Dilşad
Her bûk-zava dixwaze di roja xweya herî girîng-daweta xwe de xweşiktirîn xuya bike! Ew bûyerek yek-carî ye ku ew ê heya dawiya jiyana xwe jê hez bike.
Ew bûk divê wêneyekî kamilbûnê be dema ku ew ji bo dîtina her kesî dikeve rê. Course bê guman, her keçik dixwaze di wêneyên daweta xwe de ecêb xuya bike.
Ew tiştek ku heval û malbat jê hez dikin ku her û her binêrin, her gava ku civînek malbatê heye. Li vir çend serişteyên bedewiyê yên berî zewacê hene ku ji bûkê re bibin alîkar ku ji wan re bibe alîkar ku ji bo roja xweya taybetî amade bibin.
Ji bo bûka dahatûya amadebûyî temaşe bikin:
Ji bo bedenek bêkêmasî
Gelek bûk çend hefte xwe birçî dihêlin, ji ber vê yekê ew ê di roja daweta xwe de çerm xuya bikin. Lê çermbûn hertim xweş xuya nake, nemaze ku hûn dest bi nexweşî û birçîbûnê bikin.
Heye ji bo bidestxistina wê jimara zirav kurteçîrok tune bi şewqek tendurist. Bînin bîra xwe, van serişteyên bedewiya bûkê wê digihîjin.
- Xwe hîdrat bikin
Di tevahiya rojê de gelek av vexwin. Ger hûn xweş-hîdratîk bin, laşê we dê karibe zûtir toksîn û rûnê ji holê rake. Hîdratasyona baş di heman demê de vesazkirinek saxlem jî dide we ku ji we re dibe alîkar ku hûn metabolîzmayê û vesazkirina xurekan zûtir bikin.
- Rast bixwin
Xwarina cûrbecûr xwarinên bi nermî dê ji we re bibe alîkar ku hûn çend kîloyan bavêjin. Qet xwe birçî nehêlin. Di tevahiya rojê de xwarinên piçûk ên tendurist bixwin.
Tenê xwarina fêkî, sebze û goştê bêhn dê bê guman laşê we baştir bike. Dûrxistina karbohîdartan, vexwarinên rengîn, û xwarina bi naveroka şekirê wê jî ji we re dibe alîkar ku hûn giraniya xwe winda bikin.
- Fêre
Awayê çêtirîn ku meriv rûnê belengaz bihelîne werzîş e. Xebatek hilbijêrin ku hûn dikarin bi rêkûpêk bikin. 30 hûrdem heya saetek werzîşê ku rojane tê kirin dê ji we re bibe alîkar ku hûn çend kîloyan bavêjin û di heman demê de bibe alîkar ku hûn giyanê xwe jî baştir bikin.
- Pir xew bike
Ger hûn laşek tendurist û seksî dixwazin, têra xwe razên. Dema ku hûn radizin laşê we tenê dikare xwe sererast bike.
Heşt-deh demjimêra xewê, ku bi parêzek tendurist û werzîşê tê kirin, bê guman dê ji we re bibe alîkar ku hûn teng bibin û masûlkeyên xweş-çêkirî ava bikin.
Pêşniyar kirin - Kursa Zewaca Pêşîn a Serhêl
Ji bo çermê bêkêmasî
Pêdivî ye ku rûtîna weya lênihêrîna çerm berî zewacê bê guman di cîh de be. Pêdivî ye ku çermê we di roja weya taybetî de geş û biriqandî be.
Ji xeynî xewa têr û xwarina xwarinên ku bi vîtamîna C û E dewlemend in, divê hûn pê ewle bin ku rûyê we her gav paqij e.
- Rûyê xwe bigirin
Yekem şîreta bedewiyê ji bo keçan berî zewacê ev e ku hûn biçin dermatolog û çermê xwe kontrol bikin. Rûçikek bistînin û ji bo şêwirmendiyê bipirsin ka meriv çawa çermê xwe saxlem û şil digire.
Doktorê çermê we jî dê hilberên rast bide we ku hûn ji bo celebê çermê xwe bikar bînin.
- Paqij bikin, ton û nerm bikin
Lênêrîna çermê bûkê gelek kar digire, lê sê tiştên ku divê hûn bînin bîra xwe ku hûn serê sibê û berî xewê bikin ev e ku hûn rûyê xwe paqij bikin, tonek, û nermik bikar bînin. Ger hewce be hûn dikarin vî tiştî ji bo dest û lingên xwe jî bikin.
- Çîçek laş bistînin
Tiştek din a girîng a bedewiyê ji bo bûkê berî zewacê ji bo çermê hêsantir ev e ku herî kêm heftê du caran pelê bikin.
Ji bo rûyê xwe, paqijkek rûyê bikar bînin ku hucreyên çermê mirî jê bikin. Hin kevirên xwezayî yên rûn rûnê zeytûnê ye ku bi şekir an xwê re tê tevlihev kirin.
Wergirtina şûştina laş jî dê bibe alîkar ku hûn çermê we li seranserê laşê we xweş bikin.
- Rakirina porê
Porê nexwestî dikare nebaş be, ji ber vê yekê çêtirîn e ku hûn biçin rûniştinek waxkirinê an xwe li malê bikin. Li wir gelek teknîkên rakirina porê hene, ji ber vê yekê ya ku herî zêde li gorî we ye hilbijêrin.
Ji bo porê bêkêmasî
Lênêrîna porê perçeyek girîng a merasima bedewiya we ye, û şîretek bedewiyê ya roja dawetê ya bingehîn ev e ku hûn pêşî li wan bigirin.
- Haircare
Porê te taca te ye. Ji bo ku hûn tevn, nermbûn û biriqandina rast bistînin, hûn hewce ne ku ji bo celebê porê xwe hilberên rast bikar bînin. Ew çêtirîn e ku hûn ji pisporê porê an porêçêkerê hilberên ku ji we re çêtirîn dipirsin bipirsin.
Li salona bedewiyê, hûn dikarin gelek dermanan bigirin da ku porê xwe xweş bikin. Hûn dikarin ji nefta germ, perm, rebond, selofan, rengînkirin, û gelekên din hilbijêrin.
- Hair Style
Ji bo porê herî dawîn, hûn dikarin wan serhêl kontrol bikin an li salonê bikin. Hûn dikarin di heman demê de çend porçêkirinê biceribînin. Ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn porê çêtirîn ji bo roja xweya taybetî hilbijêrin.
Ji bo rûyê xweşik
Rûyê we beşa herî girîng a laşê we ye ku hûn hewce ne ku lê binihêrin. Ji bo ku hûn rûyek biriqandî û bedew hebin, hûn dikarin serişteyên ji bo bûkan berî zewacê biceribînin ”}”> şîretên bedewiya xwemalî ji bo bûkan berî zewacê an biçin cem pisporek.
Li vir çend tiştên makyajê yên berî bûkê hene ku divê hûn li ser bixebitin.
- Eyebrows
Ji bo birûyên bi rengek bedew, hûn dikarin ji stilîstek bixwazin ku wan tûj bike an jî tîrêjê bike da ku porê bîbika zêde jê bibe. Bîrên xweş-xemilandî rengek xweş dide rûyê we.
- Teeth
Hûn ê bê guman di roja zewaca xwe de pir bişirîn, ji ber vê yekê pê ewle bine ku diranên we yên spî yên peral hene. Ji bo kontrol û paqijkirinê herin cem dixtorê diranan. Li malê, lênihêrîna diranan ya rast bişopînin.
Bi rêkûpêk firçe bikin û spîkirina diranan bikar bînin berî razanê. Ger hûn dikarin wê bi dest xwe bixin, dermankirina lazerê dikare kenê we bi rengek berbiçav zêde bike.
- Xemilandin
Di paşiya paşîn de, her çend hûn ê bê guman di roja xweya taybetî de hunermendek makyajê hebe jî, çêtirîn e ku hûn zanibin ka kîjan makyaj çêtirîn li gorî çermê we ye.
Ger çermê weya hestiyar heye, divê hûn hunermendê çêkerê xwe bidin zanîn ka ew çawa dikare li ser çermê we bikar bîne. Hûn naxwazin rîsk hebe ku hûn di roja daweta xwe de alerjiyek bigirin.
Wextê xwe bidin ku dîmenên cihêreng jî biceribînin, ji ber vê yekê hûn dikarin biryar bidin ka hûn ê çawa bixwazin ku makyaja we di roja mezin de be.
- Tips û tiliyên
Pir caran têne paşguh kirin, divê ev bibe beşek girîng a rejîma bedewiya we.
- Tilî û tiliyan
Divê tu tiliyên dest û lingên xwe jî biparêzin. Ji bo tiliyên dest û lingên xweş û nerm masajê ling û destan bigirin. Piştî serşuştinê her dem lotikek bikar bînin, ji ber vê yekê gava ku hûn wê zengilê lê dixin tiliyên we ji nêz ve xweş xuya dikin.
- Nails
Ji bîr nekin ku hûn biçin manîkurek û pedîkurekê, ji ber vê yekê dê neynûkên we xweş û şil bibin. Rengê rast ji bo çermê xwe hilbijêrin. Rengên geş bikar neynin heya ku ew bi mijara daweta we re têkildar nebe.