15 Çewtiyên Xwe Bipelivînin

Nivîskar: Randy Alexander
Dîroka Afirandina: 23 Avrêl 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
15 Çewtiyên Xwe Bipelivînin - Psîkolojî
15 Çewtiyên Xwe Bipelivînin - Psîkolojî

Dilşad

Dibe ku we gotinek bihîstiye ku şikestin çiqas dijwar e. Ev gotin ji ber sedemek e!

Di pir rewşan de veqetîna bi hevparê xwe re ne hêsan e, nemaze ku hûn hay ji hin rewşên ku divê ji wan dûr bikevin nebin.

Ji bo agahdariya ka meriv çawa bi her xeletiyek perçebûnê mijûl dibe, xwendinê bidomînin, ji ber vê yekê hûn dikarin pê ewle bin ku hûn ji hin ji van xapandinên hevpar ne sûcdar in.

15 xeletiyên perçebûnê yên ku di pêşerojê de me diêşînin

Dibe ku hûn piştî veqetînê gelek xeletiyan bikin ku ji bo we ne baş in an di pêşerojê de dikarin zirarê bidin we. Dibe ku hin zelal bin, lê yên din ên ku we berê berê nedîtibû.

Bi her awayî, divê hûn bala xwe bidin wan da ku hûn di vê navnîşê de pêşî li her xeletiyek veqetandinê bigirin.

Li vir nêrînek li 15 xeletiyên perçebûnê hene ku divê bi her lêçûnê werin dûr xistin.


1. Heyran çima têkiliya we bi dawî bû

Kengê ku têkiliyek biqede, dibe ku ev di jiyana we de wekî xalek nizm hîs bike. Dibe ku hûn gelek demjimêran bipirsin an dijwar bin ku hûn fam bikin çima mirov ji hev diqetin.

Lêbelê, ev xeletiyek veqetandinê ye ku divê hûn bi ya xwe bikin ku hûn nekin.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Hûn ne hewce ne ku xwe bi şev bişopînin û meraq bikin ka we çi kir ku bibe sedema têkçûna têkiliya we. Gelek sedem hene ku mirov ji hev vediqetin, ku nayê vê wateyê ku we tiştek xelet kir. Di şûna wê de, balê bikişînin ser diyarkirina ka hûn çawa dixwazin pêş de biçin.

2. Bi telefonê an jî bi rêya nivîsê veqetandin

Pêdivî ye ku hûn bi riya medyaya civakî an peyamên nivîsê ji hevjînê xwe qut nebin. Ew çêtir e ku hûn bi wan re bi kesane re hevdîtinê bikin da ku têkiliyek hilweşînin.


Dibe ku ev dijwartir be, lê tiştek ku divê were berçav kirin e.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Ger hûn vê xeletiya perçebûnê bikin, dibe ku ew ji hevjîna / a xweya pêşîn û kesên din ên ku hûn nas dikin re wekî qeşeng xuya bike.

Çêtir e ku meriv bi rûmet be û bi yekî re rû bi rû qut bibe, ji ber vê yekê hûn pê ewle bin ku we rewşê bi qasî gihîştî bi dest xistiye.

3. Dema jihevketinê pir rastgo bin

Ger hûn ew kes in ku biryar daye ku ji hevjînê xwe qut bibe, divê hûn gava ku hûn tiştan diqewirînin zêde dilsoz nebin. Mînakî, hûn ne mecbûr in ku rave bikin ka hûn çiqas dilşad bûn an hûn çawa ji xisletên taybetî hez nakin.

Di şûna wê de, axaftina xweya veqetandinê bi rûmet û kurt bikin.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Hin hestên xwe ji xwe re ragirtin dikare we ji piçûktiyê dûr bixe. Wekî din, dibe ku hevjînê / a we biryar bide ku ew dixwazin ji we re hemî tiştên ku ew ji we hez nakin ji we re vebêjin, ku dibe ku hûn bêyî wan bikin.


Di derbarê tevahiya rewşê de pir dilsoz be dibe ku yek ji wan tiştên herî jorîn di navnîşa tiştê ku piştî perçebûnê de neyê kirin de be.

4. Daxwaza diyarî an tiştan paşde dikin

Hin têkilî kurt in, hinên din dibe ku sal an dehsalan dirêj kiribin.

Bi her awayî, gava ku hûn êdî bi hev re ne, divê hûn tiştên xwe paş de nexwazin. Daxwazkirina diyariyan piştî perçebûnê dê di hin rewşan de we bêhêz xuya bike.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Dikare tiştên xwe tavilê paşde bixwaze we wisa bide xuyang kirin ku hûn ne xema kesê din in. Bifikirin ka we çawa diyarî ji hevjînê xwe re kirî û bifikirin ku hûn bihêlin ew hin ji van diyariyan biparêzin.

Dibe ku hevjînê / a / a we tiştên xwe bi paş de bide we, ji ber vê yekê çêtir e ku hûn li ser wê stres nekin.

5. Çavdêriya li ser medyaya civakî

Medyaya civakî bi rastî di jiyana hema hema her kesî de bûye bingehek bingehîn.

Lêbelê, pêdivî ye ku hûn balê bikişînin ser kîjan profîlên ku hûn serdana wan dikin û çiqas dem hûn li ser malperên medya civakî derbas dikin dema ku veqetîn nû ye.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Dema ku hûn li ser malperên medya civakî pir wext derbas dikin dibe ku hûn ji xwe aciz bibin dema ku hûn hewl didin ku qenc bibin, an jî dibe ku ew bi gelemperî ji bo we ne tendurist be.

Dîsa jî hûn dikarin li medya xweya civakî binihêrin, lê ne hewce ye ku hûn di derbarê veqetîna xwe de mesajan bidin an profîla berê xwe bişopînin.

6. Hest dikin ku hûn ne heqê evînê ne

Xeletiyek din a veqetandinê ya klasîk ev e ku hûn difikirin ku hûn ne heqê bextewariyê ne jî têkiliyek din heye. Ne hewce ye ku hûn bi vî rengî hîs bikin, bêyî ku çima têkiliya we qediya.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Ger hûn difikirin ku hûn ne heqê evînê ne, dibe ku hûn depresyon bibin. Ew jî ne rast e.

Heke hûn carî bi vî rengî hîs dikin, divê hûn pê ewle bin ku hûn gihîştine pergala piştevaniya xwe da ku li ser biaxivin.

7. Hincetan digirin ku bi exê xwe re bipeyivin

Yek ji wan tiştên herî klasîk ku piştî perçebûnê nekin ev e ku hûn sedeman bibînin ku bi exê xwe re bipeyivin. Ev tiştek e ku bi gelemperî di her şert û mercî de ne ramanek baş e.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Gava ku hûn pêwendiyek xwe diqedînin, ev dem e ku hûn guman dikin ku sax bikin û pêşve biçin. Ew çêtirîn e ku hûn xwe ji hişê xwe dûr bigirin.

Ger hûn hewl bidin ku bi ex -yê xwe re têkiliyê daynin, ew dikarin bifikirin ku hûn hîn jî wan dixwazin, ku dibe ku ne wusa be. Ev dikare we her duyan ji xilasbûna ji pêşvexistina jiyana xwe xelas bike.

8. Hewl didin ku heval bimînin

Dibe ku wusa dixuye ku hûn dikarin bi hevalê xwe yê berê re heval bimînin, lê ev tevgerek guncan nine, bi kêmanî ne di destpêkê de. Ew bi gelemperî xeletiyek veqetandinê ye.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Piştî perçebûnê, pêdivî ye ku meriv bizanibe ka dê paşê çi bike. Ger hûn hewl didin ku bi ex -yê xwe re bibin heval, ev dikare tiştan tevlihev bike. Hûn dikarin hertim paşê bi wan re bibin heval, û ev ne tiştek e ku hûn hewce ne ku yekser jê birevin.

Ji bo ku hûn bêtir fêm bikin ka çima divê hûn bi hevalê xweya berê re nebin heval, vê vîdyoyê temaşe bikin.

9. Difikirin ku hûn ê çu carî kesek din nebînin

Hûn dikarin bifikirin ku têkiliya weya paşîn bi qasî ku ew ji bo we çêdibe baş e.

Bê guman, çu rê tune ku hûn zanibin gelo ev raman li gorî rastiyê ye an na heya ku hûn têkiliyek din nebin.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Hûn ne hewce ne ku xwe lêxin û hîs bikin ku evîna herî xweş a jiyana we ji dest çûye. Bînin bîra xwe ku tişt ji ber sedemek diqewimin, û bi demê re, dibe ku hûn dest bi hestek cûda bikin.

10. Tenê tiştên qenc bibîr tînin

Piştî veqetînê, dibe ku hûn tenê bînin bîra xwe ku di têkiliya we de çi baş bû. Biceribînin ku hûn li ser hin tiştên ku we jê hez nedikirin an yên ku ji we re peymanker bûne bifikirin.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Ger hûn tenê li ser demên xweş bifikirin, dibe ku ev we ji bala we bikişîne ser tiştên ku hûn di têkiliyê de jê hez nakin. Tiştên ku hevjîna we kirî hebûn ku hûn pê eleqedar nabin, ji ber vê yekê hûn jî li wan tiştan bifikirin.

11. Dîtina hevparê nû yekser

Hest dikin ku hûn hewce ne ku pêwendiyek nû zû dest pê bikin piştî ku ya weya paşîn xilas bû xeletiyek veqetandinê ye ku dikare bibe sedema zirara we.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Pêdivî ye ku hûn dem bidin xwe da ku hûn ji têkiliyek kevn bar bikin.

Derbasbûna ji ex dikare bibe sedem ku hûn di nav cûrbecûr hestan de derbas bibin, û divê hûn berê xwe bidin vê yekê berî ku hûn dîsa biceribînin.

12. Bi zorê hezkiriyên xwe tevlê dikin

Qebûl dibe ku meriv piştî perçebûnê hêrsê bibîne, lê ev nayê vê wateyê ku hûn dikarin di pargîdaniyek tevlihev de bi xerabî li ser hevserek biaxifin.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Dibe ku hevalên we yên berê hebin û hûn naxwazin ku ew aliyan hilbijêrin. Ger hûn hîs dikin ku hûn hewce ne ku li ser hevserê xwe biaxivin, hûn dikarin bi kesên ku tenê hevalên we ne an jî kesên ku hûn herî zêde pê bawer in re biaxivin.

13. Ji bo qenckirinê têra xwe wext nadin xwe

Tewra piştî ku gelek dem di ser xilasbûna têkiliyek re derbas bû jî, hûn dikarin bifikirin ku divê hûn heya nuha bimeşin.

Lêbelê, dibe ku ev ji bo we ne tiştê çêtirîn be.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Ew dikare demek dirêj bigire da ku hûn berê xwe bigirin, tewra ku di paşerojê de we demek dirêj nekişandibe.

Pêdivî ye ku hûn hewcedariya xwe dirêj bikin, bêyî ku kesek din çi bêje. Demek têra xwe bidin ku hûn xwe çêtir hîs bikin, û ev dibe ku di têkiliyên pêşerojê de ji we re bibe alîkar.

14. Bi pir kesan re diaxivin ka divê hûn xwe çawa hîs bikin

Alîkar e ku hûn ji kesên ku hûn pê bawer in şîreta wan bixwazin û bi wan re biaxifin da ku hûn hinekî venegerin, lê pê ewle bin ku dora xwe piçûk bigirin da ku pêşî li vê xeletiya perçebûnê bigirin.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Ger hûn fikarên xwe û têkiliya xwe bi pir kesan re nîqaş bikin, ev dibe sedem ku hûn xwe bi wan re bidin ber hev. Pêdivî ye ku hûn wiya nekin, nemaze ku hemî têkilî cûda ne.

15. Baweriya bi malperên an serlêdanên dating

Biceribînin ku hûn serlêdanên hevûdu dûr bixin piştî veqetînê da ku ji xeletiyek veqetandinê dûr bisekinin. Van malperan awayek girîng e ku meriv bi kesek re hevdîtin bike an pêwendiyek pê re hebe, lê dibe ku ew dem ne wusa be.

Sedemên ku jê dûr dikevin:

Pêdivî ye ku hûn ji xwe re têra xwe dem bidin da ku têkiliya xwe biqedînin. Pêdivî ye ku hûn li bendê nebin ku malperek dating ji bo we têkiliyek peyda bike ku dê we yekser çêtir hîs bike. Ev ne mumkin e ku di şevekê de biqewime.

Xelasî

Dibe ku ev navnîş nehêle ku her xeletiyek veqetandinê ya ku divê hûn jê dûr bixin vebike, lê ew gelek xeletiyên herî gelemperî rave dike, ji ber vê yekê hûn ê karibin wan di jiyana xwe de asteng bikin. Ev dikare we ji gelek êşa dil û stresê xilas bike û dibe ku dihêle hûn bi tenduristî jî bimeşin.

Gava ku hûn perçebûnê tecrûbir dikin vê navnîşê di hişê xwe bigirin, ji ber vê yekê hûn dikarin awayên çêtirîn ên lênêrîna xwe û xweşiya xwe bi bîr bînin.