Dilşad
- Narcissist çi ye?
- Ronahîkirina gazê çi ye?
- Shades of gaslighting
- Ma narcissists dizanin ku ew gazê dikin?
- Ez çawa dikarim bi ronahiya gazê ya hevjînê xwe mijûl bibim?
Ma tu bi narcissist zewicî? Ma hûn difikirin ku hevjîna we narcissist e? Ma hûn ji ber ronahiya gazê ditirsin?
Li vir pênaseyên van têgehan û nêzîkatiyên ku hûn dikarin bikin da ku ji manipulasyonê dûr bigirin hene
Narcissist çi ye?
Narcissist rewşek giyanî ye ku nexweşan bi girîngî û nirxa xwe xwedan hestek derewîn û zêdebûyî ne. Li kêleka yên weha, ew baldarî û heyranokiya zêde dixwazin, di heman demê de ji bo yên din kêmbûnek giran jî çêdike.
Narsîsîzm teşhîskirin û veqetandina ji xwebaweriya bilind û hevsengiyê zehf dijwar e. Wekî encamek, dê pir kes têkevin têkiliyan bi narsîstan re ku ji rewşa giyanî ya wan haydar nînin heya ku nîşanên destdirêjiya hestyarî diyar bibin, çi dibe ku piştî mehên din.
Li gorî lêkolînek ku ji hêla Enstîtuya Neteweyî ya Bikaranîna Alkol û Alkolîzmê ve hatî kirin, hûn ê şaş bibin ku fêr bibin ku hema hema 7.7% mêr û 4.8% jin di jiyana xwe de NPD pêşve dibin. This ev reftar bi karanîna sereke ya medyaya civakî ve tê girêdan, nemaze şandina wêne û selfies di zêdebûna narsîsîzmê de encam dide.
Heke hûn bi narcissistek re zewicandî ne, wê hingê veqetîna rêyên ji wan dê bi rastî dijwar be. Lê berî ku hûn biçin serdana parêzerek jinberdanê, pê ewle bine ku hûn bi yekê re zewicî ne. Beriya her tiştî, çend serişteyên veqetandina kesayetek bi pevçûnek bilind hene.
Li nîşanên berbiçav binêrin ku hûn bi narcisîstek re zewicandî ne û awayên ku hûn narcissistek bihêlin bibînin.
Hinek taybetmendiyên hevbeş ên narsîst û ronakbîrên gazê hene ku destnîşan dikin ku di navbera wan de pir cûdahî tune. Di rastiyê de, sosyopat û narsîst hîleyên ronîkirina gazê bikar tînin da ku hevkarên xwe bişkînin û wan manipul bikin.
Ger hûn bi narsîstek re zewicî ne, wê hingê dibe ku hûn zû an dereng bibin qurbana ronahiya gazê. Lê hûn çawa nîşanên ku hûn mexdûrê ronahiya gazê ne nas dikin? Berî wê, girîng e ku meriv çend tiştan di derbarê ronahiya gazê de bixwe fêr bibe.
Ronahîkirina gazê çi ye?
Ronahîkirina gazê rengek bingehîn a destdirêjiya giyanî ye ku ji hêla narcissist ve tê kirin.
Ew manîpulekirina kesekî din dike ku wan bike hişê xwe û li encamê, li ser wan desthilatdariyê bi dest bixe. Ronahiya gazê dikare hêdî hêdî were kirin û di demên dirêj de pêk were ji ber vê yekê mexdûr ji manipulasyonê haydar nine.
Rengên cihêreng ên ronîkirina gazê hene û heke hûn bi narcisîstek re zewicî ne, dibe ku hûn yek an du taybetmendiyên wê biceribînin.
Shades of gaslighting
Dr. Robin Stern, nivîskarê pirtûkê, 'Bandora ronahiyê', got: "Bandora ronahiyê ji têkiliya di navbera du mirovan de pêk tê: ronahiyek gazê, yê ku hewce dike ku rast be da ku hesta xweya xweser biparêze, û hesta hêza wî li cîhanê; û ronakbirek gazê, ku dihêle ku ronahidê gazê hesta rastiya xwe diyar bike ji ber ku ew wî îdeal dike û li razîbûna wî digere. "
Wekî din, Navenda Neteweyî ya Li Ser Tundûtûjiya Nav Malê The Xeta ioîdeta Nav Malê û Hotline ioîdeta Nav Malê diyar kir ku, "Piraniya kesên ku sax filitîn ku hevjînên xwe yên destdirêjker bi awayekî aktîf beşdarî zehmetiyên tenduristiya giyanî bûne an jî karanîna wan a maddeyan jî gotine ku hevkarên wan gef xwarine ku dê dijwariyan an karanîna madeyê li dijî wan bikar bînin. bi rayedarên girîng re, wek pisporên dadrêsî an xwedîkirina zarokan, da ku pêşî li girtina wan an tiştên din ên ku wan dixwest an hewce ne bigirin. "
Ronahiya gazê dibe sedema xwe-guman û nakokiya kognîtîf.
Ji ber vê yekê, heke hûn bi narcissistek re zewicandî ne, dibe ku hûn di hevjînê xwe de bibin şahidê şêwazên behreyên jêrîn.
- Ronakbîrên gazê hunera înkarkirina eşkere mestir dikin, ger li kiryarên wan ên wekî nesadiqbûnê were pirsîn
- Rûreşî û betalkirina hestyarî ew çek in ku ji hêla ronakbîrên gazê ve têne bikar anîn da ku hevkarên xwe qut bikin û îdîayên wan bi zorê înkar dike
- Bi bêrûmetkirina hevkarên xwe, ji berpirsiyariya kiryarên xwe birevin, û
- Di senaryoya herî xirab de, Gaslighters dikarin hevkarên xwe bikujin
Qencbûna ji ronahiya gazê ne hêsan e û hin hîle hene ku meriv karek wusa mirovane pêk bîne.
Ma narcissists dizanin ku ew gazê dikin?
Ger hûn şêwazek destdirêjiya tîrêjê gazê nas dikin, lê tenê ji ber ku ew hay jê nîn in, nayê vê wateyê ku divê hûn wê ragirin.
Ger hûn gava ku hûn bi hevparê / a xwe re dikevin nîqaşê hûn nîşanên zirav ên ronahiya gazê dibînin, hêja ye ku hûn vekirî bin, wan li ser ronahiya gazê perwerde bikin û ji wan re vebêjin ka ew çawa we hest dike. Ger ew fam bikin ku ew çi dikin, wê hingê amûrên wan hene ku guheztinê bikin.
Lêbelê, heke hûn bi destdirêjiya hestyarî ya sîstematîkî re rû bi rû dimînin, hêja ye ku hûn şêwirmendek zewacê bibînin û hûn bixwe bibînin ka ev dikare were çareser kirin an dev ji têkiliyê berdin, nemaze ku ew zirarê dide tenduristiya giyanî.
Ez çawa dikarim bi ronahiya gazê ya hevjînê xwe mijûl bibim?
Heke hûn ji hêla hevparê xwe ve têne ronî kirin, pir caran fêde ye ku hûn hinekî dûr bixin navbera we û manîpulasyona giyanî ya ku ew dikin.
Bi hevalên xwe re rêwîtiyek bikin an wextê xwe bi malbatê re derbas bikin û hinekî wextê xwe bidin ber çavan, hûn dikarin bifikirin gelo hûn amade ne ku bi hevjînê xwe re bixebitin da ku ronahiya gazê rawestînin û pêşî li îstîsmara hestyarî bigirin.
Ger wusa be, hevparê xwe teşwîq bikin ku li dermankirinê bigere. Ger ku nesîsparêz tenê adetên xwe biguherînin, ne mimkûn e ku ew adetên xwe biguhezînin, ji bo guheztinê ew ê hewceyê terapiya zirav bin.
Yekem gava ku hûn destdirêjiya hestyarî bisekinin naskirina rastiya ku hûn têne manipul kirin e. Lê gava ku we nîşanan dît, tiştek nekin, ew dem e ku hûn tevbigerin da ku têkiliya xwe xilas bikin lê ya herî girîng, tenduristiya giyanî.