Dilşad
- 1. Li terapîstên ku li ser terapiya "cotên" disekinin bigerin
- 2. Terapîst bi nêzîkatiya rast hilbijêrin
- 3. Biçin ji bo terapiya cotên ku hûn dikarin bidin
- 4. Bi teknîkên ku hûn pê razî ne li terapîstek bigerin
- 5. Terapîstê ku li gorî prensîbên we tevdigere bibînin
- 6. Terapîstê ku bi hin rêxistinan nas dike hilbijêrin
- 7. Terapiya cotên serhêl
Ji ber vê yekê hûn û hevjînê xwe biryar dane ku hûn di nav terapiya cotê re derbas bibin.
Lêbelê, hûn bi tevahî ne ewle ne ku li ku û çawa meriv terapîstek cotek bibîne ku êşên pêwendiya xwe bide bawer kirin. Rydî xeman meke! Todayro, ez ê ji we re bibim alîkar ku hûn çêtirîn terapiya hevzayendan a ku hûn dikarin jê sûd werbigirin bibînin da ku têkiliya xwe paşde bixin.
Li vir navnîşek tiştên ku divê hûn bifikirin gava ku hûn li şêwirmendê têkiliya çêtirîn an terapîstê cotê ji bo we digerin digerin.
1. Li terapîstên ku li ser terapiya "cotên" disekinin bigerin
Terapîstê zewacê yê çêtirîn pispor û qada pisporiya xwe hene.
Digel ku hin ji van pisporan balê dikişînin ser mijûlbûna bi nexweşên takekesî re, terapîstên têkiliyê hene ku bi taybetî li ser cotan wekî xerîdar disekinin.
Hûn dixwazin bi kesekî / a ku di derbarê dînamîkên têkiliyê û rêbazên çareserkirina pevçûnê de bêtir dizane beşdarî rûniştinên terapiyê bibin.
Pêdiviya we bi rêberiya pisporek ku di şêwirmendiyê de gelek ezmûn heye heye. Terapiya kesane ji terapiya cotê cûda ye, ji ber vê yekê pir çêtir e ku hûn biçin klînîkek ku hem hewcedariyên we û hem jî hevjîna xwe bicîh bîne.
Her weha temaşe bikin:
2. Terapîst bi nêzîkatiya rast hilbijêrin
Terapiya hevzayendan a ku bingeha wê li gorî delîlan e, xwe ji terapiya celebê psîkanalîtîkî û hebûnî bi bandortir nîşan daye. Ji ber vê yekê terapiya cotê ya li ser bingeha delîlan tê çi wateyê?
Ev nêzîkatî di bingeh de pejirandina heman rêbazan e ku ji hêla cotên din ve bi rewşa we re wekhev têne bikar anîn. EFT di heman demê de yek ji wan nêzîkatiyên herî populer û bi bandor e ku hêjayî ceribandinê ne.
Dûv re, ew her gav bi rewşa we, giraniya pirsgirêkê, sedema ku we di serî de hewceyê terapiya hevzayendan bû, ve girêdayî ye.
3. Biçin ji bo terapiya cotên ku hûn dikarin bidin
Ger hûn li ezmûnek dermankirina cotek mezin digerin, divê hûn amade bin ku dravê rastîn bidin. Piraniya terapîstan bi demjimêran drav didin, û ew pir bi viya ve girêdayî ye ka pêvajo dê kengî bidome.
Mesref di heman demê de li gorî asta perwerdehî, destûrname û perwerdehiya ku hatine qedandin jî ji terapîst heya terapîst diguhere.
Hûn ne mecbûr in ku karûbarê herî erzan a heyî bigirin. Tenê divê hûn ji bîr nekin ku ya ku hûn hewce ne ezmûna çêtirîn a terapiyê ye ku ji dem û dravê we re hêja ye.
4. Bi teknîkên ku hûn pê razî ne li terapîstek bigerin
Ne hemî terapîst yek rêbaza standard a dermankirinê heye. Yên din rê û rêzikên nehsandî û nêzîkatiyên ezmûnî xebitandine da ku bibînin ka ew dikarin ji bo têkiliyên herî bêfunksiyonel jî bixebitin.
Heke hûn ji teknîkên terapîstek ne rehet in, pêdivî ye ku hûn yekî din bibînin ku hûn pê re hêsantir û ewledar in.
Her çend tê gotin ku ew terapîst li bajarokê çêtirîn e, feyde tune ku hûn xwe mecbûr bikin ku bi van teknîkan razî bibin.
Bîrveanîn, serfiraziya dermankirinê bi viya ve girêdayî ye ku hûn çiqas amade ne ku beşdarî sêwirana bernameya terapîst bibin.
5. Terapîstê ku li gorî prensîbên we tevdigere bibînin
Zewac bi gelemperî ji bo terapiyê wekî hewla xweya paşîn a ku ji hevberdanê direvin têne.
Ecêb e, pir terapîst bawer dikin ku veqetîn ne hewce ye xirab be, ya ku di hin rewşan de rastdar e rast e.
Lêbelê, heke hûn, wekî cotek, di wê baweriyê de ne ku veqetandin qet vebijarkek nine, dibe ku hûn bixwazin biçin terapîstek ku nirxên wekhev li cem we digire.
Sedemek heye ku terapîstên ku dijî jinberdanê ne ji yên ku di derbarê mijarê de tenê li ser bendê ne çêtir in.
Berî her tiştî, veqetandin pir dijwar e ku meriv bi hestyarî, qanûnî û darayî pêvajoyê bike ne tenê ji bo her du aliyan lê ji bo zarokên wan jî, heke hebe.
Beşek mezin a lêkolînê îsbat kiriye ku zarokên jinberdanê ji veqetîna dêûbavên xwe bandorek neyînî dikin û ku ev ezmûn dikare bandorê li tiştê ku ew wekî mezinan dibin bike.
Ya duyemîn, lêkolîn destnîşan dikin ku zewac bi demê re astên cûrbecûr yên bextewariyê biceribîne.Ev destnîşan dike ku lêdana perçeyek hişk di têkiliya we de nayê vê wateyê ku ew ji bo we herduyan jî xilas e.
6. Terapîstê ku bi hin rêxistinan nas dike hilbijêrin
AAMFT an Komeleya Amerîkî ji bo Terapîstên Zewac û Malbatê rêxistinek e ku ji terapîstan pêk tê û xwedan dilsoziyek taybetî ji bo şêwirmendiya cot û terapiya hevzayendan e.
Terapîstek ku beşek ji vê rêxistina taybetî ye yek e ku perwerdehiyek hişk qedandiye, li gorî qursên diyarkirî tevdigere, û ji hêla terapîstek zewacê ve tê çavdêrî kirin. Ew rêxistinek navneteweyî ye ku zêdetirî 50,000 endamên wê li çaraliyê cîhanê hene.
Terapîstek heke ew ji bo AASECT an Komeleya Amerîkî ji bo Perwerdekarên Zayendî, Counêwirmend û Terapîstan re qeyd bike jî baş e.
Mîna AAMFT, terapîstên ku vê rêxistinê nas dikin piştî ku di perwerdehiyek hişk re derbas bûn, ezmûna çavdêrîkirî werdigirin, û behreya exlaqê mînak digirin, destûrnameya desteya xwe girtine.
7. Terapiya cotên serhêl
Her weha dibe ku hûn bixwazin li ser terapiya cotê serhêl bifikirin. Erê, ew heye.
Ev ji bo cotên ku her dem ji ber rêwîtiya kar an nexşeyek pir mijûl bêriya rûniştinên rûbirû dikin, bêkêmasî ye. Di heman demê de ji bo xerîdar hêsantir e ku heke tiştek nedîtî derkeve betal bikin.
Heya ku hûn pêwendiyek înternetê ya domdar û kamerayek xebitandinê ya li ser komputer, têlefon, an tabletê we hebin hûn dikarin beşdarî rûniştinên serhêl bibin.
Têkiliya terapiya cotên serhêl ev e ku hûn nekarin bi partiyek din re têkiliyek rastîn hebe. Ev dibe ku di herikîna diyalogê de cûdahiyek mezin çêbike, ji ber ku îşaretên wenda û astengên danûstendinê hene.
Ger hûn tenê serhêl bicivin çalakiyên we jî pir tixûbdar in.
Lêbelê, çêtir e ku hûn vê vebijarkê ji nedîtina terapiya hevzayendan çêtir bikin ji ber ku wextê we tune ku hûn biçin klînîkê û yek saetê tevahî bi terapîstek re rûnin.
Dibe ku terapiya cotê ya çêtirîn ji bo we û hevjîna we di navnîşa herêmî de nebe, ji ber vê yekê hûn neçar in ku hinekî ji tîrêjê 30-mîl dûr bigerin.
Ji ber hemî serişteyên ku li jor hatine destnîşan kirin, ez piştrast im ku hûn ê terapîstê ku ji bo we rast e bibînin. Bînin bîra xwe, bijartina terapîstê we yek ji faktorên biryardar ên encama têkiliya we ye.