Dilşad
- 1. Cihê wê bidin
- 2. Li hember daxwaza şer bisekinin
- 3. Guh bidin mîna ku we berê guh nedaye
- 4. Lêborînê bixwaze (tewra we hebe jî)
- 5. .Êwirmendiya zewacê pêşniyar bikin
- 6. Tu carî, qet teslîm nebin
Tu û jina xwe ji hev vediqetin. We herduyan jî zanibû ku dem dema betlaneyê ye, lê ji kirinê hêsantir bûye. Tu bêriya wê dikî. Tu bêriya xewna li tenişta wê, kenandina wê, û rûbirûbûna her roj bi wê re li tenişta xwe dikî. Hûn tenê bi hev re çêtir in û ya ku hûn dikarin meraq bikin ev e ku ez çawa dikarim jina xwe piştî veqetandinê vegerînim.
Ya ku hûn bi rastî bêriya wan dikin ew roj in ku hûn du li hev hatin û di navbera we de hestên dijwar tune bûn. Lê mixabin, zewaca we demekê wusa nebû. Hûn herdu jî ji şer û neyartiyê aciz bûn. Ji ber vê yekê we di serî de ji hev veqetand.
Di qonaxên destpêkê yên veqetîna xwe de, hûn ji xwe re dibêjin 'ez bêriya jina xwe dikim' û hûn li awayên ku meriv çawa jina xwe paşde bistîne û dîsa ji we hez bike difikirin.
Hûn difikirin ka ji bo vegerandina jina xwe çi bêjin û çawa ku jina we piştî veqetînê dîsa ji we hez bike.
Ger hûn demekê ji hev veqetiyane, hêvîdar im, tişt hinekî aram bibin. We hem karibû tirsên xwe hinekî paqij bikin û hem jî tiştan li ku derê binirxînin. Dem hin birînan derman dike, lê ne hemî. Wekî din çi hewce dike ku hûn bikin da ku jina xwe piştî veqetandinê vegerîne?
Li vir çend serişte hene ku dikarin bikêr werin ka meriv çawa jina xwe vedigere piştî ku ew we terk dike û meriv çawa jina xwe piştî veqetînê dîsa ji we hez dike:
1. Cihê wê bidin
Meriv çawa jina xwe paşde vedigere piştî ku veqetîn bi we re têdigihîje ku çima hûn di serî de ji hev veqetiyane. Dibe ku hûn nexwazin bihêlin ku ev veqetîn bidome, lê heke ya ku ew hewce dike ev e, wê bidin wê. Tiştên ku bilezînin tenê dikarin zirarê bidin şansên weyên ku ew dixwaze dîsa li hev bicive.
Dibe ku ew bêriya we bike û bixwaze ku dîsa bi we re be, lê dibe ku ji wê re bêtir dem hewce bike da ku tiştan sererast bike. Ji wê re rêz bigirin û zextê li wê nekin an ultîmatom an deman bidin wê.
2. Li hember daxwaza şer bisekinin
Nekevin şêwazên xweyên kevn ên şer, tewra ku ew berevanî ye an bi we re şer dike. Ev ê nexwaze ku ew bixwaze rojane bi we re be - ya ku hûn her du jê jê distînin ev e.
Wekî din, dibe ku hêrsa wê ne hêrsa rastîn be, ew xemgînî an tirs e. Ew ditirse. Ji tirsa ku te winda bike, ji jiyana wê bêyî te çawa be, ji rûbirûbûna wê bi tenê. Ger ew li we diqîre, tenê bi aktîvî guhdarî bikin.
Li benda dora xwe nebin ku biaxive, bala wê tam bikişînin û hestên wê erê bikin.
3. Guh bidin mîna ku we berê guh nedaye
Jin tenê dixwazin bên bihîstin. Lê ne tenê peyvan bibihîzin - bi rastî hestên li paş peyvan bibînin û fam bikin. Têkilî bin, hevûdu bigirin - ya ku ew dixwaze ev e.
Beşek ji sedemên ku hûn ji hev têne veqetandin bê guman e ji ber ku wê hîs nekir ku ji hêla we ve hatî bihîstin. Ger hûn wiya paşde bixwazin ew tiştek girîng e ku divê were guheztin.
Gava ku ew bi we re diaxive, hewl nedin ku pirsgirêkên wê rast bikin - tenê guhdarî bikin. Ew têra xwe aqilmend e ku tiştan derxe holê, ya ku ji we re lazim e guhê guhdarî û teşwîqkirinê ye jî.
"Ez pir poşman im, şirîn", û "Ez fam dikim", û, "Hûn dikarin wê bikin," divê ew hevokên ku hûn nuha ezber dikin û bi rêkûpêk bikar tînin bin. Guh nedin ku bersivê bidin, guhdarî bikin û bi rastî wê bibihîzin. Ew ê hemî cûdahiyê bike.
Fikir ev e ku hûn ne tenê dizanin ka meriv çawa jina xwe piştî veqetandinê vedigere lê di heman demê de rêyek ji bo piştrastkirina ku hûn bi hev re dimînin jî bibînin.
4. Lêborînê bixwaze (tewra we hebe jî)
We got bibore, hûn poşman bûne - ew ê kengî bes be? Tişt ev e, ya ku ew bi rastî dixwaze bibihîze hestên we yên li paş lêborînê ye. Gotina poşmaniyê an poşmaniya xwe ji wê re rave nake ka tu bi rastî çi hest dikî. Let's bila em vê yekê bipejirînin - hûn ne yek in ku bi rastî bêjin ka meriv pir caran xwe çawa hîs dike. Welê, ev yek ji wan demên hindik e.
Hûn bixwazin an nexwazin, divê hûn zikê xwe bişon. Dibêjin ku hûn poşman in ji ber ku we çu carî nexwestiye wê biêşînin, hûn bêriya wê dikin, hûn tenê dikarin jiyana xwe bi wê re wêne bikin.
Li ser wê berfireh bikin, lê hûn ramanê distînin. Dibêjin ku hûn poşman in pir mezin e, lê ravekirina hestên xwe yên li pişt wê ye ku dê bibe alîkar ku jinika jina we dîsa bistîne.
5. .Êwirmendiya zewacê pêşniyar bikin
Piraniya jinan bi şêwirmendiyê ve mijûl in, û heke hûn wê pêşniyar bikin hûn ê bê guman li aliyek wê ya baş bin. Lê tiştek e ku meriv razî bibe ku biçe, û tiştek din e ku meriv bi tevahî hewla xwe bixe nav pêvajoyê.
Terapî ne hêsan e, nemaze ji bo pir mêran. Pir behsa hestan dike. Ev bê guman kincê jinê yê bihêz e û ne kincê mêr e. Baş e.
Mîqdara hewla ku hûn têxin vir girîng e.
Ji ber vê yekê ji bo her danişînê nîşan bidin, guh bidin terapîst, guh bidin jina xwe, û hestên xwe parve bikin. Bi pêvajoyê, hûn ê di derheqê jina xwe de û dibe ku di derheqê xwe de jî bêtir fêr bibin.
6. Tu carî, qet teslîm nebin
Tewra dema ku tişt pir tarî xuya dikin jî, çu carî hêviya xwe ji dest nedin ku hûn du dikarin bi hev re vegerin. Her tişt li ser helwest û ramana we ye. Ger we berê xwe daye dil û mejiyê xwe, ew ê wê bizanibe.
Jin xwedî hestek hişk a hestên mirovên din in - nemaze zilamê ku ew jê hez dike.
Hêvî hilbijartinek e ku hûn her roj dikin. Ji ber vê yekê her roj şiyar bibin û ji xwe re tiştên teşwîqkar bêjin, û ramanên teşwîqkar bifikirin. Nehêlin ku kes û tiştek we asteng bike.
Ew jina we ye, hûn jê hez dikin, û ger hûn dem û hewildana xwe bi erênî bidin, hûn ê wê paşde bistînin - dawiya çîrokê.