Dilşad
- Çavnebarî çi ye?
- Çavnebarî ji ku derê tê?
- Di têkiliyê de çavnebarî saxlem e?
- Hesûda saxlem çawa xuya dike?
- Meriv çawa çavnebariya nexwaş digire?
- Zêdetir kontrolkirina hevjîna xwe
- Gumana neheq
- Çêkirina senaryoyan rawestînin
- Agahdayin
- Fêm bikin ku çavnebarî ji ku derê tê
- Xelasî
Di têkiliyê de hesûdî nayê bihîstin. Bi rastî, ew hestek bi gelemperî hevpar e. Ew dikare yan cotan nêzik bike yan jî bibe sedem ku ew ji hev dûr bikevin. Ew ne tiştek rexne an şermkirinê ye. Hesûdî û têkilî bi hev re dimeşin.
Ji ber vê yekê di têkiliyê de hesûdî saxlem e, an çavnebarî xirab e?
Di têkiliyek de çavnebariya saxlem çêdibe dema ku heval wê bi gihîştinê re mijûl dike û bi guncanî danûstendinê dike. Lêbelê, nebûna destûrek guncan a li ser vê hestê dikare bibe sedema çavnebariyê, û ger neyê hilweşandin, têkiliyê aloz bike.
Abraham Buunk, Profesorê navdar ê Psîkolojiya Evolusiyona Civakî li Zanîngeha Groningen, diyar kir ku çavnebarî hestek hilweşîner e. Ji ber vê yekê, têgihîştina ku çavnebariyê çêdike, çavnebarî ji çi derdikeve dê ji we re bibe alîkar ku hûn vê hestê ji têkiliya we xera bikin.
Çavnebarî çi ye?
Her çend çavnebarî di têkiliyek de dikare bibe sedema çavnebariyê û giştek hestên neyînî, ew ji çavnebariyê cûda ye. Bi çavnebariyê, hûn ji tiştê ku qewimiye an diqewime nefret dikin, lê bi çavnebariyê, hûn bi tiştên nediyar re şer dikin û dihêlin ku xeyala we têkiliya we xera bike.
Wê gavê, çavnebarî çi ye?
Li gorî allendog.com, ferhenga psîkolojiyê;
"Nekêşî hestek tevlihev e ku ji hêla neewlehiyê ve tê xuyang kirin û ji windakirina tiştek girîng ditirse. Ew bi hestên terikandin û hêrsbûnê tê xuyang kirin. Hesûdî ji çavnebariyê cuda ye (her çend ew her du bi gelemperî bi navgîn têne bikar anîn) di wê çavnebariyê de xwestina tiştek ku ji kesek din re ye. "
Wekî ku li jor hatî destnîşan kirin, çavnebarî bi gelemperî dema ku hûn tiştek an kesek girîng wenda dikin têne qewirandin.
Ji ber vê yekê ger hûn her gav pirsê bikin, "çima ez bi hêsanî çavnebariyê dikim?" Hûn ditirsin ku kesê ku hûn jê hez dikin winda bikin.
Lêbelê, pêdivî ye ku hûn nehêlin ku tirs ramanên we bigire û têkiliya xwe xera bike. Ma di têkiliyek de çavnebarî saxlem e tenê ji hêla cotan ve dikare were bersivandin. Tenê cotên xwedî hêz in ku diyar bikin ka meriv çawa bi hestên çavnebariya xwe mijûl dibe.
Ger hûn hîs bikin ku kesayetiya we ji ber çavnebariyê berbi neyînî ve diçe, netirsin û netirsin. Bi arîkariya rast, danûstendina bi hevjînê xwe re, û têgihîştina sedema wê, gengaz e ku meriv tiştan bizivirîne.
Çavnebarî ji ku derê tê?
Ji ber vê yekê, çima ez bi hêsanî çavnebariyê dikim?
Pêşîn, hûn hewce ne ku zanibin çi dibe sedema çavnebariyê. Ma hûn bi baweriya bi hevjîna xwe re têkoşîn dikin? Ma ew encamek têkiliyên têkçûyî yên berê ye? An ji zewaca binketî ya dêûbavê we ku bû sedema baweriya we bi evîn, têkilî û malbatê?
Ger hûn carî bixwazin tiştek dîsa bixebite, divê hûn pêşî fêr bibin ka bi rastî xeletî çi ye.
Hesûdî di her têkiliyê de heye, ew têkiliyek romantîkî be an têkiliya di navbera zarok û dêûbav an xwişk û birayan de be. Zarokek şeş mehî dikare nîşanên çavnebariyê nîşan bide ger dêûbav dest pê bike ku bêtir bala xwe bide zarokek din.
Ji ber vê yekê hûn bi gelemperî pirsê dipirsin, hesûdî normal e, an çavnebarî di têkiliyek de saxlem e? Min re ne balkeşe ez jê hez dikim.
Tiştê ku te dihêle ku hûn bizivirin stûyê xwe û têxin nav têlefona yê dinê girîng? Çima hûn ji gelemperî aciz dibin gava ku dereng e, û hevjîna we hîn ne li mal e? An hûn meraq dikin çima hûn ew qas hesûd dibin?
Fêrbûna ku çavnebarî ji ku derê tê dikare ji we re bibe alîkar ku hûn wê kontrol bikin.
Du cihên pir hevpar hene ku çavnebarî ji wan çêdibe:
- Xwenebawerî
- Gava ku hevjîna we razdar, şil û dûr e.
Çend sedemên din dikarin mîna hesûdiyê bang bikin
- Hevkarê dûr,
- Zêdebûna giraniyê
- Bêkarî
- Cîranek, an hevalek balkêştir li cîhê xebata hevjînê.
Carinan çavnebariya di têkiliyek de dikare ne ji tiştê ku hevjîna we kirî, lê ji neewlehiyê ve were. Bêewlehî dijminê pêşkeftinê ye; ew berhevdan çêdike ku dikare têkiliyek ji hev qut bike.
- Xweperestî destpêkek din a çavnebariyê ye. Hevjîna we destûr heye ku ji hevalên nêzîk an tewra biyaniyan re jî hezkirinê nîşan bide.
Car carinan hene ku hûn wan tenê ji xwe re dixwazin lê ji bîr mekin ku di têkiliyê de kesayetî pêdivî ye.
Pêdivî ye ku hûn bi qasî ji hevalê xwe bawer bikin û jê re rêz bigirin da ku hûn zanibin ku çalakî an berjewendiyên ku hûn ne beşek in nayê vê wateyê ku tiştek neyînî diqewime.
Di têkiliyê de çavnebarî saxlem e?
Ji bo bersiva pirsê, di têkiliyê de hesûdî saxlem e? Erê, di têkiliyê de piçek çavnebariyê tendurist e. Ji ber vê yekê ger hûn xwe pirsê dikin, hesûdî normal e?
Bînin bîra xwe ku çavnebarî ne tenê di her têkiliyê de normal û li bendê ye, lê çavnebariyek tendurist heye.
Têbînî ku çavnebariya di têkiliyek de jî dikare nexweş be. Ger çavnebarî we ji gefê hişyar bike, ewle ye ku hûn zanibin hûn dikarin hin rewşan xelet şîrove bikin. Ji bo ku meriv bizanibe meriv çawa çavnebariyê rast birêve dibe, pêdivî ye ku hûn zanibin gelo ew çavnebariya saxlem e an çavnebarî nexweş e.
Ji ber vê yekê, çavnebarî ji ku derê tê, hesûdî hestek e?
Hesûdî hestek e ku ji hezkirin, bêewlehî, nebûna bawerî, an çavnebariyê hatî afirandin. Têkiliyek tendurist a bi rêz û pêbaweriyê hatî dagirtin dê bibe sedema çavnebariya tendurist. Di têkiliyek saxlem de danûstendinek hêja, pêbaweriyek zexm, dil guhdar û hevalek heval heye.
Yekane çavnebariya ku dikare ji têkiliyek tendurist sax bibe, ya erênî ye.
Lêbelê, çavnebariya li ser bingeha neewlehiyan çavnebariya ne -tendurist e. Psîkolojiya çavnebariyê di têkiliyan de qebûl dike ku em hemî dixwazin ji bo hevkarên xwe bibin navenda baldariyê.
Ji ber vê yekê dibe ku em piçek li derve hîs bikin ger baldariyek wusa li ser kesek din be, çi qas kurt be jî. Lêbelê, awayê ku hûn rewşek wusa hildigirin ev e ku dê têkiliya we an bişikîne an jî bike.
Hesûda saxlem çawa xuya dike?
Sedemên çavnebariyê ev e ku hûn ji gefa li ser têkiliya we hişyar bikin. Ya ku dibe sedema çavnebariyê dibe ku behreya hevserê we an kesek be.
Di têkiliyek de çavnebariya erênî tenê tê vê wateyê ku hûn hez dikin û ditirsin ku hevjînê xwe winda bikin. Ger hûn çirûskek çavnebariyê hîs dikin, bila hevjînê / a xwe bizanibe. Bi vî rengî, çalakiya ku bû sedema hestek wusa dikare were çareser kirin.
Hevjîna we dê di hezkirinek, hezkirinek de hest bike û bizanibe ku têkilî di rewşek wusa de ji we re pir watedar e. Axaftin dê were vê wateyê ku hûn ji bo demek dirêj di têkiliyê de ne. Di heman demê de ew ê pêbaweriyê ava bike û alîkariya we û hevjîna we bike ku hûn nêz bibin.
Gava ku hûn balê nakişînin, hûn bixwe têne bikar anîn, çavnebariyê dest pê dike. Lê ev we ji we re nake mirovek xirab; hûn tenê hewceyê piştrastkirina ji hevjînê xwe ne. Ev der cihê pêwendiyê ye. Tenê hestên xwe ji hevjînê xwe re vebêjin û temaşe bikin ku çavnebariya saxlem kêm dibe.
Vê vîdyoyê temaşe bikin ku ji we re bibe alîkar ku hûn diyar bikin ka çavnebarî di têkiliyek de saxlem e:
Meriv çawa çavnebariya nexwaş digire?
Ger pêwendiya we nebûna pêbawerî, danûstendinê, an hevkarek ku guh nade hebe, dibe ku dijwar be ku hûn çavnebariya xwe bigirin, û wê ne tendurist bikin.
Ma ev tê vê wateyê ku çavnebarî xirab e an çavnebarî di têkiliyek de saxlem e?
Gava ku hûn kontrola ramanên xwe winda bikin çavnebarî nexweş dibe, û hûn texmînên ku helwestên zayînê ne, şerên ku dikarin têkiliya we xera bikin, çêdikin. Hesûdî bandorê li ser hemî têkiliyan dike, lê ew li hevzayendan e ku diyar bikin ka ew ê erênî an neyînî bandor bike
Bawer bikin ku hûn her tiştê qenc ên ku yê girîng dike bi xwe sabote nakin û çalakiya wan bi ramanên neyînî ve girêdidin. Berî ku hûn karibin çavnebariya nexwaş ragirin, pêdivî ye ku hûn bersîva pirsê bidin, ka çavnebariyê çi hîs dike? Hin nîşan hene:
Ger hevalbendek hewl bide ku hemî aliyên jiyana hevjîna xwe ji ber nebûna pêbawerî an bêbaweriyê kontrol bike, ew çavnebariya ne -tendurist e. Zêde kontrolkirina jiyana hevjîna xwe dikare bibe sedema xwendina peyam, e -nameyên wan, pêşîgirtina li serdana wan li cihên taybetî an derketina bêyî we.
Ev helwest dikare bibe sedema têkiliyek nexweş û ji hevjînê xwe re tiştan pir nerehet bike.
Li gorî Dr. Parmar ji psîkiyatriya civakê,
"Hestbûna xwedaniya li ser hevjînê xwe, nehiştina ku ew bi kesên din an hevalên wan re bi serbestî hevdîtinê bike, çalakiyên wan û cîhê wan bi gelemperî bişopînin, heke hûn bersivê nedin nivîs an banga we hin encamên neyînî bavêjin hin nîşanên hişyariya çavnebariya nexweş in. , ”
Normal e ku meriv çavnebariyê bike ger hûn bibînin ku kesek bi hevjîna we re diherike. Nîqaşkirina bi wan re dikare dihêle hûn rewşê rast birêve bibin. Lêbelê, ger danûstendinek normal bi hevalek an hevkarek re dikare çavnebariyê li we bike, hûn hewce ne ku hestên xwe ji nû ve binirxînin.
Ger hûn roja xwe bi çêkirina senaryoyên di derbarê xiyaneta hevjînê xwe de derbas bikin, çavnebariyek wusa ne tendurist e.
Ger hevjîna we bala we têra we nake an hûn guman dikin ku hevjîna we we dixapîne, bêdeng nemînin. Li ser hestên xwe bi hevparê / a xwe bawer bin û wê bipeyivin.
Di hişê xwe de senaryoyên ne mumkun neafirînin an bi têlefona hevkarên xwe ve negerin. Ya xirabtir jî, wan bişopînin û wan çavdêr nekin. Ger hûn li ser bingeha peyamek nivîsê ya ku we dît ku tê wateya tiştek bi tevahî cûda senaryoyan biafirînin, wê hingê têkiliya we dikare xera bibe.
Gava ku hûn çavnebariyê dikin çi bikin?
TMMKIL, KOMUNICK, CO T COKIL hinek zêdetir.
Ne girîng e ku hûn çend carî vê yekê dibihîzin û dixwînin, ragihandina tirs, fikar, pirsgirêkên pêbawerî, û bêbaweriyên we dê we ji têkçûna têkiliya we xelas bike.
Ger hûn ji tiştek guman dikin bi hevalê xwe re têkilî daynin; heke hûn wiya nekin, xem dikare we bixwe û çavnebariya we nexweş bike. Bi bîhnfireh bin, têgihîştin, û danûstendinek baş bigirin. Guh bidin xem û tirsa hevjînê xwe û ji yên xwe re jî bibêjin.
Gava ku hûn dest bi xeyalkirina hevjînê xwe dikin ku we dixapîne, fikaran bixin ramana xwe. Vegerin û diyar bikin ka çi ramanên weha derxistine holê û çi bû sedema çavnebariyê. Ma ew tiştek hevjîna we kir, an hûn tenê ne ewle ne?
Ji xwe bipirsin çavnebarî ji ku derê tê. Tenê gava ku hûn çavkaniyê bibînin hûn dikarin di têkiliyek de çavnebariya ne -tendurist birêve bibin.
Xelasî
Bersiva pirsê di têkiliyê de hesûdî saxlem e, an hesûdî normal e? "ERES" ye. Gava ku hûn dibînin ku hûn ji tiştên piçûk çavnebariyê dikin aciz nebin; ji her kesî re dibe.
Lêbelê, hewl nedin ku xwe bi xwe birêve bibin, ji ber ku ew dikare bibe sedema çavnebariya nexweş. Hûn nikarin pirsgirêkên xwe tenê çareser bikin, nemaze gava ku ew têkiliyek têkildar dike ji ber ku du kes hewce dike ku ew bixebite.
Bi hevparê / a xwe re li ser bipeyivin û hemî qertên xwe deynin ser maseyê; tenê kirina vê yekê dê têkilî pêş de biçe.