Dilşad
- Pêşniyar kirin - Kursa Zewaca Min Save
- 1. Tiştê ku hûn bi jina xwe re dikenin an jê hez nakin binivîsin
- 2. Binivîsin ka hûn çawa bersivê didin nekarîn an taybetmendiyên xemgîn
- 3. Binivîsin ka hûn çawa dikarin herduyan baştir bikin
Gava ku hûn xwe li ber deriyê amadebûna qedandina zewaca xwe dibînin, ew hestek tirsnak e.
Bi îhtîmalek mezin, hûn wisa hîs dikin ku we bi ya xwe hewl daye ku tiştan bixebitîne, lê ew nayên sererast kirin. Lê pirsgirêkên zewacê neçar in. Qedandina zewacê ne çare ye; divê hûn li şûna wê awayên ku zewaca xwe xilas bikin bibînin.
Lê, di vê nuqteyê de ye ku ew qas mirov meyl dikin ku bi tevahî dev jê berdin, ji ber ku ew hîs dikin ku pirsgirêkên bi zewaca wan re bi hêsanî nayê çareser kirin.
Heke we navnîşek çêkir çi dibe? Em li vir li ser navnîşa tîpîk a erênî û neyînîyan napeyivin, lê berevajî celebê ku hûn bi rastî fikirîne ka çi xelet dibe û meriv çawa tê desteser kirin. Ger hûn negihîjin çareseriyek guncan, hûn dikarin li lêgerîna alîkariya zewacê ji pisporek bifikirin.
Lê, nêzîkbûna terapîstek dibe ku ji bo çareserkirina pirsgirêkên zewacê ne çareseriya dawîn be. ,, Dem dema ku tê ser şêwirmendiya zewacê her tişt e.
Li şûna ku hûn tenê bi şêwirmendek ve girêdayî bin, hûn dikarin dest bi navnîşkirina tişt an bûyerên ku, hûn difikirin, berpirsiyarê zewaca weya têkçûyî, bikin. Xebatek wusa ji hêla her du hevkaran ve gelek hewil dide, lê ev ya herî hindik e ku hûn dikarin bikin da ku hûn zewaca xwe xilas bikin.
Di heman demê de, ev dikare ji bo gelek kesên ku meyla wan heye ku gunehê xwe tenê li hevserê xwe bixin wekî ezmûnek girîng a vekirina çavê xizmet bike. Bê guman, hin rewş hene ku dibe ku hevser tenê bibe sedema têkçûna zewacê, lê pirî caran ew hewce dike ku tişt pir xirab biçin.
Ev nayê vê wateyê ku guneh bi tevahî li ser we jî tê danîn, ji ber ku ev bi rastî hewlek hevbeş e. Berpirsiyariya beşa xwe bigirin ser xwe. Pêdivî ye ku hûn bifikirin ka hûn çi amade dikin ku dev ji zewacê berdin û dûv re bifikirin ka hûn ji bo teşwîqkirin an şewitandina warên pirsgirêkên wan çi dikin.
Pêşniyar kirin - Kursa Zewaca Min Save
Her tiştî di navnîşek celebek bêhempa de binivîsin
Ma hûn beşek pirsgirêkê ne an bi rastî beşek çareseriyê ne?
Ma hûn amade ne ku tiştên li ser mijarên piçûk ên ku dikarin bi rê ve bibin biqedînin?
Pir pirs hene ku hûn ji xwe bipirsin, lê ya ku tê ser mijarên zewacê, tevahiya nîqaşê li ser bingeha behreya yek û berteka kesê din li hember wê tê darizandin.
Ger hevjîna / a we tiştek ku we aciz dike dike, hûn çawa wê hildigirin?
Her çend dibe ku wan pir baş tevgerek pirsgirêk hebe jî, di dawiyê de, dibe ku ew reaksiyona we ya ku dibe sedema pirsgirêkan jî be.
Pir kêrhatî ye ku meriv tiştê ku we aciz dike binivîse, û dûv re li ser tiştên ku hûn tînin ser sifrê kûr bikin ku hûn beşdarî pirsgirêkan bibin - ji vê yekê çareserî û bingehek navîn ku hûn dikarin herdu bi hev re bixebitin derdikevin! Ev yek ji awayên çêtirîn e ku meriv zewaca xwe xilas bike.
Li vir em li celebek navnîşek bi rastî cihêreng mêze dikin, ku dibe ku ji we re têgihîştinek bide ka çima zewaca we têk diçe, û ya girîngtir meriv wê çawa rast bike û vegere ser rê.
1. Tiştê ku hûn bi jina xwe re dikenin an jê hez nakin binivîsin
Berî ku hûn dev ji zewacên bi pirsgirêk berdin, pêdivî ye ku meriv fêr bibe ka meriv çawa di serî de zewacê dixebitîne.
Ev nêzîkatiyek bi tevahî cûda ye ku bi rastî dikare bibe alîkar ku hûn çavên xwe li tiştan vekin û awayên xilaskirina zewaca xwe bibînin. Hûn dikarin bi pênûskirina deverên pirsgirêkên xwe, wek mînak -
- Zehmetiyên herî mezin ên pirsgirêka we bi hevjînê xwe re binivîsin
- Hûn li ser çi şer dikin binivîsin
- Tiştê ku we aciz dike binivîsin
- Taybetmendiyên wan ên herî dijwar, an
- Tiştê ku hûn lê dijîn dijwar dibînin
Heke hûn bi nekarîna wan a ku li dora malê re dibin alîkar têkoşîn bikin, ev dikare pir çavan veke, ew yek tiştek e.
Lêbelê, ger hûn bi tiştek mezintir re mîna nebûna hebûna wan di malbata we de têdikoşin, ew tiştek din e.
Car carinan ji tiştên ku hûn bi hevjînê xwe re têkoşîn dikin an bi rastî jê hez nakin, di xwezayê de piçûktir dibin.
Tevî ku ev ne beşa herî mezin e jî, lê bila ew her tişt biherike û kêşe û aciziyên xwe yên herî mezin binivîse.
2. Binivîsin ka hûn çawa bersivê didin nekarîn an taybetmendiyên xemgîn
Li vir dilsoz bin û tiştê ku hûn dikin ji bo bersivdana van bêhêviyan binivîsin.
Ger hûn dixwazin zewaca xwe xilas bikin, hûn dikarin dest bi xwedîkirina nalîn, girî, serhildana hêrs, qîrîn, an awayek din bikin ku hûn taybetmendiyên ku we aciz dikin bikar bînin. Di lîsteyê de xal bi xal herin û di ya ku hûn dikin de dilsoz bin gava hevjîna we tiştê ku hûn dixwazin nade we.
Tewra li ser wê nefikirin, tenê bersiv an tevgerên xwe yên van mijaran binivîsin û çap bikin.
Meraq dikin ku meriv çawa zewacê rast dike? Baş! Ev bê guman yek awayek wiya ye.
3. Binivîsin ka hûn çawa dikarin herduyan baştir bikin
Naha li vê navnîşê nêrînek dirêj binêrin û tewra wê ji hev veqetînin. Hûn ê bibînin ku bi gelemperî berteka we ji pirsgirêkê re bi qasî pirsgirêkê bixwe xirab e. Naha binivîsin ka çareseriyek îdeal û bertek çi dibe bila bibe.
,, Ger hûn şîreta zewacê ya çêtirîn bixwazin da ku hûn zewaca xwe xilas bikin, wê hingê hûn dikarin dest bi nivîsandina tiştê ku hûn bi rastî ji vî kesê berî xwe hez dikin, û ya ku ji zewaca bi wan re kêfê dike, bikin.
Tiştê ku hûn hêvî dikin pêk bînin an berê wekî cotek binivîsin, û tewra hin çareseriyên ji bo her du tevgerên weyên xemgîn.
Ev dikare ji we re bibe alîkar ku hûn bibînin ka hûn du kes çawa dikarin bi rengek xwerû û wekî cotek bixebitin da ku ya ku hatî şikestin rast bikin - û ji wir jî hûn dikarin zewaca xwe bi rê ve bibin!
Carinan ji we re hewcedariya piçek perspektîf heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn bibînin ku zewaca we hêja ye ku were xilas kirin û ku bi rastî du kes hewce ne ku tiştan baş an xirab bikin.
Hilbijartinê bikin û dûv re xwe bidin yekîtiyek rastîn a ku piştrast dike ku du kes bi hev re bextewar pêşve diçin!
Pêdivî ye ku hûn fêr bibin ku ji bo zewaca xwe şer bikin da ku zewaca xwe xilas bikin û navnîşa jorîn dê we ber bi riya rast ve bike.