Dilşad
- Têkoşînek ji bo qebûlkirina rastiyê
- Bi hêviya demên xweş
- Zewaca weya xirab ji we re xirab e
- Hûn ne dîn in ku hûn derketinê bifikirin
- Ji xortan re jî dibe
- Amadekariyan dikin
- Tenduristiya we bi wê ve girêdayî ye
- Dimîne nayê wateya saxlemiyê
- Pêşve diçin
Evîn çavkaniya her tiştê baş û xirab e. Ew dikare bibe sedem ku hûn kesek bikin perçeyek daîmî ya jiyana we, û ew jî dibe sedem ku hûn nekarin wî kesî berde. Gava ku têkilî jehrî dibe, evîn dikare bibe çavkaniya êşa we.
Mîna ku meriv bi madeyek ve girêdayî bimîne. Her çi qas ji bo we xirab be jî, hûn berê xwe pê ve girêdabûn ku derketin ne vebijarkek hêsan e. Zewaca xirab dikare bi qasî zirarên sentetîk zirarê bide we. Much mîna rehabîlîtasyonê, dibe ku bi salan bidome berî ku hûn wê ji pergala xwe derxînin.
Têkoşînek ji bo qebûlkirina rastiyê
Her kesê ku di têkiliyek demdirêj de bû, nemaze yên ku zewicîn, vê têkoşînê dizanin: hûn di têkiliyek xirab de dimînin, an hûn şansê xwe derdixin?
Ew pirsek e ku divê were hesibandin ji ber ku mirov her dem ji mirovan bar dikin. Lê ji ber ku we her duyan bi salan di têkiliyê de veberhênan kir, berî ku hûn bi tevahî biryarê bidin dê gelek paş û paş hebin.
Bi hêviya demên xweş
Bihesibînin ku hûn dixwazin derkevin, dîsa jî ew ê ne hêsan be. Her cara ku hûn difikirin ku hûn amade ne, hûn bîranînê dikin û hêvî dikin ku demên xweş vegerin. Gava ku malbatek we hebe ew hîn dijwartir e ji ber ku hûn dixwazin ew bi piştevaniya ku ew hewce ne mezin bibin, ku dema ku dêûbav ji hev veqetin dijwar dibe.
Di heman demê de tiştên pratîkî jî hene. Encamên darayî dê ne hêsan bin, û berî ku hûn bi tevahî li rewşa xwe ya nû bicîh bibin dê hinek dem bigire.
Van hemû tiştan di mirov de tirsek çêdike ku ew ji tiştê ku piştî zewacê tê ditirse. Tevî ku êdî zewac naxebite jî, girtina tiştekî ji girtina derfeta we ya ji tiştekî re pir hêsantir e.
Zewaca weya xirab ji we re xirab e
Zehmet e ku hûn bibînin ku zewaca we, an jina we, ji hundur ve ji bo we xirab e. Jixwe, hûn hîn jî guhertoya çêtirîn a kesê ku hûn pê re zewicî dibînin. Lê gava ku zewaca we ji bo we tenê xirab e, nîşanên berbiçav hene.
Gava ku hûn xwe li ser têkiliya xwe derewan dikin, ew jixwe yek xala sereke ye. Gava ku hûn tiştên din dikin mîna ku hûn tenê li ser bextewariya wan bifikirin, hemî pirsgirêkan çareser bikin an her dem xwe bextewar hîs bikin, ev tê vê wateyê ku di têkiliyê de tiştek xelet heye. Wekî din, gava ku kesê / a din pir kontrol dike, şîreta ku hûn têkiliyan ji mirovan qut dikin, we ji xwe aciz dike an gava ku ew we aciz dikin ji xwe re esas digire.
Hûn ne dîn in ku hûn derketinê bifikirin
Gava ku hûn zewacê wekî veberhênanek difikirin, tiştek ku we bi salan jiyana xwe daye wê, dibe ku mirovên din we wekî dîn bifikirin ku hûn derketinê bifikirin. Lê gava ku hûn wê ji hundur ve dizanin, ew cûda ye, ku hûn zanibin ku vegera we tenê we ber bi jêr dikişîne û we dike cinîk.
Ji wê zêdetir, hin tişt hene ku di hundur de diqewimin û dê îsbat bikin ku hûn ne ji hişê xwe ne ku derkevin. Gava ku hûn têne manipulandin, hîs bikin ku tewra berçavkirina telaqê jî dê gunehê bixe stûyê we, an tolhildan mumkun e, hûn ji her wextê rojê çêtir in.
Ji xortan re jî dibe
Hemî mêran di jiyana xwe de dubareyên "Ji caşiyan dûr bimînin" bihîstine. Carinan, pir dereng e û ew bi yekî re dizewicin. Ew heman çîroka destkarî, tolhildan û bextreşiyê ye ku di zewaca xirab de ji jinan re çêdibe, lê pir kes difikirin ku mêr tenê wê radigirin. Ew jî bi qasî jinan êşê dikişînin.
Di heman demê de bûyerên ku di zewacên xirab de ji mêran re pirtir in jî hene. Ew dest pê dikin ku difikirin ku ew dîn in ku sûcê xwe neynin ser aliyek din, ku çavkaniya nearamiyê di têkiliyê de ye. Hin mêr jî xwedan hevser in ku bi rêkûpêk wan bi tiştên ku wan nekirine tawanbar dikin, ew ê enerjiya we bişewitîne, dema ku we tiştek nekiribe hûn hewl didin ku wan xelet îspat bikin.
Lê tiştek ku pir kes wê qebûl nakin ev e ku gava ew di têkiliyek dîsfunksiyonel de dimînin ew ji xwe çêtir hîs dikin. Dibe ku kiryarên wan bi qasî hevkarên wan zirarê nebînin, lê bi mayîn û ecibandina hestê ku hevjînê / a we di têkiliyê de baş tevnegere dema ku hûn xwe ragirin, ew ne baş e. Bi qasî ku hûn difikirin ku hûn ji bo rizgarkirina zewacê li wir in, hûn tenê li wir in ji ber ku hûn hesta xweya dadperweriyê xweş dikin. Hûn ne tenê nekarin bi kêmasiyên xwe re rû bi rû bimînin, otorîteya exlaqî ya ku hûn lê digirin tenê dikare bibe sedema tiştên xirab.
Amadekariyan dikin
Wekî mirovek zewicandî, derketina wê qet ne hêsan e. Ji ber vê yekê amadekarî aqilmend e, da ku hûn her tiştê ku hûn hewce ne, ji mirovan re bêjin ku divê hûn ji wan re vebêjin û ji hêla derûnî ve jî xwe ji tiştê ku dê were re amade bikin.
Hezkiriyên xwe agahdar bikin - Di vê xalê de, divê hûn mirovan agahdar bikin ku hûn di çi re derbas bûne. Bi bihîstina ramanên wan û piştgiriya wan dikare qenciya weya exlaqî bike. Di heman demê de pir çêtir e ger hûn ne mecbûr bin ku bi tena serê xwe tecrûbeya veqetandinê bikin. Di pir rewşan de, hebûna malbat û hevalan di vê serdema ceribandinê de ya herî girîng e.
Torgilokek ewlehiyê biafirînin - Bi piranî, hûn ê fêr bibin ku serbixwe bin. Ji ber vê yekê dûr û dirêj bifikirin ka hewcedariya we bi çi heye gava ku we herduyan biryar da ku ji hev veqetin. Bawer bikin ku hûn dizanin ku hûn ê li ku bijîn, ya ku hûn hewce ne ku bi xwe re bînin, û hwd. Gava ku hûn di dawiyê de eşkerekirinên xwe dikin, hûn ne hewce ne ku li jina hevserê xwe bimînin.
Alîkariya profesyonel bigerin - Her çend hûn biryar bidin ku veqetînê bikin ji ber ku têkilî jehrî ye, ev nayê vê wateyê ku hûn ne bê qusûr in. Dibe ku kêmasiyên we hene ku di xirabkirina têkiliyê de rolek lîstine, ji ber vê yekê nekevin qonaxa xweya pêşîn û hûn difikirin ku hûn xilas bûne. Karê we jî heye ku hûn bikin.
Tenduristiya we bi wê ve girêdayî ye
Zewac dikare bibe tişta herî têrker a ku we çêkiriye, lê dema ku xera bibe, potansiyela we heye ku we xera bike. Pir caran, ew têgihîştina kesekî ya evîn û têkiliyê perçe dike, lê lêkolînek ku di Psychologistê Amerîkî de hatî weşandin got ku delîlên girîng hene ku têkiliyek xirab dikare nexweşiyên mîna nexweşiya dil xirabtir bike. Kesên ku di zewacên xirab de ne, adetên wêranker ên mîna kişandina cixare, vexwarinê an zêdebûna laş pêşve dibin, ku ev gişt dema ku bi rewşek kardiovaskulerî ya berê re bêne hev kirin dibe ku xirab be.
Dimîne nayê wateya saxlemiyê
Ji bo mayîna di zewaca xirab de rastdariyên rast hene. Zarok, yek in, dikarin di jiyana dêûbavan de bibin bandorek hêzdar. Ew tenê dikarin dêûbavek razî bikin ku têkiliyek xeternak heya hetayê bidomîne, lê dêûbav di vê rewşê de xeternak in.
Herçiqas saxlem xuya dike jî, zewacek xirab dikare we bixe ber tiştên ku dê têkiliya we bi jina we re bi tevahî xera bike. Dimîne dikare bibe çavkaniya bêbawerî, behreya xemsarî, tevgerê tundûtûj, karanîna narkotîkan, û komek helwestên wêranker ên din. Hûn ne tenê xwe xera dikin, hûn ê bandorê li malbata xwe jî bikin.
Pêşve diçin
Gava ku her tişt were gotin û kirin, yek faktora ku dê tiştan sax bike dem e. Girîng e ku meriv sax bibe ji ber ku bi qasî têkiliyek xirab xisar e, xemgînî û sûcdariya ku paşê tê jî astengên mezin in. Counêwirmendî dê bibe alîkar, lê pê ewle bine ku hûn ji bo xwe wext bigirin. Parçebûnê pêvajoyê bikin, perspektîfa tiştan bistînin, û zanibin ku we di dilşadiyê de çi beş lîstiye.
Hûn ji ya ku hûn hewce ne dirêjtir dom kirin, û hûn ê bêtir derbas bikin berî ku hûn bigihîjin cîhek ku hûn bi tiştê qewimî re aram in. Kesên ku heman tişt derbas kirin dibêjin ku ew mîna şokek qalikê ye. Ji ber vê yekê serdemek veguheztinê girîng e, ji ber vê yekê hûn dikarin tiştê ku wenda kir dema ku we hewl da ku keştiyek binav bibe rizgar bikin û ji nû ve ava bikin. Ew ji ya ku hûn difikirin pir zêdetir ji we digire.
Cûdahî ye ku veqetîn gava yekem e, lê mîna her destpêkek nû, pêdivî ye ku ew ji deverek were. Ji vir rêyek dijwar e, lê bêyî bagaj, ew ê pir hindiktir be mîna ku ji çalek bireve û bêtir mîna hilkişîna pêlekan be.
Andrea Hunt
Ev gotar ji hêla Andrea ve hatî nivîsandin. Ew ji bo Oceanalaw.com nivîskarek giyan e.
Xwendina Têkilî: Çawa Ji Zewaca Xirab Derkevin