Meriv Çawa Bi Hevserek Agresîv a Pasîf re Digere

Nivîskar: John Stephens
Dîroka Afirandina: 1 Rêbendan 2021
Dîroka Nûvekirinê: 27 Pûşper 2024
Anonim
Meriv Çawa Bi Hevserek Agresîv a Pasîf re Digere - Psîkolojî
Meriv Çawa Bi Hevserek Agresîv a Pasîf re Digere - Psîkolojî

Dilşad

Piraniya têkiliyan ser û binbûnên xwe hene, û nakokî dem bi dem xwezayî ne.

Digel ku pir cotên demdirêj rêyan dibînin ku bi nakokiyê re mijûl bibin û têkiliya xwe xurt bikin, hevjînên êrîşkar ên pasîf dikarin lihevhatinê dijwar bikin.

Li vir, fêr bibin ka behreya êrişkar a pasîf çi ye û meriv çawa bi jinek êrişkar a pasîf re mijûl dibe, da ku hûn ji têkiliyek bextewartir, saxlemtir kêfê bigirin.

Her weha Biceribînin: Ma Ez Quizê Pasîf-Agresîv im

Di zewacê de behreya êrişkar a pasîf tê çi wateyê?

Têkiliya bi behreya êrişkar a pasîf re têgihîştinek e ku ev celeb behre çi ye. Di zewacê de, behreya êrişkar a pasîf gava ku kesek bi pasîf, ne rasterast, li hember hevserê xwe aciz dibe, diqewime.


Li şûna ku mêrê xwe nepejirîne an şer bike dema ku hevserê wan ne razî be an daxwazek bike, dibe ku hevjînên êrîşkar ên pasîf dema ku ji wan tê xwestin ku karekî bikin dereng bixin.

Ew dema ku hêrs dibin an aciz dibin an dereng derdikevin pêş bûyerên girîng ji bo we hestên xwe digirin da ku nerazîbûna xwe ji van bûyeran nîşan bidin.

Gava ku tevgerên êrişkar ên pasîf gişt hevpar in, ew awayên nerasterast ên vegotina hêrs an dilşikestinê ne li şûna ku meriv serî li pirsgirêkê bide.

Çi dibe sedema behreya êrîşkar a pasîf?

Gelek sedemên potansiyel ên taybetmendiyên kesayetiya êrîşkar a pasîf hene. Ji bo sedemên tevgerên êrişkar ên pasîf raveyên jêrîn bifikirin:

1. Têkiliyên zaroktiyê

Hevjînên êrişkar ên pasîf dibe ku bi dêûbavên kontrolker an otorîter re mezin bibin ku nehiştine ew nerîn an aciziyên xwe bi eşkere eşkere bikin.

Ev dikare bibe sedema gihîştiyek ku di têkiliyan de pasîf e û bi rêbazên neyekser nerazîbûnê eşkere dike, mînakî bi bêdengî red dike ku daxwazan bişopîne, wan heya deqeya paşîn bide paş, li şûna ku rasterast diyar bike ku ew naxwazin karî.


2. Reftara fêrbûyî

Bi heman awayî tevgerên ku di têkiliyên zaroktiyê de pêşve diçin, dibe ku kesek bibe hevserek êrişkar a pasîf ger dêûbav an mezinên din fêrî wan bikin ku nerast e ku meriv hestên hêrs an hêrsê eşkere bike.

Zarokek ku ji ber nîşandana hestên xurt ceza lê tê birîn an dema îfadekirina hestan betal dibe dibe ku fêr bibe ku van hestan bişkîne.

Zarokek her weha dikare bi dîtina mezinên ku bi şêwazek êrişkar a pasîf tevdigerin fêr bibe ku taybetmendiyên kesayetiya êrîşkar a pasîf nîşan bide.

To know bêtir li ser ka zarokatî çawa bandorê li têkiliyên we dike vê vîdyoyê temaşe bikin:


3. Qelsiyên têgihîştî

Ger kesek xwe wekî qels an jêhatî bihesibîne dibe ku kesek êrîşkar pasîf bibe.

Mînakî, kesek ku di zaroktiya xwe de rastî zordariyê hatiye an ji ber ku beşek ji koma hindikahiyan e bi cûdakariyê re rû bi rû maye.

Mînakî, ku bibin endamek hindikahiyek etnîkî/nijadî an jî bibin beşek ji nifûsa LBGTQ+ dibe ku hîs bikin ku dengê wan tune, ji ber vê yekê li şûna ku bibandor bin û bi rengek çalak hest û bêzariyên xwe vebêjin, dibe ku ew vegerin tevgerên êrişkar ên pasîf.

Her weha Biceribînin: Pirsgirêka Hevjîna grîşkar a Pasîf

6 Nîşaneyên hevserê êrişkar pasîf

Ger hûn dipirsin, "Wateya êrişkerê pasîf tê çi wateyê?" Nîşanên jêrîn ên tevgerên êrişkar ên pasîf ji jinek bifikirin:

  1. Daxuyaniyên êrîşkar ên pasîf didin, mînakî israr dikin ku gava aciz dibin aciz nabin
  2. Hevjîn li şûna ku ji we re bibêje ka çi xelet e gava ku ew bextewar in, gêj dike.
  3. Hevjînê / a we meyldar dike ku her gav tiştan di deqeya paşîn de bike an bi dayîna fatûreyan an qedandina peywiran re dereng bimîne, tewra dema ku divê haya wan ji deman hebe.
  4. Hevjînê / a we pir caran gava ku hûn hêrs dibin li şûna ku li ser nakokiyek bipeyivin dermankirina bêdeng dide we.
  5. Kesayetiya hevjînê / a we wek serhişk derdikeve pêş.
  6. Jibîrkirina bûyer, tarîx, an peywirên girîng tê hêvî kirin.

Nimûneyên tevgerên êrişkar ên pasîf di hundurê zewacê de

Ji nîşanên hevserê êrîşkar ê pasîf wêdetir, hin nimûneyên taybetî yên behreyê bersivê didin pirsa, "Tevgeriya êrîşkar a pasîf çi ye?"

Senaryoyên jêrîn bifikirin.

1. Xemsariya karên rojane

Hin kes bi zanebûn karên xwe yên rojane paşguh dikin û bersivê nadin çalakiyên hestiyar ên demê.

Dibe ku ew ji we re vebêjin ku ew ê li tiştê hay bibin, lê ew ê eleqeyek kêm nîşan bidin û heya ku ji bîr bikin an jî peywira di dest xwe de neqedînin.

Ji ber ku mirovek pasîf-êrîşkar e, dibe ku hevjîna we naha di danûstendina bi we re an tevlêbûna yek ji karên ku dibe ku ji we re bibe alîkar re eleqedar bibe.

Wateya wan di dilê wan de hestên neyînî hene, û ew dilşikestina xwe bi awayê xwe derdixin.

Mînak:

We ji jina xwe re anî bîra xwe ku sibê roja çopê ye, û dora wan e ku çopê bavêjin çolê.

Hevjîna we aciz e û aciz dibe, lê li şûna ku ew bi hêrs bersivê bide, ew razî dibe ku çopê derxe û ji we re piştrast dike ku ew ê lê miqate bin. Hûn li bendê ne û li bendê ne, û tiştê din ku hûn dizanin, dem dema razanê ye, û çop hîn jî nayê derxistin.

Ev mînakek sereke ya tevgerên êrişkar ên pasîf e. Li şûna ku yekser red bikin ku çopê bavêjin, hevserê pasîf ê êrîşkar we bi derengxistinê ceza dike.

2. Dûrketina ji danûstendinê û derbaskirina bûyeran

Bifikirin ku hevjînê / a we hestyarî ji we qut dibe û red dike ku beşdarî axaftinek bibe. Di wê rewşê de, dibe ku ew we ji dilşikestiya xwe berpirsiyar bibînin û biryar dane ku dev ji vegotina hestên xwe berdin.

Dibe ku hevjînê / a we ji we re vebêje ku ew pirsgirêk nîne ku bi we re wext derbas bikin, lê ew ê hêdî hêdî dema xwe bi we re bi wê neyîniya hundurîn qut bikin.

Di encama tevgerên pasîf-êrîşkar de, ew ê dev ji derketina bi we re berdin, bi hev re xwarinê bixwin, beşdarî bûyerek bibin, hwd.

Mînak

Tiştek hevserê we aciz kiriye, û hûn pê ewle ne ji ber ku ew tenê mîna xwe xuya nakin. Ew bêdeng bûn û xuya dikin ku aciz bûne.

Gava ku hûn dipirsin ka çi xelet e, hevjîna we dibêje, "Ez baş im", û red dike ku vê mijarê nîqaş bike. Tevî ku îdîa dike ku baş e, hevjîna we hêrs dike, we paşguh dike, an li dora xanî diqelişe, dilşikestî xuya dike.

Di dawiyê de, dibe ku we bûyerên ku dema çûyîna partiyek an bûyerek ku hevjîna we ji beşdarbûna wê pir dilşikestî ne dîtibe.

Hevjîna we dizane ku dem dema derketina ji malê ye, lê dibe ku ew heya deqeya paşîn li bendê bimînin ku xwe bavêjin serşokê da ku amade bibin. Dibe ku ew xuya bikin ku ew bi hêdî hêdî amade dibin an biryar didin ku ji bo xebatê têlefonek bigirin an gava ku hûn hewl didin ku ji derî birevin bersiv bidin e -nameyek.

Ev behreya êrîşkar a pasîf radigihîne ku hevjîna we naxwaze bi we re ji malê derkeve. Dîsa jî, li şûna ku hûn rasterast vê yekê ragihînin an hêrsa xwe diyar bikin, ew bi kiryarên xwe yên êrîşkar ên pasîf nerasterast we ceza dikin.

Ew ê arîkar be ger hûn zanibin meriv çawa bi jinek êrişkar a pasîf re mijûl dibe.

10 awayên danûstendina bi tevgerên hevserê êrişkar ên pasîf

Tevgeriya êrişkar a pasîf dikare ji bo hevserê / a din aciz bibe ji ber ku di navbera gotin û tevgera hevserê / a êrîşkar a pasîf de qutbûnek heye.

Dibe ku ew bibêjin ew baş in lê aciz dibin an diyar dikin ku ew ê di karekî de ji we re bibin alîkar lê bi ser neketin. Ev dikare bibe sedem ku hûn aciz û dilşikestî bibin.

Xwezayî ye ku meriv gava ku hûn di zewacê de ji pesindanên êrişkar ên pasîf an ji tevliheviyek kesayetiya êrişkar a pasîf re rû bi rû dimînin, aciz bibin, lê awayên rûbirûbûnê hene.

Van 10 awayên ka meriv çawa bi mêrên êrişkar ên pasîf re mijûl dibe bifikirin:

1. Xwe bi îdîa bimînin

Ger jina we îdîa dike ku baş e lê hêrs xuya dike, hûn dikarin bibêjin, "Ji min re xuya dike ku daxwaza min a arîkariyê bi firaxan te hêrs kiriye."

2. Hevjînê xwe dadbar nekin, lê bi rastiyan ve bimînin

Gava ku hûn biryar didin ka hûn ê çawa bersivê bidin tevgerên êrişkar ên pasîf, girîng e ku hûn ji rexnekirina hevserê xwe an ji darizandina neyînî li ser wan dûr bisekinin. Di şûna wê de, rastiyên ku qewimîne vebêjin.

Mînakî, bifikirin ku jina we razî bûye ku bi we re biçin cem bijîşk, lê dema ku wextê derketina ji malê ye dereng dixe.

Di wê rewşê de, hûn dikarin bibêjin, "Min anî bîra we ku em hewce ne ku di saet 10 -an de derkevin, û naha çend demjimêr piştî 10 -an e, û we biryar daye ku hûn li şûna ku hûn ji bo derketinê amade bibin e -nameya xwe kontrol bikin."

3. Ji dêvla ku bersivê bidin, bersivê bidin

Xwezayî ye ku gava hevjîn tevgerek êrişkar a pasîf nîşan dide bi hêrs bersivê bide, lê ev ne awayê çêtirîn e ku meriv pê re mijûl bibe.

Demek bisekinin û li şûna ku hûn li hevjîna xwe bixin, nefesek kûr bistînin ji ber ku ev ê tenê pevçûnê zêde bike.

4. Daxwazên xwe zelal bikin

Ger hûn ji hevjînên êrişkar ên pasîf bixwazin ku karekî biqedînin lê maweyek diyarkirî nedin, ew dikarin tevgerên êrişkar ên pasîf bikin.

Mînakî, heke hûn ji mêrê xwe bixwazin ku gazî tamîrvanek bike ku sobeya avê sererast bike lê kengê jê re nebêjin, ew dikare bi daxuyaniyên êrişkar ên pasîf bersivê bide, mînakî, "Te tu carî ji min re negot ku te dixwest îro ev tişt were kirin!"

Hûn dikarin xwe ji vê yekê dûr bigirin bi gotina: “Germkerê avê ne dixebitî, û ava serşokê qeşa sar bû. Ger hûn karibin heya dawiya rojê gazî tamîrê lezgîn bikin, dê arîkar be, ji ber vê yekê sibê dîsa şiliya me sar nabe. "

5. Bikeve binê tevgerê

Wekî ku me berê jî gotibû, çend bersivên potansiyel hene, "Çi dibe sedema behreya êrîşkar a pasîf?"

Heke hûn di zewaca xwe de bi vî rengî tevgerîn dikenin, arîkar e ku hûn bibin sedema bingehîn. Dibe ku hûn bibînin ku hevjîna / a / a we ji vegotina hestan ne rehet e an ew ji ber ku di zaroktiyê de hêrsê nîşan didin hatin cezakirin.

Ger wusa be, têgihîştina ku behre jê tê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn jina xwe fam bikin û kêm be ku hûn bi hêrs bersiv bidin.

6. Çareseriyan ji hevjînê xwe bixwazin

Ger tevgera hevjînê / a we bi şêwazê paşvexistina bi mebest pêk tê, mînakî, hûn dikarin bibêjin, “Min dît ku em her dem dereng dimînin dema ku me cihek girîng heye ku em biçin.

Li gorî we çawa dibe ku em di wextê xwe de çêtir bibin? " Ev ji hevjînê / a xwe re destnîşan dike ku hûn pirsgirêkê nas dikin, lê li şûna ku hûn hêrs bibin an rûbirû bibin, hûn hevjîna xwe vedixwînin ku ji bo çareseriyê bi we re bixebite.

7. Têkiliya zelal bikin

Ger hûn çu carî bi zelalî behsê êrişkariya pasîf a hevserê xwe nekin, ew ê fam bikin ku ew dikarin bi vî rengî tevbigerin û tevger dê bidome.

Yek ji awayên çêtirîn ên bersivdana hevjînên êrîşkar ên pasîf ev e ku hûn hestên xwe ragihînin.

Dema ku hevjîna we dermanê bêdeng dide we an wezîfeyek girîng dereng dixe, bi zelalî ji wan re bêjin ku gava hûn bi vî rengî tevdigerin hûn xwe redkirî an ne girîng dibînin.

8. Ji wan bipirse ka ew çawa hest dikin

Hevjînên êrişkar ên pasîf bi gelemperî ne rehet in ku hestên xurt ên mîna hêrs an kînê eşkere bikin.

Gava ku hûn nîşanên behreya êrişkar a pasîf dibînin, wextê xwe bidin ku hûn bipirsin ka çi diqewime.

Hûn dikarin bibêjin, "Ez dibînim ku hûn tevahiya rojê bêdeng in. Ez meraq dikim tu niha çawa hîs dikî? "

9. Rêbaza DESC -ê ji bo danûstendina pêbawer bihesibînin

DESC tê wateya ravekirin, vegotin, diyar kirin, û encaman, û ew rêgezek e ku hûn bi tundî hewcedariyên we ragihînin bêyî ku hûn êrîşkar an dadbar bin.

Dema ku hevjînê / a we tevgereke êrişkar a pasîf nîşan dide, wê vebêjin. Mînakî, "We hîna çopê ku we qebûl kirî dernexistiye û nêzî 10 êvarê ye."

Dûv re, hestên xwe vebêjin: "Gava ku hûn tiştê ku min ji we daxwaz kiriye dereng dixin, ew hîs dike ku hûn ji min re dibin alîkar." Dûv re, biçin ser diyarkirina tiştê ku hûn dixwazin.

Dibe ku hûn bibêjin, "Gava ku ez ji we karekî bixwazim, ew ê ji min re bibe alîkar ger hûn karibin wê berî deqeya paşîn pêşîn bikin."

Di dawiyê de, encamek, wekî, "Heke hûn nekarin alîkariya min bikin gava ku ez bipirsim, ez ditirsim ku dibe ku em bi hev nekevin."

10. Vegere pisporek

Di paşiya paşîn de, heke we stratejiyên jorîn ceribandiye ka meriv çawa bi hevserê êrişkar ê pasîf re mijûl dibe û rewş baştir nebûye, dibe ku dem were ku hûn ji şêwirmend an terapîstek arîkariya pispor bixwazin.

Counsêwirmendiya zewacê ji we re cîhek ewledar pêşkêşî dike ku hûn ji partiyek bêalî ya ku di perwerdekirina alîkariyê de ji bo birêvebirina mijarên nakokî û danûstendinê re hatî perwerde kirin fêr bibin.

Terapîstek dikare di heman demê de alîkariya hevjînên pasîf-êrîşkar jî bike da ku pirsgirêkên bingehîn ên ku bûne sedema behreya wan çareser bikin.

Xelasî

Hevjînên pasîf-êrîşkar dibe ku bi bêdengî muameleyê bikin, gêj bikin, bi zanebûn demdirêj bikin, an ji bo cezakirina hevserên xwe muhletan ji dest xwe bernedin an jî li şûna ku rasterast êrîşkar an rûbirû bibin nerazîbûna xwe bi daxwazên hevserê xwe re nîşan bidin.

Ev tevger dikare ji bo hevserê / a din aciz bibe ji ber ku ew dikare tevlihev û xemgîn-provoke bike. Bi dilşadî, stratejî hene ka meriv çawa bi jinek pasîf-êrîşkar re mijûl dibe.

Dibe ku hûn îro hin ji van stratejiyan bicîh bînin. Ger ew serfiraz nebin, şêwirmendiya zewacê ji bo baştirkirina danûstendina di navbera we û hevjînê xwe de rêbazek bandorker e.