Dilşad
Gava ku hûn û hevjînê xwe di nîqaşek bi pevçûnê de çok in (an, wekî ku em dixwazin bêjin "şer"), hêsan e ku meriv wan bi daxuyaniyên berevaniyê yên wekî "Ew bi tevahî ne rast e!" an "Hûn şaş fam dikin ku mebesta min ji wê yekê çi bû!" Mixabin, ev awayek bêkêmasî ye ku danûstendinê berbi nîqaşek germ ve bibe, ji dêvla ku ew ber bi çareseriyek hevgirtî ve biçe.
Têkiliya baş di zewacê de di dema pevçûnan de ew e ku têkiliyek bi hev re digire. Guhdarîkirina ne-berevanî jêhatîbûnek mezin e ku meriv di rewşên weha de bikar bîne ji ber ku ew dihêle ku axaftin bi rengek bidome ku bihêle ku her du alî jî bihîstî û têgihîştî bin. When gava ku ew diqewime, ew ê we ber bi mebesta xwe ve bi bandortir bike: çareserkirina pirsgirêka xwe bi awayek tendurist.
Guhdariya ne-berevanî çi ye?
Bi hêsanî, guhdariya ne-berevanî awayek du-alî ye ku hûn bi rastî hevalê xwe dibihîzin û di zewacê de kanalek çêtir a ragihandinê ava dikin. Pêşîn, ew dihêle ku hevjîna we bêyî ku hûn bikevin hundur û wan qut bikin xwe îfade bikin. Ya duyemîn, ew fêrî we dike ku hûn çawa bi nebûna hestek neyînî an tawanbariyê bersivê bidin hevparê / a xwe ku bi wan re rêz digire. Van her du nêzîkatiyan dê we bigihînin cihê ku hûn dixwazin bibin: têgihîştina mijarê, û xebitandina li ser wê yekê da ku hûn herdu jî ji encamê razî bin.
Werin em hêmanên guhdariya ne-berevanî parçe bikin û fêr bibin ka meriv çawa vê amûrê tevde dike da ku em gava din ku ew hewce bike bikişînin.
Ji bo ku em fêm bikin ka guhdariya ne-berevanî çi ye, em li hin teknîkên ku bi wan têne bikar anîn binêrin xweparêz guhdarî kirin:
Gava ku hûn: "hûn berevanî" guhdarî dikin "
- Hevjîna xwe kevir bikin ("Li ser vê yekê dev ji axaftinê berde. Ez ji bihîstina te bêzar im !!!")
- Bi bêdeng bimînin an ji jûreyê derkevin ji hevjînê xwe re bertek nîşan bidin (Nebûna pêwendiyê)
- Rêça dîtina tiştan a hevjînê xwe înkar bikin ("Hûn şaş fam dikin !!!")
Ger we heya nuha guhdariya berevanî kiriye (ya ku me hemiyan heye, ji ber vê yekê ji xwe aciz nebin), hûn dizanin ku ew we nagihîne tu derê.
Guhdariya ne-parastî her tişt balê dikişîne ser danûstendina hevserê xwe û zelalbûn û têgihîştina di derbarê mijara ku ew tînin ser maseyê de ye. Ew li ser bersivdanê ye, ne bertek e.
Meriv çawa bêyî parastinê dibihîze
1. Qut nekin
Ev hinekî pratîkê digire da ku bêkêmasî bibe - me hemûyan meyl heye ku em bixwazin bikevin hundur gava ku em bi ya ku em dibihîzin nepejirînin. Tevî ku em difikirin ku ya ku em dibihîzin dîn e, bi tevahî ne rast e, an jî ji rê dûr e - bila hevjîna we biqede. Wextê we heye ku hûn bersivê bidin gava ku ew qediyan.
Gava ku hûn axaftina yekî qut dikin, hûn wiya dilşikestî û nedîtî dikin. Ew hest bi betalbûnê dikin û mîna ku fikrên wan ji we re ne girîng bin.
2. Li ser gotinên hevjîna xwe bisekinin
Ev dijwar e ji ber ku meyla me heye ku em birrîn û bertek nîşan bidin nemaze dema ku em bi ya ku ew eşkere dikin razî nebin. Ji bo ku hûn baldar bimînin, teknîkên xwe-xweşkirinê bicîh bînin. Dema ku hûn guhdarî dikin, bala xwe bidin nefesa xwe, bihêle ku ew saxlem û aram bimîne. Her weha hûn dikarin notepadek bigirin û xalên ku hûn dixwazin gava ku dora we ye biaxivin, binivîsin. Dibe ku hûn bixwazin piçek doodle bikin da ku ji we re bibe alîkar ku hûn di rewşek aram de bimînin. Ji hevalê xwe re bêjin ku hûn bi tevahî li gotinên wan guhdarî dikin, ji ber vê yekê ew nafikirin ku hûn di dema doodlingê de tenê zon dikin.
Gava dora we ye ku hûn bersivê bidin, daxuyaniyek bersivê bikar bînin ku ji hevparê / a xwe re destnîşan dike ku hûn ji ya ku ew pê diaxivin fam dikin, ji şîrovekirina we ya ku hûn difikirin ku wan gotiye.
Ger hewceyê we hindek dem hebe ku hûn li ser bersiva xwe bifikirin, bila hevjînê / a we bizanibe ku bêdengiya we ne amûrek e ku hêrsa we nîşan bide, lê rêyek e ku hûn ramanên ku di serê we de diqewimin formule bikin. Ev bêdengiya hişmendî ye, ne bêdengiya tolhildanê ye, ji ber vê yekê ji wan re ragihînin ku bêdengiya we tenê dem dide we ku hûn bifikirin, û wan venaşêre.
3. Empatîk bimînin
Guhdariya empatîkî tê vê wateyê ku hûn fam dikin ku dibe ku hevjînê / a we di derbarê mijarê de xwedî nêrînek cûda be. Hûn fam dikin ku dibe ku rastiya wan ne rastiya we be, lê ew wekhev derbasdar e. Guhdarîkirina empatîkî tê vê wateyê ku hûn ji ya ku hûn dibihîzin dernakevin û hûn hestê li pişt gotinên wan nas dikin. Ew xwe dixe şûna hevalbendê xwe da ku hûn çêtir bibînin ka çima ew tiştan bi rengek diyarkirî dibînin. "Ez fam dikim çima hûn tiştên wusa dibînin, û watedar e" awayek empatîkî ye ku hûn bersivê bidin dema ku dora we ye ku hûn biaxivin. Çêkirina bersivên empatîkî awayek baş e ku meriv pêşî li pirsgirêkên têkiliyê bigire.
4. Guhdarî kirin mîna ku hûn cara yekem e ku hûn bi vî kesî re hevdîtin dikin
Ev yek zehf e, nemaze ku hûn bi hevjînê xwe re dîrokek dirêj heye. Guhdariya ne-berevanî ji we hewce dike ku hûn vê sohbetê ji nû de biceribînin, bêyî ku hûn vîzyonên hevjîna xweya pêş-hilgirtî hilgirin. Mînakî, heke hevparê / a we berê bi we re nerast bû, dibe ku hûn gava ku hûn li wî guhdarî dikin ev tişt li paşiya hişê we hebe. Dibe ku hûn her tiştî bi dîmendera gumanê dibihîzin an li derewê digerin, li hevokên wî digerin ji bo awayên ku hûn dikarin îspat bikin ku ew neheq e. Ji bo ku hûn bi rastî ne-berevanî guhdarî bikin, hûn hewce ne ku darizandin û pêşdaraziyên xwe bidin aliyekî û ji nû ve bi wî re hevdîtinê bikin û bêyî ku dîroka paşverû vê danûstendina heyî tarî bike.
5. Bi mebesta têgihîştinê, û ne bersivdanê, guhdarî bikin
Armanca berfireh a guhdariya ne-parastî ev e ku hûn hevparê xwe bibihîzin û wî fam bikin. Wê wext hebe ku hûn bersîva xwe ava bikin, lê dema ku ew diaxive, destûrê bidin ku hûn viya tevde bihesibînin û dema ku ew xwe îfade dike bersiva xwe di hişê xwe de berhev neke.
Fêrbûna jêhatîbûna guhdariya ne-berevanî yek ji wan amûrên çêtirîn e ku hûn dikarin di amûra pêwendiya xwe de hebin û ya ku dê we nêzîkê hevjînê xwe û armancên têkiliya we bike.