Dilşad
- 1. Terapiya serfiraziyê
- 2. counsêwirmendiya danûstendinê
- 3. Terapiya pêvekirinê
- 4. counsêwirmendiya cotên psîkodînamîkî
- 5. Rêbaza Gottman a terapiya hevzayendan
- 6. Terapiya hevjînên psîkolojiya erênî
Zewac têkiliyek tevlihev e. Her cot di jiyana xweya zewacê de bi gelek astengiyan re rû bi rû dimînin. Hinek wan bi tena serê xwe serûbin dikin û hin jî hewceyê arîkariyek piçûk a derveyî ne. Yên ku bi têkiliya xwe re têdikoşin lê ji pirsgirêkên xwe re çareyek nabînin dikarin ji şêwirmendên zewacê alîkariyê bixwazin. Counsêwirmendên zewacê di naskirina pirsgirêkên di têkiliyê de jêhatî ne; ew dikarin ji cotan re bibin alîkar ku lêgerîn, kifşkirin û rakirina astengiyên ku di têkiliyên wan de dibin sedema tengasiyan. Lêbelê, ev hêsankirina zêde ya şêwirmendiya zewacê ye ku bi rastî tê. Ger ew qas hêsan bûya, cotên ku di têkiliya xwe de bi tengasiyan re rû bi rû diman serî li şêwirmendan didan, yên ku pirsgirêkên wan tespît dikirin û derman dikirin, û tu têkilî û jinberdan çênedibû!
Ger hûn bi biryar in ku têkiliya xwe rast bikin û dixwazin ji şêwirmendek zewacê alîkariyê bixwazin, yekem tiştê ku divê hûn bikin ev e ku hûn şêwaza şêwirmendiyê ya ku ji bo we guncan be bibînin. Gava duyemîn ev e ku hûn şêwirmendek baş bibînin ku teknîka şêwirmendiya weya bijartî bikar tîne. Teknîka şêwirmendiyê ya xelet an şêwirmendek bêhêz dikare pirsgirêkên zewaca we xirabtir bike. Hin rewş hene ku jin û mêr, di bin rêberiya şêwirmendiya nerast de, li ofîsa terapîstê meydanek şer çêkirine, tiştên jehrîn ên xedar li hevûdu xistine û têkiliya wan heya dawiyê ajotine.
Her pirsgirêkek zewacê cûda ye, her kesek di zewacê de cûda ye û ji ber vê yekê hemî teknîkên şêwirmendiya zewacê ji bo hemî cotan ne bandor in. Li vir navnîşek awayên terapiya hevzayendan e ku ji bo dermankirina pirsgirêkên têkiliyê têne bikar anîn.
1. Terapiya serfiraziyê
Zewacên ku pir caran nîqaşên wan hene, têkiliya xwe heya astek ku ew nekarin pirsgirêkên xwe bi zelalî bibînin, teng dikin. Ew her dem ji her yekê hêrs dimînin û hêrsa wan her ku diçe mezin dibe. Piştî demekê şerên wan bêkêmasî dibin û ya ku ew bi wê yekê re dikin ev e, tawanbar kirin û tiliyên xwe nîşanî hevûdu didin.
Zewacên weha divê li şêwirmendek zewacê bigerin ku terapiyê ji bo bidestxistina têgihîştinê bikar tîne. Di vê rêbazê de, şêwirmend têkiliya cotê, şêwaza jiyanê û têkiliya wan bi objektîfî dixwîne. Theêwirmend daneyan di derheqê tiştê ku di navbera cotê de diqewime berhev dike û hewl dide ku sedema bingehîn, sedema bingehîn a pevçûna wan nas bike. Dûv re, plansaziyek çêdike ka meriv çawa wan şîret dike, çawa pirsgirêka wan çareser dike û awayê danûstendina wan çawa baştir dike.
2. counsêwirmendiya danûstendinê
Pirsgirêka ragihandinê yek ji wan sedemên bingehîn e ku çima jin û mêr ji hev dûr dikevin. Zewac hene ku ji ber tirsa tinazê xwe an acizkirina hevjînê xwe an dilşad nabin hestên xwe bi rastî radigihînin. Her çend ev yek nebe sedema pevçûnên devkî an şer, lê ew di navbera zewacê de dûrahiyek hestyarî diafirîne.
Communicêwirmendên ku bi baldarî-danûstendinê ve mijûl in ji bo wan cotên herî maqûl in. Ew fêrî cotan dibin çima vegotina hestên xwe ji hevkarên xwe re ji bo têkiliya wan pir girîng e û meriv çawa xwe rast îfade dike, da ku ew hevjînê xwe neêşînin, aciz nekin an aciz nekin. Ew dibin alîkar ku pergala têkiliyê ya cotê nûve bibe û valahiya hestyarî ya têkiliya wan dagire.
3. Terapiya pêvekirinê
Zewacên ku demek dirêj zewicî ne bi gelemperî di têkiliya xwe de windabûna romantîzm û azweriyê dikişînin. Dûrbûna hestyarî ya di navbera cotan de carinan bi qasî ku ew di parvekirina hestên kesane de dudil dibin. Ew ditirsin ku hestên wan ên xwerû neyên pejirandin an ji hêla hevkarên wan ve bêne red kirin, ew bi pejirandina wan hestan henek dikin û ji ber vê yekê ew napejirînin.
Di rewşek wusa de terapiya girêdanê dikare di nêzîkbûna hevkaran de ji hevûdu re kêrhatî be. Ev terapî hevkaran teşwîq dike ku di derheqê hestên pir taybet de bi hev re bipeyivin, tewra tiştên hindik û bi rastî ne girîng in. Ev pevguhertina hestan dibe alîkar ku di têkiliyê de romantîzm were nûve kirin û pêwendiya di navbera cotê de xurt dibe.
4. counsêwirmendiya cotên psîkodînamîkî
Dema ku yek an her du heval di têkiliyek de hinekî bêaqil tevdigerin, pevçûn çêdibin. Sedema li pişt tevgerên bêaqil an bêserûber dikare bibe serpêhatiyek zaroktiya ne xweş an jî hin nexweşiyên psîkolojîk ên piçûk. Kesên weha di derbarê têkiliya xwe de nerînên berevajî kirine û ji ber vê yekê nekarin her dem bi aqilmendî tevbigerin.
Aêwirmendek psîkodînamîkî dikare bi van kesan re bibe alîkar ku şêwaza behreya wan nas bikin û sedemên behreya xerîb deşîfre bikin û di derbarê sererastkirina wê û zewaca çêtir de ji kesê / a bandorbûyî û hevjînê wan re şîret bikin.
5. Rêbaza Gottman a terapiya hevzayendan
Têgihiştin di navbera cotan de cûdahiyan jî çêdike û dijwar e ku jin û mêr wan bixwe çareser bikin. Rêbaza Gottman a terapiya hevzayendan dikare ji bo wan pir bi bandor be. Di vê rêbazê de, cot têne çêkirin ku bextewariya xwe, êş, xem, xem û hêvîyên xwe û hevûdu nexşe bikin. Ev ji wan re dibe alîkar ku hevûdu çêtir fam bikin û têgihiştinên çewt ên ku di têkiliya wan de bûne sedema pevçûnan jêbirin. Ev dihêle ku cot hevûdu di ronahiyek nû de bibînin û di têkiliya wan de teqdîr û rêzgirtinê zêde dike.
6. Terapiya hevjînên psîkolojiya erênî
Di têkiliyek demdirêj de heyecan û heyecan carinan hişk dibe û jin û mêr ji bîr dikin ku çiqas bextewar in ku xwedan hevalek xemsar û aram in. Terapiya psîkolojiya erênî ji cotan re dibe alîkar ku tiştên baş ên ku rojane di têkiliya wan de diqewimin bi bîr bînin, bipejirînin û hembêz bikin. Di vê terapiyê de şêwirmend zewacê dike ku tiştên ku wan di rojekê de kenandine û dilgeş dîtine destnîşan bike. Ev dihêle ku heval hestên erênî dikin û di têkiliya xwe de hin heyecan vedigire.
Vana hin teknîkên şêwirmendiya zewacê yên bikêr in ku dikarin ji cotan re bibin alîkar ku pirsgirêkên di têkiliya xwe de nas bikin û dikarin ji wan re bibin alîkar ku têkiliya xwe baştir bikin.