Dilşad
- Bi rêxistin bibin
- Bibin şahbanûya budçeyê
- Ji bo xwe dem veqetînin
- Tora piştevaniya xwe ava bikin
- Bawermendên xweyên pêbawer bibînin
- Xwe bi dayikên din re berhev nekin
Ma hûn wekî dayikek tenê bi jiyanê re rû bi rû ne? Hebûna dayikek tenê dijwariyek girîng e. Hûn ê wisa hîs bikin ku hûn hewce ne ku bibin nanxwar, ramûsanê çokan êşandî, pisporê karê malê, organîzatorê salnameya civakî, û hêj bêtir.
Dêûbavtiya yekalî dijwar e - lê digel hin stratejiyên baş ên ji bo çareserkirina wekî dayikek tenê di cîh de, hûn dikarin wê bi hev re bihêlin û ji zarokên xwe re jî bibin dayikek tenê.
Ger hûn dayikek tenê ne, hêsantir e ku hûn bişewitin û sermest bibin. Dibe ku hûn piştî jinberdanê di warê aborî de têkoşîn bikin an jî hîn jî bi mirina hevserê xwe re mijûl bibin.
Ger pirsgirêkên weya dayikek tenê li ser we diqewime, bêhêvî nebin. Hin ji van stratejiyên serhildanê yên yek-dêûbav biceribînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn di demên dijwar de derbas bibin.
Bi rêxistin bibin
Meriv çawa bi dayikek tenê re mijûl dibe? Bi rêxistin bibin.
Bê rêxistinkirî dijminê aramiyê ye! Ger hûn bi berdewamî hewl didin ku kaxezê rast bibînin an her sibe şer e ku hûn pêlavên werzîşê û qutiyên firavînê bicîh bikin, dem dema rêxistinbûnê ye.
Di derbarê rêxistin û pergalên hilberîneriyê de çavkaniyek serhêl a serhêl heye. Du mal wek hev nîn in, ji ber vê yekê ya ku ji yekî din re xweş tê, ne hewce ye ku ji we re be. Tişt ev e ku hûn pergalek ku ji bo we û zarokê we dixebite bibînin.
Bi kêmanî, veberhênanek li plansaziyek rojê bikin an serîlêdanek têlefonê bikar bînin, û wê nûve bikin.
Ji bo wan hemî perçeyên kaxezê pergalek pelê biafirînin da ku hûn gava ku hûn hewce ne destê xwe bidin ser kaxezên girîng. Bi lîsteyên karên ku dikin re bibin heval. Hûn çiqas rêxistinbûyî bin, dêûbavê tenêtî dê hêsantir bibe.
Bibin şahbanûya budçeyê
Aboriya malê çavkaniyek bingehîn a stresê ye, nemaze ji bo dayikên tenê. Veguheztina ji malbatek du-dahatî ji bo ku tenê nanxwar be dijwar e, û dibe ku hûn xwe xweş hest bikin.
Budçekirin ji bo dayikên tenê hewce ye da ku ew bikaribin serxwebûna xweya darayî bidomînin û hewcedariyên zarokê xwe bibînin.
Dizanin ka pirsgirêkên darayî çawa dikarin bandorê li dêûbavîtiyê bikin û budceyek rastîn destnîşan bikin; ev ê ji we re bibe alîkar ku hûn bi pir pirsgirêkên dayika yekbûyî re şer bikin û we hişmend bigire.
Derketinên mehane yên xwe zelal bikin û pê ewle bin ku hûn ji bo wan drav veqetandine. Hesabên xwe bidin ser otopayê, ji ber vê yekê hûn xeternak nabin ku dereng bimînin.
Di heman demê de hûn ê bixwazin ku bi serşûştinek diranên xwe ve li ser aboriya xwe bigerin û fêhm bikin ka hûn dikarin li ku derê kêm bikin.
Çêtir e ku hûn xwe ji çend luksan qut bikin û bi rehetî bijîn, dûv re jîyana xweya kevn biceribînin û bidomînin û ji bo hesabkirina her sedê têkoşîn bikin.
Ji bo xwe dem veqetînin
Wekî dayikek tenê, li ser dema we gelek daxwaz hene. Berî demekê, hûn ê xwe perçebûyî û pir dirêjkirî hîs bikin, ku dê bandorek neyînî li giyan, kombûn, performansa xebatê û bêtir bike.
Bi çêkirina wextê birêkûpêk ji bo we stresa xwe kêm bikin. Dibe ku ji bo dayikên yekbûyî dijwar be ku vê bikin - dibe ku ew xweperest hîs bikin - lê hûn bi rastî nekarin ji kasa vala derxînin.
Ger hûn dixwazin bibin dayika yekane ya çêtirîn ku hûn dikarin, divê hûn carinan carinan barkirinê bikin.
Her hefte demek hindik veqetînin da ku tiştek tenê ji bo we bikin. Biçin seyranê, neynûkên xwe bikin, fîlim temaşe bikin, an bi hevalek xwe re qehweyê vexwin. Hûn ê di encamê de pir çêtir bi ser bikevin.
Tora piştevaniya xwe ava bikin
Hebûna dayikek bi tenê nayê vê wateyê ku meriv tenê dimîne. Tora piştevaniya rast dê cîhanek cihêreng bike.
Hûn çi qas mijûl bin jî, torê xwe bernedin - bi heval û malbata ku hûn pê bawer in û pê dizanin ku li cem we ne re têkilî daynin.
Avakirina tora piştevaniya xwe tenê nayê vê wateyê ku kesek hebe ku pê re biaxive. Wateya ku hûn ji hewcedariya alîkariyê bixwazin netirsin.
Ger hûn di vesazkirina wezîfeyên pitikan an darayîya xwe de rasterast têdikoşin, xwe bigihînin û alîkariyê bixwazin. Li mirovên ku jêhatîbûn an pisporiya we hewce ne bizivirin û bila ew ji we re bibin alîkar.
Bawermendên xweyên pêbawer bibînin
Piçek pêbaweriyek dikare hemî cûdahiya cîhanê bike. Ma we serşûrek an siya pêlûkê ya bijare heye ku her gav we çêtir hîs dike? Wê derxin û pir caran li xwe bikin!
Bûyîna dayikek tenê dikare xilas bike. Ger hûn dikarin awayên ku pêbaweriya xwe zêde bikin bibînin, hûn ê karibin her roj bi enerjiyek zêdetir mijûl bibin û xwe çêtir hîs bikin. Ji bo her serfiraziyê, çiqas piçûk be jî, xwe pîroz dikin.
Li tiştên ku ji we re dibin alîkar re bigerin gava ku hûn ji dudiliyê ditirsin. Ka ew serşuştinek digire, strana xweya bijare derdixe an ji hevalê xweyê çêtirîn re têlefon dike, fêlbazên ku ji bo we dixebitin zanibin, û wan bi rêkûpêk bikar bînin.
Her weha temaşe bikin: Bîranînek ji hemî dayikên yekbûyî re
Xwe bi dayikên din re berhev nekin
Pir hêsan e ku meriv xwe bi dêyên din ên yekbûyî re bide berhev, lê ew rê tengasiyê vedişêre.
Bînin bîra xwe, dema ku dor tê hewşa dibistanê an ya ku hûn li ser Facebook -ê dibînin, her kes hez dike ku lingê xwe yê çêtirîn bavêje pêş.
Her kes balê dikişîne ser beşên baş û ya xwe dike da ku xuya bike ku ew bi dêya yekbûyî re mijûl dibin.
Lê li paş perdeyê, her kes mîna we rojên xweş û rojên xirab hene.
Her dayikek tenê kêliyên gumanê hene, an kêliyên ku ew mifteyan nabîne an zarokê wê tenê sosê sor li ser textê xweya reng-reng reşand. Hûn ji yên din xirabtir nakin.
Hebûna dayikek tenê dijwar e, lê hûn dikarin wê bikin. Repertuwara jêhatîbûnên serhildanê yên ku ji bo we dixebitin ava bikin û navgîniya yek-dayikê hêsantir bikin, û ji bîr mekin ku hûn her roj li wan bizivirin.