretty Woman bibîr bînin, ku Richard Gere piştî xebatê vedigere otelê, û Julia Roberts an Vivian wekî ku di fîlimê de tê binav kirin wî pêşwazî dike bi laşê xwe yê tazî, ku tiştek din li xwe nake, lê girêdanek ku wê berê jê re kirî roj û Kenny G di paşxaneyê de dilîze? Çend deqeyan çavên xwe bigirin û yek ji we li ber sobê bihesibînin, û yê din di derî re derbas dibe. Hûn silavek zû û nihêrînek bilez diguhezînin û dûv re hûn diçin rûtîniya karê malê, xwarinê li ser sifrê digirin, dûv re firaxan paqij dikin û paqij dikin û berî ku hûn pê zanibin, demjimêr 8ê êvarê ye û dema razanê ye.

Di vê demê de, hewesa we bi lekeyên li ser kirasê we yên ji çêkirina xwarinê, lingên westiyayî û teşwîqkirina ji pêgirtina hewcedariyên her kesî ji bilî ya we û cinsî wekî karekî din tê guhertin. Veguheztinê bizivirînin û ew çalakiya kêfê bidin pêşîn û ya ku we heye evînek zêdetir li metbexê ye, bêtir aramî û rihetiya li ser şîvê li dora zarokan, û bêtir bişirîn.

O oh erê, Tubê nexin nav nivînê. Ez dubare dikim Tubê nexin nav nivînê Ev tê de, laptop, Ipads, têlefon, û tewra pirtûk jî hene, erê min got pirtûk jî. Nivîna we divê bibe stargeh û şikefta vekişînê. Tenê tiştê teşwîqkar û xweşker di wê de divê hûn her du bin.

"Zewaca xwe wekî hilberek qedandî nebînin, lê bila wekî tiştek ku were çandin."
Tweet bikirtînin

Ew qadek Konfuçiyanîzmê ye berevajî ramana rojavayî jî, ku bawer dike ku zewac ji destpêka dilşewatiyek romansê pê ve destpêkek evînê ye.