Çerxa Têkiliya Neyînî Biguherînin Pozîtîf Ji bo Zewacê Xilas Bikin

Nivîskar: Louise Ward
Dîroka Afirandina: 6 Reşemî 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Çerxa Têkiliya Neyînî Biguherînin Pozîtîf Ji bo Zewacê Xilas Bikin - Psîkolojî
Çerxa Têkiliya Neyînî Biguherînin Pozîtîf Ji bo Zewacê Xilas Bikin - Psîkolojî

Dilşad

Carinan têkilî dikarin mîna xebatek pir dijwar hîs bikin. Tiştê ku berê bi dilovanî ji bo hevûdu tevlêbûnek dilşad û hêsan bû, bi hêsanî dikare bibe danûstendinek westiyayî ya nîqaş û giliyan û her weha hestek nerazîbûn û bêhêvîtiyê.

Ev ji ber pirsgirêkên ragihandinê yên di zewacê de ye. Gelek kes nizanin çawa zewaca xwe xilas bike gava ku tişt dest pê dikin zexm dibin. Bi gelemperî, zewac têk diçe gava ku di navbera du kesan de danûstendinek neyînî hebe an jî têkilî tune be.

Ji bo ku hûn pêwendiya neyînî ya neyînî veguherînin ya erênî ku zewaca xwe xilas bike, divê hûn fêr bibin ka meriv çawa têkiliyê di têkiliyek de rast dike, xwendina vê gotarê bidomînin.

Di têkiliyek de nîşanên danûstendina xirab

Berî ku hûn pirsgirêkên pêwendiyê û çareseriyên wan fêr bibin, hûn hewce ne ku pê ewle bin ku ji ber a pirsgirêk hene nebûna pêwendiyê di têkiliyek de.


Li jêr nîşanên danûstendina neyînî têne destnîşan kirin:

1. Danûstandinên we ne kûr in

Ma tê bîra te roj û şevên ku te bi saetan bi kesekî re li ser têlefonê dima û dîsa jî te digot qey te dixwest bêtir biaxivî?

Windakirina mijarên ku meriv li ser biaxive û danûstendinek kûr tune ji têkiliyek di têkiliyek de xirabtir e.

Ger hûn hîs dikin ku hûn bi hevjînê xwe re wekî diravdarek bikêrhatî li dikana firotanê diaxivin, wê hingê hûn hewce ne ku çirûska di têkiliya xwe de vegerînin.

Pêşniyar kirin - Kursa Zewaca Min hilînin

2. Hûn roja wan ji hev napirsin

"Roja we îro çawa bû?" pirsa herî hêsan e ku hûn ji hezkiriyên xwe bipirsin û pirsên ku evîn û lênêrîna her duyan nîşan didin e.

Ev destnîşan dike ku hûn bi rastî ji der û dorên ku ew dikin gava ku ew ne bi we re ne re eleqedar dibin, û ew jî tiştek dide we ku hûn nîqaş bikin. Nepirsîna roja hevjînê xwe ev e pirsgirêka ragihandinê ya hevpar îro.


3. Her du axaftinên we ji guhdarîkirinê zêdetir

Ne tiştek xirab e ku meriv were bihîstin, nemaze ku her tiştê ku hevparê / a we dike li ser xwe bi berdewamî diaxive.

Lêbelê, ev dikare tiştek du alî be, û dibe ku hevjîna / a we jî bi we re bi vî rengî hîs bike ji ber vê yekê hûn nekarin parastinê ragirin, û hûn çu carî nikarin vê yekê pêk bînin gava ku hûn pir mijûl in ku rojeva xwe bi pêş ve bixin.

4. Hûn hêrsa xwe bi hêsanî winda dikin

Nîşana herî krîtîk a danûstendina belengaz a di zewacê de ev e ku her pirsa ku ji hêla hevjînê / a we tê pirsîn bersivek lezgîn û neyînî derdixe ku dikare danûstendinê xirabtir bike.

Ev bersiv dikare ji ber wê yekê be ku hûn û hevjînê xwe di derheqê rewşa têkiliya xwe de hin hêrsek kûr dikişînin.

Ger hûn di rewşek ku hûn bi domdarî aciz dibin de bin, wê hingê di dilê têkiliya we de tiştek xelet heye.


5. Gelek nalîn heye

Windakirina bîhnfirehiya di tiştê herî piçûk de pir xirab e, lê ew pirsgirêkek bi tevahî cûda ye ku hûn ji riya xwe derkevin û bi hêrsbûnê hinekî din pêşengiyê bikin.

Xemilandin ne baş e, û ya sereke ev e asteng ji bo danûstendina bi bandor di zewacê de.

Di têkiliyê de meriv çawa kêmbûna ragihandinê rast dike

Têkiliyek bêyî danûstendinê ne têkiliyek e; ew tenê du kes in ku sonda xwe digirin û bextewariya xwe tawîzê didin.

Ji bo ku hûn pêwendiya xweya neyînî veguherînin ya erênî ku zewaca xwe xilas bike, hûn dikarin bêtir dest bi danûstendinê bikin.

Ji bo ku hûn wiya bikin, divê hûn serişteyên ku li jêr hatine destnîşan kirin bişopînin:

  • Pêşîlêgirtin tiştê çêtirîn e ku hûn dikarin ji bo têkiliya xwe bikin. Ji serî de, hûn dikarin piştrast bin ku hûn li ser mijaran bixebitin û wan nîqaş bikin.
  • Ji axaftinên piçûk dest pê bikin, ji hevjînê xwe bipirsin gelo ew ji têkiliyê dilxweş in û ger hûn tiştek ku we aciz dike ferq dikin bi dilnermî wê destnîşan bikin.
  • Pirsan bipirsin wekî awayê çêtirîn ku hûn hevparê xwe vekin ev e ku hûn pirsa rast bikin. Van pirsan tê de hene, ma min we aciz kir? Ma min tiştek kir ku we aciz dike? Etc.
  • Ger hevjînê / a we ji we aciz be, wê çu carî sivik negirin. Cihê ku ew hewce ne bidin wan û dûv re bipirsin kengê ew aram bûne.
  • Biceribînin ku hûn bi rêkûpêk li ser mijarên kûr ragihînin; pêşerojê nîqaş bikin, plansaziyên ku hûn bi wan re ne, û rêwîtiyan plan bikin ku ji nexşeya mijûl dûr bibin.
  • Fêr bibin ka çi dibe sedema hevjînê / a we û ji kirina wan tiştan dûr bisekinin

Bi hîleyên jorîn, hûn dikarin kêmbûna ragihandinê di zewacê de rast bikin bilez. Hevjîna xwe fam bikin û dûvre pê ewle bin ku hûn ji tiştên ku dikarin wan dûr bixin dûr bisekinin.

Zewac karsaziyek xapînok e, û hûn hewce ne ku wê di destpêkê de bixebitînin da ku tişt her û her şad bimînin. Bi vê gotarê, hûn dikarin çerxa danûstendina neyînî veguherînin ya erênî da ku zewaca xwe xilas bikin.