Dilşad
- 1) Zêdetir lêxin
- 2) Bername
- 3) Rêûresma ji nû ve girêdanê
- 4) Spasî û spasdariyê nîşan bidin
- 5) Guhdarî bikin
- 6) Li paşerojê vegerin
- 7) Pêşbaziya xwe dirêj bikin
Zewac, an di pir rewşan de, dêûbavîtî, bi gelemperî dikare di têkiliyan de jina herî şirîn ji ser xwe bavêje. Berî ku hûn pê zanibin, evîna ku we berê hebû hişk bû, û hûn û hevjînê xwe meraq dikin ... Ma çi bi me hat? Bi xêra Xwedê, ev rewşên nexwestî, bi hewildan û plansaziyek têra xwe dikarin bêne paşve xistin. It's ew ne zanista rokêtê ye, ne jî dê çu dest û lingek we bide ber ku em awayên çawa ji nû ve bi hevjîna xwe re ji we re vedibêjin pêşkêşî we dikin. Li vir e ku meriv çawa bi 7 awayan bi jina xwe re ji nû ve têkildar dibe:
1) Zêdetir lêxin
Hestê têkiliyê endorfîn û serotonin, hormonên bextewariyê berdide. Gava ku zewac bi rojane pir mijûl dibin, ew bi gelemperî vê rêûresma rojane ya hêsan lê bi hêz paşguh dikin. Biceribînin ku hûn bêtir destên hev bigirin, dirêjtir hembêz bikin û ramûsin, û gava ku hûn hembêz dikin bi rastî bi têra xwe 'hest bikin'. Van tevgerên nazik dê şirîn û hestên weyên ku berê we hebûn zindî bikin û ji we re bibin alîkar ku hûn bi jina xwe re ji nû ve têkilî daynin.
2) Bername
Mirov ji derengmayînê hez dikin. Ger ew ne bes girîng be an jî xetereya jiyanê be, em ê hin behaneyan bibînin ku wê paşve bixin. Hewl bidin ku bi awayek aktîf bi şev û roj bi jina / a xwe re hevaltiyê bikin. Wê balkêş bikin, biçin cîhek nû, cilan bikin, xwarinek nû biceribînin û di demek nêzîk de hûn ê karibin rûtîn bişikînin û van şevên tarîxê bikin tiştê ku hûn herî zêde li hefteyê li bendê ne.
3) Rêûresma ji nû ve girêdanê
Birayê min û jina wî merasimek pir balkêş hebû. Ew berî razanê 10 deqeyan li ser nivînan rûdiniştin û bêyî ku têkiliyê qut bikin li çavên hev dinihêrîn. Dûv re, ew ê qala hestên xwe yên rojê bikin. Hûn ê bawer nekin ku ev rîtûala hêsan a ji nû ve girêdanê çawa ji wan re dibe alîkar ku ew pêwendiyek wusa bi hêz ava bikin û ji wan re bibe alîkar ku bi rastî dema me "em" bi hev re hebe heya ku roj pir mijûl bibin jî.
4) Spasî û spasdariyê nîşan bidin
Carinan em bi rastî hevserên xwe ji bo tiştên ku dikin ji xwe re esas digirin. Edi Bese. Destpêk ji bo her tiştî nîşanên piçûk ên pesindanê nîşan bidin. Hûn dikarin notên piçûk ên piştî wê bikar bînin, di karê xwe de bibin alîkar, an jî tenê bêjin ... "Spas" gava ku ew ji bo we tiştek dike. Tewra hûn dikarin diyariyên surprîz jî bikirin da ku jina we bizanibe ku hûn çiqas qedr û qîmetê didin wî/wê. Hûn dikarin hertim awayan bibînin ku hûn bi hevparê / a xwe re ji nû ve bêne girêdan û ya çêtirîn ev e ku bi piranî ew tenê bi lênêrîna tiştên hêsantir dikare were kirin.
5) Guhdarî bikin
Ez difikirim ku mirov bi bingehîn guhdarên xirab in. Ew dibe ku ji ber têlefonên me û cîhazên elektronîkî, an pêgirtiya medya civakî be ku dibe sedem ku bala me pir kêm be. Cara din gava ku hûn bi jina xwe re sohbet dikin, hewl bidin ku hûn bi baldarî guh bidin her tiştê ku ew dibêje. Bi taybetî xort, bala xwe bidin! Bi awayekî aktîf guhdarîkirin û pejirandina hevjînê / a xwe di vegerandina di astek kûrtir de rêyek dirêj derbas dike.
6) Li paşerojê vegerin
Ger hûn xwe bi domdarî dihesibînin ka meriv çawa di zewaca xwe de ji nû ve têkildar dibe, Yek awayek baş a ku hûn bi hevjînê xwe re ji nû ve têkilî daynin ev e ku hûn carek din bîranînek kevn a ku we carî parve kirî bibînin. Ew dibe ku cîhê ku we yekem car ew dît, dansa weya yekem, "stran" a we an ku we hemyan kêliyek şermokî parve kir. Ew ê evîna we ya ku we demekê bi bîr xist bîne bîra we û biryardariya we ji bo afirandina bîranînên nû, evînî wekî cotek zewicandî xurt bike.
7) Pêşbaziya xwe dirêj bikin
Last ya paşîn lê ya herî kêm, serişteyek têkildarî ji nû ve girêdana cinsî ku dikare wekî xemlê bixebite ger hûn tiştên ku bi jina xwe re ji nû ve girêdidin difikirin. Berfirehkirina pêşgotinê awayê herî hêsan e ku meriv bibêje: "Ev ne karê meya rûtîn e". Di heman demê de ew awayek girîng e ku meriv monotoniya rîtuelên cinsî yên bêzar bişkîne û di danişînên xwe de hestên girantir derxe holê. Di heman demê de ew ê ji we re bibe alîkar ku hûn parçeyên hevjînê xwe yên ku hatine paşguh kirin kifş bikin; teşwîqkirin û çalakkirina pergalên neuralî yên ku bi salan di xew de mane. Qalîteya evîndariya we dê bandorê li têkiliya weya di binê hişmendiyê de bike, û hem jî dê karîna weya ji nû ve girêdana bi jina xwe re.
Ez hêvî dikim ku ev gotar ji we re hin ramanên pratîkî daye, ka meriv çawa bi jina xwe re ji nû ve têkildar dibe. Bînin bîra xwe, divê hûn hewil bidin ku hevkariyek xurt, cinsî-polarîze, heyecan bidomînin. Wekî din, awayên ku hûn bi jina xwe re ji nû ve girêbidin bibînin û wan bi nirx û hezkirî hîs bikin.