Meriv Çawa Terapîstê çêtirîn-Rêhevbera Pisporan Bibîne

Nivîskar: Louise Ward
Dîroka Afirandina: 4 Reşemî 2021
Dîroka Nûvekirinê: 28 Pûşper 2024
Anonim
Meriv Çawa Terapîstê çêtirîn-Rêhevbera Pisporan Bibîne - Psîkolojî
Meriv Çawa Terapîstê çêtirîn-Rêhevbera Pisporan Bibîne - Psîkolojî

Dilşad

Yekem gava ku ber bi xweseriyê ve diçe

Ji ber vê yekê we biryar da ku hûn biçin terapîstek bi vî rengî gava yekem bavêjin ber bi xwe-lênihêrînê.

Dîtina terapîstê çêtirîn ji bo we ne dijwar e, ne baş, ne jî keştîvanî jî. Dibe ku hûn di hemî gavên dîtina terapîstê çêtirîn re derbas bibin, mîna-

  • Step1- Ji malbat an hevalê xwe bipirsin ku kesek bişîne
  • Step2- Terapîstên çêtirîn ên li nêzî we li Google-ê binihêrin an jî ji bo kesên binavkirî nirxandinan kontrol bikin
  • Gav 3- Li ser bingeha lîsans, ezmûn, nirxandinên offline û serhêl, tercîha zayendî (hûn jixwe dizanin ku çi zayend hilbijêrin), meyla teorîk û baweriyan yekê hilbijêrin.
  • Gava 4- Heke hûn terapîstek serhêl dibînin profesyoneliya malpera wan kontrol bikin.
  • Gav 5- Serdana xwe serhêl tomar bikin an rasterast telefon bikin.

Hilbijartina terapîstek hêsan xuya dike, rast? Lê, ji me bawer bike, divê tu baldar bî. Beriya her tiştî, ew mijara tenduristiya giyanî ya xwe ye.


Liberket?

Hey, pispor ji bo çi ne?

Danasîna pispor - Dîtina terapîstê çêtirîn

Marriage.com navnîşek serişteyên ceribandî û ceribandî yên pisporên ecêb tîne ku ji we re di dîtina çêtirîn terapîst de dibe alîkar.

SHERRY GABA, LCSW Psîkoterapîst, û Rêvebirê Jiyanê

  • Ji hevalekî bipirse ji bo hewalek an pêşkêşkarê bîmeya we.
  • Wan bifikirin zayendî, profesyoneliya malperê, meyla teorîk, û fêhm bikin ku dema ku hûn serlêdana xwe dikin ezmûna we çi ye.
  • Ma wan heye ezmûna bi pirsgirêka xweya taybetî re?
  • Yên wan in xercên maqûl an ew sîgorteya we digirin?
  • Ma ew in lîsanskirî? Once carekê li odeya terapiyê bi wan re, bêhna we çi ye?
  • Li tiştek ku hûn herdu jî parve dikin bigerin. If heke tune tune, ji bîr mekin ku ew terapiya we ye û hûn heq dikin ku hûn çêtirîn terapîstê ku ji bo we guncan e bibînin.

Qada pratîkê ya terapîstê xwe kontrol bikin, jêhatîbûnên wan piştrast bikin Tweet this


DR TREY COLE, PSYD Psîkoterapîst

  • Ew pêwendiya pêwendîdar, Li şûna celebê nêzîkbûnê (ango arasteya taybetî, teknîk, hwd.) terapîst tiştê ku herî girîng bikar tîne ye.
  • Ji bo afirandina vê çarçoveyê, zêdebûna bêhêziya xwe li ber çavê hevûdu girîng e, ji ber vê yekê kesek ku hûn bi xwe wiya wiya dikin bibînin.

Berî ku hûn terapîstê rast hilbijêrin wê girêdana têkiliyê kontrol bikinTweet this

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS Terapîst
Tecrubeyek-
Rojekê, min xerîdar kir ku têkeve nivîsgeha min, û piştî demjimêrek ku ez difikirîm ku serfiraz bû, ew rabû, destê min hejand û got: "Tu delal î, û ez hîs dikim ku ev demjimêrek mezin bû dem, lê hûn ji min re guncanek baş nînin. Spas ji bo dema xwe. ”
Gava ku ew derket derve, min ji xwe re got, "ji te re baş e !!"
Di rojên min ên destpêkê de, ev ê wekî ravekirina min û jêhatîbûnên min bihesibiya, lêbelê gava ku ez demsalî bûm, ez vê yekê wekî şêwazek hêzdarbûn û xwe-hişmendiya xerîdar, pêbawerî dipirsim gava ku terapî û guhertina rastîn armancek e.
Bi vê yekê re tê gotin, meriv çawa li terapîstek digere, û yê ku ew pê rehet hîs bikin ku ne tenê vebe lê piştgiriyê hîs bike ji ber ku di dawiyê de, we her tişt di hundurê we de heye!
  • Ji xwe bipirse, Ez çi hêvî dikim ku bi dîtina terapîstek re biserkevim? Ma ez ji wan çi hewce dikim, çi armancên ku ez dixwazim di çêkirin û xebatê de piştgirî bibînim, û gava ku ez ji danişînê derdikevim ez çawa dixwazim hest bikim.
  • Bi hawîrdorê kontrol bikin, û ya ku hûn ne tenê ji cîh lê ji danişînê hewce dikin: Ma mîhengê yek aramî û girêdan, an stresê tîne.
  • Ma nivîsgeh zêde teşwîq dike, an destûrê dide balê? Is ma terapîst cîh digire ku hûn bi armancên dermankirina xweya kesane ve werin girêdan, an ew bi armancên terapîst, vegera domdar, an bêdengiyê cîh digirin?
  • Ji xwe bipirse, dema ku ez dikevim û derdikevim cîhê nivîsgehê ez xwe çawa hîs dikim, gelo ew bi hawîrdorê re têkildar e, terapîst, an ya ku hûn hêvî dikin ku ji danişînê derkevin, ji xwe bipirsin ka ji bo we ya herî girîng çi ye.

Di dawiyê de, bijartina terapîstek li ser fitara kesane ye, hest bi kesayet, şêwaz û hawîrdorê ve girêdayî ye. Ji armancên xweyên kesane haydar bin, û hebûna ku mezin bibe.


Biçin ser terapîstê ku vê dipirse, guhdarî dike û piştgirî dike Tweet this

MATTHEW RIPPEYOUNG, MA Psîkoterapîst

  • Terapîstê "çêtirîn" kesek e ku hûn pê rehet hîs dikin ku hûn bi rastî vekin. Lêkolîn destnîşan dikin ku encamên çêtirîn ên di terapiyê de hemî li ser navbeynkariya di navbera we û terapîstê we de ne.
  • Kesek bibînin ku hûn ê kêfxweş bibin ku di bahozê de di keştiyek piçûk de rûnin.

Di navbera we û terapîstê xwe de wê fitara navxweyî bibînin Tweet this

GIOVANNI MACCARRONE, BA Coach Life

  • Bi dîtina terapîstê çêtirîn bibînin terapîstê ku hûn BESXWNE BXWNE!
  • Hûn dikarin hertim bi hevalek xwe re li ser hin mijaran biaxivin, lê terapîstê çêtirîn dê guh bide we û jiyana we bi BERSVN rastîn biguherîne.

Her tişt baş e ku baş bi dawî dibe - Terapîstek ku ji we encam digire bibînin. Tweet this

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA Psîkoterapîst û Rahênerê Jiyanê

  • Reçeteya Serkeftinê: Yek an çend hekîmên ku pêşkêşî dikin bibînin danişîna têlefonê ya belaş, Ji ber vê yekê hûn dikarin pirsên ku di derheqê we de hene bipirsin bawername, lojîstîk, nêzîkatî, xerc... û lihevhatinê binirxînin.
  • Bi terapîstê rast re, divê hûn derkevin xwe rehet hîs dikin, hêvîdar in û li hêviya hêviyê ne bi hev re diçin rêwîtiyê.

Pêveka terapîstê kontrol bikin, ji bo we çi heye Tweet this

DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC Coach Life

Li terapîstek baş digerin? Ya ku ez ji yên din re dibêjim:

  • Ew pir kêm kêm derdikeve holê ku bi rastî bi terapîstek pêşerojê re hevpeyivîn bikin. YEK axaftinek kurt/bi têlefonê şêwir bikin dikare gelek agahdarî bide we ka kî ji bo we çêtirîn fit e. Berî ku wê serlêdanê bikin, wekî ku pirsên li jêr hatine destnîşan kirin telefon bikin.
  • Ya sereke ev e ku hûn zanibin ku hûn û terapîstê we dikarin girêdan an girêdan. Her tiştê din duyemîn e. Hûn li aramî, têkiliyek kûr, hestek henek, kapasîteya wan a ku bi hestyarî peyda dibin û di axaftinê de hêsan digerin.
  • Teknîka terapiyê bi qasî ya girîng nine têkiliya dermankirinê di navbera we û kesê ku hûn dibînin de ye.
  • Piştî ku we piştrast kir ku pêwendiyek heye, li kompetensê bigerin. Ma ew materyalê xwe dizanin? Ma ew li ser lêkolînên herî dawîn ên li ser terapiyan, rewşa we, çawa ne ku derman çawa bandorê li raman, behre û hestên we dikin? Ma ew dizanin ka meriv çawa pirsgirêka ku we anî dîtina wan birêve dibe? Di derbarê pirsgirêka ku we anî de ezmûna wan heye? Van pirsan pêşîn bikin.
  • Find a terapîstê ku bi rastî ji xebata wan kêfê digire. Tiştek ji dîtina yekî / a ku roj bi roj dimeşe, ji dîtina mirovan bi hestyarî westiyayî, an kesek ku bi tevahî ne mijûl e wêdetir têkçûn nîne. Hûn li yekî / a ku bi heyecan e ku di heman cîhê we de ye û li wir heye ku nirxê li jiyana we zêde bike.
  • Ji terapîstên "Stepford" dûr bigirin yên ku bi piranî li wir bêdeng rûdinin, an ku her gav bi we re dipejirînin, an we dijber nakin an we teşwîq nakin ku hûn derkevin û awayên nû yên raman, hest û tevgerê biceribînin. Hêvîdarim, hûn li kesekî / a ku çalak e û gava hewce bike dîrektîf digere, lê di heman demê de dizane kengê bêdeng rûnê û bibe şahidê têkoşîn û êşa xwe.
  • Carekê di terapiyê de bin, netirsin ku deng û rêçê (heya ku hûn dikarin) bidin. Ger hûn îro nekarin, ji bo wiya di demek paşîn de bixebitin. Terapîstek baş, yê ku bi rastî li tiştê ku ji bo we çêtirîn e digerin, dê li we bigere ku rêberiyê bike û rêwerzan peyda bike. Ew ê pirsek hêja bipirsin ku we mecbûr dike ku hûn bi rengek cûda bifikirin û li tiştan mêze bikin û dê we tehdît bike ku hûn bigihîjin armancên xwe. Car carinan hûn ê hewce bikin ku werin meydan kirin: carên din hûn ê hewceyê kesek bin ku dizane çawa bibe êşek û êş û ramanên we.

Têkiliyek terapîkî hebe, bila terapîst dengek bide we ku hûn aram dike Vê yekê Tweet bikin

LISA FOGEL, LCSW-R Psîkoterapîst

  • Pirsan bipirsin û ji nêz ve li kovarê temaşe bikin bersiva terapîst. Ji bo nirxandinan serhêl kontrol bikin.
  • Hûn çu carî nikarin bi guman zanibin ku terapîstê we çawa bi we re têkildar dibe heya ku hûn wan nas nekin, lê tu carî hîs nakin ku divê hûn bimînin carekê we wextê xwe da wan ger hûn xwe rehet hîs nakin.

Gava ku dor tê dîtina terapîstê çêtirîn Bi vê yekê Tweet bikin

KANONA CEORGINA, HYPNOTHERAPIST KLINICK Pêşnîyarvan

Meriv çawa terapîstê xweya îdeal dibîne.

  • Herin bazarê, lêkolîna xwe bike an navnîşek navan, ji hevalan, tevn hwd.
  • Demek amade bikin ku bi wan re bipeyive, an bi têlefonê an jî çêtirîn bi kesane. Pir kes 15 an 30 hûrdeman belaş şêwirmendiyê pêşkêş dikin da ku bibînin ka lihevhatinek baş heye.
  • Pirsa wan çawa ye rûniştin têne saz kirin, çiqas dirêj, lêçûn, protokol têne bikar anîn, çend rûniştin hwd.
  • Bala xwe bidin ka ew guh didin we û bipirse, an ew pir mijûl in ku ji we re vebêjin ka ew çiqas jîr û serfiraz in ?.
  • Paşan, tu xwe rehet hîs dikî? bi wan re?

Ma hûn dikarin bi xem û hestên xweyên kûr ve ji wan bawer bikin?
Vê bikin - û hûn ê bersiva xwe bidin !!

Têkiliyek terapîkî hebe, bila terapîst dengek bide we ku hûn aram dike Vê yekê Tweet bikin

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. Hîpnoterapîst

  • Dema ku li terapîstek digerim, ez difikirim ku girîng e ku hûn di hişê xwe bigirin ku hûn li terapîstê çêtirîn negerin lê balê bikişînin ser dîtina terapîstê çêtirîn ji bo TE.
  • Bê guman, girîng e ku meriv pê ewle be ku ew in xwedî tecrûbe û jêhatî li devera ku hûn dixwazin alîkariyê lê bikin, lê di dawiya rojê de ew qet ne girîng e ger hûn di derbarê wan de hestek ken an nerehet hebe.
  • Ez bawer dikim ku ger hûn hest bi a enerjiya rehet gava ku hûn li dora wan in, ew bi we re derman dikin rêzgirtina profesyonel, bêyî alên sor ên xerîb an hestên nerehet di derbarê wan de, wê hingê we çêtirîn fit dît.

'TU' divê herî zêde ji terapîstê xwe re vê yekê Tweet bike

JAIME SAIBIL, M.A Psîkoterapîst

  • Li profîlên terapîstan serhêl binêrin bibînin ka kî hewcedariya we pêşkêşî dike, mînak. Terapiya nasname-behre, EMDR, psîkoterapî, rêveberiya hêrsê, terapiya hevzayendan, hwd.
  • Upêwirmendiyek saz bikin bi têlefonê sohbetek bikin û hevûdu nas bikin. Bi gelemperî, 15 heya 20 hûrdem bes e ku hûn têgihîştinek kesayetiya wan bistînin, û gelo hûn dixwazin randevûyek bidin.
  • Piştî rûniştina weya yekem, ji xwe bipirse gelo tu ji wî hez dikî an na û gelo hûn xwe rehet hîs dikin. Ger we got erê, dibe ku hûn di nirxandina wextê bi wî an wê re hin nirx bistînin.
  • Hişyar bin ku kes dikare ji bo kesek û ne kesek din bibe terapîstê çêtirîn. Ew têkiliya şêwirmendiyê lihevhatinek di navbera du kesan de ye. Di heman demê de, terapîstek dikare di heyamek diyarkirî ya jiyana we de ji bo we çêtirîn be, û ne li ya din. Gava ku hûn pê hesiyan ku hûn êdî qîmetê nagirin û her tiştê ku hûn dikarin ji wî / wê girtine, dem hatî ku hûn biçin ser yekî din.

Intuitiona we motora lêgerînê ya çêtirîn e Tweet this

LEANNE SAWCHUK, PSYKOTERAPISTST QEYDANDIYE Psîkoterapîst

  • Dema ku li terapîstek digerîn, ew qas ne li ser dîtina terapîstê "çêtirîn" e dîtina terapîstê "rast".
  • Dîtina terapîstek di derheqê dîtina de ye hem ji bo xerîdar û hem jî ji bo terapîst re guncan e ji ber ku ev ê bêtir ewlehî, vebûn, lêgerîn û girêdanê bide destûr kirin.
  • Pir terapîst a pêşkêş dikin şêwirmendiya belaş ku her gav awayek baş e ku bi kêmî ve bandorek destpêkê bistînin û hest bi wan bikin ka ew çawa ne. Hûn fersendek distînin ku hûn hest bikin ku hûn li ber wan in an dengê wan bi têlefonê bibihîzin û dûv re hay bibin ka hûn çawa bersivê didin wan û ew çawa bersivê didin we.
  • Hebûna a têkiliyek dermankirî ya zexm ji bo avakirina bingeha pêbaweriyê mifte ye û wê hingê mayîn dikarin ji wir biherikin. Ew têkiliyek rastîn e û ew qas bêhempa girîng e ku "fit" û têkilî li wir e.

Biçin ser şêwirmendiya bêkêmasî da ku hûn fitneya rast kontrol bikin Tweet this

KATHERINE E SARGENT, MS, LMHC, NCC, RYT Pêşnîyarvan

  • Berî her tiştî, çima hûn dixwazin biçin terapiyê? Hûn li ser çi dixebitin an alîkariyê digirin? Van pirsên girîng in ku hûn ji xwe bipirsin da ku hûn terapîstek ku di hewcedariya we de pispor e bibînin.
  • Paşê, rewşa min a aborî çi ye? Ma ez di tora bîmeya xwe de li yekî digerim? Ez dikarim ji kîsê xwe bidim?

Piştî çareserkirina wan du pirsên girîng, lêgerîn dest pê dike.

  • Ger hûn hilbijêrin ku hûn di nav tora bîmeya xwe de derbas bibin, ez pir we teşwîq dikim ku bi pargîdaniya bîmeyê re têkilî daynin (bi gelemperî ev dikare bi navgîniya malpera wan ve were kirin) da ku hûn di tora xwe de li herêma xwe peydakaran bibînin.
  • Piştre, lêkolîn! Wan navan bigirin, wan têxin nav motora lêgerînê. Malpera wan bibînin.
  • Wan bixwînin blog, daxuyanî, ezmûn û warên pisporiyê. Di dawiyê de, xwe bigihînin terapîst.
  • Girîng e ku hevpeyvîna ku terapîst hilbijartina we berî plansazkirinê. Pirsên ku we hene bipirsin, verast bikin ku ew şêwaza dravdana we digirin, û heke hûn ji wan hez dikin, demjimêra xwe dûr bixin!

Pêdiviyên xwe analîz bikin û dûv re li ser dîtina çêtirîn terapîst bixebitin Tweet this

MARY KAY COCHARO, LMFT Terapîstê Couples

Bi bingehîn du away hene ku meriv terapîstek têkiliyek baş bibîne.

  • Rêya yekem ew e ku ji kesekî ku hûn pê bawer in ji bo referansê bipirsin. Ev dikare bibe bijîjk, parêzer, dîndar an hevalek we yê ku bi Terapiya Têkiliyê ve mijûl e û encamên baş girtine.
  • Rêya duyemîn ku hûn lêgerîna xwe teng bikin ev e here ser înternetê. Gelek derhêner hene ku berî navnîşkirina wan pêbaweriyên terapîstek vedigirin.

Li çi bigere?

  • Ez we pêşniyar dikim terapîstek ku destûrnameya Psîkolojiyê an Terapiya Zewac û Malbatê heye bi lîsansa têkildar ji dewleta ku hûn lê dijîn hilbijêrin. Digel vê yekê, aqilmend e ku meriv li kesekî / a ku perwerdehî, perwerdehî, destûrname û ezmûna pêşkeftî di xebata bi cotan re heye bigere.
  • Pir terapîst dibêjin ku ew cotan dibînin, lê hûn dixwazin pê ewle bin ku Terapiya Têkiliyê ji sedî yekê karê ku ew dikin pêk tîne. Li a bigerin terapîstê ku herî kêm deh sal in li qadê dixebite gava ku gengaz be. Lêkolîn destnîşan dikin ku dirêjtir terapîstek bi gelemperî encamên xerîdar çêtir çêdike. Ezmûn girîng e.

Terapîstek bi destûr, destûr, ezmûn û jêhatî hilbijêrin Vê bişopînin

EVA SADOWSKI, RPC, MFA Pêşnîyarvan

Ger hûn li "çêtirîn terapîst," digerin

  • Xwe bike lêkolîn yekem
  • Malperan bixwînin ji terapîstên potansiyel, tevnvîs/gotarên wan heke hebe,
  • Bi wan re hevdîtin bikin an bi têlefonê an çêtirîn bi kesane da ku bibînin ka hûn maçek baş in.
  • Pir terapîst a pêşkêş dikin belaş danişîna kurt a danasînê berî destpêkirina dermankirinê. Ji wê sûd werbigirin, û
  • Ne mecbûr bin ku tavilê randevûyek din bidin tenê ji ber ku wan wextê belaş pêşkêşî we kir. Herin malê û li ser wê bifikirin berî ku hûn tiştek bikin. Ew jiyana we, kar û dravê we ye, jixwe.

Bi terapîstê bijartî yê xwe re biçin rûniştinek pêşîn a çavdêriyê Tweet this

MYRON DUBERRY, MA, BSC Psîkologê demkî yê qeydkirî

  • Ji her rêbaz an nêzîkatiyek ku tê bikar anîn girîngtir e têkiliya di navbera we û terapîstê we de.
  • Her kes cûda ye, ji ber vê yekê terapîstê çêtirîn ew e ku hûn tenê ji axaftinê pê kêf dikin û dikarin li gorî hewcedariyên xwe sererast bikin. Ger hûn dikarin li dora xwe bikirin û yekê ku bi taybetî ji bo we çêtirîn çêtirîn bibînin bibînin.

Terapîstê çêtirîn ji bo we dê li gorî hewcedariyên we rast bike Tweet this

SHANNON FREUD, MSW, RSW Pêşnîyarvan
Hewl dide ku bi pisporek arîkar re guncan bibîne bê guman dijwar e. Di heman demê de, kesekî / a ku ji we re bibe alîkar ku hûn di nav tengasiyên ku hûn di têkiliya we de ne de rêve bibin, bi rengek kêrhatî be. Ji ber vê yekê, hûn çawa dizanin ku şêwirmendek maqûlbûnek rast ji bo we û hevjînê we ye, an tenê ji bo xwe ye? Bi pirsên jêrîn ji xwe bipirsin dest pê bikin:
  • Çi ne mijarên ku ez dixwazim bixebitim li? Kesên ku van mijaran nas dikin kî ne?
  • Ma min heye nirxandinên taybetî?

Nimûne-

Ez trans im, û ez dixwazim ku şêwirmendê min bi nuans û têkoşînên taybetî yên nifûsa transseksuel bizanibe.

An,

Ez Cihû me, û ez dixwazim ku terapîstê min bi kêmasî bizanibe ku Chanukah ji bo Cihûyan yek ji betlaneyên herî mezin ên salê ye.

An,

Zarokên min hene, û ez terapîstek dixwazim ku di derbarê zayîna zarokan de dizane, hewl dide ku kariyerek birêve bibe, û têkiliya bi hevjînê xwe re.

  • Ger hûn şêwirmend/terapîstek cotê dibînin, pê ewle bine ku ew bi taybetî di terapiya zewac/zewacê de têne perwerdekirin. Divê ew pê zanibin Terapiya Hest-Fokuskirî, ku modalek şêwirmendiyê ye ku ji bo cotan tê bikar anîn.
  • Pirsgirêkên min ên tenduristiya giyanî hene; şêwirmend bi van pirsgirêkên tenduristiya giyanî re nas e? Mînakî, hin şêwirmend bi taybetî bi dermankirina travmayê, an xemgîniyê, an bi nifûsa pîr re dixebitin. Trainingêwirmendê min çi perwerdehiya taybetî heye?
  • Ez û hevjînê min dema ku em nîqaş dikin dijwar in ku em baldar bimînin an jî em di pevçûnek mezin de ne. Dê çawa terapîst di danişînê de bi wê re mijûl dibe?
  • Ya herî girîng, ew bi rastî li ser ka çawa ye hûn di axaftinê de hîs dikin bi alîkariya profesyonel. Ma hûn di axaftina bi wan re rehet hîs dikin? Di hişê xwe bigirin ku dibe ku hinekî dem bigire da ku hûn xwe rehet hîs bikin ku hûn ji wan re vekin. Ger hûn bi vê beşa tiştan re têdikoşin, dibe ku terapîst karibe çi bike da ku di vê pêvajoyê de piştgiriyê bide we?

Biçin terapîstek ku li ser hestên xwe disekine û dizane meriv çawa bi mijaran re mijûl dibe Tweet this

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCCPêşnîyarvan

  • Pir girîng e ku hûn û terapîstê we dikarin girêdanek bawerî û rêzgirtinê ava bikin. Pêdivî ye ku hûn pêwendiyek hebe.
  • An bi têlefonê an di yekem serlêdana we de, terapîst dê ji we pirsan bike da ku hûn û dîroka we nas bike. Hemî pirsgirêkên ku we hene navnîşek kontrolê çêbikin. Yek bi yek bi wan re par bikin.
  • Wekî xerîdar, we heye her maf heye ku pirsên pêwendîdar ên klînîkî bipirse ku hûn dixwazin bizanibin. Dibe ku hin hebin, 'hûn bi kîjan mijarên xerîdar re dixebitin', 'hûn li ku derê çûn dibistanê' û 'kengê we mezûn bû', an jî "hûn ji rêxistinek profesyonel in ku pêbaweriyê dide we". Hûn dikarin pirsên ku hûn jê hez dikin bipirsin û divê terapîst jê re rêz bigirin.
  • Hişyar bimînin ku hûn pirsên kesane nepirsin ji ber ku terapîst pir agahdariya kesane bi xerîdaran re parve nakin ji ber ku dema we ye ku hûn li nivîsgehê bin da ku li ser we biaxifin, lê pirsek mîna, hûn zewicî ne, an zarokên we hene baş e, ger ew bi doza we re têkildar be .
  • Pirsan bipirsin da ku hûn bi xwe rehettir hîs bikin, ji wan nexwazin ku nepenîtiya bijîşk dagir bikin û aciz nebin ger ew tercîh dike ku bersiv nede. Dûv re hûn dikarin biryarê bidin ger ev şêwirmend e ku hûn dixwazin li ser mijarên xweyên kesane bixebitin.

Pirsan bipirsin û bibin alîkar ku terapîst baweriya xwe ava bike Tweet this

LIZ VERNA ATR, LCAT Terapîstê Hunerê yê Lîsanskirî

  • Bi gelek namzetan re hevpeyvîn bikin ji bo berhevdanê bingehek hebe.
  • Terapîstek ji bo we dixebite, wan bi hişkî mezin bike û bala xwe bidinê ka meriv çawa bi wan re diaxive. Terapîstek baş we di nav pêlek ewlehiyê de dipêçe, her gotina we dibihîze û bi şîroveyên ku di sînga we de dilerizin mîna tîrê ku li hedefekê dixe bersiv dide.
  • Her pirs, gûman, kêm - her çend hûn nekarin diyar bike çima - tê wê wateyê ku ew maçek baş nine.
  • Hilbijartina terapîstek pêngavek hêzdar e ber bi hêzkirin û xwe-lênêrînê ve, fersendê bikar bînin hewcedarî û rehetiya xwe binirxînin.

Hevpeyvîn, berhev bikin û ji bo we ya çêtirîn hilbijêrin Tweet this

Pêveka paşîn ber bi xwe-lênêrînê ve

Biceribînin ku ji panela meya pisporên me yek serişteyek li ser dîtina terapîstek baş ji we re nehêlin.

Digel ku ew çend psîkoterapîst hene ku ji nav wan hilbijêrin, ji her demê girîngtir e ku hûn nas bikin ka ji bo we terapîstê çêtirîn kî ye.

Dîsa, pîvandina bandora psîkoterapiyê û ya ku terapîstek "baş" dike pir dijwar e, piraniya pisporan mijarê li ser yek faktorê dipejirînin: Beşa herî mezin a serfiraziya dermankirinê bi têkiliya di navbera terapîst û kirrîxwaz.

Tiştek din, ne asta perwerdehiyê, ne şêwazên ku têne bikar anîn, ne jî dirêjahiya dermankirinê heman bandorê wekî kesayetiya terapîst û têkiliya di navbera wan û xerîdaran de nîne.

Tenê, gavên rast bişopînin. Ji van serişteyan arîkariyê bigirin û bibînin ka ew ê çiqas hêsan be ku ji bo we çêtirîn terapîst bibînin.