Dilşad
- Feydeyên zewaca bextewar
- 1. Tevgerê ewledar û şêwaza jiyanek bi tendurist teşwîq dike
- 2. Xilasbûna zûtir ji nexweşiyê
- 3. possibilityhtîmala kêm a pêşxistina nexweşiyên derûnî
- 4. Jiyana dirêjtir
- Zewacên dirêj-zewicî bi hest û fîzîkî ve girêdayî ne
- 1. Parvekirina adetên wekhev li ser werzîş û parêzê
- 2. Lîstina rola lênêrînê
- 3. Bandora perspektîfa yek a jiyanê
- Biçe derve
Ma zewac ji tenduristiya kesekî re sûdmend e? Hin kes dibêjin ku ew ji bo kesek baş e. Yên din dibêjin ku ew bi kesê ku hûn bizewicin ve girêdayî ye. Zewaca ku we çêdike ji we re dibe alîkar ku hûn diyar bikin ka hûn ê nexweş bin an sax bin, dilgeş bin an xemgîn bin. My bi hezaran çîrok û lêkolîn hene ku van gotinan piştrast dikin.
Zewacên bextewar temenê jiyanê zêde dikin, dema ku zewacên streskar xetereya êrişên dil û mêjî zêde dikin. Ger hûn zewicî ne û bextewar in, wê hingê ew pir baş e. Ger hûn tenê û bextewar in, wê hingê ew hîn jî mezin e.
Feydeyên zewaca bextewar
Qalîteya zewacê bandorê li rewşa tenduristiyê dike. Di zewaca bextewar de, kes tendurist dibin û dirêjtir dijîn. Li vir hin feydeyên ecêb ên zewaca bextewar hene.
1. Tevgerê ewledar û şêwaza jiyanek bi tendurist teşwîq dike
Meyla hevjînên zewicî ji bo ku bikevin nav hewldanek xeternak pir kêm e ji ber ku ew dizanin ku kesek heye ku bi wan ve girêdayî ye. Kesên zewicî bi bextewarî baş dixwin û şêwazên jiyanê yên tendurist diparêzin.
2. Xilasbûna zûtir ji nexweşiyê
Kesên zewicî bi bextewarî zû zû sax dibin ji ber ku hevserek wan a evîndar heye, bi sebir di dema nexweşiya xwe de wan diparêze
Lêkolînek destnîşan dike ku dema mirov destên hevjîna xwe digire kes bi girîngî kêmtir êşê dikişînin. Wêneyek an destanek ji yek hezkirî bandorek aramiya laşî heye. Ew êşa bi heman astê wekî paracetamol an narkotîk sivik dike. Ev her weha destnîşan dike ku birîn di mirovên bi têkiliyek zewacî ya bextewar de zûtir sax dibin.
3. possibilityhtîmala kêm a pêşxistina nexweşiyên derûnî
Di zewacên dilşewat de rêjeya depresyonê kêm e û kêm kêm nexweşiyek giyanî çêdibin. Di têkiliyek zewacê ya evîndar de tiştek ecêb e ku ji kesên zewicî re dibe alîkar ku di rê de bimînin. Têkiliya zewacê ya bextewar pirsgirêka tenêtî û veqetîna civakî radike.
4. Jiyana dirêjtir
Lêkolîn destnîşan dikin ku jiyanek bextewar a zewacê bi bandor çend salên din li jiyana mirov zêde dike. Têkiliyek zewacê ya evînî cotan li hember mirina pêşwext diparêze.
Zewacên dirêj-zewicî bi hest û fîzîkî ve girêdayî ne
Zewacên demdirêj ne tenê dişibihe hev. Ew her ku pîr dibin jî dikarin biyolojîkî bibin mîna hev. Zewac gava ku di mezinbûnê de pêş dikevin dest pê dikin şert û mercên laşî û giyanî yên hevûdu neynik dikin. Li vir çend sedem hene ku çima zewacên dirêj-zewicandî, bi hest û fîzîkî ve girêdayî ne.
1. Parvekirina adetên wekhev li ser werzîş û parêzê
Hevjînên kesên bi diyabetî dê xetereyek wan a diyabetê hebe ji ber ku ew adetên xirab ên mîna parêza belengaz parve dikin.
Lêbelê, kesê ku bi rêkûpêk werzîşê mînakek îdeal destnîşan dike dikare bandorê li hevalê / a din bike ku heman tiştî bike. Zilamek ku ji werzîşê hez dike dê bandorê li jina xwe bike ku tev lê bibe. Hebûna çalakiya laşfiroşiyê, danskirina salonê, an meşên birêkûpêk bi hev re dikare têkiliya cinsî ya cotek jî xurt bike.
2. Lîstina rola lênêrînê
Tenduristiya jinek dê bandorê li tenduristiya yê din bike. Mînakî, bandora lênihêrîna xilaskarê stroke û kesek depresîf dikare bandorek neyînî li tenduristiya laşî û giyanî ya hevserê xerîdar bike.
3. Bandora perspektîfa yek a jiyanê
Ger jina we xweşbîn e, hûn ê mûhtemelen jî bibin xweşbîn. Hebûna hevserek xweşbîn dê ji we re bibe alîkar ku hûn perspektîfek erênî li ser jiyanê pêşve bibin.
Biçe derve
Tenduristî û zewac bi hev ve girêdayî ne. Hevalên zewicî yên bextewar mirina wan kêm e. Zewac ji têkiliyên din bandorek mezin li ser tenduristiya kesane dike ji ber ku zewacên zewicî wextê xwe bi hev re li ser gelek çalakiyan derbas dikin, wek relaks, xwarin, werzîş, xew û karên malê bi hev re.
Laş û mêjiyên me ji têkiliyek zewacî pir bandor dibin. Evîndarî bandorê li deverên mejî dike û hestek euforiyê çêdike. Bê guman, evîndarî we dilxweş û tendurist hîs dike. Berevajî, ew diyar dike ka çima veqetîn zirar e.
Brittany Miller
Brittany Miller şêwirmendê zewacê ye. Ew bi bextewarî zewicî ye û du zarokên wê hene. Jiyana wê ya zewicî ya bextewar wê teşwîq dike ku nerînên xwe yên di derbarê zewac, evîn, têkilî û tenduristiyê de parve bike. Ew ji bo pargîdaniya dravdana bijîjkan Houston blogerek e.