Dilşad
- Em bi hestyarî veberhênan in
- Em ne hestên me ne
- Terapiya vegotinê
- Li vir mînakek gelemperî ya mebesta min ji axaftina vegotinê heye.
- Çalak be
- Senaryoya doza çêtirîn
- Ev demek girîng e ku hûn bi hevkarê xwe re vekirî bin
Todayro ez qala cot û danûstandinê dikim.
Dibe ku hin ji we van her du peyvan di nav ahengek bêkêmasî de bihesibînin û ew ji bo we û hevjîna we ecêb e!
Lêbelê, ji bo gelek ji me dema ku em di heman hevokê de peyvên "cotên" û "danûstendinê" dibihîzin em hinekî bi tinazî dikenin.
Em bi hestyarî veberhênan in
Ji ber veberhênana hestyarî ya ku me di vê celebê têkiliyê de heye ragihandina hestên me pir caran dikare bibe têkoşîna meya herî mezin.
Di têkiliyek romantîkî de, em bi gelemperî pir hestyarî têne veberhênan.
Veberhênan heya wê astê ku em xwe bi hestyarî îfade dikin ji ya ku em bi hestyarî bi bandorî radigihînin.
Em ne hestên me ne
Ger we carî meraq kiriye çima hûn dikarin bi bandor xwe li kar îfade bikin, lê ne bi heval an endamên malbata xwe re hûn dikarin ji bo wê spasiya hestên kevn ên baş bikin.
Ji ber ku em dizanin ku xeniqandina hestên me ne saxlem e û ne çareseriyek baş a demdirêj e, dema ku em bi hestyarî têne veberhênan kirin, em çawa dikarin bi bandor hest, daxwaz û hewcedariyên xwe ragihînin?
Ez dixwazim teknîkek bi we re parve bikim ku dikare we bi van her du peyvan ji kenê sarkastîk bigire heya ku hûn hemî yin & yang hîs bikin.
Ev teknîka min a bijare ye bi taybetî ji bo cotên ku hewcedariya wan bi jêhatîbûnên danûstendin û çareserkirina pevçûnê heye. Ew tiştê ku ez jê hez dikim jê re bêjim, "Gotûbêja Çîrokî".
Em dikarin vê têgînê piçekî bişikînin da ku em wate û ramana li paş wê fam bikin.
Vegotin karanîna şîroveyên nivîskî an devkî ye ku çîrokek bigihîne temaşevanan.
Di vê rewşê de, hûn ê xwe wekî vebêjerê çîroka xwe ji hevalê xwe re bihesibînin, ku tê de raman û hestên weyên têkildar bi mijara li desta hene.
Terapiya vegotinê
Terapiya vegotinê rengek terapiyê ye ku mirovan ji pirsgirêkên wan cuda dibîne. Wan teşwîq bikin ku çîroka xwe bi vegotinê vebêjin da ku hinekî ji "pirsgirêkê" dûr bikevin.
Axaftina bi çîrokî dikare ji we re bibe alîkar ku hûn ji pirsgirêkê dûr bibin û tiştan bi objektîfî û bi hestyarî kêmtir bibînin.
Ev dûrbûn dê şiyana we baştir bike ku hûn bi bandor raman û hestên xwe yên bi mijarê re têkildar vebêjin.
Kengê ku ez bi vê teknîkê dixebitim ez pir zêde tim dengê Morgan Freeman di serê xwe de dibihîzim.
Ez bi gelemperî pêşniyar dikim ku hûn ji bo xwe jî dengek vebêjer bifikirin. Ev dikare objektîfbûnê baştir bike û ew tenê kêfê ye.
Bê guman, hûn dikarin bijartina vebêjerê xwe bidin!
Vê yekê gavek din bavêjin, dema ku hûn ji bo diyarkirina armancên diyarkirî yên ragihandinê dixebitin, ez pir caran pêşniyar dikim ku hûn xwe û armancên xwe wekî fîlimek ku hûn senaryoyê ji bo wê dinivîsînin bifikirin.
Karakter çawa diaxivin? Ew li ku ne? Ew çi li xwe dikin? Ew bi kê re ne û hwd?
Xwe ji wêneyê derxistinê, li tiştan hinekî objektîf dinihêre ji me re dibe alîkar ku em ne tenê daxwaz û hewcedariyên xwe nas bikin, lê van û raman û hestên xweyên têkildar bi bandor bibêjin.
Li vir mînakek gelemperî ya mebesta min ji axaftina vegotinê heye.
Ka em hestiya "Hêrs" wekî mînak bikar bînin.
Lêbelê, bi rastî her hestek dikare li cîhê hêrsê li jêr were danîn.
- Gava ku hûn hêrs dibin, li şûna ku hûn bihêlin hûn bibin hest û bi hêrs tevbigerin.
- Hûn dikarin bêjin, "Ez hêrs dibim."
- Dûv re hûn dikarin bêtir nas bikin û bi taybetî diyar bikin ka çi diqewime ku hûn bi vî rengî hîs dikin.
- Hûn dikarin vê yekê bi axaftinek mebestparêz û çareserkirî re pêngavek bavêjin û diyar bikin ka hûn çawa tercîh dikin ku danûstendin bi rê ve biçe û hûn ji vê guftûgoyê armanca dawîn an çareseriyê dixwazin.
Ev dihêle ku mijara giştpirsiya gotûbêjê berdewam bike, berevajî ku hûn dihêlin hûn bibin hest û ji hêrsê reaksiyonê nîşan bidin.
Çalak be
Gava ku hûn çêtir bikaribin hestên xwe nas bikin, hûn dikarin gava ku vî bikin dest bi aktîfbûnê bikin.
Li şûna ku hûn diyar bikin ka hûn çawa hîs dikin, hûn dikarin nas bikin ka hûn ê çawa dest bi hestê bikin û wê ragihînin.
Mînakî, heke hûn bi hevparê / a xwe re di danûstendinek germ de ne û hûn dikarin nas bikin ku hûn dest bi hêrsbûnê dikin. Hûn dikarin tiştek wusa bêjin, "Ev axaftin germ dibe û îhtîmal heye ku ez ê hêrs bibim."
Dûv re bêyî ku hûn bi tevahî bigihîjin qonaxa hêrsbûnê, hûn dikarin çêtir ramanên xwe yên têkildarî mijara li dest xwe ragihînin.
Senaryoya doza çêtirîn
Ev teknîk dema ku cotek di terapiya cotan de bi hev re dixebitin çêtirîn dixebite. Bi vî rengî her hevkar hay jê heye ku çi diqewime û armanc.
Lêbelê, her çend ku têkilî û nakokiya di navbera zewacê de dibe ku yek ji wan pirsgirêkên bingehîn ên di jiyana kesane de be jî ev nayê vê wateyê ku ew her gav tê vê wateyê ku jin û mêr têne şêwirmendiyê.
Pir caran di şêwirmendiya kesane de, nemaze bi kesek di têkiliyê de, dijwariya danûstendin û çareserkirina nakokiya di nav têkiliya wan de yek ji pirsgirêkên bingehîn e.
Ger wusa be û gotûbêjê vebêjî were bikar anîn, ew dikare bibe arîkar ku kes di şêwirmendiyê de bikaribe bi hevjînê xwe re vekirî be û berevajî.
Di şêwirmendiyê de, kes dikare bixebite ka meriv çawa jêhatîbûnên ku ew ê ji hevjîna xwe re bikar bînin baştir rave bike.
Hebûna hevparê / a ku hay jê heye ku hûn diçin şêwirmendiyê û vekirî ye ku ji we re bibe alîkar ku hûn pratîkê bikin û jêhatîyên bikêr bikar bînin da ku têkiliyê baştir bikin bê guman senaryoya çêtirîn e.
Ev demek girîng e ku hûn bi hevkarê xwe re vekirî bin
Rastbawer bin ka warên hewcedariya weya heyî çi ne û armancên we ji bo xwe û têkiliya we çi ne.
Lêbelê, her hevalek vekirî û dilxwaz her gav wusa nine. Dema ku hûn dikarin bi rengek çalak li ser xwe bixebitin û têkiliya xwe baştir bikin hevkarê we dibe ku nebe.
Ev dibe ku bibe sedema hewcedariya hin hilbijartinan. Hilbijartin dikarin lihevhatinên ku hûn amade ne bikin û şerên xwe hildibijêrin û hilbijêrin pêk bînin.
Terapiya vegotinê jî bi vê yekê re dibe alîkar. Alîkariya we dikin ku hûn xwe dûr bixin û objektîfiya rewşa heyî zêde bikin.
Ger ez dikarim li vir di Hêza Xwe de alîkariyê bikim, ji kerema xwe dudilî nebin ku bigihîjin.
Ez her gav kêfxweş im ku bersivê didim e -nameyan an bernameya şêwirmendiyek bilez a belaş a têlefonê didim.
Em hemî xwedan şiyana gihîştina armancên xwe ne. Werin em bi hev re hêzên xweyên xwemal pêşve bibin da ku wiya bikin!