Dilşad
- Ji xwe re dem veqetînin
- Pêşandanên evînê bidin destpêkirin
- Bi awayek nû têkildar bibin
- Têkilî baştir bikin
- Rêbazên nû fêr bibin da ku hûn pratîkê bi hev ve girê bidin û jêhatîbûnên nû bistînin
Têkiliya weya romantîkî pîr û rûtîn bûye? Wusa dixuye ku hevalek jûreya heval (an ne ew çend heval) heye? Hin serişteyên jêrîn bikar bînin da ku tiştan ji nû de geş bikin.
Hin îşaretên tîpîk ên ku tişt berhev bûne: kêmbûna azwerî û hestek bêzarbûnê, di hundurê zewaca xwe de hest bi tenêtiyê, bêhna danûstendinê (tiştek ku meriv pê bipeyive) an girêdan, û zêdebûna nakokiyên ku hûn aciz nabin ku biaxivin .
Dev ji vê perçebûna hêdî bernedin û hin hewl bidin ku van pirsgirêkên hevbeş bixebitin. Em xwe bi xwe dihesibînin ku dê tişt bi demê re baştir bibin dema ku tiştek neyê guheztin. Ew ê nebin; hûn hewce ne ku hin çalakiyan bikin.
Li vir çend serişte hene ku hûn di têkiliya xwe de hin giyan paşde bidin.
Ji xwe re dem veqetînin
Ya yekem dijber xuya dike, lê ne wusa ye.
Gava ku we dest bi hevdîtinê kir, hûn du mirovên cihêreng bûn ku bi berjewendî û kesayetiyên cihêreng hebûn. Em bi gelemperî hewl didin ku "bibin yek" û meyl dikin ku em di têkiliyê de xwe winda bikin. Hûn hîn jî du ferdên cihê ne û girîng e ku hûn wextê xwe ji hevûdu dûr bixin û li ser hogiran bixebitin, bi hevalek xwe re biçin bûyerek, an beşdarî komek ku hûn balkêş dibînin bibin. Ev ji we re tiştek nû dide ku hûn gava ku hûn dîsa bi hevalê xwe re biaxifin. Girîng e ku hûn taybetmendiya xwe biparêzin. Bînin bîra xwe ku hewzek sekinî algî mezin dibe, lê çemek diherike avê teze dihêle. Tiştek nû bînin ser maseyê ku meriv pê biaxive.
Pêşandanên evînê bidin destpêkirin
Ma hûn bi zimanê evîna hevjînê xwe dizanin? Di pirtûka Gary Chapman de, Pênc Zimanên Evînê, ew dibêje ku em bi evînên jêrîn evînê distînin: Karên Xizmetê, Diyarî, Gotinên Piştrastkirinê, Demê Kalîteyê û Destê Fîzîkî. Girîng e ku hûn bi zimanê evîna hevjînê xwe bizanibin, lê hezkirin û cins bi gelemperî ji hêla her du aliyan ve heya radeyekê tê xwestin.
Bi demê re di têkiliyek de em perûyan bi hevaltiyê re difroşin, lê ev nayê vê wateyê ku em nekarin dîsa hewesê bişewitînin an jî jiyanek romantîkî ya têrker hebe. Bi mebesta girêdana bi dilovanî hûn dikarin pêtên pêketî biparêzin. Hembêzkirin û ramûsandin, silav û xatirxwestin her roj destpêkek girîng e, lê di heman demê de dema ku hûn pir mijûl in jî dema plansaziya seksê plan dikin. Li ser tiştên ku hûn dixwazin bi hevûdu re bipeyivin! Ez nikarim ji we re vebêjim ka çend caran cot ji min re dibêjin ku ew napeyivin, ew îşaret dikin an difikirin ku divê ew zanibin. Ger hewceyê arîkariya vî yekê hebe, li terapîstek binêrin.
Bi awayek nû têkildar bibin
Thevarê ji heman rûtînê derkevin û bi awayek watedar bi hevûdu re têkildar bibin. Hewl bidin ku sohbetek ku tê de nebe, kar, fatûre, zarok, kar û hwd. Bikin. TV -yê vemirînin û lîstikek kartan bilîzin. An jî demjimêrek ji bo 10 hûrdeman saz bikin û her yek ji we vê pirsê bibersivîne dema ku yê din guhdarî dike. "Yek ji bîranînên weyên çêtirîn ên dema meya bi hev re çi ye?"
Li şûna ku hûn rasterast li tenişta xwe qut bikin an bidin dest pê kirin, hewl bidin ku tiştê ku hevjîna we gotî bi vegotina wan ji wan re veqetînin. Dûv re bi wan re binihêrin ka we ew rast girtiye. Ji vê re guhdarkirina aktîf tê gotin û gelek heval dema ku viya dikin pratîkê hîs dikin.
Têkilî baştir bikin
Dema ku hûn bi hevjîna xwe re dipeyivin vê formulasyonê biceribînin. Hevalê guhdar bi rastî hewce dike ku tenê guhdarî bike (guhdarîkirina çalak) û ne berevaniyê bike. Li têgihiştinê bigerin.
Dema ........
Ya ku ez difikirîm ew bû .......
Min hest kir ...........
Ya ku ez dixwazim ..........
Nimûne dibe ku ev be:
Gava ku hûn duh êvarê hatin hundur, silav neda û rasterast çû nivîsgeha xwe, min digot qey hûn ji min dîn bûne an min tiştek xelet kiriye. Min di destpêkê de xwe aciz kir û dûv re jî min fikar kir ka êvara me dê çawa derbas bibe. Carek din hûn dikarin tenê silavê bidin min û ji min re ragihînin ku we pêdivî bû ku hûn wê banga konferansê tavilê bigirin.
Rêbazên nû fêr bibin da ku hûn pratîkê bi hev ve girê bidin û jêhatîbûnên nû bistînin
Ger hûn lê digerin ku hûn bi hevparê / a xwe re têkiliyê kûrtir bikin, qet ne zû ye û ne jî dereng e ku hûn bi terapîstek cot re hevdîtin bikin. Li bendê nebin ku hûn werin şêwirmendiya cotê dema ku pevçûnên dirêj û qutbûnê zirar û zirarê çêkiriye. Belê, gava ku tişt xirabtir dibin an di danûstendinê de tengasiya we çêdibe, terapiya hevzayendan dikare bibe çavkaniyek girîng ku hûn pişta xwe bidin ser rê. Gava ku hûn hevkariya xwe ava dikin û pevçûnê kêm dikin, şêwirmendiya cotê bifikirin. Çawa ku dibe ku hûn bixwazin bi wergirtina dersan xizmeta tenîsa xwe baştir bikin em dikarin bi şêwirmendiyê awayên nû fêr bibin ku têkiliyek baş hebe. Heke hûn ji veberhênanê ditirsin, bifikirin ku jimartina navînî dikare bi hezaran an bi deh hezaran dolar be û gelek stres û êşa dil be.