Dilşad
- Bişirek
- Bêhna nefesê
- Nasî
- Rastî
- Pirsgirêkên tenduristiyê yên bingehîn
- Infeksiyonan
- Sohbet
- Ma hêjayî qedandina têkiliya xwe ye?
- Ramana dawîn
Wekî mirov, em ji bêhna laş pir hesas in, yek ji wan bêhna nefesê ye. Ji ber vê yekê, bêhna nefes çawa bandorê li têkiliyek dike?
Bifikirin ku hûn bi yekî re dipeyivin û ya ku hûn lê difikirin ev e ku bêhna bêhna wî çiqas xirab e.
Ma hûn bi wan re dipeyivin berdewam dikin? An jî hûn behaneyên xwe digirin û direvin?
Heke hûn nekarin bi wan re bipeyivin, hûn ê nexwazin ku wan maçî bikin!
Mirov we di her tiştî de dadbar dike. Tenê ya ku em wekî mirov dikin ev e. Dema ku em li ser danasîna kesek difikirin hin standardên ku em dixwazin hene.
Em hemî tercîh dikin ku hin xeletiyên di nav xwe û têkiliyan de paşguh bikin, lêbelê, hin mijar dijwartir in ku werin paşguh kirin.
Paqijiya devkî ya xirab zirarê dide têkiliyên we?
Bihêlin ez ji we re bi awayên paqijiya devkî ya xirab bandorê li ser têkiliya we bikim, ji ber vê yekê hûn dikarin rewşan, û ya ku hûn ê bikin bifikirin.
Bişirek
Gava ku dor tê kişandina hevparêk ev yek ji taybetmendiyên meyên herî bihêz e. Ew dibêjin çav deriyê giyanê me ne, ji ber vê yekê kenê me kilîta dilê me ye?
Ev dikare bi têkiliyan re bibe şikestinek mezin.
Bifikirin ku hûn li jûreyê dinihêrin û vê kenê bedew dibînin, dema ku hûn diçin û dest bi axaftinê dikin hûn bi vê bêhna girseyî têne lêdan.
Ma hûn ê danûstendinê bidomînin û hewl bidin ku wê paşguh bikin? an dê ev bibe pirsgirêk?
Bêhna nefesê
Bêhna nefesê ji ber gelek faktoran çêdibe.
Xwarin û vexwarina ku em dixwin dikare bandorek mezin li ser devê me bike. Naha, pir kes dê di jiyana xwe de li hin deveran bêhna nefesê bistînin, lêbelê, em dikarin hilbijêrin ku wê paşguh bikin an jî bi wê re mijûl bibin.
Bakteriyên di devê me de dê bi gelek tiştan ji mirovan derbasî mirovan bibin. Ger hûn bêhna wan teng bibe hûn ê saliva kesekî di devê xwe de bixwazin?
Bêhn û çêj dê her û her di mejiyê we de bicîh bibin!
Nasî
Her kes xwedan astên cûrbecûr yên nêzîkbûnê ye û her weha awayên cûda yên vegotina wê jî hene. Beşek pir dilnizm a nêzîkbûnê maçkirin e.
Bifikirin ku hûn bi hevjînê xwe re şiyar dibin, hûn her du jî bêhna sibê ya xirab heye. Hûn radibin, rûtîniya xweya rojane dikin, ku tê de firçekirina diranên we û dûvre jî domandina roja xwe heye.
Naha bifikirin ku ew bîhn her roj ji ber paqijiya devê xirab e.
Ma hûn ê hilbijêrin ku wê paşguh bikin û hêvî dikin ku ew bireve? An jî hûn dixwazin pirsgirêkê çareser bikin?
Zarokên we hene, an di pêşerojê de zarok dixwazin? Ma hûn ditirsin ku hûn an hevjîna we tiştek ji wan re ragihînin? Ma hûn ditirsin ku zarokên we mezin bibin û ji cidiyeta paqijiya devkî baş fam nekin?
Hûn dikarin ditirsin ku tenduristiya devê we di dema ducaniyê de xirabtir bibe. ,, Tenduristiya devkî dikare di dema ducaniyê de xirab bibe.
Rastî
Di dawiyê de, hevjîna we dê dest pê bike ku bizanibe ku tiştek xelet e. Ma hûn dixwazin hevparê / a we hest bike ku ew nekare bi we re biaxive?
Carinan rastî diêşe, lêbelê, derew bêtir diêşe.
Dilpak bin, dibe ku ew nizanibin ew bi rastî çiqas pirsgirêk e. Pirsgirêkên tenduristiyê yên ku bi paqijiya devkî ya xirab ve hatine girêdan, dê ji ya ku hûn ji hevparê xwe re bêjin hûn çawa hîs dikin pir xirabtir be.
Pirsgirêkên tenduristiyê yên bingehîn
Xerabûna diranan, nexweşiya gum û nexweşiya dil tenê çend heb in ku dikarin bi paqijiya devkî ya xirab ve werin girêdan.
Hûn nexwazin ku yek ji van pirsgirêkan hebe û hûn nexwazin ku hevjînê / a we jî hebe.
Hûn gelek reklamên li ser paqijiya devkî li ser TV -yê dibînin, lê ya ku ew ji we re nabêjin ev e, ger hûn paqijiya devkî baş nekin ew ê çiqas ciddî bibe.
Ger hevjînê / a we enfeksiyona guh hebûya, hûn ê bixwazin alîkariya wan bikin. Ji ber vê yekê çima em gava ku em xwîna xwînê ji xwînê dibihîzin wê paşguh dikin?
Wendabûna diranan dibe ku ji xwîna goştê xwînê çêbibe. Tevî ku hûn dikarin wê di nav têkiliya xwe de derbas bikin, gelo ev ê çawa bandorê li hevjîna we bike?
Ew neçar in ku bi rastiya kesên ku pirsan dikin re mijûl bibin. Ma ew ê ji ber şermkirinê derkevin derve.? Dê bandorek çawa li ser rûmeta wan bike?
Li ser bandora ku dê li ser têkiliya we hebe, bi hest û fîzîkî bifikirin. Ger hûn wê hingê xwe nekêşbar hîs bikin, hevjîna we dê we jî balkêş nebîne.
Infeksiyonan
Dema ku dor tê ser enfeksiyonan em hemî pê dizanin ku ew çiqas bi hêsanî belav dibin. Devê me gelek bakteriyan digire, ma hûn firçeya diranê xwe bi kesekî ku enfeksiyonê girtiye re parve bikin?
Ez texmîn dikim ku pir ji we wiya nakin, ji ber vê yekê hûn ê xwe maç bikin ku hûn wan maç bikin ger hûn zanibin ew ê li we belav bibe?
Sohbet
Gelek away hene ku hûn dikarin mijara paqijiya devkî bi hevjînê xwe re bînin ziman. Hilbijartina kîjan çêtirîn bi awayê ku hevjîna / a we dê çawa bigire ve girêdayî ye.
Biceribînin ku hûn li ser paqijiya devê kesek din bipeyivin. Binihêrin gelo ew vê yekê jî şîrove dikin ji ber ku dibe ku ew nizanibin pirsgirêkek wan heye. Ger ew difikirin ku ew hewce ne ku paqijiya devê xwe baştir bikin wê hingê dibe ku ev di rêça rast de piçek be.
Biceribînin ku hin hilberên paqijiya devkî yên cihêreng bikirin, wek diran, şuştina devê, têşa diranan, hwd.
Ji hevparê / a xwe bipirse ka ew di derbarê van guherînan de çawa difikire. Gelek cesaret û piştgiriyê bidin wan.
Her weha hûn dikarin nêzîkatiya rasterast biceribînin. Ger we her tiştê din ceribandibe, wê hingê dibe ku ev çareya weya paşîn be.
Hûn ne mecbûr in ku di derbarê wê de dilnizm bin. Di dema şirovekirinê de pê ewle bin ku hûn xwe bixin şûna wan.
Ma hêjayî qedandina têkiliya xwe ye?
Ma hûn bi rastî dixwazin wê biqedînin an hûn amade ne ku ji bo wê şer bikin?
Bi baldarî li ser tevahiya têkiliyê, hem xalên baş û hem jî xirab, bifikirin. Di heman demê de, bifikirin ka paqijiya devkî çawa çêtir dibe sedema têkiliyên çêtir.
Paqijiya devkî ne pirsgirêkek e ku çareya wê tune. Ger pirsgirêk bi dem û piştgiriyê were çareser kirin, wê hingê hêja ye ku meriv xwe ragire
Piştgiriya ku ew hewce ne bidin hevalê xwe. Ger hûn hîs dikin ku çareyek din tune, û ew dest pê dike ku zirarê bide wan, di demek dirêj de biryarek bidin ku ji bo we herduyan çêtirîn e.
Berî ku hûn li ser her biryarê bisekinin bi baldarî bifikirin. Dibe ku pir dijwar be ku hûn li tiştê ku we di kêlîkê de gotî paşde vegerin, nemaze ku hevjînê we di pêvajoyê de birîndar bûbe mebesta we ev e an na.
Ramana dawîn
Têkilî li ser baweriyê têne avakirin. Axaftina bi hevjînê xwe re ji bo we her duyan jî girîng e.
Di jiyanê de pirsgirêkên me hemûyan hene ku divê em wan ji holê rakin. Hebûna yekî ku di rê de alîkariya we bike cûdahiyek mezin çêdike.
Parastina tenduristiya devkî ya hêsan hêsan e. Ger pirsgirêk derkevin û hûn ji awayên çareserkirina wan ne piştrast in, dudilî nebin ku ji pisporên diranan alîkarî û piştgiriya rast bixwazin.