Dilşad
- Roj bi roj têkoşîn dike
- Di zewacê de bêrîkirin
- Bi evînê bibaxşînin û ji bîr bikin
- Karûbar û awayê ku meriv wan bi evînê vedihewîne
Gava ku em "hezkirinê" dibihîzin, piraniya me yekser têkiliya cinsî difikirin. Lê tiştê ku ev gotar dê li ser be evînek cûrbecûr evîn e - di têkiliya xwe de evîna li ser asta giyanî. Em bi gelemperî bi stresên xweya rojane ve têne daqurtandin û li dû pêkanîna daxwazên xwe ne. We em ji bîr dikin ku di derbarê zewaca xwe de dilxwaz bin. An jî, em pir zêde bi hêrsên cihêreng mijûl dibin ku her zewac di rê de kom dike. Werin em her tiştê ku bi evînê û çawa dikare were sererast kirin bînin bîra xwe.
Roj bi roj têkoşîn dike
Pir pir caran em ji her tiştê ku di jiyana me de diqewime wekî kesane dixwin ku em girîngiya zindî hiştina evînê paşguh dikin. Pir kes zewaca xwe û hevjîna xwe wekî diyardeyek dihesibînin, û di encamê de, ew bi nezanî ew duyemîn didin her tiştê din. Em qala qeyranên mezin nakin ku her kes û têkilî pê re rû bi rû dimînin. Em li stresa "normal" a jiyanê difikirin ku dikare bandorek neyînî li ser zewacê bike.
Lêkolîn destnîşan dikin ku awayê ku em stresê hem wekî ferd û hem jî di asta têkiliyê de dikişînin rasterast bi awayê ku hevserên me bi stresê re mijûl dibin re têkildar e.
Bi gotinek din, awayê ku em stresê di jiyan û têkiliyê de radigirin bandorek mezin li ser stresê hevserên me jî dike.
Stres dibe ku bandorên wêranker li ser başî û tenduristiya mirov hebe. Pêdivî ye ku em çu carî evîna ku em ji jina xwe re dikin paşguh nekin û bila ew bibe faktora bingehîn di awayê ku em çawa bi wan re tevdigerin, li şûna ku em nehêlin ku dilşikestinên meyên rojane ji her axaftin û danûstendinek hestyarî derkevin.
Di zewacê de bêrîkirin
Piraniya lêkolîn û pratîka psîkolojîk bi xetereyên yekser ên têkiliyek wekî pevçûn, mijar, şîdet û hwd re mijûl dibin. Lêbelê, lêkolîn destnîşan dike ku di zewacê de kujerek din ê bêdeng ê bextewariya zewacî (û ferdî) heye, û ew jî bêzariyek hêsan e. Heyecana destpêkê ya têkiliyek kêm dibe, ku ew bi tevahî normal e. Lêbelê, wusa dixuye ku kêfê bi hestên nêzîkbûna bi jina me re têkildar e. Gava ku heyecan kêm dibe, ev nêzîkbûn di xeterê de ye.
Ji ber vê yekê divê hûn di zewaca xwe de hewl bidin û bi bêzariyê re şer bikin. Evînê bikin ronahiya rêberiya xwe. Ji bîr nekin ku ew agirek e ku baldar û baldar e da ku vemire. Ev nayê vê wateyê ku evîn ne rast e, berevajî. Hezkirin tê vê wateyê ku hûn hiş û bizava xwe bixin nav kar û xebatê de heya ku ji bilî bêhêvîtiyê ti pirsgirêkên din ên pêwendiya we çênabin hebin.
Bi evînê bibaxşînin û ji bîr bikin
Em di cîhanek takekesî de dijîn. Ev, bi rengek, tê vê wateyê ku em hemî di serî de ji hêla egoyên xwe ve têne rêve kirin. Ne şert e ku ew tiştek xirab be. Ew ji me re dibe her tiştê ku em dikarin bibin ji ber ku em têne qewirandin ku em potansiyela xwe bicîh bînin. Lêbelê, ev carinan dibe ku ji bo têkiliyek jî xeternak be. Gava ku em bi tu awayî birîndar bibin, nemaze ji hêla kesek ku em jê hez dikin, em meyl dikin ku bi tevahî li ser nêrîna xwe bisekinin. Em li bendê ne ku hevkarê ku binpê kiriye hemî kar bike.
Em nabêjin ku mafê we tune ku hûn xwe neheq hîs bikin.
Tiştê ku em dibêjin ev e - bi evînê wekî ronahiya rêber a hemî kiryarên we, hûn ê werin ku jina xwe wek xwe qebûl bikin û wan efû bikin.
Dibe ku ew ne tiştê herî hêsan li cîhanê be, lê rê hene ku meriv lêborînê hem ji bo tiştên piçûk û hem jî ji bo yên mezin bike. Di zewaca me de hezkirina faktora bingehîn dê we bi xwezayî ber bi têgihîştina hevjîna xwe û lêborîna wan ji bo qelsiyên wan ve bibe.
Karûbar û awayê ku meriv wan bi evînê vedihewîne
Piştî axaftina baxşandinê, ya ku dê were serê gelek xwendevanan, mixabin lêborîna piştî xiyanetê ye.Ew yek ji 'na-na' ya sereke ya her têkiliyê ye. Lê di heman demê de pirsgirêkek zehf hevbeş e ku her cotek çareser bike.
Mixabin, di pir rewşan de, gava yek an her du heval ji rê derdikevin, ew pêşgotinek teqez a veqetandinê ye.
Lêbelê, ne hewce ye ku ew wusa be. Difference cûdahiya sereke di, we texmîn kir, evîn de ye.
Ew nayê vê wateyê ku mafê we tune ku hûn birîndar bibin. You hûn ê bibêjin ku hûn birîndar in ji ber ku hûn ji jina xwe hez dikin, ne ji ber ku hûn xemsar in.
Erê, wisa ye. Lê, ya ku divê hûn bikin armanc, ji bo xweşiya xwe û têkiliya bi tevahî, ev e ku hûn evîna xwe ji hevjînê xwe (û pejirandinê) bidin pêşiya êş û bêewlehiya xwe. Ji hêza saxkirina vê hestê bawer bikin û heya ku hûn û zewaca weya nû û çêtir pêşve çûne bişopînin.