Dilşad
- 1. Bi awayekî vekirî ragihînin û pêş de plan bikin
- 2. Pîlan/kevneşopiyên xwe bidin pêş
- 3. Baş e ku meriv bibêje na
- 4. Çavê hev bigirin
- 5. Bi hev re binihêrin
- 6. Nêzîk bimînin
- 7. Nehêlin ku hevjînê / a / a we bibe derve
- 8. Planê neguherînin
- 9. Wextê "me" deynin
Ez wekî PACT (Nêzîkatiya Psîkolojîk a Terapiya Hevzayendan) Terapîstê cotê Asta II, ez bi hêza pêwendiyek xebatek ewledar bawer dikim.
Prensîba herî bingehîn a PACT bang li hevkaran dike ku pêşî têkiliya xwe deynin û sond bixwin ku hev û din biparêzin di taybet û gelemperî de, ji bo ku bigihîjin têkiliyek ewledar, girêdayî û saxlem.
Pakta navborî di navbera hevkaran de sozek e ku çi dibe bila bibe, ew ê her dem di heman tîmê de bin.
Ev dilsoziya bi bextewariya hev re ewlehî û ewlehiya têkiliyê bi rengek berbiçav zêde dike.
Bi hatina betlaneyan re, pir kes di nav de jin û mêr, ji xeynî heyecanê, hestek tirs û xofê dikişînin. Ew ditirsin ku demek dirêj bi endamên malbatê re derbas bikin ku dibe ku di danûstendina bi wan re dijwar be û ji plansazkirina xwarinê û kirîna diyariyan aciz bibin.
Li vir çend stratejî hene ku cotên xebitandî yên ewledar bikar tînin da ku di betlaneyê de derbas bibin
1. Bi awayekî vekirî ragihînin û pêş de plan bikin
Destpêkê bi hevjînê xwe re danûstandinên li ser bûyerên malbatê yên pêşerojê bidin destpêkirin da ku hûn herdu jî serê xwe bidin hev û plansaziyek derxînin. Nîqaşên wusa di heman demê de ji bo her hevalek jî bingehek ewledar e ku tirs, fikar û xeyalên xwe parve bike heya ku hevalê / a din vekirî, pêşwazîxwaz û empatîk bimîne.
Parçeya plansaziyê divê ji hûrguliyên wekî kengî hûn dixwazin li kombûna betlaneya malbata xwe bimînin û yên ku hûn herdu jî dê ji bo îşaretê bidin hevûdu ku hûn xwe nerehet dikin, bikar bîne.
Ger hûn mêvandariya bûyerê dikin, hûn dikarin li ser struktur û dirêjahiya civînê nîqaşan bikin.
2. Pîlan/kevneşopiyên xwe bidin pêş
Hişyar bin ka hûn û hevjîna xwe dixwazin ji bo betlaneyê çi bikin û kevneşopiyên ku hûn herdu jî dixwazin dest pê bikin an çandin.
Divê kevneşopiyên betlaneya we pêşiyê li kevneşopiyên malbata weya berfireh û hevjîna we bigire.
Ger hûn şîvek an civînek malbatê li dar dixin, ji mêvanên xwe re ragihînin ku hûn li bendê ne ku ew rêzê li kevneşopî û rêûresmên ku hûn û hevjîna we dixwazin di dema xwarinê de bigirin bigirin.
3. Baş e ku meriv bibêje na
Ger hûn û hevjînê xwe dixwazin betlaneyê bi rêwîtiyê an li malê bimînin li şûna ku hûn bi malbata mezin re drav bidin, ji gotina na ji vexwendinan re rehet bin.
Ger hûn bi mirovan re dilsoz in ka çima hûn nekarin beşdarî bûyera betlaneyê bibin, ew hindiktir e ku wê kesane bigirin an aciz bibin.
Bi zelalî û bi kurtî ragihînin ku hûn û hevjîna xwe dixwazin betlaneyê li malê derbas bikin an jî dibe ku bifirin Karibik.
4. Çavê hev bigirin
Ger we biryar da ku hûn betlaneyê bi malbata xweya fireh re derbas bikin, bala xwe bidin zimanê laşê hevserê xwe, vegotinên rû û peyamên devkî ji bo her îşaretên ku destnîşan dikin ku ew xwe aciz dikin.
Ger hûn dibînin ku hevjînê / a we ji hêla endamek dijwar a malbatê ve tê goşekirin, bi rengek afirîner mudaxele bikin da ku hûn bêyî ku ji yên din re rûreş bin rehetî û piştgiriyê bidin hevjînê xwe.
Dema ku hûn dibînin hevjîna / a we têdikoşe an jî xwe pir westandî dibine bibe tampona hevjînê xwe.
5. Bi hev re binihêrin
Di kombûn an bûyera malbatê de, dem bi dem bi hevalê xwe re hevdîtin bikin da ku hûn pê ewle bin ku ew baş in.
Hûn dikarin berê li ser nîşanên taybetî bipejirînin ku hûn her du jî dikarin bikar bînin da ku bi hevûdu re ragihînin bêyî ku hûn yên din agahdar bikin. Têkiliya çavê ya dubare û venihêrtina devkî ya nazik ên wekî bilez "her tişt baş e?" dikare sûdmend be.
6. Nêzîk bimînin
Her şansê ku hûn bi fîzîkî nêzî hevjîna xwe dibin bikar bînin. Li kêleka hev li ser sifra xwarinê yan jî li ser textê rûnin, destên hev bigirin, hev hembêz bikin an pişta hevjînê xwe bişo.
Têkiliya fîzîkî û nêzîkbûn ewlehî û pêbaweriyê radigihîne.
7. Nehêlin ku hevjînê / a / a we bibe derve
Di rewşên ku hevjînê / a we pir kesan nas nake an jî dibe ku yekem car beşdarî kombûna malbata we dibe de, nehêlin ku hevjînê / a we îzole bibe.
Ger ji we re xuya dibe ku hevjîna we li derve tê hiştin an ji hev cihê ye, wan têxin nav axaftinên xwe û dev ji wan bernedin.
8. Planê neguherînin
Ev şîreta herî girîng e.
Ji plana ku we her duyan berê pê li hev kirî bişopînin, dûr nekevin. Ger we herduyan biryar da ku hûn piştî demek taybetî derkevin, piştrast bin ku hûn dikin. Nîşanên hevjîna xwe ya ku ew pir aciz dibin ji bîr nekin û dibe ku ew dixwazin zûtir derkevin.
9. Wextê "me" deynin
Piştî bûyera malbatê, ji bo we û hevjîna xwe tiştek kêfê plan bikin.
Dibe ku ew êvarek bêdeng bi hev re be, rêwîtiyek romantîkî an şahiyek tenê ji bo we du kesan! Tiştek ecêb hebe ku hûn li bendê bin, piştî ku hûn wacibên betlaneya xwe bicîh anîn.