Dilşad
- 1. Pêşîn, bînin bîra xwe ku hûn bi kê re zewicîn
- 2. Ya duyemîn, bi jina xwe re dilnizm û bi rastî dilnizm bin
- 3. Piştre, têkiliya çavê bikin
- 4. Di dawiyê de, heke hûn bikin dîsa dest bi axaftinê bikin, li benda hin avên qirêj bin
Jason di nîvê 40-an de brokerek nekêşbar a dijwar e. Bi salan, jina wîya dilsoz Tabitha piştgirî da Jason dema ku wî pargîdaniya xwe ava kir, û wê vê dawiyê karê xwe terikand da ku balê bikişîne ser dêûbavîtî û malê. Divê ev di zewaca wan de demek xweş be, lê Jason bi gelemperî dereng dixebite, û gava ku ew tê malê, Tabitha li cîhek din e: bi têlefonê, bi cîranek nexweş re mijûl dibe, zarokên dibistana pola wan radizîne. Ew li her devera ku jê re lazim e lê cîh nine ku Jason lê ye.
Demek hebû, di destpêka zewacê de, dema ku Jason û Tabitha bi tundî li ser demjimêrên dirêj ên xebata Jason nîqaş kirin. Tabitha dê were malê û şîvê çêke, û dema ku Jason hat, demjimêran şûnda, Tabithayek dilşikestî dê wî tawanbar bike ka ew li ku derê bû. Jason dê bi derketina hêrsa xwe re pevçûnê zêde bike ji bo ku wî têxe tengasiyê gava ku ew westiya bû. Her yek ji wan, bi xemgînî û dilşikestinê, ji bo çareserkirina pirsgirêkan dev ji hewldana xwe berda. Hezkiriyên wan di bêdengiyek teng de sar bûn. Wan xweş xuya kir, got ku ew baş in, ji ber ku bêwate ye ku meriv tiştekî din bibêje.
Jason pir serbilind e ku qebûl dike ku ew êşandiye ku ew çu carî li wî nanêre, ji ber vê yekê ew balê dikişîne ser karê xwe û tenêtiya xwe paşguh dike. Hewldanên Tabitha ji bo gihîştinê têne pûç kirin, ji ber vê yekê ew vedikişe û jiyana xwe ya cihêreng ava dike. John Gottman di pirtûka xwe de, Heft Prensîbên Ji Bo Karkirina Zewacê, Dibe ku ev cot wekî hestyarî bêbandor binav bikin. Ji ber ku ji ber nekarîna çareserkirina pirsgirêkan moralê xwe girtine, wan dev jê berdaye û paşde çûne nav jiyana paralel. Jason û Tabitha, di agirbesta xwe ya sar de, dibe ku ji zewaca bi pevçûnek eşkere re di tengasiyê de bin, ji ber ku ew cotê ku şer dike hîn jî hin baweriya wan heye ku ew dikarin bi pirsgirêkan re bixebitin. Ya ku alîkariya cotê ku şer dike dibe ku ji cotek şerê sar re mîna Jason û Tabitha re nebe alîkar. Car çi dibe bila bibe?
Li vir çar gav hene ku dibe ku rêyek piçûk a girêdanê peyda bikin
1. Pêşîn, bînin bîra xwe ku hûn bi kê re zewicîn
Dibe ku Tabitha li ser Jason bifikire, ne wekî xerîb lê wekî kesek ku jê hez dikir. Ew dibe ku Yasonê ku çavên wî bi eleqedarî û xwesteka wê ronî bûne bibîr bîne. Çi te ber bi evîndara xwe ve kişand? Ma ew henek bû? Kûrahiya karakterê? Baweriyek navendî? Gava ku hûn wî kesî bînin bîra xwe, hûn dikarin xwe germ bikin û bi xwezayî ber bi hezkiriya xwe ve biçin.
2. Ya duyemîn, bi jina xwe re dilnizm û bi rastî dilnizm bin
Wekî ku hûn ji barista re ne, kesê ku hûn ji bo wî deriyek vedikin. Xêrxwaz bin. Xêrxwazî bi gelemperî wekî dilovanîyek ji belengazan re tê hesibandin, wekî tiştek ku bi serbestî ji yê êşkêş re tê dayîn. Bifikirin ku hûn baldariya xwe ya herî fikirîn û baldar bidin jina xwe. Bi vî awayî, hûn alîkariya jina xwe dikin ku ew bibîr bîne hûn.
Her weha temaşe bikin: Pevçûna Têkiliyê Çi Ye?
3. Piştre, têkiliya çavê bikin
Bi rastî evîndara xwe bibînin. Gava ku ew têkeve hundur, bi çavên xwe an bi silavek heval silavê bidin kesê. Dibe ku Tabitha evîna kûr a têrker di hundurê xwe de bibîr bîne: erotîkî, hestyarî, dilnizmî, celebê ku ji çavên wê mîna çem diherike da ku bi bîrê vala yê hesreta wî re bicive.
4. Di dawiyê de, heke hûn bikin dîsa dest bi axaftinê bikin, li benda hin avên qirêj bin
Benda raman û hestên negotî dibe ku vebe, û ger vebe, gilî û daxwazên hevjîna xwe bi giranî guhdarî bikin û bigirin. Ruhê vekirîbûn û dadmendiyê bipejirînin. Ev dem ne dema parastinê ye. Doktor Gottman pêşniyar kiriye ku mêr, nemaze, dikarin berpirsiyariya giliyên jina xwe bigirin. Vekirî be; nîqaş nekin; beşa xwe ya di pirsgirêkê de qebûl bikin. Jason giliyên Tabitha yên li ser wî ku roja şemiyê dixebitand, daxist. Her çend ew nema diaxive, ew hîn jî dikare xemgîniya wê hîs bike. Ew dikare têkoşînên wê bide pejirandin û, bi taybetî ji xwe re, qebûl bike ku ew dikare ji ya wî çêtir bike.
Ji bo şikandina tansiyona veqetandina hestyarî û vekirina diyalogê, dibe ku hûn hewceyê alîkariya cotek terapîst bin. Dema ku hûn wiya fêm dikin, xwe rasterast li hevaltiyê vegerînin. Kesê ku hûn pê re zewicandî bi bîr bînin, bi çavê xwe têkilî daynin, gotinên xweş bibêjin, li nêzê xwe bisekinin, û guh bidin û berpirsiyariya beşa xwe di giliya hevjînê xwe de bigirin ser xwe.