Dilşad
- 1. Tenê nekin
- 2. Ji min-wextê xwe jî, kêfê bistînin
- 3. Hay ji xwe hebin, bi hestyarî
- 4. Li xwe miqate bin, bi fîzîkî
- 5. Xwe bide (marriage zewaca te navber bide)
We her du tiştan got ku hûn ne wateya wan in. Gava ku toz ji pevçûna devkî ya weya dawîn barî, we li hev mêze kir û fêm kir ku ew zewaca ku we herduyan bi dil û can kirî ji zû de nîvco bûye.
- Anymoredî hûn pesnê hev nadin
- Hûn alîkariya hev nakin
- Hûn qala hestên xwe nakin
- Anymoredî hûn hevdu temam nakin
Ya ku dibe ku çêtirîn be ev e ku meriv paşve gav bavêje -rê paşde bavêje. Dibe ku ger we cîh da hevûdu, hûn ê her du jî fam bikin ku di zewaca ku we temaşe kiriye de çi ji hev girîng e. Ger wusa be, veqetandin dibe ku ji bo we vebijarka çêtirîn be. Dema ku hûn biryar didin ku ji hev veqetin, çi li ser bingehek darizandinê, çi jî li ser bingehek daîmî, xaka nexşandî dikare bitirsîne.
Kesê ku we bi salan her roj pê re derbas kir ne tenê ne li wir e; ew naxwazin bibin.
Her çend veqetîn dibe ku ji bo têkiliya we tiştê herî tendurist be, lê dibe ku ew ji bo we ne çalakiya herî guncan be. Girîng e ku gava hûn biryar didin ku ji jina xwe veqetin hûn wê demê bi zanebûn bikar bînin. Wê bikar bînin da ku li ser we bixebitin, hin perspektîfan bi dest bixin, û di zewaca xwe de qencî û xirabiyan bifikirin. Ew ê ji pergala we re şokek piçûktir be, lê hûn dikarin bi nirxandina serişteyên jêrîn wê hêja bikin.
1. Tenê nekin
Ev demek e ku hûn heval û malbata xwe berhev dikin da ku di vê serdema veguhêz de alîkariya we bikin. Vê wextê ji hevjînê xwe dûr bikar bînin da ku bi xwişka xwe re demek zêde bistînin, an biçin serdana dapîra xwe. Dema ku we beşek mezin a jiyana xweya civakî ji derî derxistibe û vegere têkiliya xweya paşîn girîng e.
Bihêlin bila ev kes gava ku hûn xwe qels hîs dikin û gava ku hûn dixwazin biaxivin guh bidin we. Hebûna pergalek piştgiriyê li dora we hêja ye dema ku hûn ji zewicî derbasê cihêbûnê dibin. Bi hevalên kevn re têkevin têkiliyê, hin hevalên nû çêkin, û hezkirina ji yekî din ji kesê / a ku we berê pê hesab dikir, hîs bikin.
2. Ji min-wextê xwe jî, kêfê bistînin
Zewaca we çiqasî saxlem an nexweş be jî, şansê we ev e ku we demek xweş bi hevjînê xwe re derbas kiriye. Dibe ku nebûya çêwe dem, lê dîsa jî dem.
Vê derfeta nû hembêz bikin ku hûn ji tenêtiyê kêf bikin. Dildariya xwe bibînin û bişopînin. Hobiyek ku we demekê nekiriye ji nû de vejînin. Guh bidin hin muzîka ku we zindî hîs dike. Li ser doşekê vexun û tevahiya rojê li fîlman temaşe bikin. Piştî ku ew qas dem bi odeyek an xaniyek bi mirovek din re derbas kir, ji vê yekê xweş bibin ku hûn dikarin her gava ku hûn bixwazin, hûn dikarin bikin.
Yek hişyariyek ji vê yekê re, her çend: Dema xweya yekane îstîsmar neke û wê bike partiyek dilovanî. Rûniştin û gêjbûna bi rojan nayê alîkariya we nake ku hûn sax bibin. Erê, mîna tiştek din, ji we re wext lazim e ku hûn xemgîn bibin. Lê hay jê hebin ku hûn çiqas wext didin xwe. Zêde neçe.
3. Hay ji xwe hebin, bi hestyarî
Dema ku lavaboya we diqelibe, hûn gazî sazker dikin. Gava ku gerîdeya we xera dibe, hûn gazî mekanîkê dikin. Gava ku zewaca we têk diçe, hûn nafikirin ku divê hûn pisporek bînin ku bibe alîkar da ku hin perçeyên şikestî yên we sererast bike? Mîna sazkar û mekanîkî, terapîst û şêwirmend pisporên ku ji bo arîkariya we hatine perwerdekirin in. Hewldana bicîhkirin û birêxistinkirina hestên xwe bi nêzîkatiyek "xwe-bixwe" dibe ku xirab bibe.
Ji dêvla ku hûn li bendê bimînin heya ku hûn gihaştin binê astê, gava ku hûn biryar bidin ku ji mêrê xwe an jina xwe veqetin, bi rengek aktîf xwe bigihînin terapîstek. Her çi qas hûn stoîk bin jî, hestên ku hûn di vê veguheztinê de biceribînin dê ji hêla çavdêriya nerîna objektîf a terapîst ve bibin alîkar.
4. Li xwe miqate bin, bi fîzîkî
Bê guman, werzîş ji bo tenduristiya laşî we baş e, lê di heman demê de gelek feydeyên giyanî jî hene. Ya yekem, her şêweya werzîşê têkoşînek e ku divê were serfiraz kirin. Ger hûn dimeşin, bi her gavavêtina we û her kîlometreyek ku hûn dimeşin, hûn ji xwe re îsbat dikin ku hûn dikarin jînbûna rûniştandî bi ser bixin. Ger hûn giraniyan hildigirin, hûn li hember gravîtiyê şer dikin û bi qedandina her repê re wê serûbin dikin. Ger hûn beşdarî dersek crossfit dibin, hûn bi gravîtiyê re şer dikin demek sînorên herêma rehetiya vaskulîna we dirêj dikin. Her gava ku hûn formek werzîşê temam dikin, hûn ji xwe re delîlan peyda dikin ku hûn dikarin karekî dijwar bidawî bikin. Hûn dikarin xwe pêşkeftinê nîşan bidin. Hûn dikarin guhertin çêbikin. Pêşkêşkirina vê delîlê dikare deriyek giyanî biafirîne ku dê ji we re bibe alîkar gava ku hûn lê dinêrin ku êş û nerehetiya veqetînê bi ser bixin.
Ya duyemîn, ev sedem ji psîkolojîk bêtir zanistî ye, werzîş di laşê we de endorfîn berdide. Van endorfîn bi du awayan alîkariya rewşa derûnî ya we dikin: ew hesta êşa di mêjiyê we de kêm dikin, lê di heman demê de ji laşê we re jî lehengek erênî vedigirin. Gava ku hûn bi cîhê di navbera we û hevjîna xwe de mijûl dibin, werzîş dikare ji bo rewşa giyanî ya we bibe sermayeyek.
5. Xwe bide (marriage zewaca te navber bide)
Kes bêkêmasî nîne. Ew klîşe ye, lê ew rast e. Ger hûn û hevjînê xwe biryar bidin ku ji hev veqetin, ev ne ji ber ku her du ji we jî mirovên tirsnak in. Dibe ku hûn wiya dikin da ku cîh bidin hev, lê di dawiyê de hûn ê wê bixebitin. Dibe ku ew ber bi veqetînê ve diçe. Her çi dibe bila bibe, ji ber ku du kes bi hevûdu re lihev nayên, ew wan ji kesek kêm nake. Tenê nefesek kûr bistînin. Xwe lêdan li ser wê ne ji we re dibe alîkar ku hûn ji veqetîna bextreş qenc bibin, û ew ê we dîsa li hev neke. Ger we û hevjîna xwe hewl da ku ew bixebite û wiya nekir, ew baş e. Çiqas dadbariya hindiktir hûn li ser rewşê bidin çêtir e.
Zewac tiştek ecêb e dema ku her du alî di wê têkiliyê de dilsoz û hevkar bin. Digel vê yekê got, ew ne garantiyek e ku ew ê bixebite. Ger hûn û hevjîna xwe gav biavêjin, biryarê sivik nekin. Bi dema xwe veqetandî bi mebest bin û li ser xwe bixebitin. Dibe ku hûn bînin bîra xwe çima hûn di serî de evîndar bûne; dibe ku hûn nebin. Di her du rewşan de, her dem cîhek heye ku meriv wextê xwe ji hev cihêreng bikar bîne.