Meriv Çawa Bi Mêrê Kontrolker re Têkilî Dike

Nivîskar: John Stephens
Dîroka Afirandina: 28 Rêbendan 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Meriv Çawa Bi Mêrê Kontrolker re Têkilî Dike - Psîkolojî
Meriv Çawa Bi Mêrê Kontrolker re Têkilî Dike - Psîkolojî

Dilşad

Jiyana bi mêrê kontrolkar re dikare jiyana we bike dojehek zindî. Hûn dixwazin ku zewaca we bixebite û hûn ê her tiştî bikin ku hûn aramiyê biparêzin. Lê bi çi bihayê? Hûn her gav bi hestek sûcdariyê û bêhêziyê dijîn.

Jixwe mêrê kontrolker çi ye? Hûn çawa dizanin gelo ew tenê li we digere an hewl dide ku li ser navê evînê jiyana we mîkrobat bike? Mêrê kontrolker meylê dide ku her aliyek jiyan û têkiliya we bigire ser xwe, û dihêle hûn bi tevahî ji kontrolê hîs bikin.

Ger ew mîna mêrê we be, divê hûn ji xwe bipirsin, 'Hûn çawa dikarin bi mêrê serdest re bijîn?' 'Ma mêrê kontrolkar dikare biguheze?'

Welê, yekem tiştê yekem, bila em pêşî li nîşanên mêrê kontrolker binihêrin, û dûv re em ê rêyên ku hûn bi wî re bi bandor mijûl bibin bigirin.


15 Nîşanên Mêrê Kontrolker

Dibe ku hûn meraq bikin gelo hevjîna we bi rastî ew qas kontrolker e an hûn pir tiştan dixwînin. Welê, bala xwe bidin nîşanên jêrîn ên mêrê kontrolker.

Li vir 15 nîşanên ku mêrê we kontrol dike hene:

  1. Ew nitpicker e û di her tiştê ku hûn dikin de pirsgirêkan dibîne.
  2. Ew we manîpule dike da ku hûn çi dixwazin bikin.
  3. Ew her tevgera we rexne dike û dixwaze ku hûn awayê xwarin, cil û tevgerê biguhezînin.
  4. Ew we sûcdar dike ji ber ku hûn nexwazin her hewesa xwe.
  5. Ew we ronî dike û dihêle hûn her raman û kiryarê we veqetînin.
  6. Ew ji we re jiyanek derveyî zewaca we xirab dike.
  7. Ew hewl dide ku we ji heval û malbata we dûr bixe.
  8. Ew we hemiyan ji xwe re dixwaze û çavnebariyê dike gava ku yekî din bala we bikişîne.
  9. Wusa dixuye ku ew hinekî zêde bala xwe dide ser aboriya we, û serxwebûna weya darayî ji pencereyê derketiye.
  10. Ew bi daxwaz û gefxwarinên ku her tişt li gorî xwe heye, bi hestyarî we reş dike.
  11. Ew rêzê nade nerîna we, û hûn li ser biryarên girîng ên di zewaca xwe de ne xwedî gotin in.
  12. Her çend wî sond xwar ku bê şert û merc ji we hez dike, zilamek wusa tenê bi 'têlên pêvekirî' evînê pêşkêşî dike. Ew tenê ji we hez dike gava hûn her tiştê ku ew dike bikin.
  13. Ew guh nade we û nerîna we bêyî ku bifikire red dike.
  14. Ew hêdî-hêdî rûmeta weya xweser hilweşîne û we dide bawer kirin ku ew kesê tenê ye ku hûn dikarin û divê hûn pê ve girêdayî bin.
  15. Ew we bi gotina we nagire û sîxuriyê li we dike.

Ger mêrê we piraniya van tevgeran nîşan bide, gava ku hûn bifikirin, 'mêrê min her dem hewl dide ku min kontrol bike.'


10 Rêbazên Têkiliya Bi Mêrê Kontrolker re

Zewaca bi mêrê ku pir kontrol dike dikare bizewice. Rexneyên berdewam, sîxurî, û ronîkirina gazê zirarê dide tenduristiya giyanî ya we. Ji ber vê yekê, heke hûn difikirin ka meriv çawa bi mêrê kontrolker re mijûl dibe, xwendinê bidomînin.

Em ê 10 awayên bandorker ji we re derxînin ku hûn bi mêrê kontrolker re mijûl bibin.

1. Hişê xwe biparêze

Gava ku hûn bi mêrê kontrolker re mijûl dibin, dijwar e ku hûn nîqaş nekin. Ew meyla we li nervên we dixe, û hûn naxwazin serî li ber daxwazên wî yên bêaqil bitewînin. Welê, hûn ne mecbûr in. Rêyek din heye.

Dema ku hûn bi wî re mijûl dibin divê hûn hewl bidin ku aram û bîhnfireh bimînin. Li şûna ku hûn bikevin rûyê wî, ji wî bi nermî bipirsin gelo wî nêrîna we fikiriye. Mêrên serdest ne mimkun e ku baş bersivê bidin ger hûn bi wan re bi wan re tevdigerin. Li vir bibin kesê mezin.


2. Sedemên li paş behra wî ya kontrolkirinê binihêrin

Ji bo ku hûn bi mêrê kontrolker re mijûl bibin, girîng e ku hûn zanibin mirov di rêza yekem de çi kontrol dike. Ma mêrê te di qezayekê de hezkiriyek xwe winda kir? Zaroktiya wî çawa bû? Ma ew trawmatîk bû? Dêûbavên wî kontrol dikirin?

Ma ew nexweşiyek xemgîniyê heye ku ew dike ku ew bixwaze we kontrol bike? Fêhmkirina tiştê ku dihêle ew bi vî rengî tevbigere kevirê gavê ye ku meriv bi mêrê kontrolker re mijûl bibe. Bi evîn û empatiyê, dibe ku hûn bikaribin wî bidin sekinandin ku ew qas kontrolker e.

3. Bi vekirî bi wî re têkilî daynin

Gava ku hûn pirsgirêkê nas bikin, hûn dikarin fam bikin ku ew ji ku derê tê. Wê hingê divê hûn hewl bidin ku pê re bipeyivin ka behra wî çawa zirarê dide zewaca we. Tenê bîranînek piçûk: dibe ku ew bi tevahî we bişewitîne û hêrs bibe.

Beriya her tiştî, ew ne amade ye ku kontrola xwe berde. Piraniya kontrolker jî ji cewhera xweya kontrolê hay nabin. Ji ber vê yekê jê re gotin 'Tu serdestiya jina xwe dikî û divê tu tavilê bisekinî' dê kar neke.

Pêdivî ye ku hûn rêzdar bin û bi nermî demên ku ew wekî kontrolker derketiye bi bîr bînin. Ji wî re bêje tu çawa dixwazî ​​ku ew li şûna xwe tevbigere. Ew ê di şevekê de bi efsûnî neyê veguheztin kesek din. Lê, axaftina bi wî re li ser mijaran destpêkek baş e.

4. Berpirsiyariya jiyana xwe bigirin

Gava ku mêrê we her gav û gava we rexne dike pir hêsan e ku hûn xwe wenda bikin. Dibe ku hûn difikirin, 'Mêrê min pir kontrol dike. Divê ez ji tiştên ku ez jê hez dikim dûr bisekinim çimkî ew wî aciz dike. '

Jiyana xwe kontrol bikin. Ma hûn dixwazin dev ji karê xwe berdin û vegerin dibistanê? Wê bike. Hûn dixwazin tiştek nû fêr bibin, lê wî destûr neda we? Bi her awayî here. Nehêlin ku hewesa we bimire tenê ji ber ku mêrê we jiyana we kontrol dike.

5. Bi heval û malbata xwe re nêzîk bimînin

Ne girîng e ku mêrê we çiqas ji hevalê weya herî baş nefret dike, dîtina wê ranewestînin. Herin serdana diya xwe jî ger ew wî bişewitîne. Divê hûn nehêlin ew we ji kesên ku her dem li cem we ne dûr bixe.

Hûn çawa dipirsin ku hûn çawa mêrê kontrolkar nahêlin ku jiyana we belengaz bike? Pêdivî ye ku hûn xwe bi mirovên erênî dorpêç bikin. Vebêjin çima hûn hewce ne ku carinan carinan keçên xwe bibînin.

Bi wan re plansaziyan bikin, û nehêlin ku mêrê we we ji dîtina li partiya hevalê we asteng bike.

6. Dudil nebe alîkariyê bixwaze

Hûn çend caran ji mêrê xwe ditirsin? Ma ew ji we re xedar xuya dike? Destdirêjî ne mecbûr e ku laşî be. Ew dikare devkî, giyanî û giyanî jî be. Ji wî re bi tevahî aşkera bikin ku hûn ê tehemûla her cûre destdirêjiyê nekin.

Ger ew guh nade we û zordestî dike, bila heval û malbata we ji vê yekê agahdar bibin. Her çend mêrê weyê pir-kontrolker soz dide ku ew ê careke din neke, çavê xwe bigire û nehêlin ew li seranserê we bimeşe.

7. Sînorên ku diqelibin bicîh bikin

Pêdivî ye ku hûn bifikirin, 'Mêrê min hewl dide ku min kontrol bike. Gava ku ew guh nade gotinên min ên ku ez dibêjim, ez çawa dikarim sînoran diyar bikim? ' Pêşîn, divê hûn hewl bidin ku bi aramî bi wî re biaxifin û hewl bidin ku tiştên ku hûn êdî nagirin rave bikin.

Ger ew we paşguh dike, divê hûn hîn jî sînoran diyar bikin û encaman bidin wî da ku wî fam bike ku hûn di derbarê sînorên ku we daniye de çiqas ciddî ne. Lêbelê, dev ji hezkirinê berde an jî pirî caran ji malê derkeve ger ew nexwaze tevgera xwe rast bike tiştek naguhere.

Di vîdyoya jêrîn de, Renee Slansky nîqaş dike ka çima sînorên di têkiliyek de girîng in û serişteyên ji bo danîna sînorên saxlem parve dike. Hûn dixwazin:

8. Dest ji dayîna wî hêzê li ser te berde

Dibe ku ew qas ne hêsan be ku dixuye. Lê divê hûn hewl bidin ku hûn jiyan û têkiliya xwe kontrol bikin. Destûr nedin ku ew we kontrol bike. Heke hûn ji hêla darayî ve bi wî ve girêdayî ne, karek peyda bikin. Nehêlin ku ew rûmeta weya xweser hilweşîne. Li tenduristiya giyanî û laşî ya xwe miqate bin.

Kengê ku ew hewl dide ku we piçûktir bike, li xwe bisekinin. Ger ew hewl nede ku cewhera xweya kontrolker nas bike û rast bike, wêrek be ku ultîmatomek bide wî. Ji wî re bêjin ger ku tişt çêtir nebin hûn ê derkevin derve. Ger pêl bi pêl biçe, ji şopandina xwe netirsin.

9. Terapiya cotan biceribînin

Çi dibe bila bibe ger mêrê we hewil nede ku tevgera xweya kontrolê rast bike tewra jî piştî hewildana weya domdar ku hûn wî bibînin ka kiryarên wî çawa zewaca we xera dikin? Di wê rewşê de, dem dema tevlêbûna pisporek e.

Ne girîng e ku ew di derbarê terapiyê de çawa hîs dike; hewl bidin ku wî fêhm bike ka lêgerîna arîkariya pispor çawa dikare têkiliya we baştir bike. Bi rêya terapiya hevzayendan, hûn herdu dikarin bi bihîstina bihîstî bin û bi arîkariya terapîstek destûrdar pirsgirêkan çareser bikin.

10. Ji bo derketinê têra xwe wêrek bin

Tiştek xirab tune ku hûn ji mêrê xwe wusa bimînin. Ew ji we re qels xuya nake. Belê, ew destnîşan dike ku hûn çiqas bi hêz soza xwe diparêzin. Lêbelê, divê hûn ji bîr mekin ku hin kes bi hêsanî nikarin û nayên guhertin.

Ger, piştî ku we hewla xwe da ku hûn bi mêrê wusa re mijûl bibin, ew hîn jî di çalakiya xwe de tu pirsgirêkan nabîne, ne bes e ku meriv behreya xweya kontrolkirinê rast bike, ji vê zewaca ne -tendurist dûrketin dibe ku tenê bijartiya we be. Ew nayê vê wateyê ku we zewaca xwe têk bir.

Hûn tenê xweşiya xweya laşî û giyanî li ser têkiliyek ne-tendurist hilbijêrin.

Xelasî

Di têkiliyek saxlem de divê wekheviyek hêzê ya wekhev hebe. Ger hûn bi mêrê wusa re bizewicin, dibe ku dijwar be ku hûn kontrola jiyana xwe hîs bikin. Lê, bi danûstendin û şêwirmendiya vekirî, hûn dikarin hestek kontrolê ji nû ve bi dest bixin û dîsa dilxweş bibin.

Ger mêrê we amade ye ku berpirsiyariya kiryarên xwe biguhezîne û qebûl bike, mimkun e ku di têkiliyê de dînamîka hêza ne -tendurist rast bikin. Wekî din, terapiya kesane bifikirin ku li ser başkirin û domandina tenduristiya hestyarî bixebite.