Dilşad
- 1. Dema zivistanê
- 2. Gelek, gelek standên yek şevê
- 3. Ew bi ser dikevin
- 4. Meriv çawa veqetandek digire - Zivirandina berê
- 5. Vexwarina zêde
- 6. Ew dîwar dibe
- 7. Xwe mijûl kirin
- Takeaway Final
Qutbûn ne henek e. Nivîskarên lêkolînek li ser bandora perçebûnê li ser tenduristiya giyanî û dilxweşiya jiyanê ji bo mirovên 18 û 35-salî dîtin ku "hilweşandina têkiliyek nezewicî bi zêdebûna tengasiya psîkolojîk û kêmbûna dilxweşiya jiyanê re têkildar bû."
Gava ku em wêneyek keçikek dilşikestî dikişînin, em îhtîmal dikin ku jinek bi pîjamayê li ser textê bi tûrek qeşaya çîkolata komkirî ye, li fîlimên romantîk ên xemgîn temaşe dike.
Xwendina Têkilî: Xirabtirîn cikestinên upikestinê yên ku Ji hêla Mêran ve Hatine
Lê, mêr çi dikin?
Çi mêr bin, çi jin bin, bi xiyaneta veqetandinê û tengahiya ku li pey tê re mijûl bibin dijwar e.
Em li 7 têgihîştinan dinihêrin ka meriv çawa veqetandek digire.
1. Dema zivistanê
Zilam xwedan hosteyek hestên şikestî ye. Hêrs, tevlihevî, xiyanet, bêhntengî, windabûn û xemgînî.
Lê berevajî jinan, ku dixwazin ji hemî keç, dêûbav û barista qehwexanê re qala veqetîna wê bikin, mêr pirtir hestên xwe ji heval û malbata xwe diparêzin.
Ji ber vê xwesteka zivistanê ji dinyayê, mirovek dikare bi veqetîna xwe re piraniya şevan li wir derbas bike û her fersenda civakîbûna bi cîhana derve re bişewitîne.
Ev heyama zivistanê ji bo derbaskirina depresyon û xwebaweriya kêm a ku piştî veqetînê ew qas hevpar e, girîng e.
2. Gelek, gelek standên yek şevê
Di zanîna ku dema ku hûn di têkiliyek romantîkî de ne, hûn dikarin têkiliya fîzîkî ya ku hûn dixwazin bi kesekî ku hûn bi rastî jê re eleqedar dibin re parve bikin. Oksîtosîna ku di dema nêzîkatiya laşî de hatî berdan hate îsbat kirin ku bextewariyê û stresê kêm dike.
Tewra tiştek hêsan û şirîn a ku meriv bi destê yekî bigire dikare tansiyona we û rêjeya dil kêm bike.
Ev zêdebûna demkî ya kêf, bextewarî û girêdana hestyarî dikare ji bo kesê / a ku çavkaniya domdar a evîn û aramiya wan ji wan dûr xistibe serxweş bike. Ji ber vê yekê, ne ecêb e ku yek awayê ku meriv veqetînê birêve dibe ev e ku meriv li dora xwe razê mîna ku dinya biqede.
3. Ew bi ser dikevin
Digel ku pir jin hewceyê hinek demî ne ku piştî veqetînê bi hestyarî sax bibin, mêr bi gelemperî rêça berevajî digirin. Ew serlêdanên serhêl dakêşin an di cîhana rastîn de derdikevin û xwe ASAP -ê vedigerin.
Têkiliyek paşvekişandî ew e ku kesek piştî veqetînê zû dikeve nav têkiliyek cidî, bêyî ku wextê rast hebe ku têkiliya xweya paşîn derbas bike.
Vana bi gelemperî ramanek xirab in ji ber ku beşdarvanê ku nû hatî avêtin ji xwe re fersend nedaye ku ji êş û bêewlehiya xwe ya paşîn xelas bibe. Ev dikare alozî û bêbaweriyê bixe nav têkiliyek nû.
4. Meriv çawa veqetandek digire - Zivirandina berê
Yek ji mekanîzmayên hevbeş ên herî gelemperî ji bo mêrên dilşikestî ev e ku berê xwe bizivirin.
Digel ku dibe ku ev wekî şêwazek bêkêmasî ya bêkêmasî ya ku meriv xwe piştî perçebûnê birêve dibe de xuya bike, ew jî bi tevahî têgihîştî ye. Ew dilşikestî ye û xwebaweriya wî tenê derbeyek mezin xwar. Kesê paşîn ê ku ew dixwaze xweş be ew kes e ku tenê dilê xwe li mîlyonek perçe perçe kiriye.
- Nîşan
- Rakirina ex/Astengkirina wan li ser medyaya civakî
- Binçavkirina telefon/nivîsan
- Gotegot, derewîn an jî axaftina bi eksê ji yên din re
- Dema ku bi eşkereyî bi hev re bi eşkereyî zilm li ex dikin
- Bi qestî tiştên ku exê diêşîne dibêje
Qet ne mimkûn e ku zilamek piştî perçebûnê zilmê li kesekî din bike, lê zanibin ku ev behreya xirab ji cîhê êşek kûr tê.
5. Vexwarina zêde
Partîkirina piştî perçebûnê rêyek e ku zilamek piştî ku têkiliya wî biqede, xwe diêşîne. Di şahî, heval û gelek mijûlbûnan de keç hene. Nexasim ji bo vexwarinek bêdawî. Jixwe, ger hûn nekarin tiştek hîs bikin, hûn nikarin êşê hîs bikin, rast?
Vexwarin û vexwarina madeyên din ên xeternak awayek zilam e ku hewl dide ku bi dû perçebûna wan re mijûl bibe.
Bawer bikin an nexwazin, şahî jî awayek e ku zilam bi hevalên xwe re ji nû ve têkildar dibin û di dema tengasiya xwe de pergalek piştgiriyê berhev dikin.
Ev ji bo wî girîng e ji ber ku vekolîn destnîşan dikin ku heval û malbat dikarin piştî guheztinek mezin di jiyana wan de (mînakî veqetandin an mirina hevalek nêzîk) êşa derûnî kêm bikin.
6. Ew dîwar dibe
Meriv çawa veqetandek radigire, bawer bikin an nexwazin, pir dişibihe ku jin dikin.
Dibe ku firavîn ji qeşayê biguhezin çîp an baskên mirîşkan û fîlim bibe thriller û ne rom-com be, lê çalakî yek e. Wallowing.
Rast e, jin piştî veqetandinê yekdestiya dîwaran nîn e!
Zilam her dem di derbirîna hestên xwe de ne çêtirîn in, ji ber vê yekê, ew ê xwe li serpêçanek bikêf bikin û pêşandanên Netflix -ê bişoxilînin, guh nedin têlefonên xwe û di bêbextiya xwe de dilerizin.
Xwendina Têkilî: Meriv Çawa Ji Parçebûnê Derdikevin?
7. Xwe mijûl kirin
Berevajî zivistanê, hin mêr tercîh dikin ku mijûl bin da ku ji dilên xwe yên şikestî derkevin.
Ew dibe ku hobiyek nû bigire an ji bo ya kevn kelecanek nûbûyî bibîne. Dibe ku ew dest bi rêwîtiyê bike an bibe yê ku "Ji her fersendê re erê bibêje!" guys. Ev, bê guman, hemî di hewlekê de ye ku bibîr bîne ka ew kî bû berî ku ew di têkiliyek romantîkî de bû û xwe ji êşa veqetîna xwe dûr bixe.
Digel ku kesê ku ji veqetînê derbas dibe pir tê pêşniyar kirin ku di derbarê têkiliya xweya paşîn de bi hestên xweyên neyînî re rûbirû bimîne û mijûl bibe, di dema dilşikestinê de mijûlbûn bi rastî dikare bibe ezmûnek pir saxlem.
Takeaway Final
Hûn dumper û dumpee bin, veqetandin dijwar e. Ew zirarê didin hestên we û dibin sedem ku hûn bi awayên ku hûn bi gelemperî nakin tevbigerin. Di dawiyê de, meriv çawa veqetandek digire dest ji ya ku jin dike ne ew çend cûdatir e. Wallewitandin, vexwarina pir zêde, û mijûlbûna bi berjewendiyên evîna din re hemî awayên hevbeş in ku zilamek veqetînê birêve dibe.