Dilşad
- Neyînî neyînî çêdike
- Parzûna neyînî çi ye?
- Meriv çawa neyînî ji kuştina têkiliya xwe radiwestîne
- Rêbazên ku neyînî ji têkiliyên xwe dûr bixin
Negatîfî bêyî ku hûn pê hay bibin bi hêsanî dikare bibe perçeyek berfireh a têkiliya we. Rexne û tawanbar ku pir caran di demên dijwar de têne rast kirin, ji têra xwe zêdetir in ku dibin sedema qutbûna di navbera hevkaran de.
Tevî derbasbûn an stresên nediyar (ango windakirina kar), neyîniya bermayî dikare piştî çareserkirina tiştan (ango peydakirina kar) bimîne. Neyînîbûnek wusa dikare heya nuqteya ku hûn bi hêsanî tiştê ku hûn û hevjîna xwe di destpêkê de bi hev re kişandine ji bîr bikin.
Pir cotên ku di têkiliyek de bi neyînîbûnê re rû bi rû dimînin bi gelemperî hest dikin ku çareyek tune. Ew dikare bi ajotina gerîdeyê were qiyas kirin ku yek kêliyê hûn bi rehetî diajon û ya din jî, hûn li kêleka rê ne û dûman ji koxikê derdikeve. Dibe ku ew ji nişka ve xuya bike, lê dibe ku we di rêwîtiya têkiliya xwe de hin sererastkirin û kontrolên neftê paşguh kir.
Dibe ku hûn ji hevjînê xwe bipirsin ku hin tiştên ku hûn ji bo şîvê hewce ne hilde û ew malzemeyek wenda vedigerin. Hûn dikarin bi "Hûn qet bala xwe nadin!" Hevjîna we wê hingê dikare bi vî rengî bersivê bide: "Welê hûn çu carî kêfxweş nabin ku ez çi bikim! Hûn ne gengaz in ku hûn xweş bikin! ”
Çîroka ku hûn ji kêliya kifşkirina hêmanek wenda vedigirin çi ye? Ma ew bi tevahî neyînî ye? Ma hûn teqdîr dikin ku hevjînê we% 95 ji ya ku hûn hewce ne girtiye? An jî xwarina serdest e ku hevjîna we her gav we bernade?
Ger hûn bi gelemperî li tiştê ku "tune" (hêmana wenda) bisekinin, ew mijar dikare di pêwendiyek we de di astek mezintir de bi hêsanî jiyanek xweser bistîne. Di têkiliyê de rûbirûbûna neyînî ne pir bûyer e lê pirsgirêkek helwestê ye. Ji bo ku hûn fêm bikin ka meriv negatîfiyê ji zewaca xwe dûr dixe divê hûn fêm bikin ku neyînî çawa dixebite.
Neyînî neyînî çêdike
Neyînî bêtir neyîniyê çêdike û gava ku ew dest bi spiralbûnê bike, ew dikare zirarê bide girêdan, nêzîkbûn û çareserkirina nakokiyan. Dibe ku sûcdar ne mecbûr be di nav têkiliya we de derewan bike, ew dikare ji hêrsa li kar an bi hevalên xwe re derkeve. Ew enerjî dikare bêkêmasî we bişopîne malê, têkeve têkiliya we û danûstandinên rojane. Neyînîbûna ku hûn di warên din ên jiyanê de pê re rû bi rû ne, dikare di têkiliyek de zû bizivire rûbirûbûna negatîfiyê.
Rûbirûbûna neyînî ya di têkiliyek de ne tenê bixwe xirab e, lê ew di heman demê de herikîna hestên erênî jî asteng dike. Ger piraniya cîh û enerjiya giyanî ya we balê bikişîne ser tiştên ku kêm in û li ser kêliyên dilşikestî bin, hûn ê jûreyek pir hindik hebe ku hûn bibînin ka çi diqewime.
Ev dikare we di çerxek domdar a parzûna neyînî de bihêle.
Parzûna neyînî çi ye?
Ew çêtirîn wekî astengkirina hemî erênî tête destnîşan kirin û tenê dihêle agahdariya neyînî bi ezmûnek ve were girêdan. Mînakî, dibe ku hevjînê / a we şîrove bike ka şîv çiqas xweş çêbû, lê ramana weya destpêkê ev e, ger we parsûyê werbigirta çêtir bû.
Çima em dikarin demên bi êş ên di têkiliyên xwe de bi bîreweriyek mezintir, hûrguliyên zindî û hestyarî ji demên xweş bi bîr bînin? Çima bîranînên rûbirûbûna neyîniyê di têkiliyek de bîranînên erênî digirin?
Mêjiyê me wekî tektîkek saxbûnê li hember stimulên neyînî yên ji erênî pir bihêztir tevdigerin. Ew hatiye çêkirin ku me ji zirarê dûr bixe, ji ber vê yekê her tiştê ku gef an xeterê nîşan dide dê bi tundî were bibîranîn.
Ji ber vê yekê hûn dikarin çi bikin ger yek ji van di têkiliya we de naskirî be? Pêşîn, divê hûn ji xwe bipirsin, "Ma hûn hewl didin ku pirsgirêkên bingehîn çareser bikin an hûn bi tenê gilî-gaziyek girseyî dikin?"
Meriv çawa neyînî ji kuştina têkiliya xwe radiwestîne
Girîng e ku hûn cûdahiya di navbera gilîkirin (an rexne kirin) û eşkerekirina xema ji bo şikandina çerxa neyînî ya di têkiliya xwe de destnîşan bikin. Gilî mîna, "Te her gav min bernade! Hûn ne pêbawer in! ”
Ji aliyek din ve, xuyangkirina xemgîniyek hest, hewcedariyên we ronî dike û bi pêngavek an tevgerek ku demên bêtir tercîhkirî diqedîne bi dawî dibe. Fikarek dikare ev be, "Gava ku hûn piştî şîvê paqijiyê nakin nav xwe, ez xwe teqdîrkirî hîs dikim. Ger hûn îşev ne amade bin hûn dikarin sibehê berî ku hûn biçin ser kar firaqan bişon? "
Rêbazên ku neyînî ji têkiliyên xwe dûr bixin
Wekî terapîstek malbatê ya zewacê ya destûrdar, ez pir caran zewacên ku di têkiliyek de bi neyînîbûnê re rû bi rû dimînin, bi destpêkirina hefteya "bê gilî" dest pê dikim. Pir kes dilşad in ku dibînin ka ew çiqas dijwar e. Ev celeb werzîş dikare ji we re bibe alîkar ku hûn fîltrebûna xweya neyînî kontrol bikin û ji têgihîştina xema ku hûn lê digirin fêm bikin.
Têbînî ku ji bo her şîrove an giliyek neyînî, pênc danûstendinên erênî hewce ne ku têkiliyek domdar û saxlem bidomînin, li gorî Dr John Gottman, psîkologê ku lêkolînek berfireh li ser tenduristiya têkiliyê kiriye.
Gava ku hûn dest bi gilîkirina bi zanebûn dikin, hûn ê bêtir cîh bidin ku hûn di têkiliya xwe de hêzên xwe bibînin û tiştên ku hûn herî zêde di hevjînê xwe de qîmet dikin binirxînin. Hesta hêrsbar a rûbirûbûna neyînî di têkiliyek de dê di dawiyê de kêm bibe.
Di bingeh de, pêdivî ye ku di tankê de têra "gaza evînê" hebe da ku hûn dema hewa dijwar çêdibe derbas bikin. Heke hûn dixwazin bêtir zanibin ka hûn çawa dikarin neyîniyê kêm bikin û têkiliya xwe bi ahengek bêtir tijî bikin, lê binihêrin "3 Serişteyên Ji Bo Rawestandina Giliyê Berî ku Ew Te Dabeş Bike "