Meriv Çawa Rêwîtiya Zayendî Zêde Dike: 15 Rê Bo Zêdekirina Lîbîdoyê

Nivîskar: John Stephens
Dîroka Afirandina: 26 Rêbendan 2021
Dîroka Nûvekirinê: 1 Tîrmeh 2024
Anonim
Meriv Çawa Rêwîtiya Zayendî Zêde Dike: 15 Rê Bo Zêdekirina Lîbîdoyê - Psîkolojî
Meriv Çawa Rêwîtiya Zayendî Zêde Dike: 15 Rê Bo Zêdekirina Lîbîdoyê - Psîkolojî

Dilşad

Ger di navbera cotan de cûdahiyek berbiçav a ajotina cinsî hebe çi dibe? Libido di nav kesan de ne wekhev e, û her gav îhtîmal heye ku yek partî ji hevparê xwe bêtir xwesteka cinsî hebe.

Ger hûn hevparê bi libido kêm in, hûn dikarin meraq bikin ka meriv çawa ajotina seksê zêde dike. Ma yek heval dê ji bo yê din qurban bike? Berxwedana li hember xwestekên cinsî ne tendurist e, lê di heman demê de dê ji hêla laşî û giyanî ve jî ji bo kesê bi libido -ya nizm her dem rê bide.

Ger hûn hewl didin ku di têkilî an zewaca xwe de nehfê bixebitînin, li vir e ku meriv çawa hewesa cinsî li hevjîna xwe zêde dike û têkiliyek fîzîkî ya têrker heye.


Wateya ajotina cinsî bi rastî tê çi wateyê?

Ajotina cinsî, wekî ku ji navê wê jî diyar e, ji xwesteka weya têkiliya cinsî û ji jimara ku hûn vê xwestinê hîs dikin re vedibêje. Navên din ên ji bo ajotina cinsî libido û xwesteka cinsî ne.

Gava ku hûn gotaran li ser awayên zêdekirina libido dixwînin an reklamên ji bo zêdekirina libido dibînin, ew hemî têne armanc kirin ku ji we re bibin alîkar ku hûn hewesa xweya cinsî paşde bidin an xwestekên cinsî zêde bikin.

Lîbîdoya kêm tê wateya kêmbûna xwesteka cinsî, dema ku libîdo bilind tê wateya xwesteka bilind a tevlêbûna çalakiyên cinsî. Libido dikare ji hêla faktorên cihêreng ve were bandor kirin, di nav de hormon, derman, û nêzîkatiya hestyarî.

Hewldana cinsî ya normal çi ye?

Belê, rastî ev e ku 'ajotina cinsî ya normal.' Libido ya her kesî cûda ye. Libido dikare di heman demê de ji bo heman kesê li gorî dem û rewşan pir bihele.


Standardek an rêgezek gerdûnî tune ku meriv çiqas xwesteka cinsî divê hebe. Lêbelê, bifikirin ku hûn ji têkiliya xwe an zewaca xwe ji nêzikbûna laşî ditirsin û dipirsin ka meriv çawa di zewacê de cinsî zêde dike.

Di wê rewşê de, dibe ku hûn bixwazin têgihîştina sedemên ajotina cinsî ya nizm bifikirin. Ger hûn dixwazin fêr bibin ka meriv çawa libido zêde dike, rê hene ku hûn hewesa xweya seksê zêde bikin ku hûn dikarin tê de bixebitin.

Ger hûn dixwazin fêhm bikin ka ajoya cinsî ya we hewl dide çi ji we re vebêje, vê pirtûka bi sernavê Tenduristiya Cinsî ya Tendurist, Hûn Tendurist bixwînin: Libido ya we di derbarê jiyana we de çi vedibêje ji hêla Dr Diana Hoppe, ku mijarê ronî dike.

6 sedemên ajotina cinsî ya kêm

Ger hûn bi domdarî li ser zêdebûna ajotina cinsî di zewacê an têkiliya xwe de bifikirin, şansek ew e ku hûn an hevjîna we kêmbûna cinsî an libido kêm dikişînin. Libido dikare ji bo mirovên cihêreng cûda be, û zayenda we jî dikare di wê de rolek bilîze.


Ger hûn meraq dikin ka meriv meriv an jin çawa ajotina seksê zêde dike, naskirina sedemên ajotina cinsî ya nizm dikare gava yekem be.

Hin ji wan dikarin bibin:

1. Astên stresê

Stres tenduristiya meya laşî û giyanî, û tenduristiya cinsî jî bandor dike. Lêkolîn diyar dikin ku hormona stresê, ku wekî kortîzol tê zanîn, dikare bandorê li xwestekên cinsî bike.

2. Xemgîniya performansê

Xemgîniya performansê, stres û zext dikare daxwazên cinsî yên we bi girîngî vebike. Ger hûn dipirsin ka meriv çawa ajotina seksê zêde dike, yekem tiştê ku hûn hewce bikin bikin ev e ku hûn hêviyên ne -rast derxînin.

Gava ku mirov bi rengek diyarkirî zextê dikin, orgazm dikin, dilşikestî dibin, dengên taybetî çêdikin, an jî cinsîyetek bi frekansek diyarkirî dixwazin, ew dikare wan ji fikra cinsî re dilşikestî bike û hewesa cinsî kêm bike.

3. Xew kêm kir

Xew faktorek sereke ye ku di asta libido ya we de rolek dileyze. Tewandin û têra xwe nehiştin dikare xwesteka weya seksê kêm bike. Li gorî lêkolînek, kêmbûna xewê bi kêm ajotina cinsî û dijwariya orgazmayê di jinan de jî têkildar e.

Ji ber vê yekê, ger hûn dixwazin bizanibin ka meriv libidoya jinê çawa zêde dike, balê bikişînin ser şêwazên xewê.

4. Têkiliya nerazîbûnê

Pirsgirêkên di têkiliyek de dikarin di kêm libido de bibin faktorek sereke. Ger hûn û hevjînê xwe gava ku tê ser aliyên hestyarî yên têkiliyê pirsgirêkan dikişînin, şans hene ku ew ê di nêzîkatiya laşî de jî nîşan bide.

Dibe ku hûn bixwazin tiştan bi hevjînê xwe re bipeyivin ger hûn meraq dikin ka meriv çawa hewesa xweya seksê zêde dike.

5. Pirsgirêkên bijîşkî

Ger hûn an hevjînê we ji nexweşiyên wekî tansiyona xwînê, şekir, an kolesterolê bilind dikişînin, dibe ku hûn di xwestekên cinsî de kêmbûnek çêbikin. Dermanên ku ji bo dermankirin an rêvebirina van mercan têne bikar anîn dikarin li ser libido we jî bandor bikin.

6. Hormon

Wekî xerîb, em gişt hay jê hene ku hormonên me rolek girîng dileyzin da ku em di hezkirinê de an bi fîzîkî kesekî bikişînin. Lêbelê, hormonên zayendî di her du zayendan de dibe ku di hin temenan de dilopek bibînin, ku dibe sedema kêmbûna libido.

Vê vîdyoyê temaşe bikin da ku hûn fêm bikin çima jin bi taybetî dibe ku daxwazên cinsî kêm bin.

15 awayên zêdekirina ajotina seksê & zêdekirina libido

1. Ji hêla fîzîkî ve xweş bibin

Di navbera tenduristiya laş û ajotina cinsî de têkiliyek heye. Kesên xwedî fîzîkî xwedî hewcedariya cinsî ya bilind in û di nav nivînan de çêtir performansê dikin. Laşek bihêz ne tenê xwestina zayînê lê şiyana seksê zêde dike.

Xwarina bi tenduristî, baş razan, werzîşê birêkûpêk, û lêzêdekirina parêz hin awayên ku hûn pê ewle ne ku sax bimînin û yek ji şîretên çêtirîn e ku ajotina seksê zêde dike. Ger hûn dixwazin bizanibin ka meriv hewesa seksê çawa zêde dike, tevgerîn yek ji ramanên çêtirîn e.

2. Rehet bibin

Wekî ku me li jor behs kir, stres yek ji wan faktoran e ku dikare ajotina cinsî ya we kêm bike. Lêbelê, rihetbûn û dîtina awayên wiya bi hevjîna xwe re dibe ku bibe awayek girîng ji bo zêdekirina libido.

Xwarina rast, bi rêkûpêk xebitîn, pratîzekirina hişmendiyê, dûrketina ji neyîniyê, û bicîhkirina ku hûn stresê ji jiyana xwe dûr dixin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn aram bibin û jiyana cinsî jî zêde bikin. Rehetbûn û sistbûn bersivek baş e ji bo pirsa "Meriv çawa ajotina seksê zêde dike?"

3. Dev ji cixarê berdin

Cixare tê îsbat kirin ku bi cûrbecûr pirsgirêkên tenduristiya laşî re têkildar e, di nav de yên dil û pişikan. Lêbelê, cixare kişandin dikare bandorê li ajotina cinsî jî bike. Ger hûn berê xwe nadin cixarê, û ger hûn cixare dikişînin hewl bidin ku dev ji cixarê berdin. Ev ji bo baştirkirina ajotina cinsî dibe alîkar.

4. Roleplay

Sedemek ku çima cotên di têkiliyên demdirêj de ajotina cinsî winda dikin bêzarbûn e. Gava ku ew digihîje astek diyarkirî, ew hîn jî kêf û şahî ye, lê ji ber ku beşa pêşgotin û flirtê çûye û texmînkirî ye, wê hin îtiraz wenda kiriye.

Roleplay senaryoyên xeyalî dikare jiyana cinsî ya her cotek xweş bike. Roleplaying, tewra tenê lîstika rola axaftinê jî, zayenda dubarekirî ya ku cotên demdirêj hemî jê dikişînin dişikîne. Rola tevahî tê garantî kirin ku dê pir kêf be û xwesteka cinsî ya we ji bo hev ji nû ve zindî bike.

5. Xwarinên ku libido baştir dikin bixwin

Hinek xwarin û gihayên ku têne zanîn ji bo zêdekirina libido di jin û mêran de têne zanîn. Jiyana tendurist û xwarina afrodizyakên xwezayî yên wekî avokado, çîçek, û hingiv dikare di başkirina tenduristî û ajotina cinsî de rêyek dirêj bavêje.

Ev têne zanîn ku nervên di zayenda we de teşwîq dikin, kîmyewiyên hestyar ên di mejiyê we de zêde dikin, û herikîna xwînê li organên cinsî we çêtir dikin.

6. Jiyana xwe baştir bikin

Jiyana rûniştî (temaşekirina TV -ya zêde an pir wext li ser komputerê) tê vê wateyê ku we çalakiya laşî pir hindik heye, ku ev jî dê hewesa weya cinsî kêm bike û tenduristiya we jî di dirêjahiya dirêj de xera bike.

Bêhnvedan girîng e, lê kirina wê wekî şêwaza jiyanê, tewra ku bi xebatê ve girêdayî be jî, ji bo tenduristiya we xedar e.

7. Bi terapîstek re bipeyivin

Terapîstek zewacê an şêwirmendek dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bi pirsgirêkên psîkolojîk ên bingehîn ên ku we ji şiyarbûnê an ajotina cinsî ya bi hevparê / a xwe dûr dixe re mijûl bibin.

Pirsgirêkên psîkolojîk sedemek sereke ya ajotina cinsî ya kêm in, û çareserkirina wan dikare alikariyek mezin bike.

8. Fêm bikin ku hûn li çi vedigerin

Berevajî baweriya populer, mirov her dem li cinsî nafikirin. Xwestin bixweber çênabe û pêdivî ye ku ew bi hin awayan were qewirandin.

Axaftina li ser cinsî, temaşekirina wê, xeyalkirina li ser hevjînê xwe hin awayên ku meriv pê dihese. Bi hevparê / a xwe re bipeyivin ka ji bo we çi dike û laşên hevûdu fam bikin.

Her weha Biceribînin: Çi Li Ser We Dike Quiz

9. Bi têra xwe razê

Yek ji sedemên kêmbûna ajotina zayendî têr nehiştina xew û xewê ye.

Ger hûn dixwazin jiyana xweya zayendî çêtir bikin, nemaze ajotina seksê li jinan zêde bikin, pê ewle bine ku hûn û hevjînê xwe têr radizên. Lêkolîn pêşniyar dikin ku xewa belengaz dikare bandorê li ser libido we bike, nemaze li jinan.

10. Terapiya testosterone

Ger hûn dixwazin bizanibin ka meriv çawa libido mêr zêde dike, terapiya testosterone dibe ku ramanek baş be ku hûn lê binihêrin. Ew terapiyek hormonî ye ku ji bo baştirkirina ajotina cinsî li zilamên pîr tê bikar anîn.

11. Kalîteya pêwendiya xwe çêtir bikin

Ger hûn û hevjîna xwe difikirin ku hûn di nav zayendîtiyek cinsî de ne, dibe ku ji ber tişta ku di têkiliya we de bi hestyarî çêdibe de be. Ger hûn wiya rast bikin, hûn ê bibînin ku hûn herdu jî dê xwe çêtir hîs bikin û ji seksê re zêdetir bibin.

12. Terapiya estrojenê

Estrojen di laşê jinan de hormona zayendî ye. Her ku jin pîr dibin, ew kêmbûna estrojena ku bi xwezayî tê hilberandin rû didin. Terapiya Hormonî dikare ji jinên pîr re bibe alîkar ku ji hêla cinsî ve bêtir hest bikin. Ger hûn dipirsin ka meriv çawa ajotina cinsî li jinên pîr zêde dike, ev terapî dibe alîkar.

13. Bi doktorê xwe re bipeyive

Hin rêbazên kontrolkirina jidayikbûnê jî dikarin ajotina cinsî kêm bikin. Ger hûn hîs dikin ku asta libido ya weya kêm ji ber kontrolkirina jidayikbûna we ye, bi doktorê xwe re bipeyivin. Ger hûn hîs dikin ku hin faktorên din bandor li ser libido we dikin, şêwirmendiya bijîjkê xwe di derbarê heman yekê de çareseriya çêtirîn e.

14. Rojê bigire

Ronahiya tavê hilberîna hormona bi navê melatonîn disekine. Melatonin hormona ku bi xewê ve têkildar e. Di heman demê de ew daxwazên meyên cinsî jî bêdeng dike. Heke hûn dixwazin bêtir cinsî bifikirin, derketina ber tavê bersiv e ka meriv çawa hewesa seksê zêde dike.

15. Bala xwe bidin hewcedariyên hevjînê xwe

Carinan mirov dema ku ji cinsî razî nabin ajotina xweya seksê winda dikin. Heke hûn difikirin ku hevjînê / a we libido kêm heye, bi wan re bipeyivin û hewcedariyên wan ên cinsî fam bikin.

Guhdarîkirina wan û baldarîkirina hewcedariyên wan ên cinsî dikare bibe alîkar.

Rêzeya jêrîn

Cins ji bo pir kesan beşek girîng a têkiliyê ye. Digel ku her dem hest bi ajotina cinsî nayê kirin bi tevahî normal e, û bi rastî mîqyasa normal a cinsî nayê destnîşan kirin, ew bêtir li ser hewcedarî û daxwazên laşê we ye.

Ger hûn hîs dikin ku hûn asê mane û dixwazin wê biguhezînin, lêgerîna alîkariyê riya rast e ku hûn biçin. Hûn dikarin hin serişteyan biceribînin ku ajotina cinsî zêde bikin, wekî ku li jor hatî destnîşan kirin.

Lêbelê, heke hûn şaş nakin ka meriv çawa ajotina seksê zêde dike, ew jî bê guman normal û baş e. Pêdivî ye ku hûn pê ewle bin ku laşê we bi ya ku hûn dikin re aram e.