Dilşad
- Sê fêrbûnên sereke yên lêkolînê
- 1. Bi civakî ve girêdayî pir girîng e
- 2. Kalîteya têkiliyan girîng e
- 3. Têkiliyên baş hişê me diparêze
Çavkaniya bextewariya rastîn çi ye? Fîlozof, zanyar, psîkolog û giyanparêz bi salan e ku li bersiva vê pirsê digerin. Li ser vê pirsê ji mirovên asayî re, piraniya wan îdîa kirin ku dewlemendî, navûdeng û nasname ye ku dikare wan bextewar bike. Lê gelo ji hemî dewlemend û navdar re şa tê gotin? Psîkolojiya mirov ew qas tevlihev e ku me bixwe nekariye bibîne ka bi rastî çi dikare me dilxweş bike.
Ji ber vê yekê, lêkolînek ji hêla dibistana bijîjkî ya Harvard ve li ser 268 xwendekarên wê yên duyem di navbera salên 1939-1944 û komek xortên ji taxa herî xizan a Bostonê de hate kirin. Armanc ew bû ku tevahiya jiyana wan belge bikin û diyar bikin ka çi wan dilxweş dike. Ji ber ku hînbûn dest pê kiriye 75 sal derbas bûn û hîn jî didome. 60 ji 724 beşdarên wê bi tevahî hîn sax in û bi piranî di 90 -an de ne.
Lêkolînê eşkere kir ku ne drav an navûdeng lê têkiliyên baş in ku bi rastî dikarin bextewariyê ji me re bînin.
Ne tenê wusa, beşdarên ku têkiliyên wan ên baş hebûn di seranserê jiyana xwe de ji yên ku nebûn saxlemtir bûn.
Di vê vîdyoyê de Robert Waldinger, psîkologê Harvard û derhênerê lêkolîna Mezin qala 75 salên xwendinê û vegotinên wê dike.
Sê fêrbûnên sereke yên lêkolînê
1. Bi civakî ve girêdayî pir girîng e
Tenêtî bi rastî dikare we nexweş bike. Ew bendewariya jiyanê ya kesek asteng dike û dikare bandorên neyînî li ser tenduristiya wî bike. Ji ber vê yekê pir girîng e ku meriv têkiliyan ava bike û bi mirovan re bi civakî ve girêdayî bimîne.
2. Kalîteya têkiliyan girîng e
Hebûna gelek têkiliyan ne mifteya jiyanek bextewar û tendurist e. Têkiliya ku hûn parve dikin û kûrahiya têkiliyê girîng e. Beşdarên lêkolînê yên ku di zewacên germ û evîndar de bûn, jiyanek tendurist û bextewar dijîn/dijîn. Berevajî yên ku di zewaca xwe de nakokî û nîqaşên domdar hebûn jiyanek bextewar derbas kirin û tenduristiya wan jî ne baş bû.
3. Têkiliyên baş hişê me diparêze
Bandorên erênî yên têkiliyên baş bi bextewarî û tenduristiyê ve sînordar nabin. Têkiliyên baş hişê me jî diparêze. Beşdarên ku têkiliyên wan ên baş û pêbawer hebûn destnîşan kirin ku mejiyê wan dirêjtir tûjtir maye yên ku bi tenê bûn an jî di têkiliyên xirab de bûn.
Di dawiyê de Robert Waldinger bi girîngî li ser girîngiya têkiliyên baş radiweste û şîret dike-
- Ji bo ku xwe bigihînin hezkiriyên xwe û nakokiyan çareser bikin
- Bi hev re tiştekî taybet bikin
- Ji bo veguheztina dem ji medyaya civakî li kesên nêzê we