Dilşad
- 1. Zanibe ku tu dikarî wê winda bikî
- 2. Normalek nû biafirînin
- 3. Fêr bibin ku empatiyê nîşan bidin
- 4. Fêr bibin ku danûstendinek xweş bikin
- 5. Evîndarek mezin be
- 6. Qîmeta tiştên piçûk bizanibe
- 7. Di demên teng de gav bavêjin
- 8. Bi hev re mezin bibin
Ji xeynî dêûbavîtiyê, dibe ku zewac yek ji wan dijwariyên herî dijwar e ku hûn pê re rû bi rû mane, û ew pir tişt dibêje.
Dibe ku we hilkişiyaye Çiyayê Kilimanjaro, maratonek meşandibe an li cîhanê geriyaye, lê gava ku dor tê jina xwe şad bike, dibe ku hûn wusa hîs bikin ku we dîwarê kevirî yê hişk lêxistiye. Zanibe ku tu ne bi tenê yî - pir kesan dilşikestî û tewra bêhêvîtiya we jî parve kirine.
Di heman demê de, nûçeya baş ev e ku rêyek an pir çêtir heye ku meriv zewacê baştir bike, û rasterast di wî dîwarê xalîçeyî re biherike, ku dibe ku bibe miraz.
Ev gotar ji bo peydakirina ramanên pêwendiya mezin û ronîkirina hin mijar û warên zewacê ye ku mêr bi gelemperî ji şêwaza ramana jinekê û tiştê ku wê dilşad dike, nezan in.
Carinan guheztinek piçûktir dikare cûdahiyek mezin çêbike, û we ji we dipirse gelo hûn çima ew qas dirêj li bendê man an çima we çu carî berê xwe neda vê yekê, ya ku we meraq dike ka meriv çawa têkiliya xwe xurt dike.
Ya yekem, ji bo xwendina gotarek li ser xurtkirina zewacan, ji bo xwendina gotarek baş, ji ber ku ew destnîşan dike ku hûn li hin arîkariyê digerin, û yên ku digerin dê bibînin.
Second ya duyemîn, heke hûn dest bi hest bikin ku ev hinekî neheq e - beşa jinê çi ye? - Erê, tu rast dibêjî, jin hewce ne ku bi qasî mêran xwe bidin alî, lê heya naha, em bi taybetî tiştên ku mêr dikarin bikin da ku zewaca xwe baştir bikin armanc dikin.
Ji ber vê yekê, li vir çend serişteyên krîtîk ji bo zewacek saxlem hene. Van serişteyên têkiliyê yên ji bo mêran şîretên zewacê yên saxlem in ku dikarin wekî lenger bikar bînin da ku têkiliya wan a binavbûyî xilas bike.
1. Zanibe ku tu dikarî wê winda bikî
Ev şîreta têkiliyê ji bo mêran krîtîk e; ji ber vê yekê ew yekem e.
Hin zilam di xapandinê de dijîn ku gava wan kaxezên zewacê îmze kirin, ew peymanek qediyayî bû, û ew dikarin li paş rûnin, rihet bibin û bi awayek kevn jina xwe derman bikin. Çewtiyek mezin!
Mîna her tiştê ku di jiyanê de hêja ye, zewac hewcedarî hewildan, baldarî, bîhnfirehî û biryardariyê ye ku encama çêtirîn bistîne.
Pêdivî ye ku hûn ji bîr nekin ku hûn ji bo avakirina zewacên xwerû û avakirina pêwendiyek bihêz hewce ne ku kîlometreyek dirêjtir bimeşin.
Hûn ê ne xeyal bikin ku hûn ji bo doktorayê qeyd bikin û dûvre jî xebatê nekin da ku ew pêk were. An jî hûn ê tengahiyê çandina baxçeyek sebzeyan nekişînin û dûv re jî xwe nexin nav lênihêrîna wê - avdan, çandinî û zibilkirina wê.
2. Normalek nû biafirînin
Xapandinek din a hêsan û kujer ku meriv tê de bikeve ev e ku 'riya min riya normal/rast e.' Incident bi rasthatinî, dibe ku jina te pir baş bifikire ku riya wê riya rast û normal e.
Tiştê ku pir caran diqewime ev e ku yek ji we ji yê din direve, û dûvre tercîh, çand, an mezinbûna wî kesî ji bo zewaca wan dibe norm. Ev pir xeternak e û dikare bibe sedema têkiliyek hevgirtî.
Lêbelê, heke hûn ji vê yekê haydar in, hûn dikarin bi rengek aktîf bigerin ku ji bo we her duyan normalek nû biafirînin, li cihê ku hûn bi baldarî li ser mijaran nîqaş dikin û diaxivin, ji bo baştirkirina zewaca xwe.
Bi vî rengî, hûn dikarin ji navbêna xelet/rast, riya min an nêzîkatiya otobanê, rêyek navîn a win-win bibînin.
3. Fêr bibin ku empatiyê nîşan bidin
Empatî tê vê wateyê ku meriv bikaribe hestên kesek din nas bike û parve bike. Ew perçeyek bingehîn a her têkiliyek tendurist e û dikare bibe alîkar ku zewacek xurt bimîne.
Beşek mezin a dilovanî ev e ku hûn guh bidin û piştrast bikin ku jina we di çi de derbas dibe.
Ger wê rojek bi stres û daxwaz derbas kiribe, ya çêtirîn ku hûn dikarin bêjin ev e, "Her tiştî ji min re vebêje." Dûv re hûn rûnin, destê wê bigirin, dema ku ew diaxive li çavên wê binihêrin û bi baldarî guhdarî bikin.
Gava ku ew hin êşan vedibêje an ji we re vedibêje ku ev an ew bi taybetî dilşikestî bû, hûn dikarin tiştek wusa bêjin, "Divê ew dijwar bûya" an "Ez poşman im ku we rojek wusa dijwar derbas kir."
Ger hûn dixwazin pêwendiya xwe baştir bikin, ji bîr mekin ku ev dem ne dema wê ye ku hûn jê re vebêjin çima ew neçar bû ku wiya wusa hîs neke an jî pêşniyar bike ka wê çawa dikaribû rewşê bi rengek din birêve bibe.
4. Fêr bibin ku danûstendinek xweş bikin
Ji ber vê yekê piştî ku hûn neçar in ew qas baş li wê guhdarî bikin, naha ew bê guman dê bixwaze guh bide we. Dibe ku dema ku hûn piştî rojek dijwar a xebatê werin malê hûn pir naxwazin biaxivin, lê ev ji bo jina we girîng e.
Ger hûn nexwazin roja xwe jê re vebêjin, ew xwe ji derve hîs dike û girtî ye. Xapandina "tîpa bihêz, bêdeng" xapandinek din e ku di gelek zewacan de xirbe çêkiriye.
Ji ber vê yekê, heke hûn ji xwe dipirsin 'meriv çawa têkiliyek xurt dike' an 'meriv çawa zewacê baştir dike', tenê hinekî dem bavêjin û xwe sist bikin.
Dibe ku ji we re hinek dem lazim e ku hûn li salona sporê xwe sist bikin an jî lingên xwe hinekî bidin hev. Tiştê ku çêtirîn dibîne bibînin û dûvre vekirî bin ku bi jina xwe re danûstendinek xweş bikin.
5. Evîndarek mezin be
Bê guman hûn nezewicîn da ku hûn bibin hevjîna odeyê!
Ji ber vê yekê li ser jiyanek cinsî ya çêtirîn bixebitin ji ber ku ew ê zewaca we baştir bike û têkiliyên zewacê di her astê de xurt bike.
Digel vê yekê, ew hinekî rewşa mirîşk û hêkê ye - ya ku pêşîn tê?
Ji bo pir jinan, demên xweş ên di nav nivînan de piştî gelek pêwendiyên baş ên tevahiya rojê têne - evîn û nêzîkbûn, ku wiya dike ku ew her dem xwestî û hewce be, ne tenê gava ku ronahî xilas dibin. Fêr bibe ka ew bi hevjînê / a we re ye an na, fêr bibin ka jina we çi dilxweş dike, û hewcedariyên wê yên ji bo xurtkirina zewaca xwe fam bikin.
6. Qîmeta tiştên piçûk bizanibe
Yek ji awayên çêtirîn ku hûn zewaca xwe baştir bikin ev e ku hûn nirxa tiştên piçûk ên ku hûn ji bo hevûdu dikin fam bikin.
Hêsan e ku meriv tiştên piçûk birevîne - mîna ku ji kerema xwe re û spas dikim, an derî ji bo wê vekirî dihêlin, an di nav rojê de piçek jê re peyama 'tu çawa yî' dişînî.
Dibe ku hûn difikirin ku ew ê pir cûdahî neke, û hûn bi mijarên 'girîngtir' re mijûl in ji ronîkirina li ser 'çawa têkiliya xwe baştir bikin û zewacê çawa çêtir bikin' an 'çawa zewaca tendurist hebe'.
Lê, di dirêjahiya dirêj de, dibe ku hûn şaş bimînin ku hûn bizanin ka ev hemî tiştên piçûk ji bo xurtkirina têkiliyên zewacê çawa zêde dibin, mîna her kulîlkek an giyayek li baxçê we, û hûn çiqas bêtir wenda bikin, dê baxçê we kêmtir balkêş be.
7. Di demên teng de gav bavêjin
Dibe ku jina we her gav arîkariyê nexwaze, lê heke hûn hay ji xwe hebin, hûn dikarin bibînin kengê ew tengasiyê dikişîne.
Dibe ku ew axînek li vir û wir be an bêdengiyek bêhempa ya ku dê ji we re vebêje ku ew westiyayî ye an stres e. Dûv re hûn dikarin gav bavêjin û di karê malê de bibin alîkar, an ji bo wê serşokek xweş bişo, û jê re çayek an qehweyek çêbikin.
Ev celeb baldariya evînî bê guman dê ji we re berdêlên nediyar bistîne.
Jina we wê hîs bike ku piştgiriya we heye û ew ne mecbûr e ku barê giran ê karên malê tenê hilgire. Alîkariya bi awayên pratîkî û ramanî yek ji wan awayên çêtirîn e ku hûn zewaca xwe baştir bikin.
8. Bi hev re mezin bibin
Di dawiyê de, ji bîr mekin ku guhertin neçar e.
Gava ku hûn hem dest pê dikin û hem jî mezin dibin, dê evîna we û zewaca we jî wusa bibe. Hûn ne heman kes in ku du sal berê bûn, û ne jî jina we.
Yek ji awayên çêtirîn ku meriv pêwendiyek çêtir bike ev e ku hûn pê ewle bin ku hûn li ser heman rûpelê dimînin.
Ji ber vê yekê, gav bi gav bavêjin da ku hûn bi dilovanî û dilşadî bi hev re mezin bibin.